Đối với trẻ 8 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi để giúp bé lớn lên khỏe mạnh.
1. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi:
+ Đối với trẻ 8 tháng tuổi cần cung cấp ít nhất 500ml sữa bột và chia 3 lần sữa bột mỗi ngày. , trẻ cần được đáp ứng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm, bột đường, lipit, vitamin và khoáng chất,…
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi (hình minh họa )
+ Trong giai đoạn này, bữa chính của trẻ là bột ăn dặm, giữa các bữa phụ có nhiều bữa phụ, có thể cho trẻ ăn một số thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa. váng sữa,…
+ Bạn cần chú ý cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả và thịt xay để cung cấp đủ <strong >dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
+ Strong> p>
2.Những điều nên và không nên khi chế biến thức ăn cho trẻ:
+ Thường xuyên thay đổi thực đơn:để trẻ Không chán ăn Hay lười ăn, thực đơn cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm cần thay đổi thường xuyên để kích thích vị giác. Có như vậy trẻ mới ăn ngon và phát triển toàn diện.
+ Không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm: Chế độ ăn của trẻ quá nhiều chất đạm có thể dẫn đến những khó chịu ở trẻ như táo bón, đau bụng, khó tiêu, căng thẳng cho thận. và gan. Một đứa trẻ 8 tháng tuổi cần tiêu thụ khoảng 25-30g chất đạm.
Bảng giá thực đơn cho trẻ 8 tháng (Ảnh minh họa)
+ Đừng lạm dụng thức ăn nhuyễn: Hãy là một đứa trẻ 8 tháng bé đã có thể ăn thêm ngũ cốc nguyên hạt, nếu tiếp tục cho bé ăn quá nhiều thức ăn nhuyễn bé sẽ nuốt nguyên hạt, không tự nhai được và không cảm nhận được. thử nó.
+ Không hâm cháo nhiều lần: Thức ăn hâm đi hâm lại nhiều lần sẽ làm mùi vị món ăn kém đi, mất hết chất dinh dưỡng và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, khi nấu ăn phải tính toán lượng trẻ ăn, không nên quá lạm dụng.
3. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi:
Giai đoạn này, khẩu phần ăn chính của bé vẫn là sữa mẹ hoặc sữa bột công thức, các thức ăn dặm đều bắt đầu từ sữa và cháo đặc. Sau đây là một số thực đơn đầy đủ dinh dưỡng trong vòng 1 tuần cha mẹ có thể tham khảo:
Với thực đơn trên, trẻ ăn 8 bữa/ngày, trong đó 4 bữa là sữa mẹ hoặc sữa công thức, 3 bữa là cháo. và 1 bữa trái cây mềm. Thông thường, khoảng cách giữa các bữa ăn của mỗi trẻ chỉ khoảng 2 tiếng, không nên cho trẻ ăn quá no, nếu không sẽ khiến trẻ bị nôn trớ.
Xem thêm:
- Dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
- [Suy dinh dưỡng ở trẻ]- Nguyên nhân và phòng ngừa
/blockquote>
4. Hướng dẫn nấu một số món ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi:
a- súp lơ Cháo thịt bò:
+ Nguyên liệu:Thịt bò, gạo, bông cải xanh, nước, muối.
Cháo súp lơ thịt bò (hình)
+Cháo súp lơ thịt bò:
– Nấu cháo trên lửa nhỏ.
– Thịt bò rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố và đun sôi xay thật nhuyễn, mịn.
– Phần súp lơ,
– Cháo chín, đổ hỗn hợp thịt bò và súp lơ vào, khuấy đều, đun tiếp 3-5 phút cho chín.
b – Cháo gà bí đỏ phô mai:
+ Nguyên liệu: Ức gà, cơm trắng, bí đỏ, phô mai, nước, thảo mộc, muối.
Cháo gà bí đỏ phô mai (hình)
+ Cháo gà bí ngô phô mai:
– Nấu cháo thật mềm. ,
– Rửa sạch bí đỏ, cắt miếng nhỏ rồi nấu cùng cháo, sau khi bí chín dùng thìa tán nhuyễn.
– Thịt gà rửa sạch giã hoặc xay nhỏ rồi bổ lấy thịt nấu cùng cháo.
– Tất cả các nguyên liệu nấu chín, thêm chút muối, đun tiếp 1 phút. Có thể cho thêm một ít vani băm nhỏ để trẻ ăn ngon miệng hơn.
c-Cháo trứng khoai lang:
+ Chuẩn bị nguyên liệu: Trứng, khoai lang, sữa gạo, sữa tươi , gia vị.
<img src="https://fagomom.vn/uploads/dowloads/mon-chao-long-do-trung-ga-hoai-lang.jpg" alt="Cháo gà khoai lang" /
Cháo trứng gà khoai lang (Hình minh họa)
+Cháo trứng gà khoai lang:
– Nấu cháo trong nồi ủ, Tiết kiệm thời gian.
– Rửa sạch, hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang rồi trộn khoai lang còn nóng với sữa tươi.
– Tiếp tục đun cháo trên bếp và nêm gia vị vừa ăn. thêm khoai lang Khuấy đến khi cháo và khoai lang quyện vào nhau thì cho trứng vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 1-2 phút thì lấy ra cho bé ăn.
d – Cháo cua khoai lang:
+ Sơ chế nguyên liệu: Thịt cua tươi, mỡ heo, nạc heo, củ năng, hành, ngò, gia vị. p>
Yam cháo (làm)
+ Hướng dẫn cách nấu cháo khoai mỡ thịt cua:
– Cắt mỡ heo thành miếng, thịt cua xay nhuyễn nhuyễn. Tiếp theo, nêm chút gia vị, Để yên trong 15 phút.
– Khoai gọt vỏ, cắt nhỏ.
– Đun sôi nước cho từng viên chả cua vào. tất cả bóng cua nổi lên Bây giờ vớt chúng ta ra, cho củ năng vào nấu thành cháo đặc.
– Đợi sôi thì cho bánh cua vào trộn đều, bắc nồi ra đun sôi, cho vào bát nhỏ, rắc ít hành ngò thái nhỏ.
e – Cháo tôm bí đỏ:
+ Nguyên liệu: Gạo, tôm, bí xanh, tỏi băm, hành lá xắt nhỏ, mùi tây, muối, dầu ăn.
+Công thức cháo tôm bí đao:
Bí đỏ tôm cháo (ảnh)
– Tôm rửa sạch bóc vỏ, bỏ chỉ đen băm nhỏ.
– Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa thật sạch, thái lát mỏng.
– Nhặt và rửa sạch lá, tỏi, băm nhỏ.
– Phi thơm hành tỏi rồi cho tôm luộc vào để lấy nước dùng.
– Khi nước dùng sôi, vớt bọt và vỏ tôm, đổ gạo vào nấu cháo nhừ trên lửa nhỏ. Chờ cháo sôi thì cho bí ngòi vào nấu đến khi chín mềm.
– Tiếp theo cho thịt tôm vào nấu đến khi cháo sôi trở lại, nêm chút hạt nêm, nước vừa ăn, thêm bột mịn
– Múc cháo ra tô, thêm dầu ăn và trộn đều, cho ăn khi còn nóng.
Với những chia sẻ trên đây giúp mẹ có thêm nhiều cách hay để cung cấp dinh dưỡng cho con, lên thực đơn xử lý đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi.
Đọc thêm: Cách pha bột thơm ngon và bổ dưỡng cho bé</strong
Liên hệ:
Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group
Địa chỉ:
Thành phố Hồ Chí Minh Thành phố: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM
https://g.page/fagomom
Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Thà Nhơn Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 0934 812 773 – 0911 002 444
Giờ làm việc:
Thứ 2 – 7:8 00 – 18:00
Chủ nhật: 8:00 – 11:30
Liên hệ với chúng tôi:
.
