Bật mí 10 công thức nấu cháo rau ngót cho bé thơm ngon bổ dưỡng

106 Views

Mẹ sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua công thức nấu cháo rau củ cho bé khi ăn dặm. Sau đây chuyên mục chăm bé 0-3 tuổi sẽ bật mí 10 công thức nấu cháo rau chân vịt hấp dẫn cho bé. Hãy đến xem!

1 Khi nào bé có thể ăn cải bó xôi?

Theo lời khuyên của bác sĩ, bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn củ dền. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung món cháo khoai lang như một món ăn dặm vào thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi.

2 Giá trị dinh dưỡng của cháo rau mồng tơi cho bé</ h3

Rau mồng tơi là thực phẩm giàu chất xơ rất thích hợp cho bé. Do đó, cải bó xôi có thể giúp trẻ tiêu hóa tốt, chống táo bón và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Hàm lượng vitamin A và vitamin C trong rau ngót cao hơn nhiều so với bưởi, cam,… Những vi chất này có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch cho bé và làm lành vết thương nhanh chóng.

Ngoài ra, nếu mẹ nấu cháo tôm cho bé ăn còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Đây cũng là một biện pháp khắc phục ngay lập tức cho bệnh tưa miệng ở trẻ em. Không chỉ vậy, đây còn là bài thuốc hay để chữa chứng ra mồ hôi trộm ở trẻ.

Nấu cháo rau mồng tơi, cho con ăn khỏe, cao lớn

3 Cách chế biến rau mồng tơi an toàn cho bé

Muốn Nấu Để cháo rau câu ngon thì nguyên liệu phải tươi. Các mẹ có thể đến chợ rau, siêu thị, cửa hàng Baihexin để mua khoai lang, ưu tiên mua rau vào mùa thu hoạch từ tháng 7 đến tháng 3 năm sau.

Sau đây là một số mẹo nhỏ, mẹ có thể chọn rau mồng tơi an toàn cho bé, đừng bỏ qua nhé!

  • Màu sắc: Lá rau sạch và xanh, các mặt rau không đều, một số lá bị bọ ăn. Tuyệt đối không mua rau muống có lá màu xanh đậm, lá quá mềm, mọc đồng đều và không có lá bị sâu ăn.
  • Lá rau muống chắc: Lá rau muống còn tươi, lá mỏng nhưng sờ vào thấy chắc. Lá rau muống xoăn, dày và mềm, mẹ không mua, chắc là rau phun thuốc trừ sâu.
  • Tranh màu nước rau muống: Rau muống ăn kèm rất ngon, khi nấu canh mẹ sẽ thấy màu nước có màu xanh nhạt và trong. Đồng thời, canh mồng tơi có màu đục, đen, nổi váng và xuất hiện váng ở thành nồi thì không nên sử dụng vì đây là loại rau có nhiều thuốc bảo vệ thực vật.
  • Hương vị: Khi nấu cháo cho bé, món ăn này sẽ có hương vị đặc trưng riêng. Nếu mùi vị quá nồng hoặc mùi khó chịu thì rau mồng tơi đã bị nhiễm chất độc hại, không an toàn cho bé.

410 Công Thức Cháo Rau Bèo Cho Bé Ăn Ngon Tăng Trưởng Khỏe

Sau đây xin giới thiệu cách thực hành cháo rau Bèo cho bé hấp dẫn:

p>

Cháo rau mồng tơi cho bé

Cháo rau mồng tơi giàu dinh dưỡng cho bé

Nguyên liệu:

  • 30g thịt gà
  • 20g cải bó xôi
  • 50g gạo trắng
  • Dầu ô liu trẻ em
  • li>

Cách nấu :

  • Rau mồng tơi rửa sạch thái nhỏ tiện nấu cháo cho bé
  • Chuẩn bị nước sốt gà và rau củ. Đun sôi nhỏ lửa gà và đảo đều tay để gà không bị vón cục khi nấu cháo rau củ đang nóng
  • Gạo vo sạch, cho vào nước sôi nấu cháo cho bé
  • Khi cháo chín, cho rau củ và thịt gà còn nóng vào khuấy đều. Đun khoảng 3 phút thì tắt bếp. Múc cháo ra bát, thêm chút dầu oliu, đun nóng và cho bé thưởng thức món cháo gà rau mồng tơi là hoàn thành.

Cháo cải bó xôi thịt heo xé

Nguyên liệu:

  • Cháo 1/2 bát
  • 15g rau muống

li>

  • 20g thịt heo
  • dầu oliu
  • Cách làm:

    • Thịt heo rửa sạch, chặt miếng. Rau mồng tơi rửa sạch, xay nhuyễn
    • Cho một ít dầu ô liu và xào thịt heo cho thơm
    • Sau khi thịt heo chín cho nước vào hầm
    • Sau khi thịt heo chín chín, cho cháo trắng đã nấu chín vào đảo đều, tiếp theo cho rau ăn nóng. Nấu cháo thêm 3 phút thì tắt bếp
    • Múc cháo ra bát, khi còn ấm cho bé ăn.

    strong>Cháo bò rau mồng tơi

    strong>

    Cháo rau mồng tơi trẻ emNấu các loại vitamin và khoáng chất bé cần trong ngày với thịt bò. Món cháo thịt bò cho bé này được các bác sĩ khuyên dùng cho bé tập ăn thô.

    Nguyên liệu:

    • 1/2 bát cháo

      Nguyên liệu:

      • li>
      • 20g thịt bò
      • 15g rau nóng
      • Dầu ô liu trẻ em

      Nấu ăn cách làm:

      • Sơ chế thịt bò, thái nhỏ
      • Rau cải bó xôi rửa sạch, xay nhuyễn
      • Cho một ít dầu ô liu vào trong nồi rồi cho thịt bò vào xào để kích thích vị giác của bé. Đảo đều tay để thịt bò không bị vón cục. Thêm 3 thìa nước và nấu cho đến khi thịt chín
      • Khi thịt bò mềm thì cho phần cháo trắng đã chuẩn bị vào khuấy đều
      • Sau đó cho rau mồng tơi vào. Đợi cháo sôi trở lại thì tắt bếp
      • Múc cháo ra bát, thêm dầu oliu vào trộn đều. Khi cháo còn ấm mẹ có thể cho bé ăn.

      Cháo lươn rau củ

      Lươn là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, giúp bé nhanh hồi phục sau khi ốm. Sự kết hợp giữa lươn và khoai lang tạo nên món cháo đặc cho bé vô cùng thơm ngon. Vì vậy, món cháo lươn rau củ nóng hổi được nhiều mẹ thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi.

      Nguyên liệu:

      • 1/2 bát con cháo trắng
      • 20g thịt lươn
      • 15 gram Rau chân vịt
      • Dầu ôliu non

      Công thức:

      • Lươn biển sơ chế, mổ bụng và Ướp với vài lát gừng để thịt thêm đậm đà. Giữ lại phần nước luộc lươn để nấu cháo
      • Các loại rau củ rửa sạch, thái nhỏ
      • Lươn sau khi chín vớt ra để nguội rồi chặt riêng phần thịt
      • Sẽ chín Cho cháo vào nước luộc lươn
      • Sau khi cháo sôi, cho rau mồng tơi và thịt lươn vào khuấy đều. Nấu cháo thêm 3 phút nữa thì tắt bếp
      • Múc cháo ra bát, thêm một thìa dầu ô liu và cho bé thưởng thức sau khi hâm nóng.

      Cháo yến rau củ, tôm luộc

      Tôm là thực phẩm cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Với tôm, mẹ có thể nấu cháo tôm, luộc, hấp,…cháo rau câu đặc cho béTôm là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi. p>

      Cháo tôm bổ não cho bé

      Nguyên liệu:

      • 1/2 bát con cháo trắng
      • 20 gam tôm thịt
      • 15 gam cải bó xôi
      • Dầu ôliu trẻ em

      Cách nấu:</strong

      • Rau mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ
      • Cho tôm vào trước, bóc vỏ, băm nhỏ
      • Cho một ít dầu ô liu vào nồi, sau đó cho vào nồi. cho tôm vào xào một lúc rồi đổ ra bát
      • Cho cháo đã nấu vào nồi, cho nước sôi vào đun sôi
      • Khi cháo sôi thì cho thêm rau. Lạp xưởng và đảo tôm. Đun thêm 3 phút nữa thì tắt bếp.
      • Đổ cháo ra bát, thêm một thìa dầu oliu, đun nóng và cho bé ăn.

      Bột bổ sung cải bó xôi cho trẻ sơ sinh

      Thành phần:

      • Trứng 1 miếng
      • 15 gam rau mồng tơi
      • 1/2 bát cháo trắng
      • Thực phẩm bổ sung

      Phương pháp:

    li>

    Cách thực hiện:

    strong>

    • Đập trứng, tách lấy lòng đỏ và rây mịn
    • Rau mồng tơi rửa sạch, xay nhuyễn lấy nước. Rây lại lần nữa cho mịn
    • Cho cháo đã nấu chín lên bếp
    • Khi cháo sôi thì cho rau mồng tơi vào nấu chín
    • Cho trứng đã rây vào nấu cùng gà đun thêm 5 phút thì tắt bếp
    • Múc cháo ra bát, thêm dầu oliu, giữ ấm cháo rồi cho bé ăn.

    Cháo cá hồi

    Cá hồi giàu omega 3, vitamin D, protein… rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ em. Với cá hồi, bạn cũng có thể nấu cháo cá hồi, súp hay món bánh ngọt cho bé.

    Thành phần:

    • Cá hồi 30g
    • Rau cải bó xôi 20g

      li>

    • 1/2 bát cháo
    • Thức ăn bổ sung

    Cách làm:

    • Sơ chế cá hồi bằng nước sạch. Đầu tiên cho cá vào nấu và cắt nhỏ
    • Rau mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ
    • Cho cháo lên bếp đun sôi thì cho cá hồi vào khuấy đều
    • Đợi đến khi cháo sôi trở lại, mẹ lại cho rau mồng tơi vào. Nấu thêm 3 phút thì tắt bếp
    • Múc cháo ra bát, thêm dầu oliu, để nguội và cho bé ăn.

    h4>Cháo cá đen rau mồng tơi

    Cháo rau củ đặc sệt cho bé Cháo cá đen được nhiều mẹ chế biến cho con những người biếng ăn. Mẹ có thể chế biến món cháo cá đen cho bé theo gợi ý sau.

    Nguyên liệu:

    • 40 gam cá đen
    • 1/2 bát cháo
    • 15 gam mồng tơi
    • Dầu ôliu trẻ em

    Cách chế biến:

    • Rửa sạch, cắt nhỏ các loại rau củ
    • Sơ chế cá đen rửa sạch, thái vài lát của gừng Đi tanh. Luộc chín cá, sau đó lọc bỏ xương và nghiền nhỏ
    • Dự trữ nước nấu cháo
    • Cho nồi cháo đã chuẩn bị sẵn lên bếp đun sôi
    • Cho rau mùi vào nấu
    • Cho cá đen vào xào cùng, nấu khoảng 3 phút rồi tắt bếp
    • Múc cháo ra tô, thêm dầu oliu vào trộn đều. Đợi cháo nguội mới cho bé thưởng thức.

    Cháo trứng cho bé

    Sức hấp dẫn khó cưỡng của việc bổ sung công thức cháo rau củ chính là sự kết hợp của cháo trứng với các loại rau củ nóng hổi. Món ăn dặm từ trứng này không chỉ thơm ngon mà còn thích hợp bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé 9 tháng tuổi đấy!

    Nguyên liệu:

    • 1 quả trứng

      • 1

        li>

      • 50g gạo trắng
      • 15g rau mồng tơi

      Cách nấu:

      • Rau mồng tơi rửa sạch, xay nhuyễn
      • Gạo vo sạch, nấu thành cháo
      • Sau khi cháo chín, cho cải bó xôi vào nấu cùng
      • Bẻ vỏ, tách riêng, lòng đỏ trứng gà đánh tan cho vào cháo. Khuấy đều tay, trứng không bị vón cục
      • Đun khoảng 3 phút thì tắt bếp
      • Để cháo trứng không có mùi tanh, nên cho bé ăn. em bé trong khi nó vẫn còn ấm áp!

      Cháo thanh nhiệt thịt cua

      Mẹ có thể cho bé ăn cháo thịt cua để làm phong phú thực đơn ăn dặm của bé kết hợp với rau muống. Nấu cháo tôm cho bé sẽ giúp bé bảo vệ tim mạch, chắc xương và tăng cường sức đề kháng.Mẹ còn chờ gì nữa!

      Dùng cua nấu cháo khoai lang cho bé giúp bé phát triển toàn diện

      Thành phần:

      • Gạo trắng 50g
      • Thịt cua 50g
      • Món nóng 15g
      • Đậu đỏ 30g
      • Dầu ôliu trẻ em

      Cách nấu:

      • Rau muống rửa sạch, thái nhỏ
      • Đậu đỏ sơ chế, hấp cách thủy
      • Gạo vo sạch, nấu thành cháo
      • Sau cháo chín thì cho Thịt cua vào
      • Cho cải bó xôi vào nấu khoảng 5 phút thì tắt bếp
      • Múc cháo ra bát, thêm dầu oliu trộn đều. Đợi cháo nguội mới cho bé ăn.

      5Đôi lời từ AVAKids

      Mong rằng với 10 công thức Theo AVAKids, các mẹ đã thành thạo việc nấu ăn cho bé Bí quyết >cháo chân giòăn mãi không ngán. Ba mẹ đừng quên chú ý theo dõi các bài viết khác của AVAKids để cập nhật thêm nhiều món ăn dặm ngon cho bé nhé!

      Thúy Ngọc Tổng hợp

      Nhật Quang Review

      .

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *