Nấu món ăn cho bé 2 tuổi

Thực đơn 21 món ăn ngon cho bé 2 tuổi không ngán, dễ làm

115 Views

1. Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi

Giúp món ăn cho bé 2 tuổi trở nên hấp dẫn, bé càng ăn càng thích mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. bé, cha mẹ cần lên thực đơn cho trẻ 2 tuổi Thực hiện theo các nguyên tắc sau:

1.1 Cho bé ăn đầy đủ, cân đối dinh dưỡng

<p Khi lên kế hoạch Thực đơn cho bé 2 tuổi điều đầu tiên mẹ cần ghi nhớ là luôn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng. Mẹ nên đảm bảo bữa ăn cho bé 2 tuổi có đủ chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Cụ thể hơn, trong thực đơn món ngon cho bé 2 tuổi, cha mẹ cần cung cấp đủ:

  • 150 – 200g tinh bột (Gạo, mì, khoai, ngô, bột yến mạch, đậu…).
  • 120 – 150g chất đạm (thịt, cá, trứng, hải sản, sữa, đậu…).
  • 30 – 40g chất béo (dầu mè, dầu oliu, dầu cá…).
  • 150 – 200 gram rau xanh và trái cây.

Cây thông Thông thường, trẻ từ 1-3 tuổi cần tiêu thụ 1000 và 1400 calo mỗi ngày. Tuy nhiên, số lượng calo tiêu thụ còn phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và tần suất hoạt động của bé. Bé 2 tuổi cũng vậy. Mẹ có thể cho bé ăn 1000-1400 calo mỗi ngày.

>> Mẹ có thể tham khảo thêm:Bé 2 tuổi cần bổ sung vitamin gì? Mẹ cần biết cách giúp trẻ cao lớn

1.2 Cho trẻ ăn dặm đầy đủ

Ngoài việc ăn cháo, uống sữa hàng ngày, mẹ cũng nênCho bé ăn hai bữa cơm mềmmỗi ngày.

Để kích thích trẻ ăn ngon miệng và bổ sung dinh dưỡng, mẹ cần cho trẻ 2-3 bữa phụ bên cạnh 3 bữa chính mỗi ngày. Với bữa phụ (xế), mẹ có thể cho con ăn chè đậu xanh, bánh ngọt, chè chuối, bánh flan, hoa quả và các loại chè khác.

Sau đây là giờ ăn của bữa chính, cha mẹ có thể tham khảo:

  • Bữa sáng (6h30 – 7h30).
  • Bữa sáng (9:00).
  • Ăn trưa (11h – 11h30).
  • Tài xế (14:00 – 14:30).
  • Chiều (17:00 – 17:30).

>> Mẹ có thể tham khảo: Bữa sáng cho bé 2-3 tuổi đơn giản, đủ chất

1.4 2. món ăn mỗi ngày cho bé 2 tuổi<

Sự đa dạng về nguyên liệu và cách chế biến món ăn dặm cho bé 2 tuổi cũng vô cùng quan trọng để kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Mẹ có thể linh hoạt thay đổi thành phần của từng lớp. Hoặc bạn có thể thử kết hợp một nguyên liệu cũ với một nguyên liệu mới khác để bé không cảm thấy nhàm chán. Ví dụ, buổi sáng mẹ nấu cháo gà hạt sen, buổi trưa mẹ có thể nấu gà xào bắp cải cho bé 2 tuổi.

>> Mẹ có thể tham khảo thêm: Bé 2 tuổi: chăm sóc toàn diện cho sự hình thành và phát triển của bé.

1.5 Trang trí món ăn bắt mắt giúp bé 2 tuổi ăn ngon miệng hơn

Món ăn trang trí bắt mắt cũng là một cách làm Bé 2 tuổi ăn ngon hơn Cách tiếp cận thú vị. Mẹ có thể trang trí đĩa thức ăn bằng những con vật, cây cối nhiều màu sắc, dễ thương.

Mẹ có thể tham khảo các cách trang trí mâm cơm cho bé 2 tuổi sau:

p>

Heo rau trang trí

thức ăn hình con gà ngộ nghĩnh

Món ngon cho bé 2 tuổi hình gấu

“Kem

2.Thực đơn món ngon trong 2 tuần cho bé 2 tuổi biếng ăn

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *