Cách nấu ăn dặm cho bé 4 tháng

[Mách mẹ] thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng tuổi

113 Views

Nhiều trẻ 4 tháng tuổi đã ăn thức ăn đặc. Vậy khi tập ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi mẹ cần lưu ý những gì? Làm sao để lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé? Hãy cùng blog tìm hiểu những thông tin sau

Lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng tuổi

1.Khi cho ăn dặm sớm cần lưu ý

Thông thường, bé bắt đầu tập ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có những trường hợp bé bắt đầu ăn dặm sớm hơn khi được 5 tháng và đặc biệt là khi được 4 tháng. Nhưng các mẹ cần biết rằng, mẹ chỉ có thể cho bé tập ăn dặm càng sớm càng tốt khi bé có dấu hiệu có thể ăn dặm. Xin lưu ý rằng việc cho bé ăn dặm quá sớm sẽ không tốt cho bé.

Ngoài ra, trong thời gian này, bạn cần lưu ý ngoài các bữa ăn dặm, bạn cần đảm bảo cho bé bú sữa mẹ hoặc bú sữa công thức hoàn toàn để đáp ứng đủ nhu cầu của bé. nhu cầu dinh dưỡng.

Các chuyên gia cho rằng sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên cho con bú trong 12 tháng, có thể là 24 tháng nữa để bé tập làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Vì vậy, khi mẹ lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé cần dựa trên cơ sở khoa học, các món ăn dặm nên càng ít, càng loãng và hợp vệ sinh càng tốt.

Bé bú. Ăn dặm kiểu Nhật cũng dựa trên việc cho bé ăn theo nhu cầu chứ không ép bé ăn, thực tế giai đoạn này giá trị dinh dưỡng mà bé có thể hấp thụ từ bột ăn dặm là không nhiều. cao.

“Thực

2.Những lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé

Khi bé ăn dặm chỉ khi con bắt đầu tập ăn dặm, làm quen với những thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Mẹ nên cho bé ăn với lượng nhỏ, từ ít đến nhiều. Từ mỏng đến dày. Tuy nhiên, thực đơn ăn dặm của bé phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng sau:

– Tinh bột: Có nhiều trong cháo, bột.

– Đạm: Giàu thịt, trứng, cá…

– Chất xơ và vitamin: Giàu rau củ , củ, quả

– Chất béo: dầu thực vật hoặc động vật

3.Giai đoạn đầu (4-6 tháng) bé mỗi lượng thức ăn cho những bữa ăn dặm đầu tiên Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật như sau.

4 triệu trẻ sơ sinh Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

Bên cạnh việc giúp bé thích nghi với các loại thực phẩm khác, giai đoạn này, ăn dặm cho bé còn có thể giúp bé bổ sung dưỡng chất từ ​​các nguồn khác như sắt, kẽm, đạm , vitamin…từ các thực phẩm khác, đặc biệt là sắt. Cac chi tiêt như sau.

“Dưỡng

4.Những điều nên và không nên khi chế biến thức ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi Cho bé biết khẩu vị của bé và biết món nào dễ gây dị ứng (nếu có). Cháo nên nấu riêng, thịt riêng, rau riêng, không trộn lẫn với nhau.

– Ngoài ra, khi chế biến thức ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi, giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Các mẹ nên nấu cháo theo tỉ lệ 1 lạng : 10 nước để đảm bảo độ loãng của thức ăn.

– Nên chọn cá thịt trắng cho bé (hạn chế cá lưng xanh, mực, ghẹ) hoặc thịt đỏ có thể gây dị ứng. )

– Không nên nêm gia vị cho bé vì có thể ảnh hưởng đến chức năng thận.

5.Xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng tuổi

Nhằm giúp mẹ dễ dàng áp dụng một cách khoa học nhất Cách tạo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng tuổi Thực đơn ăn dặm Mẹ cũng có thể thay đổi món ăn tại đây và chọn món gần với khẩu vị của bé nhất.

– Tuần đầu tiên: Khi bé bắt đầu ăn dặm trong tuần đầu tiên, mẹ nên cho bé ăn dặm, mỗi bữa cháo lượng nhỏ 5ml, và tăng dần lên trong vài tuần tới, để bé thích nghi dần. Đừng quên cho con bú sữa mẹ hoặc cho con uống sữa công thức hoàn toàn.

Tuần 1 Giờ ăn Thực đơn Số lượngGiờ uống Ngày 1 Ngày 10 sáng cháo 5ml 6:00, 12:00, 14:00, 18:00, 22:00 cháo 5ml ngày 2 10h cháo ngày 3 cháo 5ml ngày 4 10h cháo 10ml cháo 10ml ngày 5 cháo 10ml 10h sáng ngày 6 Cháo 10ml Ngày 7, 10h sáng, cháo trắng 10ml

– Tuần thứ 2: Bước sang tuần thứ 2, bé đã dần làm quen với việc ăn dặm. Sau đó mẹ có thể trộn thêm một số thực phẩm rau, củ khác vào cháo như cà rốt, bí đỏ sẽ rất tốt cho bé. Đồng thời lượng thức ăn trong bột ăn dặm của bé cũng sẽ tăng lên. Mỗi lần giới thiệu một loại thức ăn mới, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ (5ml) và mỗi loại thức ăn mới nên cho bé ăn trong 2-3 ngày.

Tuần 2 Giờ ăn Thực đơn Số lượng Giờ uống Ngày 1 10 cháo sáng (15ml) + cà rốt (5ml) ) 20 ml 6h, 12h , 14h, 18h, 22h Ngày 2 10h cháo (15ml) + cà rốt (5ml) 20ml Ngày 3 10h cháo (20ml) + bí đỏ (5ml) 25ml Ngày 4 Cháo 10h sáng (20ml) + bí đỏ (5ml) 25ml Ngày 5 Cháo 10h sáng (25ml) + cà chua (5ml) 30ml Ngày 6 Cháo 10h sáng (25ml) + cà chua (5ml) 30ml Ngày 7 Cháo 10h sáng (25ml) + cà chua (5ml) 30ml

– Tuần thứ 3: Giai đoạn này mẹ vẫn cần trộn cháo với rau và trái cây. Điểm khác biệt là lượng thức ăn của bé đã tăng lên đáng kể.

Tuần 3 Giờ ăn Thực đơn Số lượng Giờ uống Ngày 1 Ngày 10 cháo sáng (30ml) + mồng tơi (10ml) 40ml 6h, 12h, 14h, 18h, 22h Ngày 2: cháo (30ml) + mồng tơi (10ml) 40ml Ngày 3: cháo (35ml) + su hào (10ml) 45 ml Ngày 4 10h Cháo (35ml) + Su hào (10ml) 45 ml Ngày 5 10h Cháo (40ml) + Cải bó xôi (10ml) 50ml Ngày 6 10h Cháo (40ml) + Cải bó xôi (10ml) 50ml Ngày 7 10h Cháo trắng (40ml) + Cải bó xôi (10ml) 50 ml

– Tuần 4: Đây là tuần cuối cùng của giai đoạn này. Mẹ chỉ nên giữ nguyên thực đơn cho bé như ở tuần thứ 3.

Tuần 4 Giờ ăn Thực đơn Số lượng Giờ uống Ngày đầu tiên 10:00 sáng Cháo trắng (30ml) + mồng tơi (10ml) 40ml 6h, 12h, 14h, 18h, 22h Ngày 2: 10h Cháo trắng (30ml) + mồng tơi (10ml) 40ml Ngày 3: 10h Cháo trắng (35ml) + bắp cải (10ml) 45ml Ngày 4 lúc 10h Cháo trắng (35ml) + bắp cải (10ml) 45ml Ngày 5 lúc 10h Cháo trắng (40ml) + rau củ (10ml) 50 10h ngày thứ 6 Cháo trắng ( 40ml) + rau củ (10ml) 50ml Ngày 7 10h Cháo trắng (40ml) + rau củ (10ml) 50ml

Hành trình ăn dặm của bé 4 tháng tuổi đã qua, mẹ lại bắt tay vào nghiên cứu thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi được trình bày cụ thể, chi tiết đảm bảo chất dinh dưỡng cho bé và tiết kiệm thời gian cho mẹ.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 4 thángThực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng tuổi Dù mẹ áp dụng phương pháp ăn dặm nào cho bé thì vẫn cần đảm bảo rằng bé có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: Tinh bột, đạm, vitamin- chất xơ và chất béo

6.11 thực đơn ăn dặm kiểu Nhật gợi ý cho bé 4 tháng tuổi

1.Cháo cà rốt

Mẹ chỉ mất khoảng 2 phút để nấu cháo cà rốt cho bé tập ăn dặm.

-Thiết bị Chuẩn Nguyên liệu:

  • 2 muỗng canh (30ml) cháo đặc, nấu theo tỷ lệ 1:10.
  • 10 ml cà rốt, luộc chín, nghiền thành bột nhuyễn và cho qua lưới lọc

– Cách nấu: Cháo mẹ xay nhuyễn và qua lưới , Cho cà rốt vào xào và cho bé ăn.

2. Món chè thập cẩm

Chỉ mất 5 phút để nấu món chè sào cho bé tập ăn dặm. Dễ lắm các mẹ ạ.

– Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 30ml cháo 1:10 tương đương với 2 thìa ăn dặm lớn.
  • 10 ml Cream of Corn tương đương với 2 muỗng cà phê.

– Cách nấu: Mẹ lấy cháo đã nấu ra tán nhuyễn, lọc qua rây cho nhuyễn. Ngô được xay nhuyễn, rây mịn rồi trộn với cháo, thế là xong.

3.Bánh mì sữa

Mẹ không cần mất quá nhiều thời gian và sức lực để nấu cháo bánh mì sữa cho bé tập ăn dặm.

– Nguyên liệu:

  • 1/4 lát bánh mì, bỏ mép cứng.
  • 1/2 cốc sữa, pha theo đúng tỷ lệ. Tỷ lệ quy định (khoảng 100ml).

– Cách nấu: Cắt nhỏ bánh mì cho sữa vào, nấu lửa nhỏ đến khi cháo đặc lại thì tắt bếp nhiệt.Đợi cháo nguội đến nhiệt độ thích hợp mới cho bé ăn.

4.Cháo sữa bí đỏ

Bí đỏ là món ăn rất thích hợp cho bé, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bí ngô càng đỏ thì càng bổ dưỡng.

Cháo bí đỏ ăn dặm

-Nguyên liệu:

  • 20 gam bí đỏ.
  • 100ml sữa tương đương 1/2 ly sữa, pha đúng tỷ lệ công thức.

– Cách nấu: Rửa sạch bí ngô, cắt miếng nhỏ, cho vào nồi, nấu với sữa cho đến khi bí mềm. Mẹ bắc nồi ra và xay nhuyễn hỗn hợp rồi rây lọc.

5.Cháo sữa khoai tây

Mẹ sẽ mất khoảng 10 phút để thực hiện món cháo khoai tây sữa, rất phù hợp với các bé đang tuổi ăn dặm. mới bắt đầu ăn dặm.

– Nguyên liệu:

  • 1/8 củ khoai tây.
  • 100 ml sữa pha đúng cách tương đương với 1/2 ly sữa.
  • li>

– Cách nấu: Khoai tây rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cho vào nồi, nấu với sữa cho đến khi bí chín mềm . Xay hỗn hợp trên thành bột nhuyễn rồi rây cho bé ăn. Mẹ hãy chú ý đến nhiệt độ của cháo để không làm bé bị đau.

Súp rau củ kiểu Ý cho bé

6. Cháo rau bina

Rất dễ, chỉ mất 2 phút thôi mẹ nhé. nấu cháo rau mồng tơi cho bé tập ăn dặm.

-Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 30ml cháo 1:10 tương đương 2 thìa cháo.
  • 10ml rau mồng tơi xay nhuyễn, bào lưới.

– Cách nấu: Rất đơn giản. Cháo chín nấu cháo nhuyễn, sau khi rây thêm 10 ml rau mồng tơi, rau mồng tơi cũng đã xay nhuyễn.

7. Chanh trộn trái cây

Nguyên liệu:

  • Đào 1/4 quả.
  • Một ít chanh

– Cách làm: Đào đã gọt vỏ, cho vào bát, thêm vài giọt chanh, và bọc chúng trong bọc nhựa tốt. Cho hỗn hợp vào lò vi sóng khoảng 1 phút. Cuối cùng, nó được xay nhuyễn và lọc qua rây. Vui lòng sử dụng một bát cách nhiệt.

Thêm một ít chanh giúp đào không bị thâm. Do đó, bạn chỉ nên thêm một ít chanh, hoặc bỏ đi nếu thấy không cần thiết.

8. Món táo nấu

Đây cũng là bữa ăn dặm kiểu Nhật được các mẹ Việt lựa chọn cho giai đoạn đầu ăn dặm của bé. Mẹ có thể làm điều đó chỉ trong 3 phút.

– Nguyên liệu: 1/4 quả táo.

– Cách làm: Táo rửa sạch, gọt vỏ, bọc nilon. Đun nóng hỗn hợp trong lò vi sóng khoảng 1 phút 30 giây. Cuối cùng, xay nhuyễn táo khi còn ấm. Hãy chắc chắn sử dụng một bát chịu nhiệt.

9. Nước cam đậu hủ

– Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 15ml nước cam .
  • 20ml đậu phụ.

– Phương pháp nấu: Đậu phụ được xay, nghiền nhỏ, sau đó rây bằng tay và trộn với nước cam. Mẹ có thể chọn cho bé nước cam ép hoặc nước cam ép theo tỉ lệ 1:5.

10. Sữa chua trộn dưa đỏ

– Nguyên liệu:

  • Dưa vàng 7,5 ml
  • 30 ml sữa chua không đường tương đương với 2 muỗng canh.

– Cách chế biến: Dưa lưới đã rửa sạch xay nhuyễn, xay nhỏ. Lọc, sau đó trộn với sữa và phục vụ. p>

11. Mashup sữa chua dâu tây

Tuy nghe hơi lạ nhưng đây cũng là một món ăn trong thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi. đứa trẻ. Mẹ có thể làm sữa chua dâu bổ dưỡng cho bé chỉ trong 2 phút.

– Nguyên liệu:

  • Dâu tây: 2 quả.
  • Sữa chua không đường: 2 thìa tương đương với 30ml sữa.

– Phương pháp nấu ăn:

Trên đây là toàn bộ kiến ​​thức về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng tuổi. Đây là giai đoạn đầu tiên trong hành trình ăn dặm của bé. Vì vậy, mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và xây dựng thực đơn ăn dặm hợp lý cho bé. Hãy luôn ghi nhớ rằng ăn dặm chỉ là một bữa ăn phụ và khi cho bé ăn dặm, hãy luôn đảm bảo rằng bé đang bú mẹ hoặc bú mẹ. Có như vậy mới đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Bài viết liên quan

  • Bạn có biết thực đơn ăn dặm ở trung tâm dinh dưỡng
  • Thực đơn ăn dặm cho mẹ 4 tháng đơn giản mà đơn giản

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *