Bạn vẫn loay hoay không biết thực hiện Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng như thế nào để bé tăng cân nhanh chóng? Ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong quá trình lớn lên và phát triển của bé. Vì vậy, mẹ cần lựa chọn thức ăn dặm tốt nhất cho bé. Để không làm nhiều mẹ mất thời gian tìm hiểu, mời các mẹ tham khảo bài viết sau.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi cần có đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
- Đạm:
Từ tháng thứ 7 trở đi, bạn có thể bổ sung thêm đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Nhưng các mẹ cần chú ý đến số lượng và cách chế biến. Mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm như: thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ… một số loại cá trắng.
- Trái cây tăng cường vitamin:
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin tốt nhất cho bé, đặc biệt là vitamin C. Mẹ cũng dễ dàng cho bé ăn, bởi quy trình chế biến cũng rất đơn giản, chỉ cần loại bỏ vỏ, hạt, xơ rồi nghiền hoặc xay nhuyễn là bé có thể ăn bổ sung ngay.
- Rau Xanh Bổ Sung Chất Xơ, Vitamin Và Khoáng Chất:
Rau xanh cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào rất tốt cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Hầu hết các loại rau đều phù hợp với bé, trong đó rau muống, mồng tơi, mồng tơi, rau dền, rau lang, bắp cải và các loại rau khác là tốt nhất. p>
Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Nguồn dinh dưỡng chính của bé 7 tháng tuổi là sữa mẹ nên mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu. Đối với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể ăn bổ sung 2 bữa/ngày và lượng sữa khoảng 500-800 ml/ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi. Bé lớn mẹ nên kết hợp một bữa bột ngọt và một bữa mì mặn để thay đổi khẩu vị và kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mẹ có thể bổ sung thêm chất đạm từ thịt, trứng và một số loại cá trắng để cung cấp dinh dưỡng và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé. Mẹ không nên ăn đặc quá 30 phút, dù bé ăn nhiều hay ít.
Thực đơn ăn dặm tổng hợp cho bé 7 tháng tuổi, các Tăng cân nhanh nhất
Dưới đây là một số thực đơn ăn dặm truyền thống kết hợp giữa truyền thống và kiểu Nhật
1.Cháo thịt bò.
Nguyên liệu:
- Thịt bò: 30g
- Cháo: Lượng vừa đủ
- Ớt tây: Lượng vừa đủ
- Nấm rơm, bào tử ngô, dầu ô liu, phô mai
Cách làm cách làm :
- Thịt bò rửa sạch, để ráo, thái miếng nhỏ
- Ớt chuông, nấm đông cô và bào tử ngô rửa sạch rồi thái miếng miếng nhỏ
- Đặt nồi lên bếp, vặn lửa vừa, cho dầu ăn vào, cho thịt bò vào đảo đều. Sau đó lần lượt cho ngô, nấm đông cô, ớt chuông vào xào đều.
- Sau khi cháo chín cho mướp vào đảo đều. Tắt lửa và thêm phô mai.
- Đổ cháo ra bát để bớt nóng rồi cho vào máy xay nhuyễn.
Xem thêm:
Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi
Cách cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm Thực đơn
Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
Những điều mẹ cần biết về Tuần lễ kỳ diệu trong giai đoạn khó khăn của bé
2. 7- bé một tháng tuổi tăng cân với thực đơn ăn dặm tôm và khoai mỡ
Thành phần:
- Bánh phở thường: 25g
- Thịt tôm: 5 miếng
- Củ khoai: 25g
- Dầu ăn trẻ em: 1 thìa cà phê
Cách làm:
- Tôm bóc vỏ, rửa sạch gân lưng và gân bụng, băm nhỏ.
- li>
- Bóc vỏ, lột da, ngâm ít nước cho hết chất keo, đem hấp thành bùn.
- Cho nước vào hủ tiếu, khuấy đều rồi bắc lên bếp đun sôi. ngọn lửa. Thêm tôm và khoai mỡ đã cắt nhỏ vào và dùng tay đảo đều cho đến khi bột chín.
3.Cháo sườn rau củ.
Mua dụng cụ rửa bát chất lượng với giá tốt tại đây
Thành phần:
- Bánh phở: 25g
- Sườn non: 4-5 miếng
- Bắp, cà rốt, đậu Hà Lan
- Dầu ăn trẻ em
Cách làmCông thức ăn dặm cho bé 7 thángcháo sườn heo rau củ:</i
- Sườn non mua về rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào nồi ninh nhừ. Sau đó, cô loại bỏ thịt và xay nó rất mịn.
- Hấp và xay nhuyễn ngô, cà rốt và đậu Hà Lan.
- Trộn nước và bột gạo rồi đun sôi. phòng bếp. Nhớ trộn đều để bột không bị đọng dưới đáy chảo.
- Khi bột chín, cho hỗn hợp thịt băm và rau củ vào, khuấy đều và nấu thêm vài phút. Sau đó tắt bếp, cho một ít dầu ăn vào để nguội là bé đã có thể ăn ngay một bát bột thơm ngon, bổ dưỡng.
4. Cháo trái cây
Thành phần:
- Bánh phở: 20g
- Cá: 20g
- Tinh dầu, rau mồng tơi
Cách Làm: </i
- Cá và quả mua về mẹ rửa sạch thịt, hấp chín, lọc bỏ xương. Sau đó xay nhỏ
- Có thể xay rau muống rồi trộn với bột gạo cho đến khi bột và rau chín.
- Sau khi bột chín, cá có thể được đập nhỏ. Cho hành vào đảo đều 2 phút thì tắt bếp, cho dầu ăn vào.
- Sau đây là một số thực đơn ăn dặm kiểu Nhật, mẹ làm theo hướng dẫn
5.Cá hồi, cà rốt, đậu xanh, khoai tây.
Thành phần thực đơn ăn dặm bổ sung cho bé 7 tháng tuổi cháo cá hồi:
- Cá hồi: 25 gam
- Cà rốt: ½ củ
- Đậu đỏ: 2-3 củ
- Khoai tây: củ
li>
- Cá hồi rửa sạch, lóc bỏ xương, chặt miếng
- Cà rốt, củ đậu, khoai tây gọt vỏ, cắt khúc dài 2 cm rồi luộc hoặc hấp chín mềm.
- Đặt lên bàn cho bé chọn và lấy.
- Cơm: 2-3 nắm nhỏ hoặc nắm
- Tôm : 3
- Súp lơ xanh: 3g
- Cơm Chuối: ½ quả
- Cơm được vo thành từng viên hoặc sợi
- Tôm rửa sạch, hấp chín mềm
- Cải xanh rửa sạch, ngâm muối, hấp chín mềm
- Chuối cắt thành từng miếng nhỏ
- Đặt mọi thứ lên bàn và để bé nhặt và lấy.
- Thịt gà: 2-3g
- Nấm hương: 1 con
- Khoai tây, bí đỏ: cắt vài lát
- Gà rửa sạch, ngâm nước muối, để ráo nước, để ráo cùng với nấm hương Cắt nhỏ. Rửa sạch từng viên và chiên cho đến khi chín.
- Khoai tây và bí ngô được cắt thành khối và hấp hoặc luộc cho đến khi mềm.
- Đặt tất cả lên bàn và cho bé ăn.
- Trứng sạch: 1 quả
- Nui , bí xanh
- Trứng rán
- Bày tất cả ra bàn cho trẻ tự bốc. ăn.
- Càng cua: 2-3 càng nhỏ
- Măng tây: 2-3
- Susu: ¼ quả, cắt khúc thành dải
- Cua càng cua rửa sạch, hấp bóc vỏ. thịt từ bên trong
- Luộc măng tây và su su cho mềm
- Bày tất cả ra bàn và để bé tự ăn.
- Sandwich: 3 lát
- Thịt bò, dưa chuột: lượng vừa đủ
- Phô mai
- Lát bánh mì trở nên mềm, sau đó cắt bỏ phần vỏ cứng
- Chọn thịt bò mềm , không chứa gluten, rửa sạch, cắt lát và chiên với phô mai.
- Dưa chuột rửa sạch, ngâm nước rồi thái miếng
- Dưa leo bày lên bàn là để con tự chọn và ăn.
- Màn che mặt: 25g
- Thịt lợn nạc: 20g
- Rau bó xôi: 4-5 ngọn
- Bơ cơm: 1/6 quả
- Mì rửa sạch và luộc cho mềm
- Cắt thịt nạc thành lát mỏng và hấp
- Rau nhặt bỏ lá, rửa sạch, hấp chín
- Bơ cắt hạt lựu
- Bày mọi thứ lên bàn tiệc buffet cho trẻ
- Tôm thịt: 3 con
- Bắp bào tử, đậu đỏ: 3-4 con
- Cà rốt: ¼ củ nhỏ
- Cà rốt nhỏ: 3 củ
- Tôm mua về, bóc vỏ, rửa sạch, cắt bỏ lưng và làm ba chỉ, băm nhỏ
- Băm nhỏ bắp, đậu nành, cà rốt rồi trộn đều
- Cho một ít bột năng vào hỗn hợp trên, trộn đều, ép thành lát mỏng và chiên
- Gạo vo sạch, ngâm nước muối nhạt, bóc vỏ, bỏ hạt cho bé ăn
ul
Cách làm
6.Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.
Nguyên liệu:
Công thức:</i
h3>7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi gà nấm bí đỏ
Tư liệu:
Cách sơ chế:
8.Trứng luộc, mì, bí xanh.
Nguyên liệu:
Công thức:
li >Mì và bí xanh rửa sạch, luộc chín mềm rồi ăn
9. Thực đơn su su măng tây cho bé 7 tháng tuổi
Thành phần:
Phương pháp sản xuất:
10.Sandwich, thịt bò, dưa chuột.
Thành phần thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng BLW: </strong
<p Phương pháp sản xuất:
11.Mì, thịt nạc, cải bó xôi và bơ nấu chín.
Vật liệu:
Cách làm:
12. Tôm, bắp, đậu xanh, cà rốt, nho
Nguyên liệu:
Cách làm:
>Tham gia group: học từ bé ăn dặm không quấy khóc, chia sẻ kinh nghiệm chăm con trong thời kỳ ăn dặm
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi trong chuyên mục dinh dưỡng center
Ngoài ra các mẹ có thể tham khảo thêm các công thức nấu ăn cho bé 7 tháng tuổi và 1 tuần tuổi dinh dưỡng như sau:
Menu thứ 2 và thứ 4
Thực đơn thứ Ba và thứ Năm
Menu Thứ Sáu-Chủ Nhật
p>
img src=”https://cdn.chanhtuoi.com/uploads/2019/09/vien4.jpg” alt=”vien4″ />
Thực đơn thứ 7
Bài viết trên là thực đơn ăn dặm cho 7 người, đơn giản dễ làm cho bé vài tháng tuổi, dinh dưỡng toàn diện. Các bà mẹ giới thiệu và làm cho bé yêu ngôi nhà của chính mình. Chúc các bạn thành công.
.