Kinh nguyệt có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em nên rất được các bà mẹ ưa chuộng. Vậy mẹ đã biết cách nấu chùm ngây cho bé ăn dặm thế nào cho thơm ngon, bổ dưỡng chưa?
Lợi ích của chùm ngây
Lợi ích của chùm ngây cho trẻ sơ sinh phải bao gồm:
– Tăng cường trao đổi chất: Ở những trẻ bị bệnh, bị xúc động hoặc bị thương, quá trình trao đổi chất có thể bị ảnh hưởng. Do đó, khi dùng chùm ngây cho trẻ em, nó sẽ giúp quá trình trao đổi chất hoạt động bình thường.
– Giàu năng lượng: Chùm ngây rất giàu vitamin và khoáng chất. Vì vậy, khi mẹ cho con bú sẽ có lợi trong việc nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của vi rút, vi khuẩn.
– Phát triển cấu trúc tế bào: Chùm ngây rất giàu axit amin giúp các tế bào trong cơ thể phát triển tốt hơn. Vì vậy, mẹ đừng bỏ qua loại rau này trong thực đơn ăn dặm của con nhé.
– Tốt cho gan thận: Cho bé ăn chùm ngây có tác dụng giải độc gan rất tốt.
– Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng: Chùm ngây có đặc tính kháng viêm nên có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bé khi bé bị nhiễm trùng hoặc ho.
4 cách làm món chùm ngây có vị cay cho bé ăn được thức ăn khô
Dưới đây là 4 cách nấu chùm ngây cho béMẹ có thể tham khảo:
1. Cháo chùm ngây thịt bằm
Để nấu cháo Chùm ngây chùm ngây thịt bằm cho bé, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu và hướng dẫn sau:
Nguyên liệu Cháo chùm ngây cho bé</b
- Gạo nếp: 1 nắm
- Gạo tẻ: 2 năm
- Thịt bằm: 150g
- > Chùm ngây: 40g
- Gia vị: nước mắm + dầu ăn
Các bước nấu cháo chùm ngây thịt bằm
Bước 1: Đầu tiên, bạn cần trộn gạo trắng và gạo nếp, vo sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ.
Bước thứ hai: Xào thịt bằm với dầu ăn.
Bước thứ ba: tách lá chùm ngây, rửa sạch và ngâm với nước muối nhạt.
Bước thứ tư: Sau khi cháo chín, cho vào máy xay nhuyễn cùng với thịt xay. Đổ ra nồi nhỏ đun khoảng 1-2 phút thì tắt bếp và cho bé thưởng thức.
2. Cháo chùm ngây thịt bò
Cách làm thịt bò chùm ngây cũng có thể thay đổi như sau:
Nguyên liệu cần có
- Gạo basmati: 30g
- Nạc bò băm: 15g
- Lá chùm ngây: 30g
- Nước giặt: 200ml
- Gia vị: dầu ăn, hạt nêm, muối…
Cách nấu cháo chùm ngây bò
Bước 1: Gạo vo sạch, để ráo nước. Trong một bát khác xay nhuyễn thịt bò, thêm hạt nêm và dầu ăn để thịt bò ngấm gia vị.
Bước thứ hai: Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào rồi cho thịt bò vào xào. Lá chùm ngây rửa sạch, để ráo nước, xay nhuyễn.
Bước thứ ba: Bắc nồi lên bếp, cho gạo vào nấu lửa nhỏ, nấu đến khi cháo chín thì cho thịt bò vào khuấy đều. Rồi mùa. Thìa cháo cho bé thưởng thức hương vị thơm ngon nhất.
3. Cách nấu cháo tôm chùm ngây cho bép>
Nguyên liệu nấu cháo chùm ngây tôm
- Gạo: 30g
- Tôm sú tươi: 30g
- Mingye: 30g
- Nước uống: 300ml
- Gia vị: muối, hạt nêm, dầu ăn
Cách làm Cháo tôm chùm ngây
p>
Bước 2: Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, xay hoặc xay nhuyễn, ướp với hạt nêm.
Bước thứ ba: Ép Moringa thành bùn hoặc thay thế bằng bột.
Bước 4: Đun sôi nước gạo rồi cho tôm và chùm ngây vào nấu cùng. Sau khi nêm gia vị, tắt bếp và thêm dầu ăn.
4.Cháo gà chùm ngây
Bạn cũng có thể đổi vị bằng món cháo chùm ngây thịt bò, cách làm như sau:
Nguyên liệu cần có cho món cháo gà chùm ngây
- Gạo trắng: 20g
- Ức gà: 30g
- Lá thu hải đường: 30g
- Gia vị: hạt nêm, muối và nồi nấu
Cách nấu cháo gà chùm ngây
Bước 1: Đầu tiên mẹ vo gạo sạch rồi để ráo nước. Tách lá chùm ngây, rửa sạch và ngâm nước muối. Xay nhuyễn lá chùm ngây bằng máy xay sinh tố.
Bước thứ hai: Ức gà rửa sạch, cho nước vào nấu chín tới thì vớt ra để nguội.
Bước thứ ba: nấu cháo bằng nước luộc gà. Khi cháo chín nhừ thì cho chùm ngây vào, nêm nếm gia vị vừa ăn.
Có hướng dẫn> tại đây Phương pháp của bé làm Moringa rất ngon và bổ dưỡng. Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc học cách tự nấu cháo chùm ngây thơm ngon nhất và thay đổi bữa ăn hàng ngày.
Được đăng lần đầu vào ngày 2022-03-20 23:51:39.
.