Nấu cháo cá trắm cho bé

3 cách nấu cháo cá trắm cho bé thơm ngon bổ dưỡng, mẹ đã thử chưa?

97 Views

Nguyên liệu:

  • Gạo: 30g
  • Cá chép: 40g
  • Dưa leo bào sợi: 20g
  • Dầu ô liu, Gia vị ăn dặm cho bé (bột nêm/nước mắm).

Cách nấu cháo cá chép bầu non:

  • Gạo vo sạch, nấu cháo
  • Cho một ít muối vào nồi cá chép làm sạch Hấp hoặc luộc.
  • Cá nguội, lóc thịt, ướp chút gia vị rồi áp chảo với dầu ô liu.
  • Mướp đắng bỏ lõi, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
  • Hấp hoặc luộc bầu cho đến khi bầu chín. Băm hoặc băm nhỏ cho phù hợp với khả năng ăn thô của bé.
  • Khi cháo sôi, cho cá và mướp vào đảo đều, nêm chút mắm hoặc hạt nêm cho vừa ăn. Đun thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp.
  • Đổ cháo ra bát, cho dầu ôliu vào quấy đều thức ăn trẻ em và cho bé ăn.

3. Cháo cá chép cà chua ngon

Cách nấu cháo cá chép cho bé

Nguyên liệu:

  • Cà chua: 1 quả vừa
  • Gạo: 30g
  • Thịt cá trắm: 40g
  • Dầu oliu
  • Hạt nêm Baby (Hạt nêm Baby/Mắm Ngon).

Cách nấu cháo cá chép cà chua cho bé ngon:

  • Cá chép rửa sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt.
  • Cơm
  • Cà chua rửa sạch, cho vào nồi nấu cùng canh cá, ninh nhừ.
  • Cà chua rửa sạch, cắt làm 4 miếng, trụng qua nước nóng cho dễ lấy ra. Gọt vỏ, bỏ hạt và thái nhỏ.
  • Sau khi cháo chín, cho thịt cá và cà chua vào, nêm thêm chút hạt nêm dành cho bé hoặc nước mắm tươi nhỏ vào khuấy đều.
  • Sau khi cháo sôi thì tắt bếp, thêm dầu ăn cho bé vào và trộn đều lần nữa.

Tìm hiểu thêm Bé mấy tháng ăn được cà chua? 6 công dụng của cà chua đối với trẻ

Tìm hiểu công dụng của cháo cá chép đối với trẻ

cháo cá chép

Nhiều bố mẹ thắc mắc: cháo cá chép là gì Cháo cá chép cho bé có lợi ích gì? Một số lợi ích khi đưa cháo cá chép vào thực đơn của trẻ mà cha mẹ không nên bỏ qua:

1. Cá chép rất bổ dưỡng

Cá chép cực giàu khoáng chất và vitamin, đặc biệt là phốt pho và vitamin B1. Đây là những chất dinh dưỡng mà cơ thể bé cần để hoạt động và phát triển bình thường. Ngoài ra, cá chép còn chứa nhiều axit béo có lợi, protein và chất chống oxy hóa. Hàm lượng dinh dưỡng độc đáo, phong phú và dễ kiếm khiến thịt cá chép trở thành lựa chọn tốt cho các bậc cha mẹ đang tìm kiếm một món ăn lành mạnh cho con mình.

2. Cháo cá chép tốt cho tim mạch

Giống như nhiều loại cá béo khác, cá chép rất giàu axit béo omega-3. tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhiều cách khác nhau. Bằng cách cải thiện sự cân bằng giữa omega-3 và omega-6, ăn thịt cá chép sẽ giúp giảm sự tích tụ mảng bám và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, bảo vệ tổng thể cho trái tim.

3.Tăng cường sức đề kháng

Kẽm là khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta, nhiều người bỏ qua dễ dẫn đến thiếu hụt. Mặc dù các triệu chứng thiếu kẽm không rõ ràng như thiếu sắt hay canxi nhưng vẫn có thể cản trở sự phát triển và hoàn thiện hệ miễn dịch của bé.

Ngoài các thực phẩm khác như sữa và trái cây, cá chép cũng rất giàu kẽm. Món cháo cá chép cho bé ăn dặm sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho bố mẹ, vừa có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé trong một ngày, vừa giúp tăng cường sức đề kháng và hàng rào miễn dịch.

4. Cháo cá chép giúp khỏe gân cốt

Hàm lượng phốt pho khoáng trong thịt cá chép cực cao. Trên thực tế, một khẩu phần cá chép cung cấp hơn 50% nhu cầu phốt pho hàng ngày của bạn. Phốt pho rất quan trọng trong việc phát triển và duy trì mật độ khoáng của xương trong cơ thể, đồng thời khoáng chất này cũng giúp trẻ phát triển răng tốt, chắc khỏe.

Hello Bacsi tin rằng qua những chia sẻ trên về lợi ích của cá chép và 3 cách nấu cháo cá chép cho bé đơn giản mà ngon, bạn sẽ không còn ngần ngại bổ sung cá chép vào thực đơn của bé.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *