Hướng dẫn cách nấu cháo cho trẻ 9 tháng ăn dặm bổ dưỡng
Posted on by
124 Views
Khi trẻ chuyển sang ăn cháo, cần làm gì để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ? Cùng tham khảo cách nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng đơn giản dưới đây nhé.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, giai đoạn bé 9 tháng tuổi là giai đoạn bé học cách làm mọi thứ một cách cẩn thận. Thức ăn của rắn chủ yếu là cháo, bổ sung đạm động vật như thịt, cá, trứng. Thực đơn của bé 9 tháng tuổi cần đa dạng nguồn thực phẩm để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Thức ăn chỉ cần nấu chín mềm, bé ăn tốt không cần rây. Dưới đây là cách nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi đơn giản và bổ dưỡng.
1. Cháo gà khoai lang cho bé 9 tháng tuổi
Nguyên liệu nấu cháo gà khoai lang
Gạo đỏ: 20g
Gà: 30g
li>
Khoai lang: 20g
Gia vị cho trẻ em.
Khoai lang giàu vitamin, khoáng chất, riboflavin, thiamine Nguồn vitamin, niacin và carotenoid tuyệt vời.
Cách nấu cháo thịt gà khoai lang cho bé 9 tháng tuổi.
h3>
Bước 1: Ngâm gạo trong 30 phút. Sau đó cho gạo vào nồi đun nhỏ lửa cho đến khi gạo chín mềm.
Bước 2: Luộc gà và xé nhỏ. Khoai lang rửa sạch, hấp chín, tán nhuyễn.
Bước 3: Sau khi cháo chín, cho thịt gà và khoai lang vào nấu cùng. Nên nấu ở lửa nhỏ để cháo không bị dính đáy nồi. Sau khi cháo chín hoàn toàn thì tắt bếp, nêm gia vị vừa ăn cho trẻ, sau khi cháo nguội là có thể cho bé thưởng thức.
Cháo gà khoai lang ăn dặm được đánh giá là tốt cho bé Cháo rất tốt cho sức đề kháng và hệ tiêu hóa.
2. Cháo thịt bò khoai tây cho bé 9 tháng tuổi
Nguyên liệu nấu cháo thịt bò khoai tây
Gạo đỏ: 20g
Thịt bò thăn: 30g
Khoai tây: 20g
Nêm gia vị vừa phải.
Khoai tây là thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người cơ thể, đặc biệt là kali và vitamin C.
Công thức nấu cháo thịt bò khoai tây cho bé 9 tháng tuổi
Bước 1 : Ngâm gạo trong 30 phút
Bước 2: Cho thịt bò bằm vào, xào với một ít dầu ăn cho đến khi gạo mềm.
Bước 2 li>
Bước 3: Khoai tây gọt vỏ và rửa sạch, hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
Bước 4: Khi cháo chín mềm, cho thịt bò đã nấu chín và khoai tây nghiền vào nồi hầm, sau khi cháo chín hẳn, nêm gia vị nhạt hơn người lớn thường ăn là cháo hoàn thành, múc cháo ra bát và nêm nếm. đợi nguội Feed lại.
Cháo thịt bò kết hợp khoai tây có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng.
3. Cách nấu cháo rau củ cho bé 9 tháng tuổi
Cách nấu cháo rau củ cho bé Nguyên liệu
Gạo đỏ: 20g
Rau lang: 10g
Cà rốt: 10g
Khoai tây: 10g
Gia vị cho bé là đủ.
Kertip chứa nhiều canxi và vitamin K – hai chất rất quan trọng cho sự phát triển của xương.
Thực hiện cách nấu cháo rau cho bé 9 tháng
Bước 1: Vo sạch gạo, nấu cháo cho mềm, Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ.
Phần 2: Cà rốt và khoai tây chúng ta gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và xay nhuyễn.
Bước 3
strong>: Sau khi cháo được ninh nhừ chín thì cho cà rốt nghiền và khoai tây nghiền vào nấu cùng, đun nhỏ lửa khoảng 5 phút thì cho rau mùi thái nhỏ vào nấu cùng, sau khi rau củ chín nêm gia vị nhạt và cho bé thưởng thức.
