Nấu cháo ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi

Tổng hợp 9 cách nấu cháo cho bé 10 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

133 Views

Mỗi bước trưởng thành của trẻ là một sự trăn trở của mẹ, cách nuôi dạy trẻ, chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ hấp thu tốt nhất ở các giai đoạn khác nhau. Hôm nay Emvapbep sẽ mách mẹcách nấu cháo cho bé 10 tháng như thế nào để đủ dinh dưỡng mà vẫn khoa học.

Cách nấu cháo cho bé 10 tháng tuổi Đối với bé 10 tháng tuổi, món ăn cho trẻ phải đảm bảo dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng. Vì trong giai đoạn ăn dặm mẹ phải đi làm nên việc chuẩn bị thức ăn cho bé cần phải nhanh chóng và tiện lợi.

Thức ăn dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi

Cung cấp đồng thời chất đạm

Có nhiều trong thịt heo, bò, tôm, cua, cá, tim, gan , bồ câu, trứng Chờ đồ ăn… Khi nấu cháo cho bé, cha mẹ nên chọn thực phẩm tươi, tránh bị ôi, thiu. Hóa chất sử dụng/kg/ngày, Lipid: 3 – 4 g/kg/ngày, Glucose: 10 – 12 g/kg/ngày. Trẻ trong độ tuổi này bắt đầu có những thay đổi lớn như mọc răng, hay mắc các bệnh truyền nhiễm và các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa… nên trẻ lười ăn nên mẹ phải kiên nhẫn thay đổi món ăn cho trẻ hàng ngày. Cảm giác thèm ăn và hấp thụ thức ăn do mẹ làm. Tất cả các bé trước 10 tháng tuổi đều phải được cho ăn dặm hàng ngày, trong đó có 3 bữa chính là cháo.

Vitamin và khoáng chất

Rau có màu xanh đậm: Khi nấu cháo cho bé, mẹ nên chọn những lá non, cắt bỏ phần cuống. Khi chế biến các mẹ nên xay rau củ tươi và nấu riêng với cháo đã nấu để đảm bảo độ ngon và dinh dưỡng của rau củ. Các mẹ nên ưu tiên chọn những loại rau có thể tự trồng tại nhà, tự trồng cho con, không sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc kích thích để đường ruột của con khỏe mạnh.

Các loại rau, củ, quả như: bí đỏ chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết như chất xơ, đạm, kali… nên nấu kết hợp với các loại rau ăn củ như tôm, cá, thịt , vân vân. Vì cà rốt, củ cải, củ dền cũng chứa rất nhiều vitamin nên cũng được các mẹ ưu tiên hàng đầu trong thực đơn ăn dặm của bé. Tất cả các loại củ này nên được xay nhuyễn và nấu cùng với cháo và thức ăn đạm trong các món hầm riêng để nhuyễn và bổ dưỡng.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi

Chất béo: Các loại dầu ăn, dầu than hoạt tính hay dầu olive đều tốt cho trẻ

Cách nấu cháo cho bé 10 tháng tuổi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 400 ml nước
  • 15 gam độ đạm
  • 15g rau, củ
  • ½ thìa cà phê nước mắm trẻ em
  • 1 thìa dầu oliu

Cách làm cho bé 10 tháng tuổi Chế biến cháo

Mẹ nấu cháo riêng, cho vào rồi đổ hỗn hợp rau xanh và đạm vào, vặn lửa lớn, đun sôi vặn nhỏ lửa, khuấy đều đến khi đặc, thêm nước mắm và dầu ô liu vào nấu chín, đổ ra bát và dùng.

Bé được 10 tháng, có thể ăn cháo hạt dưa luộc nên không cần xay. Một ảo giác khác Ngoài 3 thực phẩm chủ yếu là cháo, sữa bột và sữa mẹ, mẹ cũng có thể bổ sung thêm trái cây tươi như bơ, vú sữa là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có thể cho bé ăn dặm. trực tiếp cho bé, hoặc Nghiền nhỏ để bé dễ ăn hơn, trong khi bơ sữa có thể trộn với váng sữa và pha trộn.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi

Đây có thể là món cháo dinh dưỡng cho bé dễ hấp thu nhất, giàu đạm, vitamin và khoáng chất . Ngoài ra, mẹ nên cho trẻ uống thêm nước cam tươi, nước cam tươi cung cấp vitamin C chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho răng, da, xương… rất có lợi cho sự phát triển của trẻ.

Cháo 9 món cho bé 10 tháng giàu dinh dưỡng

1.Cháo thịt bò cà chua củ cải

Cháo cho bé 10 tháng

Nguyên liệu: gạo, thịt bò nạc, củ cải, cà chua

p>

Nguyên liệu chuẩn bị: gạo vo sạch để ráo, thịt bò thái miếng mỏng, củ cải thái miếng mỏng, củ năng thái lát mỏng. trầu bà cà chua.

Tiếp tục: Bạn nấu cơm trong nồi chính, sau đó cho thịt bò vào cùng nồi bắt đầu nêm nếm gia vị vừa ăn, sau đó cho củ cải và cà chua vào đun nhỏ lửa.

2. Cháo hành, cháo rau củ

Cháo cho bé 10 tháng

Nguyên liệu: tim lợn, hành, rau, gạo

Sơ chế nguyên liệu: Tim heo rửa sạch băm nhỏ ướp gia vị, hành củ bóc vỏ băm nhỏ, rau răm rửa sạch thái nhỏ, gạo tẻ rửa sạch, để ráo nước.

Tiếp tục: Cho gạo vào nồi nấu nhừ, sau đó cho tim vào nấu thêm 5 phút thì cho hành, rau răm vào nấu cùng.

3. Cháo gà cà rốt hạt sen

Cháo 10/4 cho bé

Nguyên liệu: chân gà, cà rốt, hạt sen

Sơ chế nguyên liệu: Đùi gà rửa sạch để ráo, cà rốt gọt vỏ, thái hạt lựu.

Cách làm: Cho gạo và hạt sen vào đùi gà và nồi nước, sau đó xé nhỏ thịt rồi cho cà rốt vào hầm

4. hạt

Cháo tháng 5 và 10 tháng cho bé

Nguyên liệu: chân giò lợn, hạt sen

Nguyên liệu: chân giò rửa sạch, ngâm hạt sen với muối nhạt nước để hôi, rửa sạch hạt sen Để ráo nước, nấu chín.

5. Cháo tôm mồng tơi

Cháo mồng 10 tháng 6 cho bé

Thành phần: tôm, mồng tơi

Nguyên liệu chuẩn bị: tôm luộc chín, bóc vỏ, rửa sạch

Cách thực hiện: Đun sôi gạo và nước, sau đó cho tôm và rau mồng tơi vào đun sôi.

p>

6. Cháo sườn non + cà rốt hoặc bí đỏ

Nguyên liệu: sườn non, cháo, cà rốt, bí đỏ, nước mắm, dầu oliu …

Cách làm: Sườn non mua về rửa sạch với nước muối ấm, nấu kỹ, chắt bỏ phần nước đầu, sau đó cho gạo và sườn vào nồi áp suất ninh nhừ. hầm cho đến khi mềm. Lấy thịt ra khỏi bát và cắt nhỏ cùng với cà rốt hoặc bí nghiền. Cho cháo lên bếp cùng với các loại rau củ và sườn, ninh đến khi sánh mịn thì nêm chút nước mắm dành cho bé nhạt hơn một chút rồi đổ ra bát. Món cháo sườn heo này rất đơn giản và ngon miệng.

Cháo dinh dưỡng các loại cho bé 10 tháng tuổi

7. Cháo cá chẽm + rau củ

Nguyên liệu: cá vược, gạo tẻ, một ít gạo tẻ, rau xanh, nước mắm, dầu ô liu

Cách làm: Nạc cá rửa sạch, đánh vảy cho thật dính, khử nhớt bằng nước muối hoặc chanh, luộc chín, lọc, thái nhỏ. Đối với canh cá vược, bạn cho một ít gạo tẻ và một ít gạo nếp, ninh trong nồi áp suất đến khi chín mềm. Rau mồng tơi vớt ra rửa sạch rồi uống, đun sôi nước cốt thành cháo, cho hỗn hợp thịt cá và nước rau củ vào, ninh lửa nhỏ, thêm nước mắm và dầu ô liu vào là được cháo cá vược. Đồng và thảo mộc cho con tôi.

Cháo dinh dưỡng cho bé 10 tháng

8. Cháo thận heo + bắp cải

Đây là 10 Một trong những món cháo dinh dưỡng cho bé 1 tháng tuổibổ dưỡng giàu chất dinh dưỡng mẹ nên nấu cho bé.

Thành phần: gạo tám, thịt thăn, bắp cải, cá sốt, than hoạt tính

Cách chế biến: Tám mét rửa sạch, vò nát cho vào cháo. Thăn lợn sau khi bóc vỏ và rửa sạch, mẹ đem luộc chín kỹ, cạo sạch mùi hôi ở giữa cật, rửa sạch và thái nhỏ, sau đó dùng một ít mắm ruốc em bé và xào cho dậy mùi thơm. Rửa và cắt bắp cải. Sau khi cháo chín, vớt ra cho vào chảo, thêm cật và bắp cải đã sơ chế vào, tiếp tục đun lửa nhỏ khuấy đều, sau khi quyện đều thì cho thêm một ít dầu than hoạt tính nữa là được món ăn khác. . ngon. Như vậy là chúng ta đã cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.

Món ăn cho bé 10 tuổi công thức 4 vào bếp

9. Cháo lươn + rau dền

Nguyên liệu: cơm trắng, lươn, rau dền, nước mắm, dầu ô liu

Cách chế biến: cơm trắng, lươn, bạn cho một nắm muối để giết lươn, rửa sạch với nước cốt chanh, nếu không bạn không muốn gọt vỏ, chỉ cần sử dụng Rửa sạch bằng nước sôi và bóc vỏ. Cho lươn đã sơ chế vào nước sôi rồi lọc lấy thịt lươn băm nhỏ. Rửa sạch, nạo hoặc cắt nhỏ củ cải đường. Sau khi cháo chín cho thịt lươn băm nhỏ và rau dền vào hầm cùng, vì thịt lươn nhiều đạm và rất tanh nên phải ninh kỹ, sau đó cho nước mắm và dầu ăn vào cho bé ăn. . Món ngon khác

Dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi

Mỗi giai đoạn phát triển của bé có một chế độ ăn khác nhau, trẻ càng lớn thì chế độ ăn càng nhiều dinh dưỡng.Cụ thể, với bé 10 tháng tuổi, thực đơn dinh dưỡng như sau:

  • 3 bữa cháo chính
  • 2 bữa sữa mẹ hoặc sữa công thức là khoảng 500 – 600ml
  • 2 bữa trái cây tươi

Thức ăn trong bữa chính cần được bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, chất dinh dưỡng và chất xơ. Các mẹ nên thường xuyên thay đổi các món ăn hàng ngày cho trẻ để kích thích thị giác và trẻ ăn ngon miệng hơn.

Sau đây Emvaobep.com giới thiệu đến các mẹ cách nấu cháo cho bé 10 tháng tuổi

strong>. Các mẹ đừng quên like và share bài viết để nhận được tham khảo thêm Người sành ăn. Con kính chúc Thầy luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

Xem thêm: Tổng hợp các món cháo dinh dưỡng cho bé đơn giản, dễ làm

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *