<3 Hóa chất và protein. Ngoài ra còn nhiều khoáng chất khác như photpho, sắt, canxi, magie, kẽm, vitamin K… giúp xây dựng và duy trì cấu trúc xương, thúc đẩy phát triển chiều cao.
Đậu xanh ăn dặm cho bé rất được các bà mẹ ưa chuộng. (Hình ảnh minh họa)
Ngoài ra, đậu xanh còn cung cấp chất xơ, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giảm các chứng đầy bụng, khó tiêu, tăng cường dinh dưỡng. Chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do trong quá trình trao đổi chất của bạn.
Trong hầu hết các trường hợp, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn đậu gà. Tuy nhiên, đậu gà vẫn không phải là thực phẩm đầu tiên mẹ nên cai sữa cho bé, bởi hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện nên việc tiêu hóa đậu sẽ khó khăn hơn. Vì vậy các mẹ hãy thực hiện theo các bước nấu cháo đậu xanh cho bé trên 8 tháng tuổi nhé.
Cách nấu cháo đậu xanh cho bé ăn dặm
strong>Cách nấu cháo đậu xanh cho bé ăn dặm với bí đỏ
Đơn giản và dễ chế biến, món ăn này sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Cách chế biến và nấu cháo đậu xanh bí đỏ cho bé ăn dặm cũng thật dễ dàng.
Nguyên liệu:
– 1,5 bát cháo (đủ cho bé)
– 1 thìa đậu xanh
p>
– 2 khối bí ngô
– Phô mai (có hoặc không có)
– Nước lọc
Chuẩn bị:
– Ngâm đậu xanh qua đêm để đậu nở.
– Tiếp theo bắc nồi lên bếp, đun sôi nước rồi cho đậu vào. Nấu cho đến khi đậu xanh mềm, khoảng 20-30 phút.
– Sau đó, cho đậu đã luộc chín vào rây mịn. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu, nấu khoảng 15 phút cho bí mềm rồi rây lấy nước.
– Bạn cho bí đao và đậu xanh đã rây vào nồi cháo rồi khuấy đều. Khi thấy hỗn hợp cháo sôi thì rắc thêm phô mai vào để tăng thêm hương vị cho bé.
Cách nấu súp đậu xanh và nấm cho thức ăn trẻ em
strong>
Thành phần:
– 50g đậu xanh
– 10 cái nấm hương
– 100g thịt bò bằm
– một ít rau thơm xắt nhỏ
– Hạt nêm cho bé
Chuẩn bị:
– đậu xanh Ngâm đậu qua đêm rồi bóc vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, đậu vắt riêng, lấy nước nấu canh.
– Cắt nhỏ nấm và rau tùy theo độ ăn của bé.
– Sau đó, xào thịt bò và nấm. Tiếp theo cho nước cốt đậu xanh vào khuấy đều (chú ý không đun thịt bò quá chín sẽ bị dai). Cuối cùng cho rau răm vào và tắt bếp.
Cách nấu đậu xanh ăn dặm với sữa đậu nành bí đỏ hạt chia
Nguyên liệu:
– khoảng nửa nắm đậu gà
– 4 quả bí ngô cắt lát mỏng
– 1/2 thìa cà phê hạt chia
Cách chế biến:
– Ngâm gà với đậu qua đêm, rửa sạch 2 lần với nước rồi bắc lên bếp đun khoảng 20 phút.
– Hấp bí cho chín.
– Sau đó, thêm đậu xanh và bí. Xay sinh tố, đổ 2 lần lượng nước thích hợp, ninh nhừ, lọc bỏ bã lần đầu. Lấy hỗn hợp thứ nhất, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc bã lần thứ hai.
– Lọc cặn 2 lần. Sau đó đun nóng hỗn hợp trên bếp. Khi bé uống nước, mẹ có thể ngâm hạt chia và rắc vào.
.