Cháo rau củ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
4. Cháo trứng bắp cải cho bé 9 tháng tuổi
Nguyên liệu nấu cháo
Gạo: 20g
Trứng: 1 quả
Bắp cải: 20g
Súp lơ trắng chứa 0,105 mg đồng, tương đương 11,67% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Chúng giúp kích hoạt một số dây thần kinh nhất định và thúc đẩy tư duy sáng tạo.
Cách nấu cháo với bắp cải và trứng
Bước 1: Ngâm Ngâm gạo trong nước 30 phút rồi cho vào nồi nấu chậm.
Bước 3: Khi cháo chín, cho trứng gà đánh tan vào, khuấy đều rồi cho bắp cải vào, hầm đến khi nguyên liệu chín mềm, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Để cháo nguội trước khi cho bé ăn.
Cách nấu cháo bắp cải trứng vừa đơn giản, tiện lợi lại đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển hoàn thiện.
5. Súp lơ thịt bò yến mạch cho bé
Nguyên liệu nấu cháo yến mạch thịt bò súp lơ
Yến mạch: 20g
Súp lơ: 3 cây
>Thịt bò: 20g
Lượng chất xơ trong súp lơ xanh tốt cho hệ tiêu hóa (ảnh chụp màn hình web).
Công thức nấu cháo yến mạch thịt bò súp lơ cho bé 9 tháng tuổi
Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước lọc khoảng 5-10 phút cho nở bông Thay nước ngâm yến mạch 2 lần Chọn phần thịt tươi, săn chắc, đàn hồi Sau đó rửa sạch, cắt nhỏ, băm nhỏ Lấy 3 cọng súp lơ, rửa sạch rồi thái nhỏ băm nhỏ theo khả năng ăn thô của bé
Bước 2: Cho bột yến mạch vào nồi, thêm chút nước đun khoảng 2 phút thì cho thịt bò vào nấu cùng. Thịt bò gần chín thì cho súp lơ đã chuẩn bị trước vào Nấu cùng, không cần nêm thêm gia vị vì súp lơ đã tạo vị ngọt riêng cho bé
Bước 3: Sau khi cháo chín thì tắt bếp, Cho 2 giọt dầu oliu vào khuấy đều, cũng có thể dùng các loại dầu khác thay dầu oliu như dầu hạt cải, dầu óc chó, dầu than hoạt tính… Để bé hấp thụ được chất dinh dưỡng trong cháo sẽ tốt hơn
</ul
Bột yến mạch có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của trẻ, nấu cháo yến mạch hỗ trợ hoạt động ổn định của hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra , bột yến mạch còn có thể giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ gây bệnh hen suyễn ở trẻ, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều Yến mạch sẽ khiến bé bị sụt cân nên chỉ nên bổ sung yến mạch cho bé 2 lần/tuần , hiệu quả là rõ ràng.
Súp lơ yến mạch hỗ trợ hoạt động ổn định của hệ tiêu hóa của bé.
Ngoài 5 cách nấu cháo mà mẹ vừa chia sẻ với bé 9 tháng tuổi , chúng ta cũng có thể kết hợp các món cháo khác nhau để bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng như: cháo gà măng tây ngô ngọt, cháo cá hồi cải bó xôi, cháo chim bồ câu bí đỏ, cháo cá cải bó xôi…
Lưu ý khi ăn cho trẻ 9 tháng tuổi ăn Trẻ sơ sinh
Khi trẻ được 9 tháng tuổi đã ngồi vững trên ghế thì nên cho trẻ ngồi ăn trên ghế, không nên để trẻ tự xúc ăn .
Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi cần đa dạng các món ăn để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.
Bạn có thể bổ sung thêm thức ăn dặm cho bé kết hợp với rau xanh, thịt cá vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện.
Khi bé được 9 tháng tuổi, bé sẽ mọc 2-4 chiếc răng sữa nên bổ sung thêm thức ăn đặc vào thực đơn ăn dặm để phát triển khả năng nhai của bé
Ngoài thức ăn đặc bạn cũng nên bổ sung thêm sữa cho bé, mỗi ngày cần cho bé uống 350ml-500ml sữa.</li
Cô chăn cừu vừa chia sẻ 9 tháng tuổi Cách nấu cháo cho bé lớnBột ăn dặm đơn giản mà giàu dinh dưỡng, mẹ tham khảo công thức cho bé nhé.
