Mùa hè, rau mồng tơi mọc từng chồi non xanh mơn mởn. Các mẹ đừng bỏ qua món rau ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng này nhé.
Khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, bạn có thể gặp khó khăn trong việc cho bé ăn gì. Trước hết, ăn gì là lành mạnh nhất và là cách dễ nhất để bé làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Xin mách mẹ một loại rau thơm ngon, quen thuộc và dễ tìm phù hợp với bé ăn dặm: rau mồng tơi.
Khi nào bé có thể ăn cải bó xôi? ?
Dưa rất lành và hầu như không gây dị ứng ở trẻ nhỏ. Đến khi bé được khoảng 6 tháng tuổi và bắt đầu tập ăn dặm thì mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn củ cải. Tuy nhiên, rau mồng tơi có tính mát, nhuận tràng nên tránh cho bé ăn khi đang bị cảm, tiêu chảy. Nếu bạn cố tình ăn khi đang mắc bất kỳ tình trạng nào trong số này, bệnh có thể trở nên tồi tệ hơn.
Lợi ích của rau mồng tơi:
– Bổ dưỡng
Lá măng tây có màu xanh đậm, là hiện thân của một loại rau giàu vitamin và khoáng chất. Điều nổi bật trong cải bó xôi là hàm lượng sắt, vitamin A, axit folic và chất chống oxy hóa rất cao…
-Thanh nhiệt, giải nhiệt cơ thể
Cải bó xôi có vị ngọt, tính mát, thanh nhiệt, là món ăn mà người lớn và trẻ nhỏ đều thích ăn vào mùa hè.
– Nhuận tràng, chống táo bón
Ăn rau mồng tơi thường xuyên có tác dụng nhuận tràng và trị táo bón tốt, vì nó chứa nhiều chất xơ và tốt cho sức khỏe. -tiêu hóa chất nhầy.
Gợi ý một số món ăn dặm rau mồng tơi cho bé
Cháo ghẹ rau mồng tơi
Nguyên liệu: 20 gam bột nếp, 10 gam rau mồng tơi, 20 gam thịt cua,
Cách làm: Rửa sạch, thái nhỏ. rau chân vịt. Đun nóng dầu trong chảo, cho thịt cua vào xào cho thơm. Đổ 200ml nước đun sôi, nêm chút muối, bột ngọt cho vừa ăn. Cho hủ tiếu và rau mồng tơi vào nồi nước riêu cua, khuấy đều cho chín thì bắc xuống. Múc ra bát, thêm chút dầu ăn trẻ em là xong.
>> Xem và Lưu công thức: Cháo cua rau muống
<3, gia vị.
Cách làm: Phi lê cá rửa sạch qua nước muối pha loãng, để ráo. Ướp nước mắm, đường thêm gia vị. Rau mồng tơi nhặt bỏ cọng, ngâm với nước muối loãng 5-7 phút. Sau đó vớt chúng ra và để ráo nước. Đun chảy bơ, phi thơm hành tím băm nhuyễn rồi cho cá vào chiên. Đổ một chén nước vào nồi, sau đó cho rau mồng tơi vào, nêm hạt nêm, đường, bột ngọt vừa ăn. Xay nhuyễn cháo và cá bằng máy xay rồi bắc lên bếp. Cho vào bát và thêm một thìa dầu em bé.
>> Xem và lưu công thức: Cháo cải bó xôi
Bổ sung cải bó xôi vào thực đơn ăn dặm của bé ngay!
Có thể bạn quan tâm :
- Việc hiểu sai về ăn dặm và uống cháo có thể dẫn đến tình trạng chậm phát triển, còi xương ở trẻ
- Cho bé ăn dặm nguyên tắc
- Ý tưởng cai sữa cho bé dưới 1 tuổi
.