Gợi ý 3 món cháo giúp giữ ấm cơ thể cho bé, giúp giải cảm nhanh chóng

90 Views

Thời tiết thay đổi khiến trẻ dễ bị suy nhược hoặc sốt. Vì vậy, trong bài viết này, Bách hóa XANH gợi ý 3 sản phẩm cháo giữ ấm, xua lạnh hiệu quả trong mùa lạnh.

Sức đề kháng cơ thể của trẻ rất thấp nên khi trời lạnh trẻ thường bị sốt. Một trong những món ăn có thể nhanh khỏi cảm lạnh là cháo.

Món ăn này chế biến không mất nhiều thời gian mà lại rất dễ ăn. Đặc biệt là món cháo giàu dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp cho bé nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Dưới đây là 3 sản phẩm cháo giúp bé giảm cảm nhanh chóng, mẹ có thể tham khảo. :

1 Cháo bí đỏ

Bí đỏ là loại trái cây giàu tinh bột, giàu dinh dưỡng Bí ngô là một loại thực phẩm bổ dưỡng, trái cây giàu tinh bột

là một loại trái cây tinh bột giàu chất dinh dưỡng. Chứa các chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, B, C, canxi, photpho,… đây là những dưỡng chất rất có lợi và cần thiết cho sức khỏe.

Vì thành phần phong phú của nó. Giàu dinh dưỡng, cháo bí đỏ được coi là một trong những món ăn giúp trẻ nhanh khỏi cảm lạnh. Không chỉ vậy, cháo bí đỏ còn giúp bé tăng cường miễn dịch, trị ho, làm ẩm họng.

Nguyên liệu

    li>100 gam bí ngô
  • Nửa chén gạo
  • Vài cọng của rau mùi
  • Gia vị: nước mắm, hạt nêm, muối, đường,…

Cách làm

Thực hiện Bước 1:Gạo cho vào nồi, vo sạch rồi cho vào. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, thái lát mỏng cho vào nồi cơm điện. .

Cho khoảng 50ml nước lọc vào nấu khoảng 30 phút cho đến khi gạo và bí đỏ mềm (cứ 5 phút khuấy cháo một lần , nếu cháo quá đặc) nếu đặc thì cho nước vào nấu).

Bước 2: Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp, múc cháo ra tô.

Thành phẩm

Cháo bí đỏ, cách làm rất đơn giản, đơn giản mà ngon và hiệu quả giải cảm rất nhanh. Không chỉ vậy, cháo còn có thể giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, phòng chống cảm lạnh mà không cần uống một viên thuốc nào.

>>Cháo cua bí đỏ

>> p>

2 Cháo đậu xanh

Đậu xanh là loại hạt giàu chất xơ, protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, mà còn giàu axit amin, rất tốt cho dạ dày và lá lách. Trong đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sinh kháng thể miễn dịch, giúp kháng viêm,…Vì vậy, đậu xanh thường được sử dụng. Pha trà, nước hoặc cháo. Ngoài ra, cháo đậu xanh còn được dùng để chữa bệnh đái tháo đường, nóng trong bụng, nóng ruột hay nhức đầu,…

nguyên liệu

  • 30 gam đậu xanh
  • Nửa chén gạo
  • Gia vị: hạt nêm, đường, muối, tiêu

Cách làm

b>

Bạn nên ngâm đậu xanh khoảng 2-3 tiếng trước khi nấu để đậu xanh nấu nhanh mềm hơn. Vo sạch gạo với nước, sau đó cho gạo và đậu xanh đã ngâm trước đó vào nồi, thêm khoảng 100ml nước, nấu đến khi cháo và đậu chín mềm.

Cuối cùng nêm 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê muối, nêm vừa ăn rồi tắt lửa múc ra bát.

Thành phẩm

Đây là món cháo chỉ mất thời gian ở khâu ngâm đậu, còn khâu chế biến thì tốc độ cực kỳ nhanh chóng, và chỉ chưa đến 30 phút. Chỉ trong vài phút, bạn đã có thể nấu cho bé một bát cháo đậu xanh thơm bùi để hạ sốt.

>> Cách nấu cháo cá đen đậu xanh ngon cho bé

> p>

>> Cách nấu cháo lươn ngon cho bé

h3>Cháo gà 3 củ cà rốt

Thịt gà giàu dinh dưỡnggiàu protein, vitamin A, C, D, canxi, sắt,…Trong đông y, thịt gà có Vị ngọt, bổ tỳ ích vị, bổ khí, bổ huyết ích thận, dễ tiêu hóa,…

Cà rốt là loại củ rất quen thuộc vì trong cà rốt có chứa vitamin A, B, C và các chất dinh dưỡng khác, vị ngọt dịu, dễ ăn nên được sử dụng rộng rãi trong các món ăn gia đình.

Nếu trộn đều 2 loại nguyên liệu này với nhau để nấu cháo gà thì hẳn là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất tiện ăn và cònchống ngấy rất tốt. -Tác dụng tiêu viêm, tăng sức đề kháng giúp bé khỏe mạnh khi bị sốt.

Nguyên liệu

  • Thịt gà 300g
  • Cà rốt 1 củ
  • Nửa chén cơm trắng
  • Dầu thực vật, nước lọc, muối i-ốt

Cách làm

Gà làm sạch nấu chín Lấy ra để nguội. Sau đó cho gạo vào nồi nước dùng gà và nấu cho đến khi gạo thành cháo.Luộc gà xé thịt và chặt miếng để riêng, sau đó gọt vỏ và rửa sạch cà rốt, luộc chín.

Cà rốt nấu chín >nghiền Sau khi cháo chín, cho hai nguyên liệu vào cùng với nhau. <3 Đây được coi là món cháo được các bé yêu thích bởi vị ngọt và thơm của thịt gà và cà rốt sẽ kích thích vị giác của bé hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ mất khoảng 30 phút là mẹ đã có thể chế biến ngay món cháo gà cà rốt nóng hổi, ​​bổ dưỡng để hạ sốt cho bé.

>> Thực hành cháo gà cà rốt. Món Ăn Bổ Dưỡng Cho Bé Tại Nhà

Bách hóa XANH gợi ý 3 công thức cháo đơn giản giúp giữ ấm, giải nhiệt cho bé mà dễ thực hiện. Nếu có trẻ nhỏ ở nhà, bạn có thể nấu cho trẻ ăn khi trời lạnh hoặc sốt.

Có thể bạn quan tâm:

  • Những món ăn nhẹ ngon miệng và tốt cho sức khỏe được đề xuất cho con bạn
  • 6 Một bữa ăn lành mạnh , món ăn dặm thay kẹo bổ dưỡng cho bé 3-5 tuổi
  • Có nên cho bé ăn salad cá ngừ?

Cháo tại Bách hóa XANH giá tốt:

Trải nghiệm hay Bách hóa XANH

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *