Cách nấu cháo trứng đậu hũ non cho bé

Mách mẹ nấu cháo đậu hũ non cho bé ăn dặm lớn nhanh

145 Views

Nguyên liệu:

  • 100 gam thịt lợn
  • 50 gam đậu phụ non
  • 1/2 quả cà chua
  • 20 gạo tẻ Gram (hoặc gạo tẻ 10g – gạo tẻ 10g)
  • Dầu ăn trẻ em
  • Hành khô, rau mùi, hạt nêm

Cách làm:

  • Gạo vo sạch cho vào nồi thêm nước theo tỷ lệ nước vo gạo 1:8, cũng có thể tăng giảm lượng nước tùy theo khả năng ăn cháo đặc hay cháo đặc của bé. chất lỏng.
  • Cà chua rửa sạch, khía nhẹ bề mặt, cắt làm 4-6 miếng, trụng qua nước sôi cho dễ bóc vỏ, thái hạt lựu.
  • Thịt rửa sạch, thấm khô, băm nhỏ, ướp chút hạt nêm, hành khô.
  • Đặt chảo lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào, phi thơm ½ thìa hành tím băm rồi cho thịt đã ướp vào xào.
  • Sau khi thịt thơm, cho đậu hủ mềm và cà chua vào. Nấu đến khi thịt chín mềm thì tắt bếp.
  • Cho hỗn hợp cà chua, đậu hủ mềm và thịt đã chiên vào nồi cháo, khuấy đều, nêm vừa ăn.
  • Khi cháo sôi trở lại, rắc thêm ít rau mùi thái nhỏ để cháo thơm ngon hơn.
  • Tắt bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào cháo rồi bắc ra, để nguội cho bé thưởng thức.

Có thể bạn quan tâm Bạn cần biết gì về đậu phụ?

3. Cháo trứng đậu phụ cho bé

Cháo đậu phụ búp bê

Thành phần:

  • 50g đậu phụ mềm
  • 1 quả trứng
  • 1 nắm gạo trắng
  • 1 thìa dầu ăn

Phương pháp sản xuất:

  • Gạo vo sạch, ngâm nước khoảng 30 phút để gạo nở mềm rút ngắn thời gian nấu. Sau khi cháo chín, vặn nhỏ lửa đun liu riu khoảng 15-20 phút.
  • Tách lấy lòng đỏ trứng và tán nhuyễn đậu hũ
  • Cho đậu hũ vào âu trứng đánh đều.
  • Khi cháo chín, cho hỗn hợp trứng và đậu hũ vào, khuấy nhẹ, đun sôi thì tắt bếp.
  • Sau đó cho một ít dầu ăn vào, đợi cháo nguội và cho bé ăn khi còn nóng.

Tìm hiểu thêm 7 cách nấu cháo trứng cho bé mẹ nhất định phải biết

5 lợi ích khi mẹ tập cho bé ăn đậu hũ non

h2>

Sau khi tìm hiểu cách nấu cháo đậu phụ cho bé, cha mẹ nhất định không được bỏ qua một số lợi ích tích cực mà đậu phụ mềm mang lại cho sức khỏe của bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn đậu ngự non có thể giúp cơ thể thu được những lợi ích sau:

1.Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

Vì được làm từ đậu nành, đậu mềm Đậu phụ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, thích hợp cho trẻ ăn dặm và cả trẻ lớn. Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Trong 122 gam đậu phụ lụa:

  • 177 calo
  • 5,36 gam carbohydrate
  • 12,19 gam chất béo
  • 15,57 gam Đạm
  • 421 mg Canxi
  • 65 mg Magiê
  • 3,35 mg Sắt
  • 282 mg Phốt phát Phốt phát
  • 178 mg kali
  • 2 mg kẽm

2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ lụa thường xuyên Nó có thể làm giảm hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa trong cơ thể, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Ăn đậu phụ mềm để ngừa thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi cơ thể bị thiếu sắt trầm trọng khiến số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh bị giảm sút. Đậu phụ mềm chứa nhiều sắt, giúp bé phòng ngừa bệnh thiếu máu.

4. Tốt cho tóc

Muốn tóc con mọc cứng và mềm thì không nên dùng đậu phụ nhé, chẳng hạn như nấu đậu phụ cháo. Vì đậu phụ mềm rất giàu sắt và kẽm nên các nang tóc sẽ được nuôi dưỡng để phát triển tốt hơn trong tương lai

5. đậu phụ rất giàu canxi, một thành phần khoáng chất quan trọng giúp xương và răng chắc khỏe. Theo các chuyên gia, ăn đậu phụ mềm có thể cung cấp hàm lượng canxi hợp lý, có thể cải thiện sức khỏe xương của trẻ, để trẻ cao lớn hơn.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *