Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng – Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, nhiều cha mẹ lo lắng? Không biết chọn loại bột nào? Bạn cho con ăn như thế nào? Để giải đáp những thắc mắc này của cha mẹ, các chuyên gia đã đưa ra bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc của cha mẹ.
Xem thêm:
- [Phương pháp ăn dặm BLW] nguyên tắc và 5+ phương pháp mẹ áp dụng
- [Được đảm bảo] Cho bé ăn dặm theo độ tuổi
Bé 5 tháng muốn ăn dặm Dấu hiệu ăn dặm
Khi trẻ được 5 tháng tuổi, mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm kết hợp bú sữa mẹ. Để biết con bạn có muốn ăn dặm hay không, có những dấu hiệu sau:
- Trọng lượng của bé tăng gần gấp đôi so với lúc mới sinh
- Khi bé học cách giữ thẳng đầu, có thể tự ngồi
- Bé có thể di chuyển môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ miệng
- Lúc này, lưỡi bé không còn phản xạ tự động đẩy đồ vật
- Bé thích đồ ăn bạn cho
Bé thích món bạn cho
Nguyên tắc dinh dưỡng trong ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm5 tháng tuổi, bố mẹ cần lưu ý FaGoMom đã tổng hợp chi tiết những điểm sau:
– Đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng sau:
- Nhóm tinh bột: gồm cơm, mì, miến…
- Nhóm chất béo: dầu ăn, mỡ động vật, dầu ăn và bơ. ..
- Chất béo nhóm m: có trong cua, cá, tôm, trứng…
- Rau củ quả Như đã nói ở trên giúp bé lớn lên khỏe mạnh. Nếu bé chưa quen với thức ăn đặc, bạn nên cho bé ăn từng loại một. Để đảm bảo dinh dưỡng mẹ nên cho bé ăn cả nước lẫn cái, ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm hoa quả cho bé, vì hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Mẹ phải đảm bảo trẻ đủ 4 nhóm dinh dưỡng
– Đối với bữa ăn của trẻ, mẹ phải đảm bảo các nguyên tắc sau:
Đối với trẻ nhũ nhi Thức ăn dặm là bữa ăn đầu tiên ngoài sữa mẹ khi trẻ làm quen với thức ăn mới. Trước khi cho bé bú, mẹ cần tìm hiểu kỹ vấn đề ăn dặm của bé.
Nhưng bột ăn dặm là thức ăn bổ sung, mẹ vẫn phải tiếp tục cho trẻ bú đến khi trẻ no Khi trẻ được 12 tháng
- Không ép bé ăn Mẹ chỉ cho bé ăn một ít để bé thích nghi với thức ăn mới
- Khi cho bé ăn dặm, mẹ cho bé ăn từ loãng đến đặc.
4 chuẩn bị cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm
Bé 5 tháng tuổi cần ăn dặm, mẹ cần chuẩn bị khá nhiều của công việc, Bao gồm các công cụ. Khi cho bé ăn dặm, bạn sẽ cần những dụng cụ sau cho bé:
- Ghế ăn dặm: Bạn chọn loại ghế phù hợp với bé
- Yếm: Chọn loại mềm, dễ dàng -để làm sạch yếm
- Dao kéo trẻ em; bát và thìa
- Nồi cơm tráng miệng
Ngoài ra, bạn cũng cần chuẩn bị một máy xay, rây, rây, Xay thực phẩm. Ngoài ra còn có hộp đựng thức ăn.
Dụng cụ chế biến thức ăn cho bé 5 tháng
6 thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 5 tháng
Trong phần này, FaGoMom sẽ chia sẻ với mẹ một số công thức ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng. Mẹ có thể áp dụng để mang lại dinh dưỡng tốt nhất cho bé:
*Tuần đầu: tập ăn dặm và bú mẹ
Trong tuần này, mẹ nên cho bé ăn cháo trước rồi tập dần. với thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Với phương pháp này, bạn sẽ thực hiện như sau:
- Mẹ nấu 1 thìa gạo với 10 thìa nước. Để tiết kiệm thời gian nấu hơn, các mẹ có thể vo gạo vo gạo rồi cho vào nồi cơm điện ở nhà, vì lượng cháo nấu cho bé ít. Trong tuần đầu tiên, mẹ chỉ cần cho bé ăn 1-2 thìa cháo để bé thích nghi với thức ăn mới.
Mẹ cho bé ăn cháo tuần đầu
* Tuần 2: Cháo rau củ
Mẹ Ngoài việc nấu cháo đơn thuần như trong tuần đầu tiên, trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé còn có sự kết hợp của các loại rau củ như cà rốt, bí, khoai tây, cà chua, táo. Các món mẹ làm cần đun sôi và rây lấy khoảng 5ml cho trẻ ăn.
Khi cho trẻ ăn từng loại thức ăn, mẹ có thể hiểu được sở thích của trẻ, trẻ cũng có thể tự mình cảm nhận được mùi vị của từng loại. đồ ăn.
< 3 trong Tuần này mẹ có thể kết hợp ăn mặn ngọt cho bé, mẹ áp dụng thực đơn sau cho bé theo độ tuổi của bé.
* Thực đơn 1: Cháo cà rốt cà chua
- Cháo cà rốt. Cắt cà rốt thành lát mỏng và hấp chín
- Lọc cháo cũng vậy. Sau đó trộn 2 loại thực phẩm với nhau.
* Thực đơn 2: Cháo cà chua
- Nấu cháo trắng
- Trong 1 quả cà chua
- Cà chua hấp chín và rây lấy khoảng 10ml
Đun cháo gạo, rây lấy 30ml.. trộn đều hỗn hợp thành hỗn hợp sền sệt rồi cho bé ăn
* Thực đơn 3: Cháo khoai tây
- Cháo
- Nửa củ khoai tây chọn khoai tươi, không bị nảy mầm và chuyển sang màu đen. Sau đó rửa sạch, cắt thành lát mỏng, hấp chín. Cháo đặc
- Nấu cháo, lấy khoảng 30-40ml và trộn đều với khoai tây.
Cháo bí đỏ
* Thực đơn 4: Cháo thịt heo rau mồng tơi
- Chuẩn bị: cháo trắng 30ml, nước mồng tơi 30g, thịt heo 15g
- Rau mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ
- Thịt heo rửa sạch, thái lát mỏng, dùng máy xay khuấy đều
- Sau đó cho cháo vào nồi nồi, sau đó cho thịt lợn + rau chân vịt vào khuấy đều. Trộn cháo, đảm bảo tất cả các nguyên liệu đã được nấu chín.
- Sau khi cháo chín, nhỏ vài giọt dầu ăn trẻ em vào cháo, đổ cháo ra bát để bớt nóng và cho bé ăn dần.
*Thực đơn 5: Cháo trứng
- Trứng gà: 1 quả, chỉ lấy 2 quả /3 lòng đỏ trứng gà và nấu cháo
- Cho cháo vào nồi Đun cháo ở lửa vừa, sau đó cho lòng đỏ trứng khuấy đều, nấu xong mẹ cho vài giọt dầu ăn vào cháo .
- Cháo trứng nếu để lâu dễ bị thiu, mẹ nên để nguội và cho bé ăn ngay sau khi nấu.
* Thực đơn 6: Cháo thịt bò + bí đỏ
- Chuẩn bị: Thịt bò 15g, cháo 40ml, bí đỏ 15g
- Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn
- Nấu cháo nhừ, rây mịn.
- Bí đỏ hấp
- Mẹ khuấy đều hỗn hợp rồi cho 1 thìa dầu ăn vào cháo trước khi tắt bếp.
> p>
Cháo thịt bò + bí đỏ
Thực đơn kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi
Khi ăn dặm kiểu Nhật, mẹ nên chú ý những điều sau: các điểm sau:
- Mẹ cần có thời gian biểu phù hợp về chế độ ăn, lượng ăn và tần suất ăn hợp lý… để bé thích nghi với thức ăn đặc.
- Bé giai đoạn này mới bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ cần xay, rây, pha loãng.
- Mẹ cần có nhiều lựa chọn thực phẩm. Có thể dị ứng tùy theo sở thích và loại của bé, bé không thích ăn món nào.
- Mẹ nên cho bé ngồi ăn một chỗ, cho bé ngồi ghế ăn, ăn riêng từng món theo từng giai đoạn. hàng đầu.
Thực đơn kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi Ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
tại đây Tham khảo đến thực đơn ăn dặm Ăn dặm kiểu Nhật cho bé sau:
1. Cà rốt nghiền
Cà rốt chứa β-caroten, vitamin B, kali, canxi và khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác đặc biệt có lợi cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, cà rốt giúp bé phát triển trí não, thị lực và tăng cường miễn dịch cho bé.
2. Cháo nhuyễn bí đỏ
- Trong bí đỏ có nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có nhiều đường, tinh bột, vitamin A, C…
- Bí đỏ có vị ngọt tự nhiên. 🍅🍅🍅🍅Sự mềm dẻo của bí đỏ được rất nhiều bé yêu thích và mẹ hãy bổ sung món ăn vặt này vào thực đơn bữa tối của bé nhé.
3.Súp sữa khoai tây
Chuẩn bị khoai tây, gọt vỏ, luộc chín rồi cho vào sữa đã pha theo đúng tỷ lệ. Đun hỗn hợp cho đến khi mềm. Cuối cùng, hỗn hợp này được xay nhuyễn.
4.Đậu Hà Lan xay nhuyễn
Đậu Hà Lan giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt là trẻ béo phì. Ngoài ra, đậu Hà Lan còn được bổ sung sắt và vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin B6 và axit folic rất có lợi cho hệ tim mạch.
Bé 5 tháng tuổi ăn bao nhiêu thức ăn bổ sung một ngày
Khi bé được 5 tháng tuổi, mẹ cần nhận biết các dấu hiệu bé có thể ăn dặm như sau:
- Miệng trẻ luôn nhai
- Khi thấy người khác ăn, trẻ tỏ ra muốn ăn và tỏ ra thích thú, tò mò
- Có khả năng làm Bé ngồi yên
- Bé cần bú mẹ nhiều hơn bình thường
Mẹ vẫn cần kết hợp cho con bú trong giai đoạn này, vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính .Chăm sóc ban đầu trẻ sơ sinh. Vì vậy, khi bé mới bắt đầu ăn dặm, mỗi bữa mẹ chỉ cho bé ăn 3 thìa ăn dặm. Theo nhu cầu của bé 5 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn 1-2 bữa/1 ngày. Khi cho ăn, mẹ cần cho ăn quen từng chút một, sau đó tăng dần lượng lên. Khi bé đã quen với thức ăn đặc, mẹ có thể cho bé ăn 2 đến 3 bữa/ngày.
Với trẻ 5 tháng tuổi, sữa vẫn là quan trọng nhất. Phần quan trọng nhất? Chuyên gia FaGoMom chia sẻ với các mẹ những loại trái cây sau:
1.Chuối
Đối với bé 5 tháng tuổi, chuối là loại trái cây lý tưởng nhất. Chuối rất ngon và dễ nhai cho bé. Bé có thể ăn chuối từ 4 tháng tuổi
- Chuối cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C.
- Và là nguồn cung cấp calo và đường Giải phóng chậm mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho bé.
2. Quả bơ
Quả bơ giàu vitamin C, vitamin K và chất béo thiết yếu
3.Táo
Táo chứa vitamin C giúp cơ thể bé hấp thụ sắt tốt hơn. Mẹ cho bé ăn táo, có thể nghiền nhỏ trộn với các thực phẩm giàu sắt như rau, lòng đỏ trứng, cơm.
4. Quả đào
Quả đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp mắt bé tinh anh và sáng hơn. Ngoài ra còn có kali giúp hệ tuần hoàn của bé phát triển khỏe mạnh.
Đào cũng giúp phát triển xương và răng do hàm lượng florua trong quả đào. Và chất này cũng thích hợp để giúp ngăn ngừa sâu răng.
5. Đu đủ chín
Trẻ thích vị ngọt của đu đủ chín. Đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ hòa tan cho bé. Bé ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bé tiêu hóa tốt, tăng cường sức đề kháng.
Toàn bộ bài viết trên đã cho cha mẹ thấy việc cai sữa cho bé 5 tháng tuổi là như thế nào. Giúp mẹ nắm vững kiến thức ăn dặm bổ ích cho bé. Hi vọng các chuyên gia của FaGoMom sẽ giúp bạn chăm sóc con yêu thông qua thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng trên đây. Chúc may mắn. p>
Liên hệ:
Glow Group Business Solutions Co., Ltd.
Địa chỉ:
Tại TP.HCM: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Q.12, TP.HCM
https://g.page/ fagomom
Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 0934 812 773 – 0911 002 444
Giờ làm việc :
Từ thứ Hai đến thứ Bảy: 8:00 – 18:00
Chủ Nhật: 8:00 – 11:30
Liên hệ:
.
