Bột yến mạch được coi là thực phẩm vàng cho bé ăn dặm. Bột yến mạch cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào và là thuốc nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời cho bé. Nếu bé đã bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ đừng bỏ qua 8 món bột yến mạchăn dặm cho bé sau đây để giúp bé tăng cân nhanh chóng nhé.
Xem thêm:
- Mách mẹ bí quyết nấu cháo cua biển bổ dưỡng cho bé
- 7 Loại rau Cháo gà mẹ nên biết món ngon cho bé
Trước khi tìm hiểu cách nấu cháo yến mạch tăng cân làm món ăn dặm cho bé, trước hết các mẹ hãy tìm hiểu về 6 loại “thần dược” này nhé. Công dụng của bột yến mạch đối với sức khỏe của bé!
Tác dụng của bột yến mạch đối với trẻ em
Cung cấp vitamin dồi dào
Bột yến mạch là nguồn vitamin vô cùng dồi dào cho trẻ Đặc biệt có 3 nhóm vitamin quan trọng đối với cơ thể: Vitamin nhóm B (B1 B2, B3, B6), vitamin E, vitamin K. Các vitamin này giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của bé. tăng trưởng của bé. Sức khỏe Tăng trưởng và phát triển.
Hàm lượng khoáng chất cao
Bột yến mạch cho bé ăn dặm chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như : canxi, photpho, sắt, magie , Natri, Kẽm, Kali, những khoáng chất này rất có lợi cho sự phát triển hệ xương, răng, trí não, thị lực và máu của bé.
Cháo yến mạch cho bé giúp tiêu hóa tốt
Bột yến mạch ăn dặm giàu đạm, dễ tiêu hóa rất tốt cho đường ruột non mỏng manh của bé nên bột yến mạch cho bé ăn dặm cung cấp năng lượng mà không gây khó tiêu, đầy bụng.
Tăng cường ăn dặm cho bé hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn nhờ hàm lượng chất rắn cao giàu vitamin và khoáng chất có trong bột yến mạch cho bé, từ đó giúp bé khỏe mạnh, ít ốm vặt.
Chống táo bón hiệu quả
Bột yến mạch cũng được cho là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và giúp trị “táo bón” trong cuốn sách “Loại bỏ chứng táo bón”.
Chống oxy hóa hiệu quả
Một tác dụng bất ngờ khác. Khả năng chống oxy hóa tuyệt vời khi cho trẻ ăn dặm bằng cháo yến mạch.
Trẻ dị ứng
Các mẹ yên tâm nấu cháo yến mạch cho trẻ ăn dặm vì đây là thực phẩm ít gây dị ứng nhất Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là bột yến mạch sẽ ít bị biến chất sau khi nấu và giữ được nguyên chất dinh dưỡng ban đầu.
Bột yến mạch loại nào tốt cho bé?
Nếu các mẹ muốn biết loại bột yến mạch nào tốt cho bé tốt cho bé thì 4 loại yến mạch sau đây là lựa chọn tốt cho mẹ:
Yến mạch dạng tấm
Yến mạch nguyên hạt là loại yến mạch tươi còn nguyên cám và tinh bột. khá mất thời gian, mẹ cần ngâm nước khoảng 50 phút trước khi chế biến. Món cháo yến mạch này phù hợp cho bé từ 11-18 tháng tuổi.
Yến mạch cắt miếng s
Đây là yến mạch được cắt nhỏ từ lòng đất. Ngũ cốc nguyên hạt. Thường mất tới 30 phút để nấu granola.
Yến mạch cán mỏng
Yến mạch cán mỏng là bột yến mạch hấp chín, cán dẹt. .Đây cũng là loại yến được sử dụng phổ biến nhất. Có một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị bột yến mạch, thường chỉ mất 5 – 15 phút để nấu.
Cách nấu cháo yến mạch cho bé
Cách nấu cháo yến mạch cho bé cũng giống như thông thường. Tùy theo độ tuổi của bé mà mẹ có thể xay nhuyễn hoặc giữ nguyên.
Cách nấu cháo yến mạch cho bé đơn giản là mẹ ngâm yến mạch trước 15-20 phút, sau đó cho vào nấu khoảng 15-20 phút, tầm 10 phút cháo sẽ chín.
Dưới đây là 8 cách nấu cháo yến mạch ngon đơn giản và bổ dưỡng, bạn có thể tham khảo:
Cháo yến mạch trứng
Cháo yến mạch trứng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất . Tuy nhiên, mẹ chỉ có thể cho bé 8 tháng tuổi ăn bột yến mạch và trứng, và chỉ cho bé ăn 2-3 lần/tuần.
- Nguyên liệu: 60g bột yến mạch, 1 quả trứng tata, 250ml sữa công thức
- Cách nấu bột yến mạch cho bé ăn với trứng: Ngâm bột yến mạch trong nước khoảng 30 phút. Sau đó, đun sôi nước dùng và đập trứng vào. Khi trứng chín, thêm yến mạch và nấu cho đến khi chín. Tiếp theo, pha thêm sữa công thức với ít đường để bé dễ ăn.
Bột yến mạch
- Nguyên liệu: 2 thìa yến mạch lúa mạch, 200ml sữa tươi, 2 miếng phô mai tươi.
- Công thức làm bột yến mạch phô mai: Trộn 2 thìa bột yến mạch với 200ml sữa tươi, thêm chút đường, đun trên bếp khoảng 5-7 phút khuấy đều. Tắt bếp, múc cháo ra tô rồi cho 2 lát phô mai tươi vào, khuấy đều cho cháo tan hết.
Bột yến mạch thịt bò
Bột yến mạch thịt bò cung cấp nguồn đạm, vitamin và chất xơ dồi dào cho sự phát triển của bé. Bé trên 7 tháng có thể ăn cháo yến mạch thịt bò.
- Nguyên liệu: 3 thìa bột yến mạch, 50 gam thịt bò, nửa củ cà rốt.
- Cách làm cháo yến mạch thịt bò: rửa sạch cà rốt và thịt bò. Sau đó băm nhỏ hoặc xay nhuyễn. Ngâm bột yến mạch trong nước 15 phút. Sau đó, cho cà rốt và 200ml nước vào nồi đun sôi rồi cho yến mạch đã cán mỏng vào.
Bột yến mạch bí ngô
Bột yến mạch bí ngô chứa rất nhiều bí ngô. vitamin A Carbohydrate giúp bé duy trì thị lực tốt và luôn tràn đầy năng lượng. Bí đỏ là một trong 25 loại thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bé 6 tháng tuổi có thể ăn bột yến mạch bí đỏ.
- Nguyên liệu: 40 gam yến mạch, 100 gam bí đỏ, 1 miếng phô mai.
- Cách chế biến yến mạch bí đỏ thơm ngon: Ngâm yến mạch trong 100ml nước, bí đỏ cắt miếng, nấu chín và xay nhuyễn.
Yến mạch cá hồi
Yến mạch nấu với gì ngon, bổ dưỡng? Câu trả lời là cá hồi. Cá hồi rất giàu Omega 3 và Omega 6 giúp phát triển trí não và thị giác của bé. Bé trên 9 tháng tuổi có thể ăn cháo yến mạch cá hồi.
- Nguyên liệu: 30g bột yến mạch, 10g cá hồi, hành lá, gia vị, dầu ăn trẻ em.
- Cách làm: Cá hồi cắt miếng nhỏ phù hợp với độ tuổi của bé. Sau khi yến mạch được ngâm trong nước, đun sôi. Xào thịt cá hồi với hành tây, sau đó nấu với yến mạch trong 5-10 phút. Cuối cùng, mẹ nêm thêm gia vị theo khẩu vị của bé rồi tắt lửa.
Yến mạch gà
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: 30g bột yến mạch, 20g yến mạch gà, 100ml nước luộc gà, 10g ngô ngọt, 10g hạt sen, phô mai 1, 2 nấm đông cô. Luộc 10-15 phút, cho thịt gà vào xay nhuyễn, nấm đông cô rửa sạch, ngâm nước nóng rồi thái nhỏ. Cho hạt sen, ngô, nấm đông cô, yến mạch vào nồi đun sôi. Tiếp theo cho thịt gà vào nồi đun sôi khoảng 3 phút, cho 1 viên phô mai vào khuấy đều rồi cho bé ăn.
Yến mạch sữa cho bé
Món cháo yến mạch sữa rất đơn giản, bé trên 6 tháng tuổi có thể ăn được. Bột yến mạch và sữa là hai thành phần rất giàu dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động và phát triển của bé.
- Thành phần: 50 gam bột yến mạch, hai thìa sữa bột công thức.
- Cách nấu bột yến mạch với sữa: Có một cách dễ dàng để nấu bột yến mạch với sữa công thức. Bạn chỉ cần cho yến mạch và 300ml nước vào nồi đun sôi, khuấy đều tay để tránh bị khét. Sau đó thêm sữa và khuấy đều trong 1 phút. Mẹ có thể cho thêm một chút phô mai hoặc bơ để món cháo đậm đà và thơm ngon hơn.
Trên đây là những cách nấu bột yến mạch cho bé thơm ngon, bổ dưỡng mà APPETITO gợi ý. Chúc bạn may mắn và đừng quên truy cập https://dieutribiengan.com/ để khám phá thêm nhiều món cháo ngon cho bé yêu nhé!
.