Bột yến mạch là thực phẩm (ngũ cốc) có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt thích hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Nếu mẹ cần công thức chế biến Cháo ăn dặm bột yến mạch cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên với thức ăn đặc. Vậy hãy cùng blog ăn dặm tìm hiểu thêm qua những chia sẻ dưới đây nhé.
Lợi ích của bột yến mạch khi cho bé ăn dặm
Bài trước về thực đơn ăn dặm từ bột yến mạch cho bé 7 tháng tuổi. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của bột yến mạch đối với bé ăn dặm nhé.
Bột yến mạch từ lâu đã được ca ngợi là “thực phẩm vàng cho sức khỏe”. Đây là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Nó không chỉ được dùng làm nguyên liệu nấu ăn mà còn được dùng trong làm đẹp, chăn nuôi…
Lợi ích của yến mạch rất nhiều và bảo vệ tim mạch. Bột yến mạch có chứa các đặc tính giúp giảm mức cholesterol trong máu. Ăn bột yến mạch mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đau tim, tiểu đường, béo phì. Bột yến mạch chứa carbohydrate hấp thụ chậm giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, bột yến mạch còn cung cấp cho chúng ta nguồn năng lượng đầy đủ cho một ngày làm việc. Đối với trẻ em, bột yến mạch được coi là siêu thực phẩm, tốt đến mức không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé.
Nên cho bé ăn 6 bữa cháo yến mạch. Ăn dặm
Lợi ích về sức khỏe và sự phát triển của yến mạch đối với trẻ nhỏ. Bạn hãy nghiên cứu và dành thời gian chế biến những món cháo yến mạch này để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé nhé.
1. Cháo yến mạch trứng
Blog này cũng có bài riêng hướng dẫn các mẹ cách nấu cháo yến mạch trứng cho bé ăn dặm. Nội dung bài chia sẻ cũng chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của lòng đỏ trứng gà đối với trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Hãy cùng nhau tìm hiểu.
Nguyên liệu:
- Lòng đỏ trứng
- Yến mạch
- Dầu ôliu trẻ em
- Nước
Cách thực hiện:
>Bước 1: Bột yến mạch mẹ có thể nở sau khi ngâm nước khoảng 15 phút. Sau đó mẹ cho yến mạch vào nồi đun khoảng 5-7 phút. Mẹ nên cho lượng nước vừa đủ và khuấy đều để cháo không bị chua.
Bước thứ hai: Sau khi cháo sôi, mẹ cho lòng đỏ trứng gà đã đánh tan vào khuấy đều. Để cháo nấu thêm 4-5 phút cho trứng chín.
Bước 3: Sau khi cháo chín, tắt bếp và cho 1 thìa dầu ô liu
Bước 4 Cho cháo ra bát, để nguội trước khi cho bé ăn.
Ngoài món cháo trứng, mẹ cũng có thể dùng trứng mẹ để chế biến nhiều món cháo trứng cho bé khác. Giúp đa dạng thực đơn ăn dặm của bé đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé vào mỗi thực đơn ăn dặm.
2. Bột yến mạch bí ngô
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
strong> Cách làm: Bước 1: Rửa sạch các mẹ chưng yến với nước rồi ngâm tóc. Bước thứ hai: Bí mẹ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ, có thể luộc hoặc hấp. Bí mềm và dùng thìa tán nhuyễn. Bước thứ ba: Chuẩn bị một nồi nước để đun yến, sau đó rây yến vào. Bước 4: Cho yến mạch đã rây vào nồi, sau đó cho bí đỏ vào, khuấy đều và đun sôi thì tắt bếp. Bước 5: Mẹ múc cháo ra bát, thêm một chút dầu oliu và trộn đều, cho bé thưởng thức khi nguội. Nguyên liệu: li> Cách làm: Bước 1: Ngâm yến trong nước khoảng 5 phút. Bước 2: Luộc chín khoai lang, gọt vỏ và dùng thìa nghiền nát. Đồng thời, các loại rau cần được luộc chín rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Bước 3: Cho yến mạch vào nồi, thêm một ít nước và đun sôi trên lửa nhỏ, khuấy đều. Bước 4: Tiếp theo, cho khoai lang vào cháo, khuấy đều khoảng 5 phút. Bước 5: Tiếp theo, cho cần tây đã xay nhuyễn vào nồi cháo và đợi khoảng 1 phút. Múc cháo ra bát, thêm một ít dầu ô liu vào cháo và khuấy đều. Dầu oliu sẽ giúp món ăn thêm hấp dẫn và bé dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Nguyên liệu: Cách làm: Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 5 phút cho nở Bước 2: Cà rốt và thịt bò rửa sạch. Bắp bò có thể xé nhỏ hoặc xay nhuyễn. Xúc xắc cà rốt. Bước 3: Cho cà rốt và 200ml nước vào nồi nấu chín, sau đó cho yến mạch vào nấu cùng, khuấy đều và dùng như món cháo ăn dặm của bé. thịt không tệ. Bước 4: Tiếp theo, cho thịt bò vào xào sơ qua. Bước 5: Đổ cháo ra bát và thêm một ít dầu ăn cho bé để món cháo thêm phần hấp dẫn và bé dễ hấp thu dưỡng chất. Ngoài món cháo yến mạch cà rốt, dành cho bé mới ăn dặm, bạn có thể tham khảo thêm 4 món Cháo thịt bò cho bé trên 7 tháng khác. Nguyên liệu: Cách làm: Sau khi chuẩn bị xong tất cả các nguyên liệu trên, đã đến lúc bắt đầu nấu cháo yến mạch cho đứa bé thái lát. Bước đầu tiên: Tôm mẹ tươi bóc vỏ, rút chỉ đen rồi xay thành bùn. Xem tại đây để biết chi tiết về cách bổ sung tôm vào thức ăn trẻ em. Bước thứ hai: Ngâm yến trong nước khoảng 5 phút cho nở. Còn bông cải thì nhặt, rửa sạch rồi thái khúc nhỏ. Bước 3: Cho tôm và khoảng 200ml nước vào nồi, nấu chín Bước 4: Luộc tôm Khi cháo chín, cho bột yến mạch đã ngâm vào nồi đun khoảng 10 phút cho đến khi sôi. Bước 5: Thêm các loại rau đã cắt nhỏ vào và nấu một phần. Bước 6: Cho cháo ra bát, thêm một chút dầu than hoạt tính và khuấy đều, khi cháo nguội là bé có thể ăn được. Vậy là mẹ đã cùng Sakuravietnam tìm hiểu cách nấu cháo yến mạch cho bé 7 tháng tuổi. Hi vọng những kiến thức chia sẻ này sẽ hữu ích với các mẹ. Chúc các bạn thành công! Nguồn TK: blogmeyeucon.com/goi-y-7-mon-chao-yen-mach-thom-ngon-bo-duong-cho-be/ .
3.Khoai lang Yến mạch
4. Bột yến mạch thịt bò cà rốt
5. Cháo tôm cho bé 8 tháng tuổi
