Ẩm Thực

Cách Làm Nước Ép Bưởi Không Bị Đắng

Là một trong những loại thức uống được nhiều người ưa chuộng, nước ép bưởi không chỉ sở hữu hương vị thanh mát, thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Vậy làm nước ép bưởi sao cho không đắng? Uống nước ép bưởi thế nào mới đúng? Tất cả sẽ được CET “bật mí” trong bài viết sau đây.

Mục lục

Bạn đang xem: cách ép nước bưởi

ẨnHiện

  • 1 Uống nước ép bưởi lúc nào là tốt nhất?
  • 2 Uống nước ép bưởi có tác dụng gì?
    • 2.1 Kháng viêm
    • 2.2 Trẻ hóa làn da
    • 2.3 Điều hòa nội tiết tố
    • 2.4 Duy trì sức khỏe tim mạch
  • 3 Uống nước ép bưởi có giảm cân không?
  • 4 Uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân?
  • 5 Cách làm nước ép bưởi không bị đắng
    • 5.1 Nguyên liệu
    • 5.2 Thực hiện
      • 5.2.1 Bước 1: Gọt bưởi
      • 5.2.2 Bước 2: Ướp bưởi
      • 5.2.3 Bước 3: Ép bưởi
      • 5.2.4 Bước 4: Hoàn thành

Uống nước ép bưởi lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép bưởi là trước và sau bữa ăn khoảng 15 – 30 phút. Bạn tuyệt đối không nên uống nước bưởi khi đói, bởi trong bưởi có chứa axit sẽ gây hại cho dạ dày. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nước ép bưởi sau khi vừa dùng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc chống viêm… vì các chất có trong bưởi sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của thuốc.

Thời điểm tốt nhất để uống nước ép bưởi là trước và sau bữa ăn khoảng 15 – 30 phút. Nguồn: Internet

Quản trị NHKS Tìm hiểu ngay Kỹ thuật chế biến món ăn Tìm hiểu ngay Kỹ thuật pha chế đồ uống Tìm hiểu ngay Kỹ thuật làm bánh Tìm hiểu ngay Hướng dẫn du lịch Tìm hiểu ngay Marketing Tìm hiểu ngay

XEM THÊM:  quán ăn chay tại hà nội

Uống nước ép bưởi có tác dụng gì?

Kháng viêm

Có thể bạn chưa biết, bưởi có khả năng kháng viêm rất tốt. Tinh dầu bưởi trong một số trường hợp được dùng làm thành phần kháng viêm, chống nhiễm trùng theo nghiên cứu mới nhất. Chính vì thế, việc thưởng thức nước ép bưởi mỗi ngày sẽ tăng sức đề kháng giúp bạn chống lại các bệnh viêm nhiễm.

Trẻ hóa làn da

Có thể bạn quan tâm: List những loại rau tốt cho bà bầu

Trong nước ép bưởi chứa một hàm lượng lớn vitamin C với tác dụng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do, se khít lỗ chân lông và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp làn da của bạn luôn săn chắc, khỏe khoắn, căng mịn và tươi tắn.

Điều hòa nội tiết tố

Một loại công dụng nữa không thể bỏ qua của bưởi chính là khả năng cân bằng nội tiết tố. Không những thế, thành phần của bưởi còn có khả năng giúp điều hòa kinh nguyệt, đảm bảo tránh được những bệnh lý khác của chị em phụ nữ như rối loạn kinh nguyệt, khí hư,.. Chính vì thế, nước ép bưởi không chỉ là thức uống giải khát bình thường mà nó thực sự rất tốt cho sức khỏe kinh nguyệt.

Duy trì sức khỏe tim mạch

Nước ép bưởi có khả năng giúp hoạt động tim mạch của bạn trở nên tốt hơn. Bưởi có chứa thành phần lớn các vitamin và kali, giúp hỗ trợ mở động mạch, cung cấp oxy giúp tim mạch hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, các chất có trong bưởi còn giúp ngăn ngừa được nguy cơ oxy hóa đối với hệ thống tim mạch.

XEM THÊM:  cách thử tinh bột nghệ thật

Trong nước ép bưởi chứa một hàm lượng lớn vitamin C với tác dụng chống oxy hóa. Nguồn: Internet

Uống nước ép bưởi có giảm cân không?

Trong bưởi có chứa rất nhiều nước và chất xơ, chúng sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, nó thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây thừa cân, béo phì.

Uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân?

Để nhanh chóng kiểm soát được cân nặng và sở hữu được thân hình thon gọn đáng mơ ước, bạn nên uống nước ép bưởi trước bữa ăn khoảng 30 phút và sau bữa ăn khoảng 15 phút mỗi ngày. Đặc biệt, bạn nên hạn chế cho đường vào sau khi ép bưởi để tăng hiệu quả giảm cân.

nước ép bưởi vitamin C

Tham khảo: Cách pha nước mắm chấm thịt nướng ngon | Chuẩn vị BBQ

Nước ép bưởi có khả năng giúp hoạt động tim mạch của bạn trở nên tốt hơn. Nguồn: Internet

Cách làm nước ép bưởi không bị đắng

Nguyên liệu

  • 1 trái bưởi
  • 100ml syrup đường
  • 10ml nước cốt chanh tươi:
  • Đá viên

Thực hiện

Bước 1: Gọt bưởi

Bưởi gọt bỏ vỏ và phần cùi trắng, tách thành từng múi, bóc phần màng trắng bao quanh tép bưởi, bỏ hết hạt rồi chia nhỏ múi bưởi.

Bước 2: Ướp bưởi

Cho phần múi bưởi vào tô, ướp với đường cát trong khoảng 20 phút để nước ép bưởi có màu đẹp và át bớt vị gắt tự nhiên.

XEM THÊM:  2 Cách làm khoai lang lắc phô mai và xí muội ngon hết xảy

Bước 3: Ép bưởi

Cho phần bưởi đã ướp vào máy ép để ép lấy phần nước cốt. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn, rồi dùng rây lọc lại để giữ lấy nước cốt, loại bỏ phần bã.

Bước 4: Hoàn thành

Hòa 10ml nước cốt chanh vào phần nước ép bưởi, sau đó cho vào bình lắc cùng 70-100ml syrup đường tùy khẩu vị. Thêm đá vào rồi lắc mạnh tay đến khi bình lạnh rồi đổ ra ly. Bạn có thể trang trí với một vài lát chanh, lá bạc hà hoặc thêm đường vào nước ép tùy theo sở thích.

Nước ép bưởi không chỉ sở hữu hương vị thanh mát, thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nguồn: Internet

Với cách chế biến đơn giản, nhanh chóng cùng hàng loạt những lợi ích đối với sức khỏe, nước ép bưởi sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để bạn bổ sung vào danh sách thức uống hằng ngày của gia đình. Hãy vào bếp và làm ngay một ly nước ép bưởi để giải khát trong mùa nóng và tăng cường sức khỏe, bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm: Các làm thịt heo ngâm nước mắm

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button