8 món cháo cá lóc cho bé thỏa thích ăn dặm tại nhà

128 Views

Cách làm

Cháo cá lóc rất đơn giản. Chỉ với một vài mẹo nhỏ và nguyên liệu, mẹ có thể nhanh chóng có ngay món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. 8 công thức nấu cháo ăn dặm cho bé từ 0-3 tuổi cho bé và bố mẹ, hãy cùng vào bếp để chăm bé từ 0-3 tuổi nhé!

1 Mấy tháng thì nấu cháo cá lóc ăn dặm được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Trẻ 8 tháng tuổi ăn được tôm. Vì lúc này hệ tiêu hóa của bé đã được hoàn thiện và có thể hấp thu các chất dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ và sữa công thức.

Mẹ cho bé ăn cháo cá đen là đủ. 8 tháng

2 Cháo cá đen cho bé nên nấu với rau gì?

Bạn có thể nấu cháo cá đen cho bé với nhiều loại rau củ khác nhau, ví dụ:

  • Bí đỏ
  • Củ cải
  • Đậu xanh
  • Khoai lang
  • Hạt sen
  • Dưa leo
  • >Rau muống
  • Củ cải đường
  • Nấm xanh,.. ..

3 Giá trị dinh dưỡng Cháo cá đen bổ dưỡng cho bé

p> Cá đen là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Một khẩu phần 150g cá cung cấp:

  • 15g carbohydrate
  • 2% sắt
  • 20g protein
  • 6% Canxi
  • li>
  • 4gr chất béo

Theo nghiên cứu, chất béo trong cá lóc được cấu tạo từ các axit béo không no, có vai trò rất lớn trong việc tổng hợp prostaglandin, giúp vết thương nhanh lành hơn khi bị bệnh. vết thương mau lành. Ngoài ra, tỷ lệ axit béo omega 3 và 6 cũng rất phù hợp với nhu cầu của trẻ nhỏ. Cá đen chứa 15 gam carbohydrate giúp bé có đủ năng lượng để thoải mái vui chơi suốt ngày dài. Vì vậy, mẹ có thể nấu cháo cá đen cho bé khi bé được 8 tháng tuổi.

4 Mẹo chọn cá đen tươi nấu cháo cá đen cho bé

Cháo cá đen cho bé ăn dặm thơm ngon, các mẹ nên chọn mua loại tươi ngon nhất. cá tuyệt vời nhất. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chọn được loại cá đen “phù hợp”:

Chọn theo thể trạng

Khi mua cá, nên chọn để nấu cháo cá Đối với cá ăn dặm, mẹ nên chọn cá có kích cỡ vừa phải, không quá nhỏ cũng không quá lớn. Thân cá thuôn dài, có độ săn chắc nhất định, không quá tròn.

Quan sát kỹ hậu môn của cá

Mẹo để biết cá tươi hay không là quan sát phần mông của cá. Cá tươi sẽ có hậu môn nhỏ. Thay vào đó, hậu môn phình to là cá chết thối rữa, hoặc rất có thể là cá đã qua xử lý hóa chất.

Cảm nhận độ cứng của cá

Bố mẹ cũng có thể sờ cảm nhận của cá. Nếu bạn thấy cá có màu trắng đục và hơi tái có nghĩa là cá đã bị hư. Khi cá tươi chạm nhẹ vào thân thì thịt cá đàn hồi, không bị móp và trở lại hình dạng ban đầu.

Thực đơn 5 món cháo cá lóc cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

Cháo cá lóc cho bé nếu không biết cách chế biến sẽ rất tanh, giảm hấp thu. bé thèm ăn. Sau đây, AVAKids sẽ chia sẻ với bố mẹ một số công thức đơn giản giúp bé nấu được một nồi cháo thơm ngon, bổ dưỡng:

Cháo cá đen

Cá đen bổ dưỡng thực đơn cháo cho bé kết hợp với rau mồng tơi bắt mắt, ngọt mát sẽ khiến các bé thích mê. Món ăn này kết hợp giữa chất xơ trong rau muống với các vitamin tổng hợp và khoáng chất trong cá đen, mang đến cho bé bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu

ul>

  • 1 chén cơm
  • 80 – 100gr thịt cá đen
  • 300gr khoai lang
  • li>
  • Gừng
  • Gia vị
  • li>

    Cách nấu

    • Mua cá đen về, bỏ nội tạng, rửa sạch, luộc sơ với gừng, gia vị.
    • Cá thành phẩm, để ráo nước và lọc lấy thịt.
    • Rau cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ.
    • Gạo vo sạch với nước rồi đun với canh cá cho mềm.
    • Cháo chín, cho cá và rau mồng tơi vào, khuấy đều, nêm vừa ăn.
    • Đun thêm 3 phút ở lửa nhỏ rồi tắt bếp.
    • >Múc cháo cá đen cho bé ra bát, thêm dầu ăn và cho bé thưởng thức.

    Công thức nấu cháo đậu xanh cá đen cho bé

    Cháo cá đen đậu xanh

    Cháo đậu xanh đậu xanh Cháo cá đen cũng được nhiều bà mẹ ưa thích Món ăn có hương thơm đậm đà, độc đáo

    Nguyên liệu

    • Gạo trắng 30g
    • 50gr phi lê cá đen

      li>

    • 30gr đậu xanh
    • Hành, tỏi khô, rau mùi

    Cách làm

      li>Đậu xanh trộn đều với gạo rồi ngâm nước 1-2 tiếng.
    • Trộn gạo và đậu xanh với nước.
    • Cá đen rửa sạch, cho dầu vào nồi đun nóng theo yêu cầu
    • , phi thơm hành tím và tỏi, sau đó cho cá đen vào xào chín tới thì tắt bếp nhiệt.
    • Sau khi cháo chín, cho cá đen và rau mùi thái nhỏ vào.
    • Cho ra bát, thêm chút dầu ăn và cho bé thưởng thức.

    Cháo cá đen bí xanh

    Tím giàu vitamin và chất xơ đặc biệt tốt cho bé. Vì vậy, cháo cá đen bí xanh cho bé cũng là một công thức cực kỳ thơm ngon, đơn giản mà các mẹ không thể bỏ qua.

    Nguyên liệu

    • 30gr gạo
    • 200gr phi lê cá
    • 1 quả bí ngòi
    • >

    • 1 miếng phô mai

    Cách chế biến

    • Cá đen rửa sạch, cắt chút đường và đắp lên người

      • li>
      • Cá xong, gỡ lấy thịt.
      • Dưa chuột gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ và nấu chín.
      • Rửa sạch
      • Cháo chín, cho cá và bí xanh vào, đảo đều, nêm gia vị rồi tắt bếp.

      Cháo bí đỏ cá đen

      Bí đỏ cá đen cũng là nguyên liệu 2 trong 1 bổ dưỡng được nhiều mẹ lựa chọn để ăn dặm. thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé. Hương thơm đặc trưng của bí đỏ cùng vị ngọt mềm của cá đen giúp bé dễ dàng thích nghi với khẩu vị mới.

      Nguyên liệu

      • 30gr gạo
      • 150gr phi lê cá đen
      • 200gr bí đỏ
      • Hành tím
      • Gừng
      • Gia vị cho bé

      Cách nấu

      • Cá sơ chế, luộc hoặc hấp cách thủy sau khi rửa sạch.
      • Thành phẩm
      • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
      • Vo gạo bằng nước sạch và nấu với lửa nhỏ.

        Nguyên liệu nấu cháo cá đen bí đỏ cho bé

        Cháo cá đen hạt sen ăn dặm cho bé</h4

        Hạt sen hay ngó sen là thực phẩm giàu vitamin B1 và vitamin C, canxi, photpho, kali,… cùng nhiều dưỡng chất khác có lợi cho sự phát triển của trẻ, nếu mẹ chưa biết cách xử lý, cháo cá đen cho bé ăn dặm như thế nào là phù hợp? ăn kèm với hạt sen là một lựa chọn tuyệt vời.

        [

        Thành phần

        • 40gr gạo
        • 100g phi lê cá đen
        • 50 hạt sen Gram
        • Thực phẩm bổ sung

        Cách nấu

        ul>

      • Cá lóc rửa sạch, ngâm muối cho bớt nhớt, dùng gừng hấp chín.
      • Lóc xương cá, lọc lấy thịt, xay nhuyễn.
      • Đặt lá sen ngâm nước khoảng 30 phút cho mềm rồi nấu chín.
      • Gạo vo sạch với nước, để ráo nước, rang trên lửa nhỏ cho đến khi chín vàng.
      • > li>
      • Khi hạt gạo se lại thì cho nước vào ninh nhừ.
      • Cháo sau khi ninh mềm thì cho cá đen và hạt sen vào đun tiếp khoảng 5-7 phút.
      • li >Tắt bếp sau khi nêm gia vị.

      Ngoài hạt sen, bạn cũng có thể nấu cháo củ sen cho bé, thay đổi khẩu vị cho bé.

    • ul>

      p>

      Cháo cá đen cho bé

      Món tiếp theo mà AVAKids sẽ giới thiệu đến các bố mẹ Công thức nấu cháo cá đen cho bé đó là món cháo cá..

      Thành phần

      • 35gr gạo
      • 200gr phi lê cá đen
      • 10gr rau dền đỏ
      • Gia vị, bơ vụn
      • li>

      Cách chế biến

      • Cá đen rửa sạch, hấp chín đó, lọc bỏ xương và xay nhuyễn.
      • Các loại rau. Rau dền nhặt bỏ đầu, rửa sạch, nấu chín, thái nhỏ.
      • Gạo rửa sạch, nấu thành cháo cháo.
      • Khi cháo mềm thì cho cá và rau dền vào khuấy đều.
      • Khi các nguyên liệu chín đều thì tắt bếp.
      • Thêm dầu Nêm gia vị vừa ăn, cho ra bát, cho bé thưởng thức.
      [

      Cháo cá lóc khoai lang

      Một gợi ý hay khác là cháo cá đen cho bé với khoai lang giàu chất xơ

      Thành phần

      • 40gr gạo
      • 1 00gr phi lê cá đen

        Nguyên liệu

        • li>
        • 40gr khoai lang
        • Gia vị cho bé

        Cách làm

      • strong>

        • Cá đen thái lát mỏng, xát muối cho bớt nhớt rồi rửa lại bằng nước sạch.
        • Làm nóng dầu, cho tỏi và hành vào xào thơm. Cho cá vào chiên vàng đều hai mặt.
        • Cá vàng, đập bằng thìa.
        • Khoai lang cạo sạch vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
        • Gạo ngâm nước 30 phút, sau đó ninh nhỏ lửa.
        • Khi cháo mềm, cho khoai tây và cá vào khuấy đều.
        • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, nấu thêm 3-5 phút rồi tắt bếp.
        • Múc cháo ra bát, thêm dầu ăn và cho bé ăn

        Ngoài cháo cá đen khoai lang, bạn cũng có thể nấu các món cháo khoai lang khác ăn dặm để thực đơn ăn dặm của bé thêm phong phú.

        Nguyên liệu nấu cháo Cháo cá đen khoai lang cho bé

        Cháo cá đen với nấm hương

        Cháo cá đen cho bé kết hợp với nấm rơm cũng là một sự trợ giúp

        Nguyên liệu

        • 40 gam gạo
        • 100 gam phi lê cá đen
        • Nấm rơm 50g

        Cách chế biến

        • Sơ chế cá đen, rửa sạch, nấu với gừng .
        • Lóc cá xong, bỏ xương, băm nhỏ.
        • Cá xào hành tỏi khô.
        • Nấm rơm. Rửa sạch, cắt chân, cắt đôi rồi chiên sơ.
        • Canh cá thay cháo.
        • Khi cháo mềm, cho cá và nấm đông cô vào khuấy đều.
        • Đun lửa nhỏ khoảng 5 phút rồi tắt bếp.

        Ngoài cháo, cha mẹ cũng có thể cho bé làm quen với mì ăn liền hoặc bột để khẩu vị của bé được đa dạng, từ đó hạn chế tình trạng biếng ăn của bé.

        Đôi lời từ 6AVAKids

        Cháo cá lóc non có vị ngọt dịu, nhìn chung có nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ. Đây cũng là một trong những thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để giúp bé tăng cân nhanh và cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng. Bắt đầu tạo công thức nấu ăn ngày hôm nay để nấu ăn cho em bé của bạn và cha mẹ!

        Lan Anh tổng hợp

        Nhận xét Nhật Quang

        .

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *