Nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dễ làm các mẹ tham khảo

75 Views

Việc cai sữa cho bé phải dựa trên những nguyên tắc đã được khoa học chứng minh. Hôm nay Vanhoadoisong.vn sẽ giới thiệuthực đơn ăn dặm cho bé 5 thángchi tiết và cụ thể nhất. Hãy theo dõi bài viết dưới đây!

Nguyên tắc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 5,5 đến 6 tháng

Giúp bé làm quen với thức ăn đặc

Khi bé bắt đầu ăn dặm , mẹ Nên thay đổi dần chế độ ăn để bé dễ dàng thích nghi. Trong 2 tuần đầu tiên của tháng thứ 6, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm 1 lần/ngày để bé làm quen. Sau khi bé đã quen với cấu trúc thức ăn mới, mẹ có thể tăng dần số bữa ăn dặm lên 2-3 bữa/ngày.

Bé 5 tháng tuổi có thể ăn dặm
Bé 5 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn dặm

Trong giai đoạn này, chỉ cần ăn dặm để giúp chúng làm quen với chế độ cho ăn mới. Tuy nhiên, nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Giai đoạn đầu, sữa công thức Còn sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính

Ngoài ra, để kích thích trí tò mò, hứng thú của trẻ, mỗi bữa ăn nên trang trí bằng hình ảnh sinh động hoặc thay đổi món ăn linh hoạt. Từ đó, giúp bé dễ dàng tiếp cận và thưởng thức chế độ ăn dặm mới lạ này.

Bạn có thể trang trí đồ ăn nhẹ để tăng hứng thú cho bé
Bạn có thể trang trí đồ ăn nhẹ để tăng hứng thú cho bé

Lên thực đơn khoa học, đủ chất dinh dưỡng

Để việc ăn dặm của bé thuận tiện hơn, mẹ nên tìm hiểu thông tin về cách lên thực đơn ăn dặm để lên một thời gian biểu cụ thể, chi tiết cho từng giai đoạn của bé một cách khoa học và thông minh. bé 5 tháng tuổi.

Mẹ cần xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học và phù hợp cho bé
Mẹ cần xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học và phù hợp cho bé

Thời gian đầu nên cho bé ăn dặm bằng hóa chất tiêu hóa từ những thức ăn dễ tiếp nhận như cơm nát như cháo, bột, v.v. Theo các chuyên gia, tỷ lệ nước và gạo có thể là 10:1.

Công thức nấu cháo 10:1
Nấu cháo theo công thức nước gạo 10:1

Giai đoạn tiếp theo, thức ăn dặm có thể là hoa quả hoặc rau xay nhuyễn , để thúc đẩy sự hấp thụ. khoáng chất và vitamin khác nhau.

Ngoài ra, rau củ nghiền giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé
Ngoài ra, rau củ quả nghiền giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé

Cuối cùng, khi bé đã quen với các nhóm thực phẩm trên, mẹ mới bắt đầu chuyển sang nhóm thực phẩm giàu đạm như: cá, thịt, tôm, cua, trứng.

Giai đoạn cuối, mới bắt đầu cho bé ăn đạm
Giai đoạn cuối, bắt đầu cho trẻ ăn đạm

Điều cần nói ở đây là quá trình cần quan tâm nhất là khi bé chưa ăn dặm, tuyệt đối không tạo áp lực cho bé, tránh ảnh hưởng xấu.

hoàn toàn không gây căng thẳng khi cho bé ăn
hoàn toàn không gây căng thẳng trong quá trình cai sữa

Cho bé bú theo nhu cầu, từ thời thơ ấu Đối với nhiều loại, từ chất lỏng đến chất rắn

Khi bé tập ăn thức ăn đặc, bạn nên dành thời gian cho bé. Khi bạn cảm thấy ăn ngon miệng, bé sẽ dễ dàng ăn những thức ăn mới hơn. Bằng cách thay đổi bộ đồ ăn một cách linh hoạt, các bà mẹ sẽ biết được mong muốn của con mình và từ đó đưa ra phương án tốt nhất.

Cho bé ăn dặm phải bắt đầu theo nguyên tắc, quy trình khoa học
Cho bé ăn dặm phải bắt đầu theo quy trình khoa học

Đe dọa hoặc căng thẳng tâm lý có thể khiến bé trở nên sợ hãi và lo lắng khi nhìn thấy đồ ăn vặt.Tình trạng này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến bé như biếng ăn hoặc sợ ăn.

Ép trẻ ăn đặc sẽ gây hại khó lường cho trẻ
Ép trẻ ăn đặc sẽ gây hại khó lường cho trẻ

Không nêm thêm gia vị vào cháo

Việc cho thêm gia vị như mắm, đường, muối,… theo nghiên cứu khoa học, cho bé dưới 1 tuổi ăn dặm sẽ gây hại cho sức khỏe sức khỏe của em bé Tác dụng phụ, chẳng hạn như giảm chức năng thận và gan, rối loạn vị giác. Cảm thấy…

Không nên cho gia vị vào giai đoạn đầu ăn dặm
Không nên cho gia vị vào giai đoạn đầu ăn dặm của trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ chỉ nên dùng 2g muối mỗi ngày để kích thích vị giác của trẻ trên 1 tuổi.

Chỉ cho trẻ trên 1 tuổi dùng gia vị
Chỉ cho trẻ trên 1 tuổi dùng gia vị

5,5-6 tháng Thực đơn ăn dặm cho bé

Tuần 1: Cháo/Rây

h3>

Bạn có thể vo và ngâm gạo trước. Sau đó nấu cháo với nước và gạo theo tỷ lệ 10:1. Sau khi cháo mềm, rây lại để lấy cháo đặc, dùng thìa xoa nhẹ cho cháo lọt qua rây.

Giai đoạn đầu cho bé làm quen với cháo hoặc cháo
Giai đoạn đầu cho bé làm quen đến khi ăn cháo đặc hoặc cháo

Cháo Cháo trắng hoặc rây mịn (10:1) Có một cách rất đơn giản giúp bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra, để bé ăn dần trong ngày, mẹ nên chia cháo thành nhiều phần không những đảm bảo dinh dưỡng mà còn tạo sự thuận tiện cho mẹ.

Cháo rất tốt cho tiêu hóa sớm của bé
Cháo tốt cho tiêu hóa sớm của bé

Tuần 2+3 : cháo Thêm rau củ hoặc cháo vào bánh

Giai đoạn này, mẹ vẫn tiếp tục cho bé ăn dặm quen thuộc, dễ tiêu nhưng có thể tăng dần lượng. Ngoài cháo, bạn cũng có thể tập cho bé ăn rau củ, hoặc cho cháo vào bánh mì.

Tiếp theo cho bé làm quen với rau củ
Tiếp theo cho bé làm quen với rau củ

Tuần 4: Bổ sung đạm thực vật

Tuần 4: Bổ sung đạm thực vật

h3>

Cháo thịt heo rau mồng tơi

Sau khi nấu xong khi đã chế nước hầm rau muống và nấu cùng thịt, bạn cho 2 chén nước lọc, 1 chén cháo đặc vào nồi khuấy đều. để cho nước Và gạo thành một. Sau đó cho thịt bằm vào nấu thêm 1 phút nữa, cuối cùng cho rau muống bằm vào cháo.

Cháo mồng tơi mẹ nấu dễ lắm
Cháo mồng tơi thịt heo mẹ nấu cực dễ

Cháo mồng tơi thịt heo là món ăn nóng thơm ngon Dùng để ăn vặt, cháo mềm dễ tiêu, thêm rau mồng tơi, thật sảng khoái. Các mẹ nên đợi cháo nguội rồi mới cho bé ăn nhé!

Cháo mồng tơi và thịt lợn bổ sung dinh dưỡng cho bé
Mẹ cho bé ăn cháo mồng tơi để bổ sung dinh dưỡng cho bé

Bí đỏ và cháo trứng

Muốn món cháo trứng bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng các mẹ nên chọn nguyên liệu tươi ngon. .Sau đó, luộc chín và xay nhuyễn bí đao. Sau khi cháo chín mềm, cho trứng vào nồi khuấy đều. Cho bí đỏ vào sau cùng, đảo đều và nấu thêm 2-3 phút nữa thì tắt bếp.

Chế biến nguyên liệu có tâm thì mới ngon
Chế biến có tâm là có món ngon

Có thể nói cháo bí ngô trứng là món ăn dặm tốt nhất cho bé 5 tháng tuổi Là món ăn dặm ngon, cháo trứng thơm bùi, bí đỏ ngọt bùi. Để bé ăn ngon và bổ dưỡng, mẹ nên cho bé ăn khi còn nóng nhé!

Cháo trứng bí đỏ cho bé màu sắc bắt mắt
Cháo trứng bí đỏ cho bé màu sắc bắt mắt

Cháo thịt bò rau củ

Vì 5 Hệ tiêu hóa của bé một tháng tuổi còn rất mềm, thịt phải xay thật nhuyễn, trước tiên cho thịt bò vào nồi, đợi cháo sôi, nấu khoảng 10-15 phút Sau khi thịt chín, cho cải bó xôi vào nấu khoảng 5 phút – 10 phút.

Cách nấu cháo thịt bò rau củ đơn giản nhanh gọn> figcaption> Cách nấu cháo thịt bò rau mồng tơi đơn giản nhanh gọn

Cháo thịt bò rau mồng tơi vừa đơn giản, dễ nấu lại bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng cho quá trình tăng trưởng, cộng với mùi thơm đặc trưng của rau mồng tơi, thịt bò ngọt thanh. giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Cháo thịt bò rau củ là lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng trong thời kỳ giai đoạn ăn dặm
Cháo thịt bò rau củ là lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn ăn dặm Một lựa chọn đúng đắn

Cháo khoai lang thịt heo vụn

Muốn có một nồi cháo khoai lang thịt băm thơm ngon, bổ dưỡng thì khâu lựa chọn và sơ chế rất cần thiết, khâu nguyên liệu rất quan trọng. Bạn nên hấp chín và dùng thìa tán nhuyễn khoai sau khi thịt băm chín. , cho khoai lang nghiền vào và đảo đều tay.

Ba thành phần mịn
Trộn các thành phần hỗn hợp

Kết quả là món cháo khoai lang vàng óng ánh kết hợp với thịt xay nhuyễn trong cháo, bé dễ ăn hơn mà không bị đầy hơi. Thêm vào đó, đây là món ăn dặm cực kỳ bổ dưỡng cho bé 5 tháng tuổi.

Cháo khoai lang vàng nhạt óng ánh
Cháo khoai lang vàng nhạt óng ánh

Cháo thịt bò củ dền

Thịt bò Sau khi sơ chế một chút, cắt thành từng miếng và thái nhỏ. Với củ dền, bạn có thể nấu chín hẳn rồi xay mịn nhé! Khi cháo sôi, bạn cho thịt bò vào và khuấy đều. Tiếp theo, nấu củ cải đường trong khoảng 3 phút.

Nguyên liệu nấu cháo củ dền rất dễ tìm
Nguyên liệu nấu cháo củ dền rất dễ tìm kiếm
</figure

Màu sắc của món cháo củ dền với thịt bò bắt mắt, thịt bò mềm, mịn không chỉ thơm ngon mà còn giúp bổ máu, tăng cường các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Bạn nên dùng khi cháo còn nóng nhé!

Mẹ có thể trang trí để bé thích ăn hơn
Mẹ có thể trang trí để bé thích ăn hơn

Cháo bò bí đỏ

Thịt bò rửa sạch, nấu chín rồi thái thành lát mỏng. Nấu bí và nghiền bằng thìa. Sau khi cháo nở nhừ thì cho thịt vào nấu khoảng 2 phút thì cho bí đỏ vào khuấy đều cho 2 phần hòa quyện vào nhau.

Cháo bí ngô thịt bò cần sơ chế đơn giản
Cách nấu cháo bí đỏ thịt bò mẹ cần sơ chế đơn giản

Cháo bí đỏ thịt bò giàu dinh dưỡng, giàu dưỡng chất, vị mềm, hạt cháo mềm, dễ nấu. Kết hợp với bí đỏ mọng nước và thịt bò mềm thơm ngon, đảm bảo đây sẽ là món ăn vặt bé yêu thích.

Cháo bí đỏ thịt bò bổ sung năng lượng cho bé cực tốt
Cháo bí ngô thịt bò bổ sung năng lượng rất tốt cho bé

Cháo cà rốt trứng

Món này rất dễ nấu cho bé 5 tháng tuổi. Bạn chỉ cần luộc chín cà rốt rồi xay nhuyễn. Sử dụng tỷ lệ nước 1:4 giúp cháo rất mềm, không quá loãng hay đặc. Sau khi cháo chín, cho trứng và cà rốt vào trộn đều.

Cháo trứng cà rốt dễ nấu
Cháo trứng cà rốt dễ nấu

Cháo trứng cà rốt rất bổ dưỡng và thơm ngon. Nên cho bé ăn ngay khi còn ấm.Đặc biệt, món ăn này vừa nhanh, dễ làm nên chắc chắn là giải pháp cai sữa tốt nhất cho bé.

Vàng tươi thu hút bé
Vàng tươi thu hút bé

Tuần 5+6: Đủ dinh dưỡng

Cá hồi bó xôi cháo

Sau khi cá hồi chín, mẹ có thể tiếp tục tách da, xương cá và thịt cá. Ướp lá mồng tơi rồi cho vào máy xay sinh tố với 2 thìa nước lọc và xay nhuyễn. Khi cháo đã mềm, cho cá bằm vào, nấu thêm 1 phút, thêm cải bó xôi, nêm nếm gia vị và thưởng thức!

Đầu tiên, bạn phải thái nhỏ nguyên liệu>
Đầu tiên, bạn thái nhỏ nguyên liệu

Cháo cá hồi cải bó xôi với cá tươi ngon và Cháo hoa cải bó xôi còn xanh. Bắt mắt, chắc chắn là món ăn vặt yêu thích của các bé.

p>

Thành quả cháo cá hồi rau muống
Kết quả cháo cá hồi xanh rau muống

Cháo tôm cà rốt khoai lang

Sau khi sơ chế tôm, mẹ tôi dùng dao thái nhỏ, cho vào nồi xào nhanh tay cho đến khi tôm chuyển sang màu cam. Cho khoai lang, cà rốt vào nồi luộc chín mềm rồi dùng thìa rây mịn. Nấu cháo đến khi gạo nở mềm thì cho tôm và các nguyên liệu khác vào khuấy đều.

khuấy tất cả nguyên liệu
Quấy đều tất cả nguyên liệu

Cháo khoai lang, tôm và cà rốt, màu sắc bắt mắt, cơm dày, vị ngọt tự nhiên của cà rốt và khoai lang cộng với tôm bổ dưỡng, sẽ là món ăn bé Sự lựa chọn hoàn hảo trong giai đoạn thích nghi với chế độ ăn dặm.

.

Cháo tôm, khoai lang, cà rốt bổ sung canxi rất tốt cho bé
Món ăn bổ sung canxi cho bé

Cháo thịt bò cà chua

Sau khi băm nhỏ thịt bò và cà chua, tôi bắc nồi lên bếp, phi thơm tỏi cho vàng rồi vớt ra. cà chua, đảo tiếp khoảng 3 phút thì cho thịt bò vào. Khi phần này vừa chín tới thì cho phần cháo trắng đã rây vào khuấy đều.

Nguyên liệu tươi làm nên món ngon
Nguyên liệu tươi làm nên món ngon

Cháo thịt bò cà chua sau khi nấu thành công sẽ có màu đỏ rất nổi bật. Khi bé ăn sẽ cảm nhận được vị thơm mềm của thịt bò quyện với vị chua ngọt của cà chua.

Thịt bò trộn cà chua ngọt
Thịt bò trộn cà chua ngọt

Cháo thịt heo rau dền

Thịt lợn sơ chế có thể chỉ cần luộc trong 5-7 phút, sau đó để nguội và xé nhỏ. Đối với rau dền đã rửa sạch, để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi trong giai đoạn này, mẹ nên luộc chín và xay nhuyễn. Khi gạo đã mềm, cho thịt bằm vào, đảo đều rồi cho rau dền vào.

Nguyên liệu nấu cháo thịt heo rau dền
Nguyên liệu nấu cháo thịt heo rau dền

Cách nấu cháo rau dền heo và món cháo này rất đơn giản chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bé phát triển sớm và ngon miệng. Mẹ hãy ưu tiên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi nhé!

Cháo rau dền thịt heo giúp trẻ tăng tạo máu
Cháo rau dền thịt heo giúp trẻ tăng tạo máu

Đậu xanh khoai tây cháo

Đậu xanh và khoai tây sau khi chín thì cho vào máy xay sinh tố, thêm nước sôi vào xay thật nhuyễn. Khi hỗn hợp bột gạo đã đặc lại, bạn cho hỗn hợp đậu xanh và khoai tây vào nồi, khuấy đều trong 1 phút để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Mẹ dễ dàng nấu cháo khoai tây đậu xanh
Mẹ nấu cháo khoai tây đậu xanh dễ dàng

Cháo khoai tây đậu xanh có mùi thơm thoang thoảng của đậu xanh và rau củ, hạt cơm tơi, mềm, cung cấp cho bé đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm: bột đường, đạm, khoáng chất, chất béo với tỷ lệ khoa học.

 Cháo đậu xanh khoai tây cho bé ăn ngon
Cháo đậu xanh khoai tây cho bé ăn ngon

Cháo thịt lợn

Lợn rửa sạch, hầm nhừ trong 1 lít nước trong khoảng 60 phút. Ngô chỉ cần bỏ hạt và xay nhuyễn.. Nấu gạo tẻ khoảng 40 phút cho cháo đặc lại, cho toàn bộ thịt heo bằm và ngô đã xay vào, khuấy đều, nấu khoảng 7 phút, rồi tắt bếp.

 Cháo thịt lợn và ngô là món ăn vặt rất ngon cho bé
Thịt lợn và đậu đỏ là món ăn vặt rất ngon cho bé

Cháo thịt lợn và ngô mềm, ngọt dịu, ăn cùng nước dùng thịt và xương xay giàu dinh dưỡng sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm một thìa ô liu vào cháo.

Màu sắc cháo ngô dễ gây ấn tượng với bé

Màu sắc cháo ngô lợn dễ gây ấn tượng với bé

Rau muống Cháo thịt bò cà rốt

Thịt bò dùng dao rửa sạch băm nhỏ, rau mồng tơi nhặt bỏ lá, cà rốt xay nhuyễn với 1 lít nước, sau khi gạo nhừ thành cháo thì cho thêm rau củ và thịt bò xay nhuyễn , khi cháo sôi trở lại thì tắt bếp.

Nguyên liệu nấu cháo thịt bò rau mồng tơi, cà rốt> figcaption>Nguyên liệu nấu cháo thịt bò mồng tơi, cà rốt

Cháo thịt bò mồng tơi, mồng tơi, cà rốt và rau bina Nó có vị ngọt. Cháo ngon cho bé.

Mẹ nên bổ sung cháo thịt bò cà rốt vào thực đơn ăn dặm của bé
Mẹ nên bổ sung cháo thịt bò cà rốt Thực đơn ăn dặm của bé

Khi bé được 5 tháng có thể bắt đầu cho ăn dặm. Điều này nên được thực hiện từ từ và nhẹ nhàng theo ý muốn của trẻ. Ngoài ra, việc lậpthực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổicũng vô cùng quan trọng, từ đó mẹ có thể theo dõi và đưa ra kế hoạch chính xác nhất.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *