Việc ăn dặm rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Đây là giai đoạn bé bắt đầu nhận biết các mùi vị thức ăn khác nhau. Để bé không biếng ăn, mẹ thường xuyên phải thay đổi món ăn hàng ngày nhưng vẫn phải đảm bảo nguồn dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của bé.
Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ thường trộn cháo với thức ăn thô để giúp kích thích vị giác của bé. Ngoài chất đạm có trong cá, mẹ cũng cần bổ sung nhiều vitamin giúp tăng sức đề kháng cho con. Sau đây tổng hợp một số rau nấu cháo cho bé hàng ngày.
Bắp bao tử
Bắp bao tử còn gọi là bắp non. bắp bao tử. Đúng như tên gọi, ngô được hái khi vừa nảy mầm, còn vỏ lụa, vỏ xanh, kích thước nhỏ và hàm lượng dinh dưỡng cao. Bắp bao tử có màu trắng hoặc hơi vàng, thơm ngon, ngọt tự nhiên và giòn, rất thích hợp để nấu canh, hầm hoặc nấu cháo.
Bánh ngô. Cháo là món ăn dặm rất bổ và ngon
Giá trị dinh dưỡng của bắp non đặc biệt tốt cho bé. Để tăng thêm hương vị, có thể kết hợp dạ dày và thịt gà trong món cháo dành cho bé. Lưu ý phải hầm kỹ, hoặc xay nhuyễn, rây lọc trước khi cho bé uống.
>>> Đọc ngay: Bật mí cách chọn 8 loại rau củ quả tươi siêu đơn giản
Cà rốt
Cà rốt là một nguyên liệu rất phổ biến trong cơm hàng ngày của chúng ta vì vị ngọt, giòn và dễ chế biến. Ngoài ra, loại thực phẩm này rất có lợi cho trẻ em. Với màu sắc bắt mắt và giá trị dinh dưỡng cao quả thực là một lựa chọn hoàn hảo trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ ăn dặm.
Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp sáng mắt. Để cơ thể phát triển khỏe mạnh, vitamin K giúp xương chắc khỏe hơn. Có thể cắt nhỏ cà rốt để nấu cháo cho bé lớn, tốt nhất là cho bé dưới 1 tuổi xay nhuyễn sẽ dễ hấp thụ hơn.
>>>Có thể bạn quan tâm: Cách phân biệt nhanh cà rốt Đà Lạt với cà rốt Trung Quốc
Bí ngô
Bí ngô cũng vậy được gọi là Đối với bí thông thường, nó có hình tròn và màu cam, kích thước và hình thức bên ngoài của nó có thể khác nhau tùy thuộc vào giống. Bí ngô có vỏ dày, nhẵn, có gân. Rỗng bên trong, màu cam đậm, hạt trắng ngà là món ăn vặt bổ dưỡng cho người già và trẻ nhỏ. Bí đỏ tuyệt đối không thể thiếu trong thực đơn của trẻ, bởi trong bí đỏ rất giàu vitamin E và vitamin B rất tốt cho sự phát triển trí não. Thêm vào đó, nguồn vitamin C, kali và chất xơ trong bí ngô giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Bí đỏ được các mẹ dùng để giúp bé ăn ngon miệng hơn
Bí đỏ có vị ngọt tự nhiên, khi chín ăn rất mềm, có thể trộn với cháo, hoặc cắt miếng hấp mềm cho bé ăn dặm!
Khoai tây
Nói đến các loại rau củ tốt cho bé thì nhất định không thể thiếu khoai tây. Khoai tây được mệnh danh là “vua” của các loại củ. Vị béo độc đáo của khoai tây, nghiền hoặc luộc súp, cũng là một lựa chọn tốt.
Khoai tây nhiều thịt và giàu vitamin C, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và bảo vệ khả năng miễn dịch của trẻ
Súp lơ xanh
Chúng ta thường biết rằng súp lơ xanh có tác dụng giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Hình như loại rau xanh này rất được lòng các mẹ. Bông cải xanh rất giàu vitamin như vitamin A, B, K, C, protein, sắt… đều là những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
Súp lơ xanh chứa nhiều vitamin A rất tốt cho mắt bé
Bằng cách chế biến đơn giản như hấp hay rang vẫn giữ được phần rau Độ tươi và ngọt tự nhiên. Ngoài ra, bạn có thể cắt nhỏ chúng và nấu súp với các loại hạt cho trẻ.
Hạt sen
Hạt sen giàu chất dinh dưỡng, rất có lợi cho trẻ nhỏ. Đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm, hạt sen cung cấp nhiều đạm và nhiều khoáng chất khác, có tác dụng chữa tiêu chảy, biếng ăn ở trẻ.
Đối với trẻ nhỏ, hạt sen thường được dùng làm nguyên liệu nấu cháo. Gợi ý một số món ăn ngon sau đây: cháo gà hầm hạt sen, cháo thịt heo hạt sen, cháo chân giò hầm hạt sen, cháo cá chép hầm hạt sen vừa tốt cho mẹ lại bổ dưỡng cho bé.
Cà chua
Các loại trái cây màu đỏ nói chung rất tốt cho máu, đặc biệt là cà chua. Có rất nhiều loại cà chua khác nhau trên thị trường hiện nay, tất cả đều rất giàu giá trị dinh dưỡng. Cà chua chứa nhiều lycopene giúp bé ngủ ngon hơn.
Cháo cà chua dễ ăn giúp bé ăn dẻo
Cà chua thường có vị chua nhẹ< ! hàm lượng vitamin A và vitamin C cao gấp nhiều lần..
Rau mồng tơi có mùi hơi khó chịu nhưng khi nấu lên lại rất thơm, ăn kèm với một ít thịt heo bằm thì quả là tuyệt vời. món canh ngon. Hãy làm món canh cải bó xôi ngay nào!
p>
Rau bina
Rau bó xôi từ lâu đã được coi là loại rau xanh thần thánh, cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe, không những thế nó còn chứa nhiều carotenoid ở người lớn cải bó xôi, giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe. Cải bó xôi thường mọc thành cụm với các lá cách xa nhau. Đẹp và mượt mà.
Rau bó xôi giúp bé dễ tiêu hóa hơn
Cải bó xôi có thể luộc hoặc xào đều được, rất ngon! Bé ăn dặm nên giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng. Tốt nhất nên hấp và dùng nấu cháo thành dạng sệt sẽ dễ ăn hơn.
Các loại đậu
Loại đậu này tuy có kích thước nhỏ bé nhưng giá trị dinh dưỡng của nó sẽ khiến chúng ta phải bất ngờ.Có rất nhiều loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, đậu xanh… rất dễ mua ở cửa hàng. Đậu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp Bảo vệ chống lão hóa ở người lớn. Ngoài ra, các loại đậu là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và các khoáng chất quan trọng như kẽm, sắt, kali, rất cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển, chức năng miễn dịch, và sức khỏe tổng thể.
>>> Xem ngay: Tổng hợp 6 công thức nấu cháo đậu non cho bé ăn dặm
Cháo Dongzheng Đà Lạt-Tươi ngon cho bé
Nguồn gốc xuất xứ của rau củ, chất lượng cao là yếu tố quan trọng nhất đối với bất kỳ người tiêu dùng nào, hiện nay đâu đâu cũng thấy rau củ quả tươi, từ cửa hàng rau củ, siêu thị cho đến cả chợ trời.
Đặc biệt đối với trẻ em, hệ miễn dịch và sức đề kháng của chúng ta càng cần chú ý đến 2 vấn đề này, bé còn tương đối yếu, để đảm bảo chất lượng sản phẩm các mẹ nên chọn cơ sở uy tín và đảm bảo nhất.
>>> Có thể bạn quan tâm : Cháo đậu thận – món ăn phù hợp cho bé 4-6 tháng
Tại sao chọn Tùng Trình Đà Lạt?
Tại sao chọn Tùng Trình Đà Lạt?
h2>
h2>
Tùng Trình Đà Lạt là sự kết hợp của trái cây và rau củ Một trong những nhà phân phối Rau sạch uy tín chất lượng hàng đầu Hà Nội Rau củ hoàn toàn từ Đà Lạt và được trồng hoàn toàn theo phương pháp tự nhiên, hữu cơ. Tất cả các sản phẩm đều đã trải qua quá trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt trước khi đưa lên kệ.
Tùng Trinh Đà Lạt – Chuyên Rau Sạch Uy Tín
Tùng Trinh Đà Lạt luôn đảm bảo cung cấp cho người tiêu dùng chất lượng cao nhất. Toàn bộ quy trình từ vận chuyển đến trưng bày khép kín, sản phẩm luôn tươi ngon tự nhiên. Rau củ quả tại cửa hàng Tùng Trinh Đà Lạt luôn đảm bảo 4 tiêu chuẩn sau:
- Không hóa chất bảo quản
- Không biến đổi gen
- Không chất kích thích
- Tuyệt đối an toàn cho sức khỏe
li>
Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây có thể hữu ích với các mẹ bầu. Quy trình nấu cháo ăn dặm cho bé. Mẹ có thể tham khảo các loại rau củ trên đây để phối hợp nhiều loại thực phẩm ăn dặm cho bé giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng hơn. Sản phẩm tốt cho sức khỏe, có giấy kiểm định chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm nên khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm.
Mọi thông tin chi tiết, khách hàng có thể liên hệ với Tùng Trình Đà Lạt tại:
- Địa chỉ: 78 Nguyễn Khiết, Phúc Tân, Hoàn Kiếm , Hà Nội
- Website: https://dalattungtrinh.vn/
- ĐT: 0388071995</li
Vào đây để xem thực phẩm tươi sạch của Tùng Trịnh!
.