Nấu cho bé tập ăn cơm

Mách mẹ cách tập cho bé ăn từ cháo sang cơm vô cùng dễ dàng

113 Views

Giai đoạn chuyển từ cháo sang cơm là một bước vô cùng quan trọng trong việc hoàn thiện hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều trẻ dễ bất hợp tác, biếng ăn dẫn đến gầy còm hay tiều tụy khiến không ít bậc cha mẹ đau đầu.

Đừng quá lo lắng, làm gì cũng phải có quá trình, chúng ta cùng làm quen với nhau, hãy cùng đọc tiếp bài viết sau để biết cách dạy bé ăn cơm đúng cách và đơn giản nhất nhé!

gia-doan-tap-cho-be-an-com-la-khong-he-de-dang-earthmama

Chào con Giai đoạn ăn cơm không hề dễ

Bài liên quan:

  • Cảnh báo: Bé Đường tập ăn dặm và gây áp lực nếu bé không hợp tác
  • Mẹo 10 món ngon cho mẹ Công thức bồi bổ cho bé (mới nhất 2022)
  • Làm sao để biến món đậu phụ dân tộc thành món ăn vặt ngon?

1.Thời điểm thích hợp để bé bắt đầu ăn cơm

Đầu tiên mẹ phải xác định thời điểm bắt đầu cho bé ăn dặm và thời điểm chuyển từ cháo sang cơm. Nếu mẹ cho bé ăn cơm quá sớm sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé, ngược lại nếu tập cho bé ăn cơm quá muộn sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, bé khó thích nghi dẫn đến đến chán ăn. Việc ăn uống có thể gây khó khăn hơn về sau.

me-nen-luu-y-thoi-diem-tap-cho-tre-an-com-rat-quan-trong-earthmama

Thời điểm tập cho con ăn dặm là điều rất quan trọng mẹ cần chú ý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm khi bé chuyển từ cháo sang cơm sau 18 tuổi. Lúc này hầu hết các răng của bé đã mọc ít nhất là 16 chiếc răng sữa, lúc đầu còn hơi nhão cho đến khi các răng của bé mọc liền nhau và mọc khoảng 20 chiếc răng lúc 24 tháng. Bạn có thể bắt đầu cho bé ăn cơm mềm.

2.Phương pháp dạy bé ăn cơm rất đơn giản và dễ dàng, vậy bạn đã biết cách cho bé ăn cơm nát đúng cách để bé hợp tác tốt nhất chưa, bạn có thể thực hiện theo các bước dưới đây.

  • Bước 1: Hủ tiếu bé tập ăn phải thật mềm và nát, có thể nấu chung trong một bát nhỏ, chia ra các nồi, đổ thêm nước cho thật nhừ. gạo mềm và thối Dễ xử lý.
  • li>

  • Bước 2: Ban đầu mẹ chỉ cho bé ăn 3-4 thìa cơm mềm, nếu bé nuốt nhanh hơn trước khi ăn cháo thì giai đoạn này cần tập cho bé ăn. nhai, nên mẹ chỉ cần ăn ít lại một chút và tăng dần khẩu phần ăn.
  • Bước 3: Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa và phù hợp với giai đoạn của bé như thịt, rau, cá, tôm… Tất cả thực phẩm được nấu chín mềm và cắt nhỏ, thịt nên được hầm. Nấu món gì để bé tập ăn cơm cũng là một trong những vấn đề đau đầu của nhiều bà mẹ.

com-cho-be-phai-mem-nat-de-be-de -nhai-nen-me-can-luu-y-loai-gao-nau-cho-con-earthmama

Cơm bé ăn phải mềm, không bị ôi thiu để bé có thể dễ nhai nên mẹ cần chú ý đến loại gạo nấu cho con

Đồng thời, mẹ cũng cần chú ý dạy bé mẹo ăn cơm để tăng chiều cao. hiệu quả của cơm

  • Dạy bé ăn đúng Cách nấu cơm đúng là điều chỉnh độ thô, thức ăn chín mềm, thịt và rau củ thái nhỏ hoặc nát.
  • Thức ăn, không nên dùng quá nhiều thức ăn bổ dưỡng sẽ khiến bé gặp vấn đề về tiêu hóa.
  • Không nên ép bé ăn quá nhiều: giai đoạn này nếu bắt đầu cho bé ăn cơm thì chỉ cho bé ăn với lượng ít, giữ nguyên 2 bữa cháo, tối chỉ ăn 1 bữa. một thời gian, rồi tiếp tục đổi bữa, đặc cháo.
  • Việc cho bé tự do lựa chọn món ăn mình thích sẽ gây hứng thú và giúp bé ăn ngon miệng hơn, một bữa ăn chỉ diễn ra trong 30 phút, trong khi bé bú
  • Mẹ đừng Mẹ đừng nản: Giai đoạn này bé đang tập nhai và chế biến thức ăn nên nhiều bé rất dễ biếng ăn. Sụt cân khiến mẹ chán nản và bỏ cháo cho bé, bỏ lỡ giai đoạn vàng thay đổi của bé.

ca-me-va-be-cung-co-gang-de -giai-doan-tap-cho-be-an-com-tro-nen-de-dang-hon-nhe -earthmama

Cả mẹ và bé cùng cố gắng để giai đoạn ăn dặm dễ dàng hơn

Điều quan trọng là hãy để giai đoạn cho ăn trôi qua, tiếp tục học hỏi.

3.Khi bé bước vào giai đoạn tập ăn cơm, mỗi ngày nên đảm bảo đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ.

  • Sáng: Cho bé ăn cháo, ngũ cốc hoặc sữa công thức, gợi ý một số món như cháo trứng, cháo thịt lợn, cháo thịt bò, bánh mì, bún, phở hoặc súp,…

    li>

  • 9h: Có thể cho bé ăn dặm như váng sữa, sữa chua, bánh quy hoặc nước trái cây.
  • Trưa: Thời gian này nên kết hợp với việc tập cho bé ăn cơm, thịt, cá, rau nấu chín, cắt nhỏ.
  • Trưa (14h): Mẹ nên cho bé ăn trái cây, phô mai, sữa chua hoặc ăn dặm, nên bổ sung nước trái cây để tăng cường vitamin cho bé
  • Tối: Ăn cháo hoặc cơm và các món khác thức ăn dễ tiêu, thực đơn nên khác bữa trưa để không làm trẻ chán ăn.
  • Khoảng 1-2 tiếng trước khi đi ngủ: bú mẹ hoặc uống sữa công thức.

Khi bé đã quen với cơm một thời gian, mẹ nên tăng khẩu phần và khẩu phần ăn để đảm bảo bé có đủ năng lượng và dinh dưỡng cho sự phát triển.

4.Thực đơn trẻ làm quen trong giai đoạn tập ăn

Thực đơn trẻ tập ăn tối thiểu phải có 2 món: 1 món canh và 1 món dưa chua hoặc món xào -chiên, đầy đủ chất xơ, protein và tinh bột. Cơm phải được nấu mềm và nghiền nhỏ để hỗ trợ bé dễ nhai hơn, các thức ăn khác nên nấu mềm và cắt nhỏ để phù hợp với độ thô của bé. Thực đơn thay đổi hàng ngày, hàng tuần và theo mùa.

Mẹ có thể tham khảo một số món mặn cho bé tập ăn cơm giàu dinh dưỡng, phù hợp với giai đoạn tập đi của trẻ

/p>

Chả trứng

  • Trứng là loại thực phẩm giàu choline và protein, rất tốt cho sự phát triển và tăng trưởng trí não của trẻ. Trẻ em bổ sung trứng mỗi tuần một lần.
  • Cách làm: Dùng 2 lòng đỏ trứng gà, gia vị và dầu ăn làm nguyên liệu. Lòng đỏ trứng đánh tan, chiên với ít dầu rồi cuộn lại.
  • Trứng cuộn thơm ngon, dễ làm, mềm là một trong những món mẹ nên thử khi cho bé tập ăn cơm. cam-va-mem-rat-thich-hop-cho-be-earthmama.jpg” alt=”trung-cuon-thom-ngon-de-cam-va-mem-rat-thich-hop-cho-be-earthmama ” />

    Chả trứng rất ngon, cầm rất mềm, rất thích hợp cho bé

    Đậu hũ thịt trứng

    • Đây là món bé học ăn cơm bổ, dễ tiêu.
    • Cách làm: đậu hũ, trứng, thịt bằm, hành, gia vị.
    • Hành bạn rửa sạch rồi băm nhỏ cùng với thịt và gia vị , ngâm 15 phút. Rửa sạch đậu hũ, để ráo nước và cắt miếng nhỏ.
    • Cho hỗn hợp đậu hũ, thịt bằm và hành tây vào tô, sau đó đập trứng lên trên thịt.
    • Hấp hỗn hợp trên trong 15 phút để làm ấm thức ăn trước khi cho bé ăn.

    Viên gà rau củ

    • Dành cho bạn bé ăn rau củ thì đây là món ăn tốt cho bé, thịt viên có màu tươi sáng, mềm thơm bé sẽ ăn nhiều hơn.
    • Công thức: thịt gà bằm rút xương với cà rốt và các loại rau củ khác , rau củ, bí đỏ,… còn thịt thì viên thành từng viên tròn rồi đem chiên.
    • Cách làm nhanh, thơm ngon, bổ dưỡng, là sự lựa chọn tốt cho các bà mẹ.

    ga-vien-rau-cu-day-mau-sac-se-gay-thich-thu -cho-be-earthmama

    Gà và rau củ Những viên rau củ nhiều màu sắc sẽ khiến bé thích thú

    Cà rốt và bí xanh xào thịt

  • Là món ăn bổ dưỡng, cả nhà có thể ăn được nhưng khẩu phần của bé Tương đối nhỏ, mềm dễ ăn.
  • Cách làm: Susu, cà rốt, hành lá rửa sạch, thái miếng nhỏ, thịt lợn thái miếng mỏng. Gọt vỏ lạp xưởng, cà rốt, thái miếng nhỏ miếng
  • Cho dầu ăn vào phi thơm hành tím, sau đó cho thịt heo vào xào thơm, lần lượt cho cà rốt, su su, hành lá vào, nêm chút gia vị cho vừa ăn.
  • Món này ăn với cơm nóng.

Cơm risotto hay cơm tấm

  • Cơm risotto mềm và dẻo là món ăn phổ biến của những gia đình có con đang tập ăn dặm.
  • Nguyên liệu: Tôm, trứng, khoai tây, đậu Hà Lan, cà rốt
  • Cách chế biến: Tôm hấp chín, cắt nhỏ hoặc thái hạt lựu tùy theo độ dày của từng con. Trứng chiên cắt lát mỏng. Sau khi hầm xong, rau củ được làm mềm và cắt thành miếng nhỏ.
  • Đun nóng dầu hành cho thơm, sau đó cho hỗn hợp tôm và rau củ vào đảo qua vài lần, nêm chút gia vị cho vừa ăn. Mẹ múc thức ăn ra bát để nguội rồi trộn trứng đã chiên với cơm tấm cho bé ăn.

mon-an-day-du-duong-chat-va-kha-thom-nung-cho-be-earthmama

Món này bổ mà ngon cho bé

Súp gà nấm

  • Súp gà nấm là một trong những món canh tốt cho bé tập ăn cơm ngon và bổ dưỡng.
  • Bạn cần xương gà , nấm đông cô, kỷ tử, súp lơ xanh và cà rốt.
  • Cách chế biến: ngâm kỷ tử trong nước rồi rửa sạch, nấm hương ngâm rửa sạch, cà rốt và súp lơ rửa sạch, thái nhỏ.
  • li>

  • Dùng xương gà luộc Luộc xương gà để làm nước dùng thơm ngon, sau khi cho nước dùng nấm mèo và nấm hương vào thì cho cà rốt vào, nêm nếm cho vừa ăn, sau đó cho bông cải xanh vào, nấu xong thì tắt bếp, thêm chút hành lá, món này nên ăn lúc no nóng quá!

5.Những lưu ý khi tập cho bé ăn cơm

  • Khi bé mới tập ăn cơm, mẹ không nên cho thêm canh đến cơm Tập thói quen lười nhai, thức ăn phát triển tác động đến cơ hầm và nuốt gây cản trở quá trình tiêu hóa, không tốt cho dạ dày của bé.
  • Thường xuyên thay đổi thực đơn để đa dạng hóa dinh dưỡng và tạo sự thú vị cho bữa ăn của bé Có thể dùng mì, bún,..
  • Trong giai đoạn 18-24 tháng khi bé tập ăn, có thể khuyến khích bé tự bốc hoặc xúc. .
  • Trẻ nên được bao gồm trong gia đình Trong chế độ ăn kiêng, hình thành thói quen ăn uống độc lập ngay từ khi còn nhỏ.

de-tre-duoc-lua-chon-mon-an-va- tu-lap-trong-bua-an-tu-som-earthmama

Cho trẻ học từ mầm non

p>

Thông qua bài viết này, chúng tôi hy vọng các mẹ đang học cách cho bé ăn dặm có thêm nhiều thông tin hữu ích trong giai đoạn này như tham khảo thực đơn và thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý phù hợp với độ tuổi của bé, các giai đoạn phát triển của trẻ. bạn sẽ sớm có một em bé khỏe mạnh.

—————-

Earthmama – Hệ thống sản phẩm hữu cơ dành cho mẹ và bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là nơi mua sắm đầu tiên cung cấp các sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn sức khỏe cho bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn giữ vững niềm tin và uy tín của các giá trị.

Earthmama – đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của mẹ và bé

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *