Lên thực đơn ăn dặm với cá hồi bổ sung chất cho bé từ 7 tháng tuổi

153 Views

Bạn đã biết cách lên thực đơn ăn dặm với cá hồi cho bé từ 7 tháng tuổi trở xuống chưa? Nếu chưa hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Trẻ có thể bắt đầu học ăn dặm từ 7 tháng, vì vậy cha mẹ cần chuẩn bị kiến ​​thức dinh dưỡng cho trẻ giai đoạn này. Hôm nay, hãy cùng Bách Hóa Xanh lên thực đơn ăn dặm cho bé với nguyên liệu cá hồi giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể.

1 Công dụng của cá hồi đối với bé

1 h3>

Cải thiện trí não

Cải thiện trí não nãoCải thiện trí não

b>Theo website của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, cá hồi chứa nhiều omega 3 và vitamin B, giúp an thần. khoáng chất cần thiết để cải thiện sức khỏe não bộ. Ngoài ra, vitamin B6, axit amin và protein trong cá hồi còn giúp bé tăng cường trí thông minh. Vì vậy, đây là một trong những nguyên liệu mà mẹ nên đưa vào thực đơn của con mình.

Bảo vệ mắt

Bảo vệ mắt</p

Cá hồi chứa hàm lượng vitamin A và DHA cao giúp trẻ cải thiện thị lực và phát triển trí não. thần kinh thị giác.

Ngăn ngừa bệnh tật

Ngăn ngừa bệnh tật

p>

Ăn nhiều cá hồi còn giúp trẻ chống lại một số nguy cơ xâm nhập của mầm bệnh. Một loại axit amin được tìm thấy trong cá hồi có thể cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, ăn cá hồi còn giúp ngăn ngừa các bệnh như tim mạch hay tiểu đường, đồng thời giúp tiêu hủy các chất béo xấu, một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch.

Tốt cho da và tóc

Tốt cho da và tóc

Theo Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Ăn uống hơn nữa cá hồi giúp bổ sung các axit béo thiết yếu, omega 3 có khả năng duy trì độ ẩm, nuôi dưỡng tóc bóng mượt, giúp da trẻ hồng hào khỏe mạnh, giảm các bệnh ngoài da.

Xương chắc khỏe

Xương chắc khỏe

Vitamin D, một hợp chất được biết là có lợi cho sức khỏe của xương, cũng được tìm thấy trong cá hồi, hợp chất này . Vì vậy, nếu muốn xương của trẻ ngày càng chắc khỏe, hãy bổ sung cá hồi vào thực đơn.

2 loại snack cá hồi

Cháo cá hồi bí đỏ

Cháo cá hồi bí đỏ

Nguyên liệu

  • Cá hồi 200g
  • Bí đỏ 200g
  • 1/2 chén cơm
  • 300ml nước
  • 1/2 chén cơm
  • Gia vị: dầu cá hồi, nước mắm, đường

p>Cách làm

  • Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi xay mịn.
  • Chuẩn bị một nồi nước sôi và luộc cá hồi. Sau khi nấu khoảng 20 phút, gắp cá ra đĩa và dùng muỗng, nĩa tách cá ra.
  • Xào 1/3 muỗng cà phê hành tím trong chảo, cho cá hồi vào, múc ra đảo đều. Sau đó cho 2 thìa cafe nước mắm, 1/3 thìa cafe đường vào khuấy đều rồi tắt bếp.
  • Cho ½ chén nước kho cá đang sôi vào nồi, nấu gạo cho chín rồi cho bí đỏ vào. Đi vào. Cho cá hồi lên trên và cho bé thưởng thức.

Cháo cá hồi cải bó xôi

Cháo cá hồi cải bó xôi p>

Nguyên liệu

  • 90 gam gạo
  • 30 gam cá hồi
  • 5 nhánh lá mồng tơi
  • Gia vị: dầu ô liu, nước mắm , hành lá xắt nhỏ
  • li>

Phương pháp sản xuất

  • Rửa rau và thái nhỏ rau muống
  • Cá hồi rửa sạch, lọc bỏ xương rồi trụng sơ qua nước sôi, cho chút muối để khử mùi tanh.
  • Thịt sau khi chín thì xé nhỏ, cắt thành từng miếng nhỏ cho bé ăn.
  • Cho dầu ô liu vào chảo, sau khi dầu nóng cho hành băm vào phi thơm rồi cho cá vào.
  • Cho nước vào nồi đun sôi. Khi cơm Yutiao 90g chín, cho rau mồng tơi, cá hồi băm nhỏ và một ít nước mắm vào.

Cháo cá hồi cải bó xôi

Cháo cá hồi

Nguyên liệu

  • Cá hồi 20g
  • Rau bina 30g
  • Gạo 90g
  • Gia vị: Gia vị

Cách làm để làm

  • Rửa sạch Rau muống và cá hồi rửa sạch trong nước
  • Cho cá vào nồi nước đang sôi, thêm chút muối và nấu khoảng 2 -3 phút để khử mùi tanh. Sau đó tách xương ra và dùng thìa nghiền nát.
  • Rau bina có thể được cắt nhỏ bằng tay hoặc xay bằng máy.
  • Cho 90g gạo vào nồi nước sôi nấu đến khi cá chín. Khi chín nêm chút gia vị (tùy khẩu vị) cho vừa ăn. Tiếp tục cho cá hồi và cải bó xôi vào, trộn đều rồi bắc ra khỏi bếp.

Cháo cá hồi

Cháo cá hồi p>

Sống

  • Gạo 50g
  • Cá hồi 100g
  • Hành lá, hành lá, gừng
  • Gia vị: dầu ăn, dầu mè
  • </ ul

    Cách làm

    • Cá sau khi mua về rửa sạch rồi ngâm với chút muối để khử mùi tanh. Rửa sạch với nước rồi cho1 – 2 lát gừng vào nồi nước đun sôi.
    • Sau khi cá chín, xé cá hồi thành từng miếng nhỏ. Phần xương cá tiếp tục ninh thêm 15 phút thì chắt lấy nước dùng cùng với xương.
    • Cho cá vào nồi, cho ít hành tím vào xào, nêm gia vị vừa ăn
    • Cho 50 gam gạo vào nồi nước (theo độ đặc bạn muốn hoặc chất lỏng, tăng hoặc giảm lượng nước). Sau khi cháo chín thì cho cá hồi vào, khuấy đều rồi tắt bếp.

    Cháo cá hồi và cải bó xôi

    Cháo cá hồi và cải bó xôi

    Thành phần

    • 100 gam gạo
    • 30 gam cá hồi
    • 5 nhánh lá mồng tơi
    • Hành tím
    • Gia vị: dầu ô liu , nước mắm

    Cách làm

    • Các đường nét của cơm sau khi vo, để ráo nước và nướng . Cá hồi ngâm muối, rửa sạch. Rau mồng tơi, hành tím băm nhuyễn.
    • Cho cá hồi vào nồi nước sôi, tách lấy thịt, cho xương vào nồi đun thêm 15 phút cho ngọt nước.
    • li>

    • Cá hồi xé nhỏ, cho vào nồi, xào thơm với hành tím.
    • Cá hồi rút xương, cho cơm chiên vào nước đun nhỏ lửa. Vừa nấu vừa khuấy để cháo không bị nhão.
    • Khi cháo chín, cho cá hồi và rau mồng tơi băm nhỏ vào, khuấy đều, nêm chút nước mắm.
    • > /ul>

      3Mẹ cần lưu ý gì khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

      Mẹ cần lưu ý gì khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

      p>

      Một số điều nên và không nên cho mẹ khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng:

      • Bạn nên hạn chế nêm gia vị. Thức ăn cho trẻ dưới 1 tuổi đặc biệt có vị mặn vì có thể ảnh hưởng đến thận của trẻ.
      • Đối với bé trên 1 tuổi có thể dùng nước mắm dành cho trẻ em. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dành cho trẻ em với nhiều mức giá khác nhau cho bạn lựa chọn.
      • Khi bé ăn món mới lần đầu, bé có thể không chịu ăn, hãy kiên nhẫn với bé. Bé sẽ quen sau 3-4 lần.
      • Khuyến khích trẻ dưới 7 tháng bú mẹ và tránh cho trẻ ăn dặm quá sớm.

      Vừa rồi Bách Hóa Xanh đã hướng dẫn bạn cách lên thực đơn bổ sung cá hồi cho bé 7 tháng tuổi. Hy vọng bạn có thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc bé yêu của mình!

      Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec</p

      Mua trọn bộ phấn rôm Bách Hóa XANH cho bé :

      Bách hóa XANH

      .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *