9 Công thức nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm hấp dẫn, dễ thực hiện

141 Views

Cháo phô mai cho bé ăn dặm là món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu công thức và một số lưu ý khi nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm nhé!

1 Giá trị dinh dưỡng của phô mai

Phô mai trẻ em là thực phẩm giàu chất béo dành cho trẻ em, được làm từ sữa, sữa dê…phô mai chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. phát triển toàn diện thể chất và trí não của trẻ với các dưỡng chất thiết yếu.

Phô mai rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ. .Nguồn: Internet

Khi mẹ cho bé ăn phô mai, bé sẽ hấp thụ:

  • Canxi và vitamin D: Sự phát triển của xương của em bé. Hàm lượng canxi gấp 6 lần so với sữa và 100 lần so với thịt. Ngoài ra, trong phô mai còn chứa vitamin D có thể giúp cơ thể bé hấp thụ canxi vào xương tốt hơn.
  • Protein (chất đạm): Khi protein chiếm 25% tổng giá trị dinh dưỡng của phô mai. Giúp cung cấp năng lượng cho bé và quá trình hình thành các tế bào của cơ thể như xương, cơ.
  • Chất béo: Cứ 15 gam phô mai có thể cung cấp 4,6 gam chất béo cho cơ thể. Đảm bảo bé có đủ chất béo để xây dựng màng tế bào, tổng hợp chất xám cho hệ thần kinh,…
  • Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Phô mai được dùng làm thực phẩm đông lạnh và Thực phẩm lên men chứa nhiều loại men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Điều này giúp bé hấp thụ thức ăn tốt hơn và tăng cường sức khỏe.

2 Lợi ích khi cho bé ăn cháo phô mai

Cháo phô mai cho bé là món ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Việc mẹ cho bé ăn phô mai ngay từ nhỏ sẽ giúp bé phát triển chiều cao tối ưu, đồng thời giúp xương và răng chắc khỏe.

Món ăn dặm giàu dinh dưỡng này còn giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường miễn dịch cho bé, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Chất đạm (protein) trong phô mai dễ hấp thu và tiêu hóa rất phù hợp với cơ thể trẻ nhỏ. So với sữa thông thường, phô mai không có đường. Vì vậy, nếu bé không dung nạp đường sữa, bạn có thể thay thế bằng phô mai tươi.

Tuy nhiên, phô mai có thể ngăn ngừa sâu răng, và khi trẻ mọc răng, phô mai rất hiệu quả trong việc khử axit trong miệng trẻ thông qua cơ chế tạo kiềm.

Với những lợi ích trên, nấu cháo phô mai cho bé là một lựa chọn đúng đắn, đây cũng là món ăn bổ dưỡng đáng bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé. 8 tháng.

3 Bé mấy tháng ăn được phô mai?

Theo nghiên cứu, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằngkhi bé bắt đầu ăn dặm (khoảng 5-6 tháng)mẹ có thể bổ sung phô mai vào thực đơn ăn dặm của bé mỗi ngày trong 6 tháng. tháng .

Mẹ có thể cho bé ăn phô mai khi bé bắt đầu ăn dặm. Nguồn: Internet

Tuy nhiên, mẹ nên chú ý chọn hàm lượng chất béo không quá 20%, để bé thích nghi từ từ và xem phản ứng của bé. Nếu thấy bé có biểu hiện lạ khi ăn phô mai (dị ứng của trẻ), cha mẹ cần dừng ngay và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa để cung cấp dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ 6 tháng tuổi.

4 Cháo ăn bao nhiêu phô mai là đủ?

Cháo ăn dặm phô mai cho bé đơn giản, nhanh gọn và bổ dưỡng. Vì vậy, một số bà mẹ có xu hướng cho con ăn phô mai mà không cần hạn chế. Điều này dễ khiến bé rơi vào tình trạng dư thừa chất béo, dẫn đến trẻ béo phì hoặc nguy cơ mắc nhiều bệnh khác.

Để hạn chế nguy cơ này, tùy theo loại phô mai và độ tuổi của bé, bạn có thể nấu cháo phô mai cho bé với liều lượng cụ thể như sau:

strong>Phô mai dạng hạt/khối , chẳng hạn như Phô mai Con Bò Cười

  • Trẻ 7 – 8 tháng: khoảng 12 – 14 gam/khẩu phần.
  • Trẻ 9 – 11 tháng: Khoảng 14 gram mỗi khẩu phần.
  • Trẻ 12-18 tháng: khoảng 14-17 gam mỗi lần.

Kem phô mai (màu trắng)

  • Bé 5-6 tháng: ăn khoảng 13g mỗi lần.
  • Bé 7-8 tháng: ăn khoảng 20-24g mỗi lần.
  • Bé 9-11 tháng: Ăn khoảng 24 gam mỗi lần.
  • Bé 12-18 tháng: ăn khoảng 24-29 gam mỗi lần.

5 9 công thức cho bé ăn dặm ăn cháo phô mai

Dưới đây là 9 công thức cho bé ăn dặm ăn cháo phô mai nhanh lớn, thơm ngon, đảm bảo dinh dưỡng nhất , cho bạn tham khảo!

Cháo bí đỏ phô mai cho bé ăn dặm

Cháo bí ngô phô mai là món cháo phô mai cho bé được lựa chọn và chế biến nhiều nhất. Bí ngô là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ sự phát triển của bé.

Cháo bí ngô phô mai giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ đôi mắt của bé. Nguồn: Canva

Thành phần:

Công thức cháo ăn dặm bổ sung phô mai cho bé:

strong> Phần Một Bước:Chuẩn bị nguyên liệu:

Gạo: Gạo vo sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng rồi nấu cháo như bình thường.

Bí ngô: Gọt vỏ, rửa sạch với nước, luộc chín. Khi bí đã mềm, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn (tùy thuộc vào độ tuổi của bé).

Bước 2: Khi cháo đặc thì cho bí đỏ vào, khuấy đều đến khi cháo sôi. Nêm và thêm phô mai. Tại thời điểm này, nhanh chóng cho phô mai và bí vào áo khoác. Ngoài ra, bạn có thể nấu thêm các món ăn từ bí đao, làm đa dạng thực đơn của trẻ.

Cháo tôm phô mai, bông cải xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm rất có lợi cho trí não và khả năng nhận thức của bé. Tôm cũng chứa nhiều canxi, protein và phốt pho. Đây sẽ là món cháo phô mai hấp dẫn cho bé.

Cả súp lơ xanh và tôm đều là những thực phẩm tuyệt vời cho trí não và cơ thể của bé. Nguồn: Canva

Thành phần:

Cách làm cháo ăn dặm bổ sung phô mai cho bé:

    li > Trước hết, vo gạo và ngâm nước khoảng 1 tiếng cho đến khi gạo mềm. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, thái nhỏ
  • Tiếp theo, bông cải xanh rửa sạch, thái nhỏ. Mẹ tiến hành sơ chế tôm, bóc vỏ, rút ​​bỏ đường chỉ đen trên sống lưng rồi băm nhỏ. Sau đó, xay nhuyễn tôm với bông cải xanh.
  • Xào hành trong dầu mè, sau đó cho tôm và bông cải xanh. Tiếp theo, mẹ nấu cháo với nước luộc gà trong khoảng 40 phút ở lửa nhỏ.
  • Khi cháo sôi, mẹ cho hỗn hợp phô mai, tôm và súp lơ xanh vào và nêm nếm gia vị phù hợp với bé. dặm.
  • Cuối cùng, mẹ múc cháo tôm và phô mai nấu cho bé ra bát, cho bé ăn khi còn nóng

Cà rốt cháo phô mai

Cà rốt giàu beta-caroten tốt cho mắt. Vì vậy, trộn phô mai và cà rốt vào món cháo phô mai trong thực đơn ăn dặm của bé 10 tháng tuổi là một ý kiến ​​rất hay.

Cháo phô mai cà rốt chứa nhiều vitamin A rất tốt cho mắt. Nguồn: Canva

Thành phần:

Công thức nấu cháo phô mai cho bé:

strong> Một bước : Chuẩn bị nguyên liệu:

Gạo: Gạo vo sạch rồi ninh thành cháo với lửa nhỏ.

Cà rốt: Gọt vỏ, rửa qua nước lạnh, nấu đến khi cà rốt mềm, tán nhuyễn và thêm chút muối để cháo thơm ngon hơn.

Bước 2 Lúc cháo bắt đầu nhừ, mẹ cho cà rốt xay nhuyễn vào khuấy đều. Nếm thử hương vị của các loại gia vị. Cuối cùng, mẹ cho phô mai vào và tiếp tục khuấy đều cho đến khi phô mai tan hết thì tắt bếp. Với món cháo cho bé ăn dặm phô mai này, mẹ đừng quên cho bé ăn khi cháo còn nóng nhé.

Ngoài cháo cà rốt phô mai, mẹ cũng có thể tham khảo cách làm nước ép cà rốt cho bé. Bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Bột yến mạch phô mai

Bột yến mạch phô mai là món ăn dặm hấp dẫn và bổ dưỡng. Nguồn: Canva

Thành phần:

Công thức nấu cháo phô mai cho bé:

strong> Một bước :Sơ chế nguyên liệu:

Gạo: Vo sạch gạo, ngâm khoảng 1 tiếng cho gạo nở mềm, nấu cơm như bình thường.

Yến mạch: Ngâm nước khoảng 30 phút, trong quá trình ngâm nên thay nước 1-2 lần.

Bước 2: Cháo chín, mẹ cho yến mạch vào nấu khoảng 10-15 phút thì cho phô mai vào và đun đến khi phô mai tan chảy khoảng 2 phút. -5 phút thì tắt bếp, múc ra bát. Để cháo được thơm ngon, mẹ thường cho bé ăn khi cháo còn ấm.

Cháo khoai lang phô mai

Khoai lang là loại củ giàu dinh dưỡng canxi và vitamin (A và D), lành tính, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Món cháo phô mai cho bé này rất đáng bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé 9 tháng tuổi.

Cháo khoai lang phô mai rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Nguồn: Internet

Thành phần:

Cháo phomai ăn dặm cho bé:

strong> Một bước : Sơ chế nguyên liệu:

Khoai lang: rửa sạch, gọt vỏ và cắt bỏ phần hư, thâm đen. Sau đó, mẹ hấp khoai lang cho chín mềm, cho vào bát, dùng thìa nghiền nhuyễn.

Gạo: Vo sạch, ngâm khoảng 1 tiếng cho gạo nở mềm rồi nấu thành cháo.

Bước 2: Sau khi cháo chín, mẹ cho khoai lang và dầu ô liu vào khuấy đều. Nêm nếm gia vị, tắt bếp, thêm phô mai vào là bạn đã có ngay món cháo cho bé ăn dặm phô mai siêu ngon mà bé có thể ăn ngay. Ngoài món cháo khoai lang phô mai, mẹ cũng có thể làm bánh khoai lang cho bé ăn dặm.

Cháo cá hồi phô mai

Cháo cá hồi phô mai cho bé ăn dặm là món ăn dặm bổ dưỡng cho bé. Cháo ăn dặm này là thức ăn đặc chứa DHA và omega-3 từ cá hồi giúp hoàn thiện trí não cho bé.

Cháo cá hồi phô mai thích hợp cho trẻ biếng ăn, chậm lớn. .Nguồn: Canva

Thành phần:

Cháo phomai ăn dặm cho bé:

strong> Step 1:Nguyên liệu:

Gạo: Gạo vo sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng cho gạo mềm. Ngâm xong, mẹ cho gạo và một lượng nước vừa đủ vào nồi nấu cháo.

Cách làm cá hồi: Rửa sạch thịt, để riêng. Lúc này, mẹ cần hết sức chú ý, tránh để bé bị ngạt thở.Sau khi tách, mẹ cắt nhỏ hoặc xé nhỏ (tùy theo độ tuổi của bé) cá hồi.

Hành, tỏi: Bóc vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 2: Trong khi chờ cháo chín, bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào rồi phi thơm hành tỏi. Sau đó, mẹ tôi cho nhuyễn cá hồi vào và xào. Nêm thêm một chút gia vị để cá thơm ngon hơn.

Bước 3 Sau khi cháo chín, mẹ cho cá hồi đã chiên vào nấu cùng đến khi cháo sôi lại. .Tắt bếp, mẹ múc cháo ra bát và cho một ít phô mai vào khuấy đều. Lúc này có thể bổ sung cháo cho bé ăn dặm phô mai vào thực đơn của bé 1 tuổi.

Cháo thịt bò phô mai

Thịt bò là thực phẩm bổ sung sắt cho bé, bổ sung vitamin, đạm và khoáng chất khi kết hợp với phô mai có tác dụng phòng chống suy dinh dưỡng, thiếu máu ở trẻ.

Cháo thịt bò phô mai phòng chống suy dinh dưỡng, thiếu máu ở trẻ. Nguồn: Canva

Thành phần:

Công thức nấu cháo phô mai cho bé:

strong> Bước một :Vào bếp chuẩn bị nguyên liệu:

Gạo: Vo sạch, ngâm khoảng 1 tiếng cho gạo nở mềm rồi nấu cháo.

Thịt bò: Rửa sạch rồi băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.

Hành tím: Bóc vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.

Bước thứ hai: Khi cháo chín, mẹ bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn và hành lá cắt nhỏ vào xào thơm. Sau đó, mẹ cho thịt bò vào, nêm chút nước mắm vào xào cho dậy mùi thơm.

Bước thứ ba: Sau khi cháo chín, mẹ cho thịt bò vào nồi cháo, khuấy đều cho đến khi sôi. Cuối cùng nêm gia vị và tắt bếp. Mẹ cho cháo ra bát, cho phô mai vào đảo đều là món cháo thịt bò phô mai đã sẵn sàng.

Cháo trứng phô mai

Nói đến cháo phô mai cho bé ăn dặm thì không thể bỏ qua cháo trứng phô mai. Trứng là “siêu thực phẩm” chứa hàm lượng protein, canxi, kẽm, vitamin và axit folic cao.

Cháo trứng phô mai đơn giản mà bổ dưỡng. Nguồn: Internet

Thành phần:

Cháo phomai ăn dặm cho bé:

strong> Bước 1 :Nguyên liệu:

Gạo: Mẹ vo gạo, ngâm nước khoảng 1 tiếng rồi nấu cháo như bình thường.

Trứng. Thịt gà: Mẹ tách lấy lòng đỏ.

Bước 2: Sau khi cháo chín, mẹ cho lòng đỏ trứng vào khuấy nhanh tay để trứng không bị vón cục. Để lửa nhỏ, đợi cháo sôi khoảng 2-3 phút thì nêm gia vị rồi tắt bếp. Sau đó, khuấy trong phô mai. Chú ý cho bé ăn khi còn nóng để cháo không bị tanh.

Ngoài những món ăn trên, mẹ cũng có thể dùng món ăn dặm trứng luộc để bổ sung vào bữa phụ. 2 tuổi.

Cháo khoai tây phô mai

Khoai tây là loại củ giàu tinh bột, kali và vitamin A, C. Một củ khoai tây hấp chín chứa đến 252 calo. Đây sẽ là món cháo phô mai thích hợp cho bé ăn dặm, cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể.

Khoai tây giàu tinh bột, kali và vitamin A, C rất có lợi cho sức khỏe. Nguồn: Internet

Thành phần:

Cháo phomai ăn dặm cho bé:

strong> Một bước :Chuẩn bị nguyên liệu:

Gạo: Gạo vo sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng rồi nấu thành cháo.

Khoai lang: gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ, hấp chín mềm.

Bước 2: Cho khoai lang đã nghiền vào cháo đang sôi, khuấy đều cho đến khi cháo chín hẳn. Nêm gia vị phù hợp với khẩu vị của bé. Tắt bếp, múc ra tô rồi cho phô mai vào khuấy đều. Với món ăn dặm khoai tây và phô mai này, mẹ hãy cho bé ăn khi còn nóng nhé.

6 Một số lưu ý khi nấu cháo phô mai cho bé

Cách nấu cháo phô mai cho bé không khó nhưng các mẹ muốn bát cháo thật thơm ngon, bổ dưỡng thì sao? Để trẻ phát triển toàn diện, mẹ cần lưu ý những điểm sau:

  • Khi nấu cháo phomai nên cho bé ăn phomai, mẹ nên chọn món ăn nấu với phomai.
  • Để phomai không bị mất dinh dưỡng, mẹ chỉ cho phomai sau cùng khi nấu cháo. Tốt nhất, khi cháo đã nguội, còn khoảng 70 – 80 độ C, mẹ nên cho phô mai vào khuấy đều.
  • Bạn nên mua pho mátcó thương hiệu, đã hết hạn sử dụng. Dùng để làm cháo phô mai cho bé ăn dặm hoặc các món ăn khác như phô mai Zott, phô mai đông khô Naebro,…

7Lời từ AVAKids

AVAKids Trên đây là tổng hợp 9 cách nấu cháo phô mai thơm ngon bổ dưỡng và kiến ​​thức ăn dặm phô mai cho bé. Hi vọng bài viết này sẽ giúp mẹ bổ sung thêm nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng vào thực đơn ăn dặm của bé nhé!

Nếu không có thời gian nấu cháo phô mai cho bé, mẹ có thể dùng các loại bột, bột ăn dặm cho bé

Phạm Thủy Tổng hợp</p

Dẫn chương trình Anh Thư

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *