Nấu cháo bí đỏ cho bé 1 tuổi

6 món cháo bí đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng cho bé

130 Views

1. Công dụng của bí đỏ đối với sức khỏe của bé

1.1 Tăng cường miễn dịch

Bí đỏ cung cấp rất nhiều beta-caroten cho bé. Một số beta-caroten được chuyển thành vitamin A, giúp cơ thể bé chống lại nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin A đặc biệt quan trọng để củng cố niêm mạc ruột và giúp cơ thể trẻ chống lại nhiễm trùng.

Bí ngô chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Các chất sinh học giúp bảo vệ trẻ khỏi cảm lạnh và cúm.Vitamin C cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của con bạn.

1.2 Bảo vệ mắt bé

Cháo bí đỏ giúp tăng cường sức khỏe cho bé. Khỏe mạnh cho đôi mắt của bé. Bí đỏ rất giàu beta carotene giúp võng mạc hấp thụ ánh sáng giúp bé duy trì thị lực.

Thứ hai, sự kết hợp của các vitamin và khoáng chất khác trong bí đỏ có thể bảo vệ trẻ em khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng.

1.3 Cháo bí đỏ giúp trẻ dễ tiêu hóa

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ giúp trẻ dễ tiêu hóa. Ăn bí ngô điều độ có thể giúp điều hòa nhu động ruột của bé, ngăn ngừa táo bón.

1.4 Giúp bé ngủ ngon

Trong bí xanh có một chất gọi là tryptophan. Chất này hỗ trợ sản xuất serotonin trong cơ thể. Serotonin là một loại axit amin giúp bé bình tĩnh vào ban đêm và ngủ ngon hơn.

1.5 Cháo bí đỏ có thể tẩy giun cho bé

Hệ miễn dịch của trẻ vẫn đang phát triển. Cơ thể của bé không chỉ dễ bị nhiễm vi khuẩn mà còn dễ bị nhiễm giun và các loại ký sinh trùng khác. Các đặc tính chống thấm của bí ngô có thể giúp ngăn chặn những con giun và ký sinh trùng này để giữ cho chúng khỏe mạnh.

Thật vậy, bí ngô là loại rau bổ dưỡng cho trẻ em. Nhưng đôi khi tôi không thích loại rau bổ dưỡng này. Hoặc mẹ đang bối rối không biết nấu ăn như thế nào. Đừng lo lắng! Dưới đây là vô số công thức nấu cháo bí đỏ cho bé giúp tăng giá trị dinh dưỡng của bí đỏ đồng thời kích thích trẻ thèm ăn. Vui long tham khảo thông tin đo!

>> Mẹ có thể tham khảo thêm: 6 dấu hiệu cho thấy bé có thể ăn dặm

2. Tập cho bé ăn bột yến mạch bí đỏ

b>

2.1 Sơ chế nguyên liệu

  • Yến mạch nguyên hạt: 80g.
  • Bí ngô: 30g.
  • Thịt heo bằm: 100g.
  • Tỏi và hẹ khô.

2.2 Thực hành cho bé ăn cháo bí đỏ

  • Ngâm bột yến mạch 30 phút.
  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng nhỏ.
  • Lột da
  • Thịt heo rửa sạch, xay nhuyễn xào với hành tỏi phi thơm. Khi thịt mềm, cho 1 chén nước vào nấu chín.
  • Sau đó, thêm bí và nấu cho đến khi mềm.
  • Thêm yến mạch và khuấy đều. Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi cháo mịn.

cháo bí đỏ cho bé

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *