Ở tháng thứ 7, bé đã có đủ thời gian để làm quen với thức ăn đặc. Lúc này, lưỡi của bé không chỉ đẩy qua đẩy lại mà còn đẩy lên xuống, dùng lưỡi nghiền nát thức ăn.
Vì vậy, cách chế biến món ăn cũng như thành phần và hàm lượng dinh dưỡng cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết cách lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng mẹ nhé!
Chọn thức ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi kiểu Nhật
Giai đoạn này sữa chiếm 60-70% của khẩu phần, 30-40% còn lại là thức ăn đặc. Nguyên liệu chế biến thực phẩm được chia thành 3 loại:
- Tinh bột: gạo, mì udon, khoai tây, bánh mì…
- Vitamin, khoáng chất dinh dưỡng và chất xơ: rau củ (Cà rốt) , bí, cà chua, súp lơ xanh, rau bina…) và trái cây (chuối, táo, bơ…)
- Nhóm đạm: gà giò, cá trắng, đậu hũ…
Mẹ chú trọng lựa chọn thực phẩm an toàn, ưu tiên thực phẩm đúng mùa, có sẵn tại địa phương.
>> Hướng dẫn cách nấu các món ăn vặt Nhật Bản ngon bất bại
.png)
Cách chế biến thức ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật
Nếu bé được tháng trước Mới cai sữa bé chỉ ăn được thức ăn loãng, mịn thì đến 7 tháng bé ăn được thức ăn đặc, mềm
- Cháo: Tỷ lệ mẹ nấu cháo là 1 : 7 (1 mét : 7 nước). Nấu xong, mẹ lấy thìa cọ vào thành bát, cháo bị nát.
- Đối với rau củ quả: bạn cần rửa sạch, luộc chín mềm rồi đập dập hoặc thái nhỏ
- Đối với thịt, cá, đậu phụ… thì mềm và ngon nấu chín Cuối cùng, mẹ có thể dùng thìa hoặc nĩa băm nhỏ. Nhớ lọc kỹ xương khi chế biến các món ăn từ cá. Trứng nên được nấu chín kỹ trước khi tách lòng đỏ.
>> Cách nấu ăn dặm kiểu Nhật cho bé theo từng giai đoạn
>> Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8m
Rau cần Nghiền hoặc cắt nhỏ
Để bảo quản thức ăn đặc an toàn và tiện lợi, mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi thực đơn ăn dặm
Dưới đây là thực đơn ăn dặm sớm cho bé 7-8 tháng tuổi các mẹ tham khảo. Bạn cần quan sát con mình để có những điều chỉnh phù hợp!
Tuần đầu tiên
Giai đoạn này, mẹ có thể tăng số bữa ăn trong ngày của bé lên 2 bữa, gồm 1 bữa chính và 1 bữa phụ.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng – Tuần đầu tiên
Bé ăn được cháo thịt heo
Tuần thứ 2
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng – tuần 2
Mẹ chú ý kết hợp các nguyên liệu để tạo khẩu phần ăn cho bé đủ dinh dưỡng
Điều 3 tuần
Bạn có thể cho bé làm quen với sữa chua làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Em bé của bạn xứng đáng được ăn sữa chua không đường!
7 Cai sữa lịch cho bé 1 tháng – tuần thứ 3
Hãy cố gắng làm món ăn thật đẹp mắt!
Tuần 4
Chú ý cách trình bày món ăn. Bữa ăn của các bé càng thêm hào hứng khi các món ăn đầy màu sắc hấp dẫn.
7 Hàng tháng lịch ăn dặm cho bé – tuần thứ 4
Trên đây là tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi. Nhằm giúp mẹ ăn dặm kiểu Nhật đúng cách, biết cách chế biến món ăn và thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho từng bữa, POH đã xây dựng liệu trình POH Easy Two (19-49 tuần): Ăn dặm DỄ DÀNG.
Với thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, khoa học, bé không chỉ ăn ngon mà còn ngủ đủ 10-12 tiếng vào ban đêm. Vì mẹ cũng được tư vấn tăng cường 1:1, sắp xếp sinh hoạt chi tiết, ăn ngủ khoa học thay vì tự học rồi không biết sai chỗ nào.
Giúp đứa trẻ. 10-12h tối, bữa nay thành công với POH EASY HAI mẹ nhé!
.