Nấu cháo cho bé 10 tháng tuổi

Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi

93 Views

Khi bé tròn 10 tháng, thực đơn ăn dặm của bé sẽ đa dạng hơn. Khả năng ăn thô cũng tốt hơn nên bé có thể ăn được thức ăn của bố và mẹ. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn thời gian biểu ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi đúng nhất, đồng thời để bố mẹ biết cách phối hợp ăn dặm cho bé.

1. Bé 10 tháng tuổi ăn được gì?

Khi bé được 10 tháng tuổi, bé đã có thể ăn rau củ, ngũ cốc, sữa chua không đường, phô mai, thịt. …trong khi em bé của bạn vẫn cần sữa mẹ hoặc sữa công thức như một nguồn dinh dưỡng. Hầu hết các bà mẹ trong độ tuổi này đều có 4 răng và có thể cắn nhưng chưa nhai. Vì vậy, mẹ nên chọn thức ăn mềm và để bé dùng răng cửa và nướu nghiền nát thức ăn trước.

Trẻ 10 tháng tuổi gần như có thể ăn dặm như mọi người. Mẹ chú ý bổ sung đầy đủ thực phẩm theo các nhóm, bổ sung thêm nhiều hoa quả, quả mọng và sữa chua cho bé. Trong giai đoạn này, bố mẹ có thể tập cho bé kỹ năng bốc, xúc thức ăn. Trong giai đoạn đầu tập ăn, bé có thể phun thức ăn một cách vụng về. Lúc này, cha mẹ cần kiên nhẫn hơn với con. Dần dần, khả năng phối hợp tay và mắt của bé cũng sẽ được phát triển và bé sẽ có khả năng tự lập.

Đối với bé 10 tháng tuổi nên tăng tần suất ăn dặm lên 3-4 bữa/ngày, xen kẽ giữa các bữa là 1 cữ sữa. Bé nên được bổ sung từ 700ml đến 950ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày.

> Đọc thêm:

– Bổ sung vi chất dinh dưỡng vào thực phẩm giúp trẻ ăn ngon, lớn khỏe

– Tác hại của thiếu vi chất dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ

– Mẹo ăn dặm hợp lý cho mẹ

Tham gia nhóm Zalo để nhận thêm thông tin liên hệ trực tiếp từ chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio về cách nuôi dạy con

mạnh>

2. Những thực phẩm tốt và những thực phẩm không tốt cho bé 10 tháng tuổi

2.1.Những thực phẩm tốt cho trẻ 10 tháng tuổi

strong>

– Rau nấu chín: đậu Hà Lan, rau bina, cà rốt, khoai tây, bí, khoai lang…

– Thịt, gia cầm, cá luộc mềm, xắt nhỏ

– lòng đỏ trứng

– thực phẩm giàu tinh bột: bánh mì, bún ốc

– các loại hạt, ngũ cốc

2.2. Những thực phẩm không phù hợp với trẻ 10 tháng tuổi

Bên cạnh những thực phẩm phù hợp với trẻ 10 tháng tuổi, mẹ cũng cần chú ý tránh cho bé những thực phẩm sau:

– trái cây nguyên miếng

– thịt chắc, dai, miếng

– bỏng ngô, hạt

– mật ong

– Sữa

– Bánh, Kẹo, Soda

– Lòng trắng trứng

3 . Một số lưu ý trong thực đơn ăn dặm của bé 10 tháng tuổi

Khác với ăn dặm sớm, bé 10 tháng tuổi cần xử lý thức ăn đặc hơn và bạn có thể bắt đầu cho bé tập ăn. thô và để bé tập nhai thức ăn.

>

Không bao giờ ăn thức ăn đường phố, xem điện thoại di động, TV hoặc chơi đồ chơi trong khi ăn. Mẹ nên cho bé ngồi trên ghế cao để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho bé.

Cùng lúc với bữa chính, mẹ nên ăn 2 bữa phụ đan xen nhau để bổ sung dinh dưỡng cho bé. .Một số món phụ cung cấp dinh dưỡng cho bé: sữa chua, váng sữa, trái cây,….

4. Nên bổ sung thức ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi cho bé Trong thực đơn

4.1.Cháo trứng khoai lang

Chuẩn bị:

Khoai lang 20g

1 quả trứng

1 muỗng cà phê dầu ô liu

Cháo

Chuẩn bị:</strong

– Khoai lang rửa sạch gọt vỏ, cắt miếng nhỏ nấu cùng cháo

– Khi cháo và khoai lang mềm, đập trứng gà lấy lòng đỏ cho vào nồi, khuấy đều.

– Để cháo sôi thêm 3-4 phút nữa thì tắt bếp.

– Trộn 1 thìa dầu ô liu vào cháo, để nguội một chút rồi cho vào bát cho bé.

4.2.Cháo thịt heo Rau củ

Chuẩn bị:

Cháo trắng

Thịt heo 30g

30g rau muống

1 muỗng cà phê dầu ô liu

Cách làm:

– Rau muống rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn .

p>

– Thịt heo băm nhỏ, nấu với cháo, khuấy đều. Chờ khoảng 5 phút là thịt chín.

– Cho rau muống vào cháo, khuấy đều, nấu khoảng 2-3 phút

– Cho 1 muỗng canh dầu ô liu vào cháo, đợi cháo nguội một chút là được. cái bát.

4.3.Cháo yến mạch cá hồi bí đỏ

Chuẩn bị:

40g yến mạch

25g cá hồi

20 Bí đỏ

1 hộp sữa tươi không đường

Cách chế biến:

– Tổ yến và đậu rửa sạch, ngâm nở ngâm nước 5- 7 phút cho mềm

– Cá hồi rửa sạch, lột da, ngâm với sữa tươi không đường khoảng 20 phút.

– Cá hấp gừng để khử mùi tanh, cá chín gỡ thịt, băm nhỏ

– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, giã nhỏ

– Cho yến mạch vào nồi Thêm nước vào đun sôi.

p>

– Khi yến mạch sôi, cho cá hồi và bí vào đun thêm 5 phút thì tắt bếp. Đợi nguội một chút thì múc ra bát cho bé ăn.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp các mẹ có những hiểu biết đúng đắn về thức ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi. Dinh Dưỡng Thông Minh hoặc website: http://vhnbio.vn để liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, mẹ liên hệ Tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/dược sĩ của VHN Bio Nutrition Institute để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *