Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 – 8 tháng để bé tăng cân tốt nhất

107 Views

7-8 tháng tuổi là giai đoạn ăn dặm thực sự của bé, mẹ cần có thực đơn đa dạng, phong phú để kích thích bé thèm ăn. Thực đơn lúc này phải bao gồm rau củ, trái cây, đạm, ngũ cốc, chế phẩm từ sữa,… Dưới đây Suabotchinhhang.com sẽ gợi ý cho mọi người một số thực đơn ăn dặm để bé 7-8 tháng không phải lo biếng ăn.

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?

Bé uống bao nhiêu sữa? Bạn có lớn lên mỗi ngày không?

Hướng dẫn mẹ cách chọn sữa tăng cân cho bé 6 tháng tuổi

10 dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh cần bổ sung canxi ngay! ! !

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 7-8 tháng tuổi

Từ 7 tuổi đến 8 tháng hệ tiêu hóa dần hoàn thiện và cơ thể phát triển nhanh hơn. và do đó có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn lúc 5 tháng tuổi. Cụ thể:

– Trong mỗi bữa ăn, mẹ cần đảm bảo 3 nhóm chất dinh dưỡng chính:Tinh bột (cơm, mì, cháo…), chất xơ, vitamin (rau củ). , củ, quả, trái cây,…), chất đạm (thịt, cá, trứng,…) và chất béo (tinh dầu, mỡ).

– Bổ sung các chất dinh dưỡng như: Đạm, chất bột đường, canxi, vitamin A, C, D, kẽm, sắt…

– Đặc biệt, cần bổ sung hàm lượng vitamin D cao: Giúp bé hấp thụ canxi, thúc đẩy quá trình phát triển xương khớp và quá trình mọc răng. Đồng thời bổ sung sắt và axit béo Omega3 tự nhiên để phát triển trí não, giúp ích cho quá trình hình thành nhận thức sớm.

Một số điểm cần lưu ý trong cách chế biến thức ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi

– Cách chế biến tinh bột:

+ Nấu cháo: Gạo ngâm trước, nấu cháo theo tỷ lệ 1 phần gạo 7 phần nước, nấu nhừ, sau đó đun sôi cho nhuyễn rồi nấu với các nguyên liệu khác. .

+ Khoai tây: Gọt sạch vỏ ngâm nước 30 phút cho ra hết nhựa. Sau khi khoai tây chín, nghiền nhuyễn khoai tây và trộn với các nguyên liệu khác.

– Cách sơ chế thịt:

+ thịt gà nên chọn gà ta, chọn nạc vai hoặc thăn lợn, chọn thăn; cá nên chọn Cá có ít gai, chẳng hạn như cá hồi, lươn, cá hồi, cá tuyết trắng, cá ngừ, v.v.

+ Cách làm: Thịt rửa sạch, xay sống rồi cấp đông hoặc chế biến ngay sẽ mềm và giữ được vị ngọt tự nhiên. Không nên làm chín thịt trước rồi mới xay và cấp đông vì như vậy thịt sẽ bị khô và mất đi độ ngọt.

Đặc biệt, nên thay thế 3-4 loại thịt trong vòng 1 tuần như: heo, gà, bò, cá… để bữa ăn dặm của bé phong phú hơn.

– Cách xử lý rau, củ:

Các bà mẹ rau xanh cần chọn lá, củ phải gọt vỏ rồi nấu chín, ướp gia vị và nấu với các nguyên liệu khác Xay nhuyễn trước.

Công thức ăn dặm cho bé 7-8 tháng tăng cân đều

Dưới đây là mẫu công thức ăn dặm cho bé 7-8 tháng nhé các mẹ có thể tham khảo Chỉ cần click và áp dụng cho bé yêu của mình.

– Thứ 2 & thứ 4:

• 6h: 150 – 200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

• 9h: bữa thịt lợn.

• 10 giờ sáng: ½ quả chuối chín.

• 11h: Cho con bú.

• 14h: Bột trứng.

• 16h: 100-150ml nước cam.

• 18h: Ăn ghẹ.

– Thứ 3 và thứ 5:

• 6h: 150-200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

• 9h: Bữa ăn thịt bò.

• 10h: 50g đu ​​đủ chín.

• 11h: Cho bú theo nhu cầu.

• 14:00: Ăn ghẹ.

• 16h: 100-150ml nước cam.

• 18h: Bột đậu xanh bí đỏ.

– Thứ 6 và Chủ nhật:

p>strong>

• 6h: 150-200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

• 9h: Bữa bò.

• 10 giờ sáng: 1/2 quả hồng. Xiêm nấu chín.

• 11h: Cho con bú.

• 14h: Bữa tôm

• 16h: 100-150ml nước cam.

• 18h: Chicken dinner.

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm các món ăn dặm cho bé dưới đây, giúp làm phong phú thực đơn, kích thích vị giác của bé, tránh tình trạng biếng ăn.

Bữa sáng 9 giờ Bữa trưa 6 giờ Súp đậu khoai tây + súp hạt bí sữa chua + súp gà viên cháo thịt bò rau dền + chuối lát gan gà khoai lang + súp bí đỏ + Cháo gà bắp cải với dâu tây + cháo đu đủ non Cháo gà + đu đủ rong biển đậu bắp + canh đậu bắp thịt hành + xoài lát canh khoai tây cá hồi + bánh mì khoai lang su su luộc + canh cá rau củ + cháo rong biển đậu bắp sữa chua + đậu thịt hành Canh + cháo khoai lang xoài cắt nhỏ gan gà + canh bí đỏ + cháo trắng nhuyễn dâu tây + cá hồi + cháo đậu bắp cải bó xôi + cải bó xôi + bí đỏ + mỳ trứng sữa chua dâu tây + canh cá cà chua Chữa biếng ăn. Suabotchinhhang.com Chúc bé yêu của mẹ luôn đầy đủ dinh dưỡng và chóng lớn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc cần được giải đáp, đừng ngại liên hệ với chúng tôi qua đường dây miễn phí 18009470!

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *