Thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ 9 tháng tuổi có tác dụng rõ rệt đối với sự phát triển. Dưới đây, Fitobimbi gợi ý 30 mẫu thực đơn “siêu bổ dưỡng”, đơn giản và dễ làm.
- Thực đơn BLW 20 món cho bé 1 tuổi
Bé 9 tháng tuổi phát triển như thế nào?
9 tháng Bé rất hiếu động và thích khám phá thế giới xung quanh. Khác với mốc 8 tháng, cột mốc “son phấn” này đánh dấu sự chuyển biến rõ rệt trong suy nghĩ. Cụ thể:
- Phát triển kỹ năng ăn: Trẻ 9 tháng tuổi phát triển rất nhanh về mặt cảm xúc. Thay vì hạn chế thức ăn, hãy để con bạn tự quyết định. Cách ăn này không chỉ giúp bé rèn luyện tính tự lập mà còn hứng thú hơn với thực đơn
- Cải thiện kỹ năng vận động: Bé 9 tháng tuổi sẽ thích thú với việc tự mình cầm nắm đồ vật. bò, trườn Hoặc “loạng choạng” khi đi bộ. Những đứa trẻ tò mò và thích “chinh phục” thế giới xung quanh sẽ hiếu động hơn. Do đó, nhu cầu dinh dưỡng cũng thay đổi đáng kể. Lúc này mẹ nên tăng độ thô và cho bé bắt đầu quá trình “luyện nhai”
- Thay đổi tâm trạng: 9 tháng tuổi trở lên bé đã biết viết và nhớ mẹ của bạn Face. Bé có thể dựa dẫm vào mẹ nhiều hơn, tình cảm yêu thương cũng dần được thể hiện. Vì vậy, đây là thời điểm mẹ cần tăng cường dinh dưỡng để bé hấp thu tốt hơn
So với giai đoạn trước, bé 9 tháng tuổi đã dần hoàn thiện khả năng nhai và nuốt, thậm chí có bé còn có thể cầm nắm thức ăn một cách “khéo léo”. Vì vậy, hãy tăng cường ăn uống, dùng 2-3 bữa chính và 1-2 bữa phụ mỗi ngày.
Bỏ túi 5 phương pháp Dashishui cho bé 6 tháng
Nhu cầu dinh dưỡng cho bé 9 tháng- trẻ lớn
Biết rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần ăn dặm đúng cách khi kết hợp sữa với các bữa ăn của trẻ. Vậy bé 9 tháng tuổi ăn được những gì và bao nhiêu?
- Theo các chuyên gia, khi trẻ 9 tháng tuổi, mẹ cần đảm bảo cho bé ăn đủ 3 bữa chính, 2-3 bữa phụ và ăn bổ sung. Lượng sữa phù hợp
- Các bữa ăn chính gồm: cháo, bột hoặc cơm nhão, tinh bột tổng số khoảng 60-90g; thịt, cá, trứng, sữa tổng số đạm khoảng 30 mg, đạm thực vật tổng số khoảng 20 mg, chất béo khoảng 6 -10ml
- Bữa ăn nhẹ bao gồm: trái cây, bơ sữa hoặc bánh các loại
- Ngoài ra, bé cần 500-600ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
Hãy nhớ , Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé 9 tháng tuổi cần được đảm bảo. Bốn nhóm cơ bản là: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Nguyên tắc xây dựng thực đơn ăn dặm BLW cho bé 9 tháng
Bé 9 tháng tuổi đã có thể ăn cơm. Do đó, nguyên tắc xây dựng thực đơn BLW sẽ khác nhau ở nhiều khía cạnh. Đó là “nguyên tắc vàng” để mẹ lên thực đơn phù hợp cho bé.
Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm
Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 9 tháng tuổi phải đảm bảo đáp ứng đầy đủ các thành phần sau:
- Ngoài cơm nát, mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại cháo dinh dưỡng như cháo tôm, cháo hàu, cháo cá,…
- Bé 9 tháng tuổi có thể ăn lòng đỏ trứng và lòng trắng trứng. Ngoài ra, mẹ cũng cần bồi bổ cơ thể cho trẻ, ăn nhiều cá, rau xanh, gan gà, thịt đỏ, các loại đậu
- Thức ăn phải tươi, bổ dưỡng, nhất là thực phẩm giàu sắt và vitamin. C, kẽm, canxi,…
Kết cấu thức ăn
Bé 9 tháng tuổi có thể tự bốc và ăn . . Vì vậy, mẹ nên cắt nhỏ thức ăn. Tuy nhiên, khác với các giai đoạn trước, ở tháng thứ 9, mẹ nên cho bé ăn dặm để bé phát triển kỹ năng nhai và nuốt. Do đó, thức ăn không cần hầm hay quá chín. Có thể bắt đầu cho bé tập ăn cơm nắm, cháo rây và rau luộc. Ngoài việc chú ý đến kết cấu thức ăn, mẹ cũng cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:
- Không nên nấu thức ăn nhiều lần trong ngày. Điều này không những không đảm bảo dinh dưỡng mà còn khiến bé biếng ăn
- Không lạm dụng thức ăn xay nhuyễn. Khi được 9 tháng, bé bắt đầu mọc răng và phát triển khả năng nhai và nuốt. Nếu mẹ tiếp tục dùng thức ăn xay nhuyễn, bé sẽ bỏ qua giai đoạn tập nhai và chuyển thẳng sang giai đoạn nuốt
- Ngoài ra, mẹ cũng cần đa dạng thực đơn, quy định thời gian và tất nhiên là không. không cho bé ăn đồ thừa Đồ ăn thừa
- Không dùng chất béo bão hòa, nấu rau củ quả quá kỹ vì sẽ mất hết vitamin
Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 9 Bé 9 tháng tuổi được quấn tã Được các bà mẹ chia sẻ rộng rãi
Ăn dặm BLW cho bé 9 tháng tuổi có tác dụng rất lớn đối với sự phát triển, phương pháp này được áp dụng rộng rãi ở phương Tây Tại Việt Nam, tuy mới “du nhập” nhưng ăn dặm BLW cũng được các mẹ vô cùng tin tưởng, có thực đơn đẹp mắt, dễ làm phù hợp với bé 9 tháng tuổi.
Thực đơn BLW 1:
- Tangyuan
- Rau bina luộc
- Bí ngô chiên
- Cá hồi chiên
b>Thực đơn BLW 2:
- Cá hồng sốt cà chua
- Khoai tây luộc
- Há cảo nếp
- Dưa hấp cam bergamot
BLW 3:
- Cơm nắm đỏ
- Trứng cuộn rau củ
BLW 4: Thực đơn:
- Tang nguyên
- Dưa chuột
- Thịt viên
Thực đơn BLW 5:
- Cá điêu hồng chiên xù
- Cơm cuộn rong biển
- Su su hấp
Thực đơn BLW 6:
- Tôm sốt phô mai
- Măng tây, ngô hạt luộc
li>
Thực đơn BLW7:
- Cơm tấm
- Gà rán
- Mướp luộc
Thực đơn BLW 8:
- Ếch xào hành
- Bắp cải luộc
- Cơm nắm
Thực đơn BLW 9:
- Bánh cá
- Cơm tấm
- Bánh khoai
- Mướp luộc
Thực đơn BLW 10:
- Cá chiên
- Cơm nắm
- Đậu luộc
Thực đơn BLW 11:
- Cơm nắm
- Rau củ
- Củ cải trắng
Thực đơn BLW 12:
- Cơm nắm cay
- Cá hồi cam
- Rau luộc
Thực đơn BLW 13:
- Mỳ ống
- Bánh tráng ruốc
- Đậu gà luộc
Thực đơn BLW 14:
- Bí đỏ luộc
- Cà tím nướng
- Thịt heo quay
- Cơm nắm
Thực đơn BLW 15 rau củ:
- Cám gạo
- Bắp cải thịt cua
- Su su luộc
- Lê
Ăn dặm kiểu Nhật là gì?
Thực đơn BLW 16:
- Cơm đỏ
- Gà luộc
- Bầu xào trứng
Thực đơn BLW 17:
- Cơm
- Trứng hấp
- Bí đỏ, bí đỏ luộc
- Dưa chuột
Thực đơn BLW 18 :
- Bánh khoai tây
- Trứng
- Rau củ
- Bánh ngọt
Thực đơn BLW 19:
- Tang Yuan
- Súp bắp cải
- Bí ngô luộc
- Trứng tráng
- Cá hồi
- Cà rốt, bắp cải luộc
- Mắm tôm
- Trà lúa mạch
- Vịt quay bơ
- Gạo đỏ
- Đậu bắp bơ
- Cơm trắng hạt sachi
- Thịt ba chỉ xào
- Cà tím xào
- Thịt chiên ngũ sắc
- Cơm trắng
- Cam nước ép
- Cà rốt luộc
- Cơm mè
- Thịt bò xào rau củ nấm
- Trứng sốt phô mai
- Bí đỏ luộc
- Cơm trắng
- Đậu bắp luộc
- Su hào luộc
- Đậu hũ chiên
- Cơm trắng hạt Chia
- Cá hồi rán
- Gạo trắng
- Đậu gà luộc
- Cà chua hấp
- Trà lúa mạch
- Cơm trắng hạt chia
- Mướp đắng xào trứng
- Dưa chuột
- Cơm trắng
- Đậu luộc
- Thịt luộc
- Cơm hạt chia
- Mướp hấp
- Cà chua hấp
- Thịt heo xào
- Dưa leo
/ ul>
Thực đơn BLW 20:
- li>Cơm nắm
Thực đơn BLW 21:
li>
Thực đơn BLW 22:
Thực đơn BLW 23:
Thực đơn BLW 24:
>
Thực đơn BLW 25:
li>
Thực đơn BLW 26:
Thực đơn BLW 27:
Thực đơn BLW 28:
li>
Thực đơn BLW 29:
Thực đơn BLW 30:
li>
Trên đây là quá trình chuẩn bị và thực hiện thực đơn ăn dặm BLW cho bé 9 tháng tuổi. Hi vọng những kiến thức này sẽ hữu ích với các mẹ trong hành trình chăm con.
.