Củ dền nấu với gì cho bé ăn dặm

4 công thức nấu cháo củ dền cho bé siêu dễ, ngon miệng, đẹp mắt

138 Views

3. Cháo gà củ dền

Thành phần:

  • 25g gạo
  • 20g củ dền
  • 30g ức gà thịt
  • Gia vị, kem đặc

Cách nấu cháo gà củ dền cho bé:

  • Gạo vo sạch rồi nấu cháo.
  • Ướp gà với muối và gừng để khử mùi tanh rồi rửa sạch.
  • Bào thịt gà cho mịn.
  • Phi hành với dầu ăn, cho thịt gà vào xào chín tới.
  • Củ cải gọt vỏ, rửa sạch và hấp chín mềm. xay nhuyễn.
  • Cho thịt gà đã chiên và củ dền xay nhuyễn vào cháo, tiếp tục đun nhỏ lửa trong 5-10 phút, khuấy nhẹ tay để cháo không bị nhão và lẫn vào nhau.
  • Tắt bếp, múc cháo ra bát và cho bé thưởng thức khi cháo còn nóng.

Tìm hiểu thêm về Cháo gà non: 5 công thức bổ dưỡng, thơm ngon, nhanh gọn

4. Công thức nấu cháo lươn củ dền cho bé

Nguyên liệu:

  • Gạo 30g
  • Củ cải đỏ 30g
  • 50g lươn đã bỏ ruột

Cách nấu cháo củ dền thịt lươn cho bé:

  • Gạo vo sạch, nấu cháo nhừ.
  • Sơ chế lươn bằng cách rửa sạch với chanh/giấm hoặc nước vo gạo để lươn bớt dính. Cạo sạch chất nhờn bằng giấy báo cũ hoặc bằng dao sắc và lưỡi mỏng.
  • Lươn rửa sạch, thấm khô rồi hấp chín, gỡ lấy thịt. Bạn có thể nghiền nát hoặc băm nhỏ chúng bằng thìa để dễ ăn hơn.
  • Củ cải gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.
  • Cho lần lượt lươn và củ dền vào nồi
  • Ninh đến khi củ dền mềm.
  • Múc cháo ra bát và cho bé ăn khi còn nóng.

Tìm hiểu thêm lươn nấu với rau gì? 5 cách nấu cháo lươn khiến bé ngất ngây

Khám phá lợi ích của cháo củ dền đối với bé

Cách nấu cháo củ dền cho bé

Có một số lợi ích tích cực khi cha mẹ học cách nấu cháo củ dền cho bé và thêm món ăn có màu sắc đẹp mắt này vào thực đơn của con:

1.Bổ dưỡng

Củ cải đường chứa ít calo, 136 gam củ cải sống chỉ chứa 58 calo. Theo các chuyên gia, củ dền là loại rau giàu dinh dưỡng và là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, bao gồm: kali, natri, sắt, folate, phốt pho, magie, canxi, vitamin C và C, thiamine, vitamin B, niacin và riboflavin.

Củ cải đường có màu sắc rực rỡ do giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nấu cháo củ dền cho bé ăn dặm còn giúp bổ sung chất xơ rất hiệu quả.

2.Tăng cường sức đề kháng

Nếu bố mẹ muốn tăng cường sức đề kháng cho bé thông qua thực phẩm thì củ dền sẽ là một gợi ý hay. Như đã nói ở trên, loại củ này chứa nhiều vitamin và khoáng chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C và vitamin B nên nếu chế biến đúng cách, cơ thể bé sẽ hấp thu tốt các dưỡng chất này. Điều này giúp giảm viêm nhiễm và hạn chế nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm cho bé.

3. Cháo củ dền chống táo bón

Cũng như các loại rau củ khác, bổ sung củ dền vào chế độ ăn có thể giúp bé giảm và ngăn ngừa táo bón ở hàm. Giàu chất xơ. Hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru sẽ giúp trẻ ăn ngon, phát triển tốt.

4. Cháo củ dền bổ máu

Củ dền rất giàu khoáng chất sắt, là thành phần quan trọng của hồng cầu. Không có đủ chất sắt, các tế bào hồng cầu không thể mang oxy đi khắp cơ thể. Ngoài ra, trẻ sơ sinh có thể bị thiếu máu do thiếu sắt khi lượng sắt không đủ. Vì vậy, bổ sung sắt từ thực phẩm tự nhiên như củ cải đường có thể giúp bổ sung máu, ngăn ngừa thiếu máu.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *