Nên nấu cháo trứng gà với rau gì cho bé ăn dặm?

127 Views

Cháo trứng thơm ngon, tốt cho sức khỏe không chỉ phù hợp với người lớn mà còn phù hợp với trẻ nhỏ. Vậy cháo trứng luộc với rau gì vừa ngon vừa bổ?

Điều khiến các mẹ đau đầu nhất là không biết nấu cháo gì cho bé ăn dặm thì cháo trứng là một lựa chọn. Tốt là vậy nhưng món cháo trứng luộc không đủ chất cho bé phát triển. Cùng xem thêm các loại rau ăn dặm Cháo trứng luộc rau củ thơm ngon bổ dưỡng cho bé ăn dặm nhé!

1 quả trứng tốt cho sức khỏe như thế nào?

Trứng là mộtthực phẩm cung cấp nhiều đạm và dễ hấp thu. Trứng chứacanxi, magie, sắt, kẽm và rất nhiều vitamin A, D, E, B1, B6, B12…rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, Không nên cho trẻ ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo cao trong trứng dễ khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.

Trứng tốt cho sức khỏe như thế nào?Trứng tốt cho sức khỏe như thế nào?

2 Rau gì tốt cho sức khỏe của bé?

2 Rau gì tốt cho sức khỏe của bé?

1. Cháo trứng cà chua

Cà chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ 100g cà chua chứa khoảng 94,78g nước và 1,16g protein , 3,18 g carbohydrate, 5 mg canxi, 0,9 g chất xơ và 16 calo năng lượng. Ngoài ra, do giàu α-caroten và β-caroten nên nó đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thị giác của bé. Vitamin K giúp xương chắc khỏe và vitamin C giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh chống lại bệnh tật.

2. Cháo trứng, thịt bò, nấm đông cô, nấm hương rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải vì bạn có thể thay thế hoàn toàn thịt, cá, trứng bằng nấm… cho bé. Trẻ cần tiêu thụ đồng thời đạm động vật và thực vật để đảm bảo hấp thu giàu đạm.

3. Cháo bắp cải trứng

Các chất dinh dưỡng và vitamin trong bắp cải gấp 4,5 lần cà rốt và 3,6 lần khoai tây. Ngoài ra, vitamin A và P trong bắp cải kết hợp với nhau giúp thành mạch máu bền vữnghơn.

4. Cháo hạt sen cà rốt trứng

Cà rốt chứa nhiều β-caroten giúp trẻ sáng mắt mạnh >. Ngoài ra, ăn nhiều cà rốt còn giúp giảm táo bón. Ngoài tác dụng giúp bé ngủ sâu ngon hơn, hạt sen còn hỗ trợ bé phát triển tốt hệ xương.

5. Cháo đậu đỏ trứng

Đậu đỏ là một trong những loại hạt dinh dưỡng hàng đầu, rất có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. những đứa trẻ. Bé nhỏ. Với 1 chén đậu đỏ nấu chín, bé sẽ nhận được gần như1/2 nhu cầu chất xơ hàng ngàyGiúp hệ tiêu hóa phát triển tốt hơn.

3 Chú ý khi cho trẻ ăn cháo trứng

Mẹ có thể cho trẻ ăn trứng từ khoảng 6 tháng nhưng với lượng vừa phải. Tùy theo độ tuổi mà mẹ cho bé ăn lượng trứng khác nhau:

– Trẻ 6-7 tháng tuổi: Ăn 2-3 bữa/tuần với 1/2 lòng đỏ trứng trong mỗi bữa.

p>

– Trẻ 8-12 tháng: Ăn 1 lòng đỏ trứng gà trong mỗi bữa 3-4 lần/tuần.

– Trẻ 1-2 tuổi: Ăn 3-4 quả trứng/tuần, cả trứng cũng được.

– Trẻ em từ 2 tuổi trở lên: 1 quả trứng mỗi ngày.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì chỉ nên cho bé ăn lòng đỏ trứng gà, vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé. Hơn nữa, hàm lượng protein trong lòng trắng trứng cao, dễ gây dị ứng nên mẹ cần chú ý tránh cho bé ăn lòng trắng trứng trước khi bé được khoảng 1 tuổi.

Đối với những trẻ <thừa cân, các mẹ thường cai sữa cho trẻ bằng trứng – đây là một quan niệm hoàn toàn sai hoàn toàn sai, vì đối với 2 trẻ dưới 10 tuổi, sự phát triển của chúng đòi hỏi nguồn dinh dưỡng phong phú, bao gồm chất béo và cholesterol. Vì vậy, thực phẩm chứa chất béo và cholesterol rất tốt cho bé, kể cả bé thừa cân.

Đối với những trẻ mắc bệnh tim mạch như tim bẩm sinh, hở van tim,… mẹ nên hạn chế ăn trứng, vì trong trứng có hàm lượng cholesterol cao, rất dễ ảnh hưởng đến các bệnh của trẻ em.

Trên đây là một số chia sẻ kinh nghiệm nấu cháo trứng rau củ cho bé ăn dặm. Hi vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn có thể tự tin nấu cháo trứng cho bé yêu nhé!

Có thể bạn quan tâm:</p

Chọn mua cháo trứng cao cấp tại Bách Hóa Xanh cho bé ăn dặm :

Bách hóa XANH

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *