Cách Nấu Cháo Hạt Điều Giàu Dinh Dưỡng Cho Trẻ

159 Views

Cách nấu cháo hạt điều cho bé ăn dặm! Ăn dặm là một trong những quá trình quan trọng nhất, quyết định sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ sau này. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ không biết rằng, ăn dặm và các loại hạt sẽ giúp món ăn của bé giàu dinh dưỡng hơn, giúp thay đổi khẩu vị, thay vì cho bé ăn quá nhiều chất đạm có trong thịt cá mỗi ngày. Hãy cùng Gạo Vàng Farm tham khảo Cách nấu cháo hạt điều cho bé trong bài viết sau nhé.

Dinh dưỡng hạt điều cho trẻ em

Trước khi thảo luận về “Cách làm hạt điều cho trẻ em”, trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng của hạt điều. Hạt điều được nhiều mẹ lựa chọn cho con bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn bé và giàu giá trị dinh dưỡng. Rất ít loại hạt chứa nhiều khoáng chất như hạt điều. Hạt điều là một trong những loại hạt chứa chất béo lành mạnh cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Chỉ cung cấp cho con bạn chất béo trong hạt điều và những thứ khác như protein, vitamin C, vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, axit folic, vitamin With E (alpha-tocopherol) và vitamin K (phylloquinone)…Mỗi ngày từ hạt điều, bé sẽ có nhiều năng lượng để vui chơi, học tập và giúp bé tăng trưởng. Phát triển trí não của bé thật tốt! ! Ngoài ra, hạt điều còn có thể giúp trẻ ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim sau này.

=> Đọc thêm: Cách làm sữa hạt điều tươi ngon

Thành phần dinh dưỡng trong 100 gam hạt điều bao gồm: strong>

  • Năng lượng: 605 calo
  • Protein: 18,4 gam
  • Glucose: 28,7 gam
  • Lipid: 46,3 gam
  • Chất xơ: 0,6 gam
  • Vitamin E: 0,9 mg
  • Vitamin K: 34,1 mg
  • V Vitamin B6: 0,417 mg
  • Canxi: 28 mg
  • Natri: 12 mg
  • li>

  • Kali: 660 mg
  • Magiê: 292 mg
  • Axit folic: 25 microgam
  • ….

Nguyên liệu nấu cháo tôm hạt điều:

Nguyên liệu nấu cháo hạt điều cho bé

Strong> thường là Nhân Trắng Cao CấpHạt Điều Loại 1/Sin> được làm sạch. Hạt điều có nhân trắng, ngà, nâu sẫm… thường là hạt điều chất lượng tốt.

  • Bột điều
  • Hoặc Hạt điều
  • Hoặc Hạt điều (20 gam tương đương 12 đến 15 miếng).
  • Tôm băm (10g)
  • Thịt heo băm (10g)
  • Bột bó xôi (30g)
  • Rau mồng tơi (5 -6 lá) )

Cách nấu cháo dinh dưỡng hạt điều

Bước đầu tiên: sơ chế hạt điều

Hạt điềurửa sạch ngâm nước 5 phút. Sau đó vớt hạt điều ra, xay không quá mịn, tăng độ ngọt, kích thích vị giác của trẻ nhỏ, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Bước 2: Vo gạo và nấu

strong>

Gạo mua về, vo sạch rồi cắm cơm nồi Hoặc nấu cho đến khi mềm. <3 <3 rồi cho tôm băm nhuyễn hoặc cho vào máy xay nhuyễn rồi ướp gia vị rồi cho bé ăn. Nhớ nêm các loại lá để không bị mặn quá.

Bước 4: Trộn cháo với thịt tôm và rau củ đã nấu chín

Khi cháo đã mềm lần lượt cho thịt tôm vào-

strong>Cho mồng tơi vào nồi cháo khuấy khoảng 5 phút đến khi chín nhừ thì tắt bếp.

Như vậy là Cháo hạt điều dinh dưỡng đã sẵn sàng, mẹ có thể múc ra bát cho bé ăn nhé ^^. Hi vọng việc cho bé tập ăn cháo hạt điều có thể khiến các mẹ an tâm hơn về thành phần dinh dưỡng trong món ăn dặm của bé, đồng thời có thể thay đổi khẩu vị hàng ngày cho bé, để bé ăn ngon miệng hơn, khỏe mạnh hơn và tràn đầy năng lượng hơn. .

Cháo hạt điều

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *