Nấu gì cho bé 3 tuôi ăn sáng

Bữa sáng cho bé 2-3 tuổi nhanh gọn, dễ làm và đầy đủ dưỡng chất

85 Views

Quan trọng nhất, MarryBaby gợi ý 12 món ăn sáng bổ dưỡng cho bé 2-3 tuổi. Đừng bỏ lỡ!

1.Nguyên tắc xây dựng bữa sáng nhanh cho trẻ 2-3 tuổi

Trẻ từ 2-3 tuổi cần bổ sung đa dạng các thực phẩm lành mạnh từ 5 nhóm chất quan trọng. Dưới đây là một số nguyên tắc cha mẹ cần lưu ý khi làm bữa sáng cho bé:

***LƯU Ý: Khẩu phần chính xác cho bữa sáng của bé phụ thuộc vào cân nặng, thể trạng, sức khỏe và tình trạng sức khỏe của gia đình bạn. lịch sử. Uống theo liều lượng khuyến cáo hàng ngày, mẹ chia 3 bữa, không nhất thiết phải bằng nhau, tính lượng chính xác cho bữa sáng của bé.

Các bà mẹ nên bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe vào bữa sáng của bé:

  • Trái cây: táo, chuối, cam, lê, kiwi.
  • Chất xơ: Ngô, khoai lang, bông cải xanh, cà rốt, bí.
  • Sữa: Strong> Sữa, sữa đậu nành, phô mai, sữa chua.
  • Tinh bột: Cơm, mì, mì ống, ngũ cốc, bánh nướng xốp.
  • Protein: Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, trứng hoặc các loại hạt.

Dưới đây là 12 gợi ý cho bữa sáng dành cho trẻ em, mẹ đọc tiếp để con thử nhé!

2.12 món ăn sáng gợi ý cho bé 2-3 tuổi trong 5 phút.

2.1. Thịt bò yến mạch

Bột yến mạch với thịt bò

Bột yến mạch luôn là lựa chọn hàng đầu cho bữa sáng của các bé 2-3 tuổi vì nhẹ bụng, giàu dinh dưỡng.

Thành phần:

  • 30 gam yến mạch.
  • 30 g thịt bò xay.
  • 30 g cà rốt xắt nhỏ.
  • 7-10 gam dầu ăn dành cho trẻ em.

Bữa sáng cháo yến mạch cho trẻ:

  • Chỉ nấu nước dùng đủ cho một bát cháo
  • Thịt Canh sôi thì cho cà rốt đã cắt nhỏ vào nấu khoảng 5 phút.
  • Khi cà rốt mềm, thêm yến mạch. Thêm đậu và thịt bò và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu thêm 1-2 phút nữa.
  • Tắt bếp, nêm chút gia vị cho vừa ăn rồi cho dầu ăn vào khuấy đều. Cho trẻ ăn ngay sau khi nguội.

2.2 Bữa sáng cho trẻ 2-3 tuổi: cơm viên chiên

cơm chiên

Thành phần:

  • 1 chén cơm.
  • 1 quả trứng.
  • 10 gram phô mai mozzarella nạo.
  • 1 chén vụn bánh mì.
  • 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • 1 nhúm tiêu.

Cách làm bữa sáng cho bé – Cơm viên chiên:

  • Trộn cơm, trứng, bột nêm, tiêu và phô mai Cho hỗn hợp vào tô trộn và khuấy đều. .Đặt trong tủ lạnh trong 10 phút.
  • Vòng cơm thành một viên tròn bằng tay và phủ một lớp vụn bánh mì.
  • Đun nóng dầu ăn rồi cho từng viên chả vào chiên trên lửa. phù hợp. Chiên đến khi chín vàng rồi cho ra khay có lót giấy thấm dầu.

2.3 Súp Gà Nấm

<img src="https://cdn.marrybaby .vn/wp-content/uploads/2017/08/bua-sang

</figure

Thành phần:

  • 30g ức gà.
  • 30 g cà rốt (xắt nhỏ hoặc băm nhỏ).
  • 30 gam hạt ngô.
  • 4 cây nấm xắt nhỏ.
  • 1 muỗng cà phê bột năng.
  • li>

  • Dầu ăn trẻ em 7-10g.

Một trong những bữa sáng của bé – súp gà nấm:

  • Nấu ức gà và xé thành miếng nhỏ.
  • Đun khoảng 1 bát nước dùng, tương đương 1 chén canh. Đun sôi nước, cho cà rốt, ngô, nấm vào nấu chín.
  • Sau đó thêm thịt gà xé nhỏ.
  • Bột sắn dây pha với 1 cốc nước lạnh khoảng 10ml khuấy đều cho tan. Sau đó cho vào
  • Tắt lửa, thêm gia vị và dầu ăn cho vừa ăn, đảo đều. Để nguội và cho trẻ ăn ngay.

>> Mẹ gợi ý 5 món ngon cho bé 2 tuổi ăn cơm siêu nhanh

2.4 Bé 2-3 tuổi bữa sáng: Cháo sườn

Em bé bữa sáng: Cháo sườn

Thành phần:

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *