Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé

Cách nấu cháo yến mạch trứng gà siêu ngon, bổ dưỡng

103 Views

Cháo bột yến mạch trứng Vị kem thơm ngon, là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bà mẹ bỉm sữa. Sau đây Fitobimbi sẽ giới thiệu phương pháp nấu cháo trứng giúp bé tăng cân nhanh chóng.

✔️✔️✔️ Xem thêm:

    li>Cách nấu 50 loại cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm tăng đều bột
  • 10 cách nấu cháo chim bồ câu cho bé ăn dặm đơn giản dễ làm

Tác dụng của yến và trứng gà đối với trẻ sơ sinh?

Cháo trứng Bột yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng và là vị thuốc nhuận tràng cho bé. Vậy lợi ích của bột yến mạch và trứng là gì?

Tác dụng của bột yến mạch đối với bé

Theo các chuyên gia, bột yến mạch có rất nhiều lợi ích. Ảnh hưởng đến trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Cụ thể:

Yến mạch có tốt không dinh dưỡng cho trẻ
Yến mạch cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ
  • Giàu vitamin: Yến mạch rất giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe của bé phát triển. Trong đó phải kể đến 3 nhóm vitamin B, E, K rất quan trọng. Đây là 3 vi chất giúp chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng giúp trẻ phát triển tốt hơn
  • Chứa nhiều chất dinh dưỡng. Giàu khoáng chất:Bột yến mạch giàu đạm nhưng tốt cho tiêu hóa của bé. Sử dụng bột yến mạch giúp cung cấp năng lượng mà không gây táo bón, khó tiêu
  • Tăng cường miễn dịch: Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong bột yến mạch sẽ giúp trẻ phát triển khả năng miễn dịch tốt hơn. Bé khỏe quanh năm, ít ốm vặt
  • Chống táo bón: Bột yến mạch được coi là vị thuốc nhuận tràng và “triệt tiêu” táo bón hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, bột yến mạch chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng, kích thích trẻ ăn ngon miệng
  • Chống oxy hóa: Một lợi ích bất ngờ khác của bột yến mạch là khả năng chống oxy hóa cao . Vì vậy, nó có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư.Thực phẩm ít gây dị ứng và có giá trị dinh dưỡng rất cao

Tác dụng của trứng đối với trẻ sơ sinh

Cũng giống như bột yến mạch, trứng rất giàu dinh dưỡng và có những tác dụng sau:

  • Phát triển trí não: Cholesterol và choline trong lòng đỏ trứng rất tốt cho não bộ. Hoạt chất này làm giảm lượng cholesterol xấu và kích thích cơ thể sản sinh ra các hormone có lợi cho não bộ
  • Phát triển xương và năng lượng: Không chỉ vậy, trứng còn cung cấp nguồn vitamin dồi dào như D , A, E, K tốt cho xương khớp và quá trình giải phóng năng lượng của cơ thể
  • Tốt cho tim mạch: Ăn trứng thường xuyên có thể giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, Đặc biệt là bệnh động mạch vành
  • Tốt cho mắt: Trứng chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím. Từ đó, bảo vệ võng mạc và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể

Để có những tác dụng tuyệt vời kể trên, mẹ nên cho bé ăn cháo trứng ngay từ nhỏ, để trẻ lớn lên khỏe mạnh từ ăn cháo trứng từ nhỏ.

Cách chọn nguyên liệu tươi ngon

Để món yến mạch gà thêm dinh dưỡng, các mẹ cần lưu ý những điểm sau trong quá trình chọn nguyên liệu:

p>

Cách chọn trứng tươi

  • Đối với trứng công nghiệp: mẹ nên chọn trứng có vỏ màu nâu sẫm, đều màu, không nứt vỡ, không đốm đen
  • Trứng ta: Các mẹ nên chọn trứng có vỏ sáng, đều màu
  • Có thể dùng tay để kiểm tra bề mặt vỏ. Nếu bề mặt sần sùi và hơi sần sùi là trứng còn tươi. Bề mặt nhẵn bóng là trứng đã được đặt trong thời gian dài
  • Ngoài ra, mẹ cũng có thể lắc nhẹ quả trứng để quan sát. Nếu có tiếng “tút tút” nghĩa là trứng đặt đã lâu và có thể bị hỏng, hoặc gà mái sắp nở. Ngược lại, nếu trứng tươi không có tiếng
Mẹo chọn trứng tươi cho mẹ
Mẹo chọn trứng tươi cho mẹ

Cách chọn yến

  • Chọn yến thô, thường là loại còn thô, chưa bị hỏng
  • Tìm mua yến của những nơi, thương hiệu uy tín

h2>Cách nấu cháo yến mạch trứng bổ dưỡng cho bé

Như chúng ta đã biết, yến mạch và trứng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp hoàn hảo của cả hai sẽ tạo nên một món ăn giàu dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng. Sau đây là cách nấu cháo yến mạch gà cho bé.

1.Bột yến mạch trứng đơn giản

Thành phần:

  • Trứng
  • Yến mạch
  • Youyou
  • Gia vị

Phương pháp sản xuất:

  • Bột yến mạch ngâm nước cho nở. Sau đó nấu trong vòng 5-7 phút
  • Trong quá trình nấu yến mạch mẹ nên cho thêm nước và khuấy đều tay để không bị dính
  • Khi yến mạch bắc ra thì đun sôi trong 5 phút, sau đó thêm lòng đỏ trứng và Khuấy cho đến khi hòa tan
  • Nấu thêm 4-5 phút, sau đó thêm dầu ô liu

2. Trứng khoai lang Bột yến mạch

Thành phần:

  • Yến mạch
  • Khoai lang
  • li>Trứng

  • li>
  • Rau củ

Cách làm:

  • Ngâm tổ yến với nước khoảng 20 phút
  • Khoai lang gọt vỏ và rửa sạch, luộc chín nghiền nhuyễn
  • li>

  • Các loại rau cần rửa sạch, cắt nhỏ và bào nhỏ
  • Cho bột yến mạch vào bắc chảo đun sôi trên lửa nhỏ
  • Sau đó cho khoai lang, cần tây và trứng vào đảo đều
  • Đun khoảng 5 phút rồi nêm gia vị vừa ăn. Cho bé dùng

3. Bột yến mạch cà rốt trứng

Thành phần:

  • Yến mạch
  • Thịt bò
  • Cà rốt
  • Trứng
  • Rau mùi
  • Gia vị
  • ul>

    Cách chế biến:

    • Thịt bò rửa sạch, xào thơm
    • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc và xay hơi nước.
    • Lá ngò nhặt sạch, để ráo
    • Bắc nồi lên bếp, cho khoảng 500ml nước lọc vào, sau đó cho yến mạch vào, khuấy đều, đun trong 7 phút
    • li >
    • Khi yến mạch chín thì cho trứng, thịt bò bằm và cà rốt vào xào
    • Đun tiếp 5 phút cho thịt và trứng chín
    • Thêm dầu ăn, rau mùi thái nhỏ xào Yun
    Thức ăn trẻ em nấu yến mạch, trứng và cà rốt
    Thức ăn trẻ em nấu yến mạch, trứng và cà rốt

    4 .Cháo yến mạch, trứng và khoai tây

    Thành phần:

    • Yến mạch
    • Khoai tây
    • li>Trứng

    • Phô mai

    Phương pháp sản xuất:

    • Ngâm bột yến mạch trong nước 10- 15 phút cho nở
    • Khoai mua về gọt vỏ rửa sạch Cắt khối vuông
    • Hấp chín khoai rồi dùng thìa hoặc rây nghiền nhuyễn
    • Cho vào ngâm yến mạch cho vào nồi cùng 200ml nước
    • Đảo đều tay khoảng 10-15 phút đến khi sôi
    • Cho khoai tây vào nồi khuấy đều
    • Tiếp theo, đập thêm 1 quả trứng, tách lấy phần đỏ khuấy đều rồi cho vào nồi bột yến mạch
    • chờ 1-2 phút trứng chín thì cho phô mai vào khuấy đều

    5. Bột yến mạch trứng</strong

    Thành phần:

    • Rau bina
    • Trứng
    • Yến mạch
    • Dầu ô liu và gia vị

    Cách làm:

    • Cắt nhỏ lá, rửa sạch, nấu chín và Cắt thành miếng nhỏ
    • Ngâm yến mạch trong nước và cho vào nồi nấu
    • Khi nấu khuấy đều tay để yến mạch không bị vón cục không cháy. Cơm cháy
    • Trứng đánh tan với lòng đỏ rồi lọc qua rây để tránh mùi tanh
    • Sau khi yến chín thì cho rau mồng tơi và trứng vào đảo đều
    • >

    • Đến đây hỗn hợp trên sôi thì cho gia vị vào
    • Tắt bếp, cho dầu ô liu vào và cho bé thưởng thức

    6 .Yến mạch trứng bí đỏ

    Thành phần:

    • Trứng
    • Yến mạch
    • Bí ngô
    • Dầu ô liu
    • Gia vị

    Cách làm:

    • Bột yến mạch ngâm nước cho mềm
    • Cho bột yến mạch vào nồi, thêm nước đun sôi
    • Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, hấp chín sau khi ăn
    • Cho bí đỏ vào máy xay sinh tố hoặc dùng thìa nghiền nhuyễn
    • Sau khi yến mạch chín, cho bí ngô và trứng vào trộn đều
    • >Đổ cháo ra bát, thêm dầu ô liu và cho bé thưởng thức
    Cháo trứng bí đỏ dễ làm
    Cháo trứng bí đỏ dễ làm

    7. Bột yến mạch trứng và rau củ</h3

    Thành phần:

    • Yến mạch
    • Phô mai thanh
    • li>

    • Trứng
    • Đậu gà
    • Cà rốt
    • Bông cải xanh

    Cách làm:

    • Sẽ Ngâm yến mạch trong nước 20-30 phút
    • Đậu Hà Lan, súp lơ và cà rốt rửa sạch, thái nhỏ.
    • Đổ yến mạch vào nồi, thêm 200ml nước và nấu
    • Đợi yến mạch chín thì cho đậu hà lan, cà rốt, súp lơ vào
    • Khi nào mọi thứ đều mềm Khi nấu, thêm trứng
    • /li>
    • Cuối cùng thêm phô mai, gia vị

    Dưới đây là Cách làm trứng yến mạch, đơn giản và dễ làm. Sưu tầm nhanh tay, trổ tài nấu nướng giúp bé hấp thu tốt hơn.

    .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *