Lưu ngay 7 món cháo giải cảm cho bé hiệu quả, dễ làm

Trẻ bị cảm khi đi ngoài cần được nghỉ ngơi, bổ sung nước và chất điện giải, theo dõi thân nhiệt, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để hồi phục trong thời gian sớm nhất. Hôm nay mình xin giới thiệu 7 cách nấu cháo cảm cho bé cực hiệu quả và dễ làm tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu!

1.Mách mẹ 7 món cháo nguội giữ ấm cho bé. Dưới đây là 7 công thức cháo giải nhiệt mà bé không nên bỏ qua:

1.1.Cháo gà cà rốt

Theo đông y, thịt gà có vị ngọt, tính bổ, và tiêu hóa hữu ích. Ngoài ra, thịt gà còn chứa nhiều protein, vitamin (A, C, D) và khoáng chất (canxi, sắt…) rất tốt cho trẻ. Tương tự như vậy, cà rốt cũng chứa một lượng vitamin có lợi giúp tăng cường miễn dịch. Sự kết hợp giữa thịt gà và cà rốt sẽ khiến món ăn này trở nên thơm ngon, bổ dưỡng hơn, đồng thời còn giúp bé kháng viêm, giảm cảm lạnh nhanh chóng.

Nguyên liệu

• 300g thịt gà.
• 1 củ cà rốt.
• Nửa chén cơm trắng.
• Dầu thực vật, nước lọc, muối.

</ul

Cách thực hiện

• Gà mua về rửa sạch với muối.
• Sau khi nấu chín, mẹ vớt thịt ra đợi nguội rồi thái thịt thành từng miếng nhỏ.
• Trong giai đoạn này, bạn có thể nấu cơm trong nước luộc gà cho đến khi mềm. Để bé ăn dễ dàng hơn, hãy xé nhỏ thịt gà.
• Tiếp theo, tôi luộc cà rốt thành bột nhuyễn.
• Sau khi cháo chín, cho 2 nguyên liệu đã sơ chế vào khuấy đều cho đến khi cháo đặc lại.
• Đến đây thì việc nêm gia vị cho bé đã hoàn tất.



Cháo gà cà rốt là món cháo phổ biến giúp trẻ giải mẫn cảm hiệu quả

1.2. Cháo trứng tía tô

Trong đông y, trứng là một vị thuốc có tác dụng tán phong hàn, bổ phế sinh lực, giúp cơ thể kháng lại bệnh tật. Tía tô được biết đến là loại cây có tính ôn, có tác dụng làm ra mồ hôi, chữa ho và giải độc rất tốt. Vì vậy, cháo trứng tía tô cũng là món cháo giải cảm cho bé hiệu quả.

Nguyên liệu

• Gạo trắng 1 năm tuổi.
• 7 lá tía tô.
• 2 quả trứng.
• 2 củ hành tím.
• Gia vị.

Cách làm

• Tía tô rửa sạch, thái nhỏ.
• Cho gạo đã vo vào 4 cốc nước và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
• Nêm gia vị (mắm, muối…) sao cho phù hợp với khẩu vị của trẻ, thêm hành lá cắt nhỏ và một ít tiêu.
• Đập trứng vào cốc.
• Nấu cháo trên lửa nhỏ.
• Sau khi cháo được mở vung, cho lá tía tô vào và tắt bếp.



Cháo trứng tía tô cách làm tương đối đơn giản nhưng lại có tác dụng giải cảm rất hiệu quả

b>1.3. Cháo bí đỏ – món cháo giải cảm cho bé hiệu quả

Bí đỏ chứa nhiều đạm, vitamin (A, B, C) và khoáng chất (canxi, phốt pho,..) tốt cho sức khỏe, góp phần Cảm lạnh nhanh, tăng cường sức đề kháng, giảm ho và long đờm, làm ẩm họng.

Thành phần

• Bí đỏ 100g.
• Nửa chén cơm.
• Vài nhánh rau mùi.
• Gia vị (nước mắm, bột nêm, muối…).

p>Cách thực hiện

• Sau khi vo gạo, mẹ cho khoảng 50ml nước vào và bắt đầu nấu cháo. tốt cho bé.
• Bí gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt thành lát mỏng (bí sau khi nấu sẽ dễ nghiền hơn).
• Cho bí ngô vào. Nấu với cơm.
• Cứ 5 phút lại khuấy cháo và bí để hỗn hợp sánh mịn, không dính tay.
• Sau 30 phút khi bí chín, gạo mềm thì cho gia vị vào, đảo đều rồi tắt bếp.
• Cuối cùng cho một ít rau mùi thái nhỏ vào là có thể cho bé ăn.

</ul



Cháo bí đỏ màu sắc rất đẹp, kích thước vừa phải, bé ăn rất ngon p>

1.4.Cháo đậu xanh

Cháo đậu xanh thích hợp cho trẻ cảm sốt. Bởi hàm lượng protein và axit amin trong đậu giúp hạ sốt nhanh chóng. Hơn nữa, đậu xanh có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sinh kháng thể, giữ ấm giúp bé mau khỏi bệnh.

Nguyên liệu

• 30 gam đậu xanh.
• Nửa chén cơm.
• Nêm gia vị.

Cách làm

• Đậu xanh ngâm 2-3 tiếng cho nở. chín nhanh và mềm hơn.
• Sau khi vo gạo, mình cho đậu xanh đã ngâm vào cùng và cho nước vào đun sôi.
• Khoảng 30 phút đậu và gạo chín mềm, nêm gia vị vừa ăn. Nếm thử
• Khi cháo đang nấu, cứ 5 phút lại khuấy đều một lần để cháo không bị khét dưới đáy nồi.



Cháo đậu xanh cũng là món ăn bổ dưỡng cho trẻ khi bị cảm

1.5 Cháo yến sào

Thịt chim bồ câu và yến sào là hai loại thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng bồi bổ cho trẻ bị cảm, giúp trẻ mau bình phục

Nguyên liệu

• Gạo thơm 100g.
• Tổ yến 100g.
• 1 con chim bồ câu nhỏ .
• Hạt sen 15-20 viên.
• Gia vị.

Phương pháp

• Tổ yến rửa sạch, ngâm nước cho nở và mềm.
• Tương tự, mẹ cũng rửa sạch và ngâm hạt sen cho mềm.
• Sau khi sơ chế,
• Chim bồ câu và hạt sen rửa sạch với muối, để ráo nước.
• Chim bồ câu và hạt sen chín, cho gạo trắng vào nấu cùng.
• >Sau khoảng 20 phút hỗn hợp chín, mẹ nêm gia vị và khuấy đều để cháo thơm hơn, mẹ có thể cho một ít dầu oliu vào cháo.
• Sau khi cháo mở vung, con cho cho tổ yến vào và đợi một lúc. Im lặng và tắt lửa.



Cháo yến sào rất bổ dưỡng , cho bé ăn khi ốm sẽ bổ dưỡng hơn

1.6.Cháo thịt bằm gừng

Một món ăn khác trên Danh sách cháo cho bé bị cảm chính là cháo gừng thịt bằm. Cháo thịt bằm trộn gừng – một nguyên liệu có tính ấm giúp trị cảm, sốt rất tốt, tuy nhiên món ăn này chỉ thích hợp để giải nhiệt, nếu bé bị sốt cao , mẹ chỉ có thể cho bé ăn cháo với thịt bằm, không nên bỏ gừng dễ dẫn đến xung huyết và tổn thương mạch máu.

Thành phần

• 200 gam gạo.
• 100 gam thịt nạc.
• 10 gam gừng.
• Hành lá, hành tím.

>

• Gia vị.

Phương pháp sản xuất

• Thịt nạc rửa sạch với muối Băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.
• Ướp thịt với chút nước mắm, tiêu và dầu ăn.
• Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
• Ướp nước
• Sau khoảng 20p khi thịt thấm gia vị và cháo bắt đầu mềm thì cho thịt vào. Cho vào cháo và khuấy đều cho đến khi thịt chín.
• Cháo sôi, mẹ nêm gia vị, thêm gừng rồi tắt bếp.



Cháo thịt bằm gừng giúp bé giữ ấm, mau lành

1.7. Cháo thịt lợn bạc hà

Món cuối cùng là cháo thịt heo bạc hà. Theo đông y, bạc hà có tính mát, có tác dụng trị cảm, sốt, nhức đầu, sổ mũi, nghẹt mũi rất hiệu quả. Hơn nữa, đây còn là món cháo đơn giản, dễ nấu với nguyên liệu rẻ tiền, dễ tìm được nhiều mẹ chia sẻ khi nấu cháo nguội cho bé.

Nguyên liệu

• 50g thịt nạc dăm.
• 50g gạo trắng.
• Bạc haha ​​3g.
• Gia vị.

Cách làm

• Rửa sạch, thái nhỏ hoặc xay nhuyễn rồi ướp gia vị
• Bạc hà rửa sạch , đun sôi và vắt lấy nước cốt.
• Cho nước cốt bạc hà vào gạo đã vo sạch, thêm nước và nấu tiếp.
• Cháo ninh nhừ. Khi nấu cháo, mẹ nên khuấy thường xuyên để cháo không bị dính đáy.
• Sau khi cháo chín cho thịt đã ướp vào khuấy đều cho thịt chín.
• Gia vị.
• Khuấy đều cho đến khi cháo sôi thì tắt bếp.



Cháo vị bạc hà và thịt bạc hà, màu xanh nhạt rất đẹp mắt

Các mẹ nhé Ngoài cách nấu cháo cho bé, mẹ cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm lành mạnh giúp bé giảm các triệu chứng cảm cúm như các loại rau, củ, quả giàu chất xơ, vitamin như chuối, cam quýt, súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, v.v. Ngoài ra, mẹ nên duy trì cho trẻ uống đủ sữa, lưu ý chọn loại sữa dễ tiêu hóa và hấp thu, đặc biệt là sữa có chứa các thành phần hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Không chỉ được biết đến với dòng sữa dễ tiêu hóa nhờ nguồn sữa chất lượng cao và ít đạm mềm tự nhiên, Friso Gold và Friso Gold Pro cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, giúp con bạn phát triển khỏe mạnh trong năm tháng đầu đời. Cụ thể:

• Friso Gold Pro: Công thức dinh dưỡng ưu việt chứa dưỡng chất HMO có trong sữa mẹ. Đây là một chất dinh dưỡng tuyệt vời có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ em và giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp và bệnh tật. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung chất xơ PureGOS giúp nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn đường ruột giảm táo bón; các khoáng chất vi lượng như DHA, AA, canxi, taurine và vitamin là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
• Friso Gold: Chứa 5 loại nucleotit và khoáng chất canxi, Kẽm, Sắt và các vitamin, Friso Gold giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch. Đây cũng là những dưỡng chất quan trọng hỗ trợ quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, sữa Friso Gold còn chứa chất xơ GOS giúp thúc đẩy nhu động ruột giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề về tiêu hóa.

Đặc biệt, hai sản phẩm này của Tập đoàn FrieslandCampina Hà Lan có vị nhạt gần giống sữa mẹ, dễ uống, phù hợp với trẻ nhỏ.

img src=”https://suanaotot.com/wp-content/uploads/2022/09/chao-giai-cam-ha-sot-cho-be.jpg” alt=”Em bé có cảm sốt và cảm lạnh” />

Sữa Friso Gold 100% nhập khẩu Hà Lan, mềm, hạt nhỏ, đạm sữa nhẹ, chăm sóc đường tiêu hóa của trẻ

b>2. Một số lưu ý mẹ cần biết để trẻ sớm hồi phục

Bên cạnh việc học nấu cháo giải cảm, cha mẹ cũng nên mang theo bên mình những vật dụng sau để giúp trẻ hồi phục sức khỏe

• Nếu trẻ dưới 6 tháng bị cảm, mẹ nên cho trẻ bú thường xuyên hoặc bổ sung thêm sữa bột công thức, đặc biệt là sữa bột có chứa các chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng cường miễn dịch.
• Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, bố mẹ nên chia nhỏ bữa ăn lớn để bé dễ ăn và hấp thu tốt hơn.
• Khi bị bệnh, miệng bé sẽ rất đắng và khó ăn. Vì vậy, cha mẹ không nên ép con ăn quá nhiều mà chỉ cho trẻ ăn một lượng nhỏ. Đồng thời cho bé ăn thức ăn lỏng, mềm, dễ tiêu hóa.
• Bé nên uống nhiều nước. Ngoài uống nước lọc, trẻ trên 6 tháng có thể uống thêm sữa, nước hoa quả ấm.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, dâu tây, súp lơ xanh, v.v.
• Khi trẻ bị cảm nên cho trẻ nghỉ ngơi ở nhà, tránh đưa trẻ ra nơi công cộng, giữ ấm, giúp trẻ khỏi bệnh càng sớm càng tốt, tránh lây lan cho người khác.
• li>
• Vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý 0,9% hàng ngày.
• Dọn dẹp sạch sẽ khu vực và xung quanh nơi trẻ nằm.

</ul

Mong rằng 7 công thức nấu cháo nguội cho bé trên đây có thể giúp các mẹ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé và sớm phục hồi sức khỏe. Đồng thời, cha mẹ cũng nên chú trọng tăng cường miễn dịch cho trẻ từ bên trong và giúp trẻ dung nạp nhiều loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Xem thêm

• Sự kết hợp giữa sữa mẹ và sữa công thức một cách khoa học?
• 7 Loại Sữa Hạt Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai
• Khi nào thì nên cho con bú?

.