Ẩm Thực

“Chôm Chỉa” Thực Đơn Hàng Ngày Giữ Dáng Thon Gọn Mà Không Cần Tập Gym

Nữ ca sĩ Hiền Thục vừa tiêt lộ thực đơn ăn kiêng để giúp có được vóc dáng thon gọn mà chẳng cần phải ăn tập gym cực khổ như các ca sĩ khác. Thực đơn mà Hiền Thục áp dụng là thực đơn nghiêm ngặt nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng để cô có thể luyện tập nhiều mà không phải mệt mỏi.

Đang xem: Thực đơn hàng ngày giữ dáng

Thực đơn của Hiền Thục được chia sẻ bao gồm các bữa chính và bữa phụ nhưng nhiều dinh dưỡng và lượng đường cần thiết cho các hoạt động hằng ngày. Đây có thể nói là thực đơn theo Hiền Thục trong suốt thời gian dài để khiến cho người đẹp có vóc dáng chuẩn không cần chỉnh.

*

Thực đơn ăn kiêng của Hiền Thục

Bữa sáng

2 ly nước lọc khoảng 500ml. Với hai ly nước lọc người đẹp đã quá no bụng mà không cần ăn gì thêm. Nhờ uống nước lọc vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể thanh lọc, tống được độc tố ra ngoài đồng thời da dẻ luôn hồng hào.

Buổi trưa

1 chén cơm, thêm 1 quả trứng, 300g rau và chủ yếu là ăn cá. Như vậy bữa trưa bao gồm đầy đủ protein, vitamin cho hoạt động mà không hề bị cảm giác đói.

*

Một trong những thực đơn nhiều rau của Hiền Thục

Bữa lỡ

Vào khoảng chiều khi đói Hiền Thục ăn thêm bánh ngọt và uống cà phê. Người đẹp chia sẻ rằng sở thích của cô là ăn bánh ngọt, uống cà phê giúp tinh thần phấn chấn hơn và quan trọng đầy đủ calo.

XEM THÊM:  3 cách nấu cà ri bò thơm ngon đúng điệu chinh phục cả người khảnh ăn nhất

Xem thêm: Metronome Là Gì ? Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Đếm Nhịp Piano Metronome Piano Là Gì

Bữa chiều

Hầu như người đẹp không ăn vào buổi chiều, bữa lỡ đã làm cô no bụng mà không cần nạp thêm dinh dưỡng.

Bữa tối

1 ly sữa nóng. Sữa mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào và giúp da luôn mịn màng khỏe mạnh. Nhờ uống sữa đều đặn mà làn da Hiền Thục luôn mịn màng như em bé.

*

Nhờ uống sữa Hiền Thục luôn có làn da láng mịng không ngờ

Với thực đơn khá khắt khe nên người đẹp lúc nào cũng thon thả không bao giờ vượt quá cân nặng 49kg nhưng vẫn giúp da luôn mịn màng và khỏe mạnh. Có thể nói chế độ ăn kiêng này Hiền Thục không áp dụng đều mỗi ngày nhưng khi nào cơ thể cảm thấy tăng cân thì Hiền Thục áp dụng ngay để không bị béo phì. Cũng nhờ chế độ ăn kiêng khắt nghiệt này mà Hiền Thục chẳng cần đến phòng tập gym như các ca sĩ khác.

Xem thêm: Stfu Là Gì ? 9 Từ Viết Tắt Trên Mạng Khiến Bạn Đần Mặt Shut The Fuck Up Có Nghĩa Là Gì

Thêm một bật mí được Hiền Thục chia sẻ đó là bí quyết giúp cô tươi trẻ, khỏe mạnh chính là nhờ đi ngủ sớm, cười nhiều nhất khi có thể. Giấc ngủ chính là thần dược cho cơ thể, có thể tái lập lại mọi trật tự và giúp làn da, cơ thể được cân bằng và khỏe mạnh nhất. Nụ cười chính là liều viên tinh thần để người đẹp “trẻ mãi không già”.

XEM THÊM:  Cách làm bánh bằng lò vi sóng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button