Sữa hạt là thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều canxi và đạm, có tác dụng tích cực đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều người còn chưa biết về công dụng thực sự của sữa hạt và sữa hạt nào tốt nhất cho bé trên 1 tuổi. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu nhé!
1 Sữa hạt là gì? Lợi Ích Của Sữa Hạt
Sữa Nan là tên gọi của một loại thức uống được làm từ các loại đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành…yến mạch, bắp, mè…) và các loại hạt giàu dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, Mắc ca……).
Quá trình lên men hoặc nảy mầm là cần thiết để sản xuất sữa hạt giàu dinh dưỡng và ít độc tố nhất. Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng loại sữa này như:
- Dinh dưỡng cho cơ thể: Sữa hạt được bổ sung các dưỡng chất như sắt, canxi, vitamin, kali, magie, chất xơ và omega 6 axit béo. Từ đó tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của trẻ.
- Điều hòa lượng đường trong máu: Sữa hạt hạn chế tối đa quá trình hấp thụ đường vào máu bằng cách giảm cảm giác thèm ngọt và tạo cảm giác no lâu hơn.
- Lợi ích cho hệ tiêu hóa: Sữa hạt không chứa Lactose nên rất an toàn cho hệ tiêu hóa, không gây đầy hơi, đau bụng khi uống.
- Duy trì làn da khỏe mạnh: Các hạt khoáng chất trong sữa giúp sản sinh collagen, đào thải độc tố, chống lão hóa, duy trì làn da sáng khỏe.
Thành phần dinh dưỡng cơ thể
>
2 Những điểm lưu ý khi cho trẻ uống sữa hạt
2.1.Thời gian sử dụng
Thời điểm thích hợp cho bé dùng sữa hạt là vào buổi sáng và sau bữa ăn. Vị giác của bé vẫn chưa được tiếp xúc với đồ ngọt. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể cho con uống sữa hạt sau khi ngủ trưa, kèm theo một số bữa phụ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bé.
Trẻ trên 6 tháng tuổi có thể uống sữa hạt cùng lúc. Chế độ ăn dặm
2.2 Nên dùng sữa hạt hay sữa bò?
Thành phần dinh dưỡng của sữa hạt hoàn toàn khác với sữa bò. Sữa rất phổ biến trên thị trường, với nhiều dòng sản phẩm và hàm lượng dinh dưỡng cao nên được nhiều phụ huynh chọn mua. Cha mẹ có thể bổ sung cả 2 loại sữa vào các thời điểm khác nhau trong ngày.
Khi chọn sữa, cha mẹ nên ưu tiên loại ít đường hoặc không đường. Đồng thời, với những bé dị ứng với sữa, cha mẹ nên ưu tiên dùng sữa hạt cho bé.
Tôi nên dùng sữa bò hay sữa hạt?
3 Sữa hạt cho trẻ trên 1 tuổi
3.1.8 Sữa hạt pha sẵn loại lớn
h4>
Sữa Hạt Vinamilk
Sữa Hạt Vinamilk là sản phẩm quen thuộc với người tiêu dùng. Đây là dòng sữa hạt Việt Nam đạt tiêu chuẩn quốc tế, được sản xuất theo quy trình khép kín, tuân thủ tiêu chuẩn Châu Âu, 100% không biến đổi gen. Sữa hạt Vinamilk bao gồm: sữa đậu nành óc chó, sữa đậu nành đậu đỏ và sữa đậu nành hạnh nhân.
48 hộp sữa đậu đỏ Vinamilk 180ml, cơ thể khỏe, đẹp da, chắc xương
Đặc điểm:
- 100% đậu nguyên chất, chọn lọc xuất xứ , tự nhiên và ngon.
- Chất béo không bão hòa lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa, giàu vitamin E và flavonoid giúp duy trì sức khỏe
- Ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, bồi bổ trí não, đặc biệt tốt cho người lớn tuổi.
- Làm chắc xương, bổ sung dinh dưỡng, làm đẹp và duy trì sức khỏe.
- Một thùng gồm 48 hộp, mỗi hộp 180ml tiết kiệm chi phí cho gia đình.
Sữa hạt TH True Milk
Sữa hạt TH True Milk hiện là dòng sản phẩm cao cấp tại Việt Nam, sử dụng nguồn nguyên liệu tươi sạch. sữa từ trang trại TH Thỏa sức sáng tạo với hạt dinh dưỡng. Sản phẩm sữa tươi TH True Milk áp dụng công nghệ tiêu chuẩn Châu Âu mang đến hương vị thơm ngon, phù hợp cho cả gia đình.
Sữa hạt TH True Milk
Đặc điểm nổi bật:
- Nguồn sữa tươi sạch từ trang trại TH đảm bảo chất lượng đạt tiêu chuẩn châu Âu.
- Không dùng đường mà thích vị ngọt của các loại hạt, đậu.
- Chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mỗi ngày.
- Không gây táo bón, cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ.
- Có nhiều hương vị khác nhau, mỗi loại mang đến một chức năng khác nhau đối với cơ thể người tiêu dùng.
Sữa Hạt Sahmyook Foods
Sahmyook Foods là thương hiệu sữa đậu nành và thực phẩm chay cao cấp nổi tiếng tại Hàn Quốc.Thành phần chính của sản phẩm Sữa hạt Sahmyook Foods là sự kết hợp của nhiều loại trái cây và hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao như: Chuối, Đậu nành, Hạnh nhân, Bắp,…
Sữa hạt Sahmyook Foods
Đặc điểm:
- Sự kết hợp giữa trái cây và các loại hạt cung cấp nhiều loại khoáng chất và vitamin giúp cơ thể nạp đủ năng lượng, thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Chứa hạnh nhân Quả óc chó rất giàu omega 3 và omega 6 rất tốt cho trí não và giúp cơ thể khỏe mạnh.
- Cung cấp đa dạng dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
- Dùng được cho
Sữa hạt Doctor One
Sản phẩm này thuộc dòng Sữa hạt của Doctor One .Công nghệ sản xuất Singapore. Sữa hạt Doctor số 1 có thành phần 100% từ thiên nhiên như hạt sen, yến mạch, mắc ca, óc chó, đậu đen, đậu phộng, gạo huyết rồng,…
Sữa hạt Doctor số 1
Đặc điểm:
- Thành phần gồm 20 loại hạt tự nhiên, không chất bảo quản, không màu nhân tạo, không chất phụ gia.
- Cung cấp chất xơ, vitamin (B1, B2, B6, E, C, K) và một số khoáng chất thiết yếu (canxi, sắt, kẽm, natri, kali…).
- Tăng cường trí nhớ, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch, kích thích bé ăn ngon miệng.
- Hỗ trợ phát triển chiều cao và thị lực cho trẻ.
Sữa đậu nành Vegemil Hạnh nhân Óc chó
Sữa đậu nành Vegemil Hạnh nhân Óc chó được làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên. đối tượng tự nhiên. Sản phẩm này không chỉ là sữa giải khát mà còn được bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu, thành phần chính bao gồm: óc chó, hạnh nhân, đậu nành và đường thực vật.
Sữa đậu nành Vegemil hạnh nhân óc chó
Đặc tính:
- Phòng chống sỏi thận, nhuận tràng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Chứa nhiều chất béo omega 3, magie, chất xơ, vitamin E, vitamin B,… giúp phát triển trí não khỏe mạnh.
- Cân bằng mức cholesterol. Trong cơ thể, loại bỏ mỡ thừa trong máu và hạn chế các bệnh về tim mạch.
- Sản phẩm không chứa Lactose, giàu đạm, giàu canxi, dễ tiêu hóa, tốt cho tim mạch. .
Sữa hạnh nhân nguyên chất 137 Degrees
Sữa hạnh nhân nguyên chất 137 Degrees được chiết xuất từ 100% hạt tươi, hoa dừa nguyên chất và tự nhiên của vị ngọt. Dòng sữa này phù hợp với tất cả mọi người, kể cả người ăn chay, không dung nạp đường Lactose và bệnh nhân tiểu đường.
Sữa hạnh nhân nguyên kem 137 độ
Đặc điểm:
- Thành phần đơn giản, nguyên chất không béo, không paraben, không sữa và đường sucrose, phù hợp với người dùng với bệnh tiểu đường và dị ứng protein động vật.
- Chứa hàm lượng axit folic cao giúp phát triển trí não và hệ thần kinh.
- li>
- Bổ sung cho cơ thể nhiều loại khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin A, E, B1, B2, B3, B6, B9, giúp cơ thể có nguồn dồi dào năng lượng và hỗ trợ giảm cân, béo phì.
- Omega 3, axit folic, axit folic hàm lượng cao giúp bà bầu giảm nguy cơ sinh non, giảm dị tật bẩm sinh cho bé, hỗ trợ thần kinh bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Sữa So Good Hạnh Nhân Không Đường
Sữa Hạnh Nhân Không Đường So Good cung cấp nguồn dinh dưỡng sạch đa dạng và được nhiều người tiêu dùng những người tin tưởng vào cơ thể. Các sản phẩm của thương hiệu này luôn mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm chất lượng, an toàn, chứa nhiều loại hạt tự nhiên như: hạnh nhân, đậu nành, hạt điều…
Sữa hạnh nhân rất ngon và không đường
Đặc điểm:
- Thành phần 100% từ hạt hạnh nhân trồng tại Úc và New Zealand.
- Cung cấp hàm lượng đạm, canxi, vitamin (B2, B12, E) cao giúp duy trì sức khỏe tốt, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tim mạch, chống thiếu máu.
- Lượng calo thấp dẫn đến béo phì.
- Không chứa phẩm màu nhân tạo, không chứa sữa động vật, lactose, gluten và
- Thích hợp cho tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai, trẻ em trên 1 tuổi và những người không dung nạp được lactose.
Sữa hạt NiiBeans giúp tăng mỡ
Sữa hạt NiiBeans là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng dựa trên những gì mà nhiều người coi là cây họ đậu và hạt. Đây là dòng sản phẩm kết hợp tinh túy cổ truyền với dây chuyền sản xuất hiện đại giúp cơ thể tăng cân tự nhiên.
Sữa hạt tăng cân NiiBeans
Đặc điểm nổi bật:
- Chứa thành phần whey protein, giúp tăng cân tự nhiên và cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày .
- Sắt, canxi và các chất xơ thực vật trong sữa giúp cơ thể chắc khỏe và nhẹ nhàng hơn.
- Có nhiều mùi vị để người tiêu dùng lựa chọn theo sở thích.
3.2. 10 công thức sữa hạt tự làm
Sữa đậu + đậu đỏ + đường thô
Nguyên liệu chính để pha chế công thức là 500g đậu đỏ, 500g đậu Hà Lan, và một vài thìa đường thô.Đầu tiên, ngâm đậu đỏ và đậu Hà Lan qua đêm, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Đun với 600ml nước cho đến khi nhuyễn, vớt ra để ráo dùng dần.
Sữa đậu nành đun với đậu đỏ và đường phèn
Bột hạt sen + khoai lang
Nguyên liệu chính cần chuẩn bị là 100g hạt sen và 200g khoai lang. Ngâm hạt sen 45 phút trước khi nấu, khoai lang gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Đun hạt sen với 1 lít nước. Khi hạt đã sôi được khoảng 15 phút thì cho khoai lang vào nấu chín mềm rồi cho vào máy xay sinh tố, lọc lấy nước.
Sữa hạt sen luộc khoai lang
Sữa gạo lứt + óc chó + đường thô
Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 lạng gạo lứt đỏ gạo, 8 quả óc chó và đường thốt nốt. Đầu tiên, bạn vo gạo lứt nhưng không vo, sau đó rang cho đến khi hạt nở ra. Nấu cơm chiên trong 0,5 lít nước.
Hạt óc chó cũng rang chín ngâm trong 300ml nước sôi. Sau đó lần lượt cho gạo lứt và quả óc chó vào nước. Cuối cùng, hòa nước này với vài thìa đường thốt nốt rồi đun sôi trên lửa nhỏ.
Sữa gạo lứt chưng đường phèn hạt óc chó
Sữa yến mạch + bí đỏ + hạt sen + hạt điều + đường thô
Món chính nguyên liệu gồm 1 quả bí ngô, 1 thìa bột yến mạch, 10 hạt sen và hạt điều, đường thô. Hạt sen ngâm trước 5 tiếng, bí đỏ cắt miếng nhỏ. Sau đó cho các nguyên liệu vào nấu cùng 400ml nước lọc.
Yến mạch nhân cần rang đến khi vàng thơm, hạt điều rang mềm bóc vỏ lụa. Sau đó, bỏ hạt và nấu cùng với bí đao cho đến khi mềm rồi xay nhuyễn và lọc lấy nước. Có thể thêm đường tùy khẩu vị.
Sữa yến mạch bí đỏ, hạt sen, hạt điều, thốt nốt
Sữa hạt sen + bí đỏ
Nguyên liệu chính của món này món ăn là bí đỏ 100 gam, dứa ít lát, hạt sen tươi 100 gam, sơn tra 100 gam. Ngâm hạt sen khoảng 45 phút trước khi nấu. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun nhỏ lửa cho chín mềm. Sau khi ninh nhừ, đổ bí đỏ và ngó sen vào, lọc lấy nước, bỏ dứa và sơn tra.
Bánh bí luộc hạt sen
Bánh bí + hạt sen + mắc ca + đường thô
Thành phần chính khoảng 20 hạt sen, bí đỏ 100 gam, mắc ca 5 hạt. Hạt sen khô ngâm 3 tiếng trước khi nấu. Gọt vỏ bí ngô, rửa sạch và cắt thành từng miếng, và hạt macadamia bóc vỏ. Bí đỏ và 300ml hạt sen luộc chín. Khi hỗn hợp mềm, cho đường thốt nốt và bột hạt mắc ca vào, xay thật nhuyễn rồi lọc lấy nước.
Sữa bí đỏ, hạt sen, mắc ca với đường thốt nốt
Sữa yến mạch + xoài + thốt nốt
Có 1 thành phần chính chuẩn bị Xoài, 1/2 chén yến mạch, đường thốt nốt và nước ấm. Ngâm yến mạch 3 tiếng trước khi nấu, sau đó ngâm với nước ấm và bùn thêm 10 phút nữa, chắt lấy nước. Xoài cắt cùi xay với sữa yến mạch, để ráo nước. Thêm đường thốt nốt và khuấy đều.
Sữa yến mạch với xoài và đường phèn
Sữa yến mạch + hạt sen + đậu phộng + đường phèn
Thành phần chính là Hạt sen 10 hạt, đậu lăng 30 gam, đậu phộng 30 gam, đường thô. Đậu lăng và hạt sen cần ngâm 45 phút trước khi nấu. Sau đó cho vào nồi đun đến khi chín mềm. Chiên đậu phộng và cho vào nồi. Đợi hỗn hợp nguội thì xay nhuyễn với đường thô và lọc lấy nước.
Đun sữa đậu lăng với hạt sen, đậu phộng và đường thô
Sữa hạt sen + đậu lăng + đường thô
Các chế phẩm đã chuẩn bị nguyên liệu là hạt sen 50 gam, đậu lăng 50 gam. Hạt cần ngâm qua đêm để giữ độ tươi, sau đó đun với 500ml nước lọc cho chín. Sau đó xay thành bột mịn, cho đường thô vào nước, khuấy tan rồi để riêng.
Siro hạt sen luộc với đậu lăng và đường thốt nốt
Siro ngô sáp + bí đỏ + quả hồ trăn + đường thốt nốt
Thành phần gồm có chuẩn bị Đó là hạt sen, bắp nếp, bí đỏ và đường thốt nốt. Ngô sáp và bí ngô cần được hấp trước khi nấu. Ngô bóc vỏ, bỏ hạt, bí đỏ xay nhuyễn, thêm 400ml nước ngập hạt dẻ. Sau đó cho đường thốt nốt vào, khuấy đều rồi lọc lấy nước.
Sữa hạt bí ngô, hạt dẻ cười và nước đường thốt nốt
Phần cùi của các loại hạt không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giúp điều hòa lượng đường trong máu mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và trí não của trẻ. những đứa trẻ. Mọi thắc mắc vui lòng truy cập website AVAKids hoặc liên hệ 1900.866.874 để được tư vấn và hỗ trợ!
.