Nấu cháo cá thu cho bé 7 tháng

5 cách nấu cháo cá thu cho bé ăn dặm phát triển trí não và thể chất

139 Views
  • Bước 1: Gạo nếp và gạo trắng trộn đều, vo sạch rồi cho vào nồi nấu thành cháo.
  • Bước thứ hai: Vo sạch, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn gạo nếp cho vào cá thu xay nhuyễn. Có thể ăn sống tùy theo khả năng của bé, sau đó ướp với hành lá băm nhuyễn và chút nước mắm.
  • Bước thứ ba: Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và nghiền nhuyễn.
  • Bước 4: Sau khi cháo chín, cho cá thu, cà rốt vào nấu chín tới thì cho hành lá, rau mùi thái nhỏ vào.
  • Bước 5: Nêm gia vị theo khẩu vị của bé và cho bé thưởng thức.

4.Thực hành ăn dặm cháo cá thu với bí đỏ

Mặc dù phương pháp ăn dặm cháo cá thu này tốn nhiều thời gian nhưng thành phẩm sẽ rất thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. .

Nguyên liệu nấu cháo cá thu cho bé:

  • Gạo trắng 35g
  • Cá thu 30g
  • 30g bí đỏ
  • 1 củ hành lá
  • 1 củ hành tím.

Cách dùng bí đỏ nấu cháo cá thu cho bé:

  • Bước 1: Gạo vo sạch, cho vào nồi. nồi Nấu thành cháo.
  • Bước thứ hai: Bí đỏ gọt vỏ và rửa sạch, sau đó cắt thành miếng nhỏ hoặc xay nhuyễn.
  • Bước 3: Sau khi gạo nở thì cho bí đỏ vào, khuấy đều và nấu chín
  • Bước 4: Cá thu rửa sạch, cắt khúc hoặc băm nhỏ, cho vào nồi cháo vừa ăn. , ướp với hành tím băm nhỏ và chút hạt nêm.
  • Bước 5: Đặt chảo lên bếp, phi thơm hành băm và cá thu cho đến khi có màu vàng nâu.
  • Bước 6: Sau khi cháo bí đỏ mềm, cho cá thu vào trộn đều.
  • Bước 7: Nêm lại theo khẩu vị của bé, sau đó cho hành lá và rau mùi vào, khuấy đều, cháo sôi lại thì tắt bếp.
  • Bước 8: Múc cháo ra bát, thêm dầu ăn dành cho bé, trộn đều cho bé thưởng thức.

5.Cách nấu cháo cá thu cho bé như thế nào

Cá thu nấu cháo gì cho bé? Nếu bé chán ăn cháo rau củ, bạn có thể nấu cháo cá thu đậu xanh cho bé. Cách nấu cháo cá thu đậu xanh cho bé không khó.

Nguyên liệu nấu cháo cá thu cho bé:

  • Gạo trắng 30g
  • Cá thu 30g
  • 15 gram đậu xanh (đậu xanh) bóc vỏ
  • 1 củ hành tím nhỏ
  • 2 rau hành củ
  • 3 lá ngò
  • Gia vị cần thiết
  • li>

Công thức nấu cháo cá thu đậu xanh:

  • Bước 1: Đậu xanh loại bỏ hạt lép, hạt mốc Rửa sạch hạt ngâm nước nước trong khoảng 3 giờ.
  • Bước thứ hai: Sau đó, cho gạo và đậu xanh vào nồi ninh cho chín nhừ.
  • Bước thứ ba: Cá thu rửa sạch nấu chín cho bé ăn cháo, cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn. Xay nhuyễn rồi ướp với hành tím bằm và chút muối hoặc nước mắm.
  • Bước 4: Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn vào phi thơm hành khô rồi cho cá thu vào chiên chín.
  • Bước 5: Sau khi cháo chín, cho cá vào đảo đều và đun sôi.
  • Bước 6: Cho hẹ và ngò rí băm nhỏ vào cháo, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Lợi ích của cá thu đối với bé

Cách nấu cháo cá thu cho bé ăn dặm

Rồi bạn đã biết cách nấu cháo cá thu và Cháo cá trắng cho bé ăn dặm. Nhiều bà mẹ rất quan tâm đến việc đưa cá thu vào thực đơn ăn dặm của bé. Lý do là loại cá này không chỉ là món ăn mới lạ và ngon miệng cho trẻ nhỏ mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như:

  • Tim mạch: Mặc dù bạn có thể ăn chất đạm dành cho em bé từ nhiều loại thực phẩm khác, và một số nguồn chất đạm có thể quá nhiều calo đối với con bạn và do đó có ảnh hưởng xấu đến tim của bạn. Nguồn protein từ cá thu giàu omega-3 và ít chất béo bão hòa. Lượng protein này sẽ giúp bảo vệ tim mạch, hạn chế mảng bám trong động mạch.
  • Cải thiện lưu thông máu: Cá thu có chứa axit béo omega-3 giúp máu lưu thông tốt và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đây là chất quan trọng giúp bé lớn lên khỏe mạnh. Vì vậy, các mẹ hãy học ngay cách nấu cháo cá thu cho bé ăn dặm.
  • Hỗ trợ tạo hồng cầu: Lượng vitamin B dồi dào trong cá thu kích thích sản xuất hồng cầu. các tế bào máu đỏ, do đó giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
  • Giúp xương và răng chắc khỏe: Cá thu chứa nhiều loại khoáng chất. Giúp xương và răng chắc khỏe như canxi, kali, selen và magie.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch: Ăn cá thu có thể giúp con bạn tạo ra các kháng thể chống lại vi khuẩn gây bệnh và tăng tốc độ chữa lành vết thương.
  • Tăng cường sức sống của tế bào: Cá thu chứa omega-3 và axit folic, giúp bảo vệ tế bào da khỏi các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Ngoài ra, omega-3 giúp hình thành và phát triển các tế bào thần kinh ở trẻ sơ sinh.
  • Tăng cường chất xám: Thường xuyên thêm cá vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp phát triển chất xám ở trung tâm não bộ, nơi điều chỉnh trí nhớ và tâm trạng. Axit béo omega-3 trong cá cũng giúp giảm căng thẳng ở trẻ em.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1 ở trẻ em:Bệnh tiểu đường loại 1 là bệnh mà hệ thống miễn dịch bị tấn công. Các mô khỏe mạnh trong tuyến tụy ngăn tuyến tụy tạo ra insulin.Omega-3 trong cá thu làm thay đổi hệ thống miễn dịch và chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Khi nấu cháo cá thu cho bé cần chú ý những thực phẩm nào?

Cách nấu cháo cá thu cho bé ăn dặm

Khi áp dụng các cách nấu cháo cá thu cho bé ăn dặm như trên, mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

  • Chọn cá thu tươi ngon: Cách nấu cháo cá thu cho bé giai đoạn ăn dặm Muốn cho bé tô cháo ngon mẹ cần chọn loại thật cá thu tươi. Khi chọn nên chọn những miếng cá có thớ thịt trong, da bóng, không dập nát.
  • Sơ chế cá thật kỹ: Cách nấu cháo cá thu? Cá thu là loại cá có mùi tanh đặc trưng, ​​bé có thể không ăn nếu bạn không loại bỏ hoàn toàn mùi tanh của cá. Cách nấu cháo cá cho bé không có mùi tanh là cá được mổ bỏ vảy, bỏ ruột, rửa sạch rồi ngâm với nước vo gạo, rượu, gừng, giấm hoặc nước muối trong 15 phút. Sau đó, rửa lại cá với nước lạnh cho thật sạch mùi tanh, lọc bỏ da và xương.
  • Chỉ cho con bạn ăn với lượng phù hợp: Cá thu, mặc dù bổ dưỡng, nhưng có hàm lượng thủy ngân cao hơn các loại cá khác, có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn. Do đó, khi học nấu cháo cá thu cho bé ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn một lượng cá thu vừa phải. Bạn có thể tham khảo lượng cá nên cho trẻ ăn theo độ tuổi:
    • Trẻ từ 18 tháng đến 3 tuổi: 1/4-3/4 miếng phi lê cá nhỏ mỗi lần.
    • Trẻ em 4 – 6 tuổi: 1/2 – 1 miếng phi lê cá nhỏ mỗi lần.
    • Trẻ em 7 – 11 tuổi: 1 – 1,5 miếng phi lê cá nhỏ mỗi lần.
    • Trẻ em từ 12 tuổi trở lên: 140g cá mỗi khẩu phần.
  • Theo dõi phản ứng của con bạn: Con bạn có thể bị dị ứng với cá biển với các triệu chứng như ngứa, nổi mề đay và phát ban. , nôn trớ, đau bụng, nhức đầu, khó thở và tụt huyết áp… nên bạn cần theo dõi xem trẻ có bị dị ứng khi mới ăn cá thu hay không.

Cách nấu cháo cá thu cho bé không khó, lại là món ăn cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng cho bé. Nếu bé ăn một chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng, bé sẽ có thể lớn lên khỏe mạnh và toàn diện.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *