10 Cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm thơm ngon, lạ miệng

154 Views

Cháo sữa công thức ăn dặm cho bé sao cho thơm ngon, lạ miệng là điều mà nhiều mẹ phân vân. Chăm sóc bé 0-3 tuổi hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé.

1 Xiaomi là gì? Giá trị dinh dưỡng của kê

Tương tự như gạo, kê là loại lương thực được sử dụng chủ yếu ở các nước châu Á và châu Phi như Ấn Độ, Nigeria, Mali,… với khả năng chịu đựng điều kiện khắc nghiệt ( khô, nóng), năng suất cao trong mùa ngắn.

Thân kê gần giống thân lúa nhưng hạt kê nhỏ hơn. .Kê bao gồm nhiều loại như: kê trắng, kê ngón tay, kê nhỏ, kê kê, kê ngọc,…

Hình ảnh kê

Giá trị dinh dưỡng trong kê

Cũng như các loại ngũ cốc khác, hạt kê cung cấp nhiều tinh bột tạo năng lượng cho các hoạt động của bé. Ngoài tinh bột, hạt kê còn bổ sung nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể, cụ thể174g hạt kê:

  • 207 calo: cung cấp nhiều năng lượng cho trí não và não bộ li>
  • 41g carbohydrate: chủ yếu từ tinh bột, giàu trái cây sấy khô. Tinh bột trong các loại hạt rất tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa. Vì vậy, kê rất thích hợp để nấu cháo kê cho bé.
  • 6g đạm (protein): Đạm là dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người, giúp hình thành và phát triển các tế bào trong cơ thể. Ngoài kê, mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ nhiều loại thực phẩm giàu protein khác.
  • 2,2g chất xơ: Hàm lượng chất xơ trong hạt kê cao hơn nhiều so với các loại hạt khác. Chất xơ giúp củng cố hệ tiêu hóa của bé. Vì vậy, cháo hạt kê cho bé là món ăn giàu chất xơ mẹ nên cho con ăn, không lo khó tiêu.
  • 1,7g Chất béo: Chất béo trong thực phẩm Các loại hạt là chất béo tốt, rất cần thiết cho sức khỏe. Vì vậy, cháo kê là món ăn giàu chất béo cho trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh mà không lo béo phì.

Ngoài ra, kê còn chứa nhiều khoáng chất thiết yếu. Các lợi ích khác cho cơ thể như: Vitamin B, magie,… và đặc biệt là hàm lượng sắt cao, hỗ trợ quá trình tạo hồng cầu, vận chuyển oxy và nuôi dưỡng cơ thể bé.

2 Lợi ích của cháo kê đối với bé ăn dặm

Vậy dinh dưỡng trong cháo kê đối với bé ăn dặm có lợi ích gì? Hãy cùng điểm qua một số lợi ích sau:

  • Giúp ổn định đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở trẻ em.
  • Hỗ trợ quá trình tiêu hóa Giúp tiêu hóa tốt: Cháo kê sau khi ăn dặm rất dễ tiêu hóa, giúp trẻ không bị khó tiêu, kém hấp thu hay chán ăn, nôn trớ.
  • Bổ huyết: Kê chứa nhiều chất sắt. Cháo kê cho bé giúp sản xuất nhiều hồng cầu hơn, do đó ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
  • Giúp điều trị suy nhược cơ thể: do kê chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất dinh dưỡng. (VD: magie) và các vitamin nhóm B – rất tốt cho cơ thể

3 10 công thức nấu cháo hạt kê ngon

Và món cháo hạt kê bổ dưỡng, dành cho bé từ 6-7 tháng tuổi hoặc mới bắt đầu. Tập cho bé ăn dặm.

Cháo kê gà

Cha mẹ có thể dễ dàng dùng thịt gà để nấu cháo kê cho bé với nguyên liệu và cách nấu đơn giản như sau:

strong>Cách thực hiện:

Bước 1:Gà rửa sạch, cho vào nồi nước đun sôi.

Bước thứ hai: Nấu cháo: Sa kê và gạo trắng rửa sạch (có thể ngâm nước lạnh khoảng 2 tiếng).

Bước thứ ba: Sau khi cháo chín, kê và gạo đã nở nhừ, cho thịt gà vào nấu cùng. . Nấu đến khi thịt gà chín mềm, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Ngoài những món ăn trên, bạn cũng có thể nấu súp gà cho bé để thực đơn ăn dặm của bé thêm phong phú.

Cháo gà kê bổ sung dinh dưỡng cho bé

Cháo bí đỏ và kê

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp rất tốt cho sức khỏe của bé khi lớn lên. Đây là thức ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi. Các mẹ hãy cùng học cách nấu món cháo hạt kê đơn giản mà bổ dưỡng này nhé.

Phương pháp:

  • Bước đầu tiên: Đầu tiên gọt vỏ bí ngô, bỏ nội tạng và rửa sạch. Sau đó Cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 2: Nấu cháo: Sa kê rửa sạch, cho vào nồi, thêm 1 lít nước đun sôi.
  • Bước 3: Khi cháo mềm, cho bí đỏ vào nấu khoảng 15 phút đến khi bí mềm. Tắt lửa
  • Bước 4: Rắc ít rau mùi lên cháo để tăng mùi thơm khiến bé thích.

Ngoài những món ăn trên, bạn cũng có thể tham khảo thêm các món ăn dặm khác từ bí đỏ để bổ sung vào bữa ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Cháo hạt. Kê bí đỏ là thức ăn dặm

cháo kê có sữa

cháo kê bí đỏ có sữa rất phù hợp cho bé 7 tháng tuổi mới tập ăn để ăn dặm Để nấu món cháo này, bố mẹ cần chuẩn bị nguyên liệu và nấu theo công thức sau.

Cách làm:

  • Bước 1: Hạt sữa rửa sạch với nước, đem rang thơm.
  • Bước 2: Nấu cháo: Cho sa kê đã xào vào nồi, ninh với lửa nhỏ.
  • Bước thứ ba: Cháo chín mềm nhừ, cho sữa vào nấu khoảng 5 phút. Sau đó tắt bếp.
  • Bước 4: Đảo đều cháo, cho ra cốc và cho bé thưởng thức. Các mẹ có thể xay cháo kê với sữa thành bột mịn và nhuyễn hơn khi ăn.

Ngoài cách nấu cháo kê lợi sữa, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các cách nấu món ăn khác. Sữa mẹ từ AVAKids.

Cháo sữa đậu xanh

Cháo sữa đậu xanh cho bé ăn dặm là một món ăn tuyệt vời. Đơn giản, bổ dưỡng và ngon miệng. Ba Mẹ hãy cùng AVAKids làm món ăn này nhé.

Cách làm:

  • Bước 1: Ngâm đậu xanh trong nước lạnh 5-7 tiếng (có thể ngâm chúng qua đêm tiết kiệm thời gian).
  • Bước thứ hai: Rửa sạch hạt kim loại. nướng.
  • Bước thứ ba: Cho đậu xanh đã ngâm vào nồi nước và nấu chín. Khi đậu xanh mềm, thêm kê và nấu trong khoảng 45 phút.
  • Bước 4: Sau khi cháo đậu xanh mềm thì tắt lửa. Sau đó thêm gia vị vừa ăn và cho bé thưởng thức.

Cháo đậu xanh dinh dưỡng cho bé

Cháo gạo cá hồi bổ dưỡng

Strong>

Ngoài ra cho bé ăn dặm Kê cháo cá hồi rau củ cháo hạt kê là một món ăn rất mới với công thức mới. như sau.

Cách làm:

  • Bước 1: Hạt sữa rửa sạch, ngâm nước qua đêm cho mềm. đặt hạt kê Cho cháo vào nồi.
  • Bước 2: Cá hồi rửa sạch, ngâm với sữa tươi hoặc giấm khoảng 20 phút để khử mùi tanh. Làm cho thịt cá hồi thơm và béo hơn.
  • Bước 3: Sau khi ngâm cá hồi, lọc bỏ da và xương. Sau đó cắt thành miếng nhỏ.
  • Bước 4: Khi cháo mềm, cho cá hồi vào nấu thêm 5 phút.
  • Bước 5:Tắt bếp, sau đó nêm nếm gia vị vừa ăn, rắc ít rau mùi (ngò) để cháo thơm hơn.
  • Bước 6: Món cháo cá hồi bổ sung sữa cho bé đã hoàn thành. Cha mẹ có thể cho bé thưởng thức khi còn nóng.

Ngoài kê, bạn cũng có thể dùng các nguyên liệu khác để nấu cháo cá hồi cho bé để thay đổi khẩu vị cho bé. Bé yêu

p>

Cháo sữa cá hồi giàu dinh dưỡng

Cháo sữa bò kê

Thịt bò cũng có Ăn với kê, cháo cho bé ăn dặm cực ngon và hấp dẫn.

Cách làm:

  • Bước 1: Gạo và kê rửa sạch, để ráo nước. Sau đó rang trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm.
  • Bước thứ hai: Thịt bò rửa sạch với nước muối loãng rồi thái nhỏ.
  • Bước 3: Xào thịt bò với chút gia vị. Sau đó cho nước và gạo đã rang vào nấu thành cháo.
  • Bước 4 Sau khi cháo mềm và hạt gạo nở đều, cho kê vào nấu trên lửa nhỏ. Còn khoảng 45 phút nữa. Sau đó tắt lửa là món cháo kê với thịt bò cho bé đã hoàn thành.

Đối với các bé đang trong thời kỳ ăn dặm, nấu cháo thịt bò cho bé cũng là một lựa chọn. Một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào thực đơn ăn dặm của bé.

Cháo tôm sữa luộc

Tôm là thực phẩm chứa canxi giúp bé có hệ xương chắc khỏe. Bố mẹ còn ngại gì mà không thực hiện theo công thức nấu cháo kê cho bé ăn dặm với tôm này.

Cách làm:

  • Bước 1: Gạo và kê rửa sạch, để ráo nước. Sau đó rang trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm.
  • Bước 2: Tôm bóc vỏ, rút ​​chỉ đen trên lưng, rửa sạch. Sau đó xay nhuyễn tôm (băm nhỏ nếu bé đã biết nhai hoặc mới tập nhai).
  • Bước 3: Xào tôm với chút gia vị cho đến khi tôm săn lại. Sau đó cho lượng nước vừa đủ đun sôi. Khi nước sôi, cho gạo đã chiên vào nấu chín mềm.
  • Bước 4: Sau khi cháo mềm, cho kê vào nấu thêm 45 phút. Có thể khuấy đều tay trong quá trình nấu để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
  • Bước 5: Tắt bếp và cho bé thưởng thức khi còn nóng.

Cháo sữa với tôm cho bé ăn dặm

Cháo sữa cà rốt táo

C Cháo thập cẩm cà rốt táo cho bé với hạt kê có vị ngọt tự nhiên phù hợp cho bé. Đây cũng là một món ăn tuyệt vời để thêm vào bữa ăn nhẹ của trẻ 2 tuổi. Ngoài nấu cháo, bạn cũng có thể làm nước ép cà rốt cho bé.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Nấu cháo: Hạt sa kê rửa sạch, cho vào nồi ninh nhừ. thêm lượng nước thích hợp để đun cho đến khi mềm.
  • Bước 2: Táo rửa sạch và gọt vỏ. .Cắt miếng nhỏ và ép nước (hoặc nước trái cây).
  • Bước 3: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
  • Bước 4: Sau khi cháo chín, hạt kê nở đều thì cho nước ép cà rốt, táo vào nấu khoảng 15 phút. Sau đó, bạn có thể tắt bếp, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Cháo sữa hạt đậu cà rốt

Cà rốt và đậu Hà Lan chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt một cách dễ dàng. Với đậu Hà Lan, mẹ có thể dùng đậu Hà Lan để chế biến món ăn dặm rất ngon. Cha mẹ hãy thử cách nấu cháo đậu kê cho bé đơn giản sau đây nhé.

Cách làm:

  • Bước 1:Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu. Đậu Hà Lan rửa sạch.
  • Bước 2: Nấu cháo: Gạo và kê vo sạch, cho vào nồi, thêm nước vừa đủ ăn. Nấu trên lửa vừa.
  • Bước 3: Khi cháo vừa sôi thì cho cà rốt, đậu Hà Lan vào nấu cùng.
  • Bước 4: Sau khi cháo chín, tắt lửa và cho bé ăn.

Cháo kê đậu đỏ

Sự kết hợp hoàn hảo giữa ngũ cốc, kê và đậu đỏ tạo nên món cháo kê thơm ngon, bổ dưỡng, cung cấp cung cấp đủ năng lượng cho bé, giúp bé hoạt động suốt cả ngày.

Cách làm:

Bước 1: Sữa và đậu đỏ rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2: Cho đậu đỏ vào nồi cùng lượng nước vừa đủ nấu trong khoảng 20 phút. Sau đó thêm kê và nấu trên lửa vừa. Vừa đun vừa khuấy đều để cháo không bị dính đáy nồi.

Bước thứ ba: Khi nồi cháo chín mềm, nêm thêm chút hạt nêm, muối vừa ăn rồi tắt bếp. Như vậy là mẹ đã hoàn thành xong món bột ăn dặm đậu đỏ và hạt kê cho con.

Cháo kê đậu đỏ thơm ngon cho bé

4 Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm chế biến kê an toàn đảm bảo dinh dưỡng:

  • Chỉ cháo kê 6 tháng trở lên dành cho bé ăn dặm.
  • Chọn muaHạt kê có màu vàng nhạt, không lép.
  • Đối với những bé chưa biết nhai, bố và mẹ có thể xay nhuyễn thành cháo hạt kê, rất tiện lợi cho bé khi ăn.
  • Khi nấu cháo kê ăn dặm, cha mẹ không hạn chế nêm nếm gia vị Tốt nhất là giữ được hương vị tự nhiên của rau củ và thịt cá.
  • Cha mẹ nên cho bé ăn cháo kê vào ban ngày, tránh ăn đêm để bé không bị tiểu đêm nhiều.

5 Truyện cổ tích Aiwa

Cha mẹ cũng cần nhớ một số lưu ý khi nấu cháo kê bổ sung dinh dưỡng cho bé đảm bảo bữa ăn ngon, đủ chất cho bé. Mong rằng những chia sẻ của AVAKids có thể giúp ích cho bố mẹ trong việc chăm sóc bé từ 0-1 tuổi.

Nếu mẹ không có thời gian nấu cháo kê, bột ăn dặm, bánh ngọt cho bé. Đồ ăn dặm cho bé là một lựa chọn tiện lợi cho mẹ tham khảo.

Mai Thư tổng hợp

Biên chế Anh Thư

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *