Nấu cơm dinh dưỡng cho bé

Thực đơn tập cho bé ăn cơm ngon miệng, đủ chất, phù hợp hệ tiêu hóa bé

88 Views

2. Cơm nghiền tôm và bí đỏ nấu cơm cho bé

Thực đơn bé tập ăn cơm

Tài liệu cho bé tập ăn cơm:

  • 1 quả bí ngô
  • 3 con tôm
  • 1 muỗng cà phê dầu em bé
  • 1 miếng bơ không muối

Các bước làm Cơm tôm bí đỏ:

  • Bước 1: Vo gạo và nấu cơm như bình thường, sau đó vò nát một chút.
  • Bước 2: Bí đỏ rửa sạch, cắt khối vuông, cho vào nồi nước sôi luộc chín mềm hoặc có thể hấp bí để bí giữ được hương vị ban đầu.
  • Bước 3: Tôm rửa sạch, bóc vỏ, băm nhỏ.
  • Bước 4: Cho bơ lạt vào chảo với dầu ăn, đun trên lửa nhỏ cho đến khi bơ tan chảy.
  • Bước 5:
  • Bước 4:strong> Tiếp theo cho tôm vào chảo xào đến khi tôm săn lại.
  • Bước 6: Cuối cùng, cho tôm và bí đỏ đã xay nhuyễn ra bát và cho bé ăn với cơm.

Bí đỏ và tôm giàu vitamin A, giàu sắt và canxi, thích hợp cho bé ăn cơm. Vì vậy, cơm bí đỏ tôm có thể là một món ăn rất bổ dưỡng khi con bạn bắt đầu ăn dặm hoặc ăn cơm.

3. Thực đơn cho trẻ với cơm cá hấp hoặc nướng

Khi trẻ đã quen với cơm, cơm cá nướng sẽ dễ ăn. Mẹ có thể chọn cá hấp hoặc nướng làm món cho bé ăn với cơm. Sau đây là thực đơn tập cho bé ăn cơm cá:

  • Bước 1: Nếu muốn nướng cá thì nên chuẩn bị 225 – 300 gam của phi lê cá.
  • Bước 2: Sau đó bọc cá trong giấy bạc và cho vào lò nướng ở nhiệt độ 190°C.
  • Bước 3: Khi cá chín, lấy giấy bạc ra, đợi nguội. Tiếp theo, bạn cần lột da, loại bỏ xương (nếu có).
  • Bước 4: Cuối cùng, giã hoặc lọc cá cho thật mịn và đẹp, cho gạo vào nấu chín. Bé ăn dặm.

Dạy bé ăn cơm dễ dàng

Thực đơn cho bé tập ăn

Điều mẹ muốn biết không chỉ là thực đơn tập cho bé ăn dặm như thế nào để bé vui vẻ hợp tác và không biếng ăn sau này là câu hỏi khiến nhiều bà mẹ băn khoăn. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm, đây là một số mẹo giúp bé làm quen với cơm sau khi lập kế hoạch ăn dặm!

  • Mẹ nên cho trẻ thay đổi từ từVí dụ trước đây bé ăn 2-3 bữa cháo/mì thì bây giờ bạn có thể cho trẻ ăn 1- 2 bữa cháo, 1 bữa Chỉ ăn cơm. Điều này giúp bé có thời gian thích nghi và hấp thụ thức ăn thô.
  • Thời gian đầu, mẹ nên bẻ nhỏ cơm hoặc đun sôi nhẹ để bé làm quen với việc nhai nuốt dễ dàng hơn, không bị khó tiêu. Lượng cơm cũng nên tăng dần khi trẻ lớn hơn, không nên cho quá nhiều cơm khi trẻ mới tập ăn.
  • Các thực phẩm khác như rau hoặc cá cần được nấu và hầm hoặc ninh cho đến khi mềm để dùng với cơm. Đồng thời, mẹ nên quan sát kỹ và chú ý đến khả năng nhai của bé để tránh bị hóc khi ăn đồ thô.
  • Mua bộ đồ ăn dặm cho bé. Màu sắc, thị giác – hình ảnh minh họa thu hút trẻcũng là cách thu hút sự chú ý của trẻ và giúp trẻ hứng thú hơn với bữa ăn của mình. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý đến chất liệu của cốc và thìa để đảm bảo an toàn cho bé khi tập ăn nhé!
  • Điều quan trọng cuối cùng, mẹ hãy kiên nhẫn khi tập cho bé ăn cơm. Không phải lúc nào trẻ cũng hợp tác và vui vẻ khi ăn. Tuy nhiên, nếu mẹ ngừng cho trẻ ăn cơm hoặc ăn nhiều loại thức ăn khác nhau sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Vì vậy, khi con bạn ăn chậm hoặc có dấu hiệu biếng ăn, đừng bỏ cuộc quá sớm. Nếu quá khó khăn, các mẹ có thể nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Thực đơn ăn dặm của bé có thể được chế biến theo nhiều cách, nhiều lựa chọn và dưới dạng nguyên liệu khác nhau. Bạn có thể bắt đầu với những món ăn đơn giản và dần dần “nâng cấp” thực đơn để bé khám phá nhiều món ăn hơn. Đồng thời, trong quá trình cho con bú, mẹ cần phải theo dõi sát sao để tránh trường hợp bé bị sặc.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *