Rau dền rất giàu chất xơ, vitamin và axit amin, cho rau dền vào món cháo tôm sẽ giúp món cháo có màu sắc tươi sáng, hương vị thơm ngon, rất thích hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn rau dền và cháo tôm có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng, đặc biệt là sưng đau nướu. Rau dền là loại rau có tác dụng giảm đau, sưng nướu răng hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có khả năng làm giảm các biến chứng răng miệng khác như viêm loét miệng, viêm họng.
Lợi ích của cháo tôm rau dền
<p Ăn cháo tôm rau dền còn cung cấp chất đạm, giúp bé cao lớn hơn. Bé phát triển chiều cao và trí tuệ trong những năm đầu đời. Tôm là một trong những thực phẩm giàu chất đạm, nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng tôm rất giàu chất đạm, với hàm lượng protein cao tới 18,4 gam trên 100 gam tôm, rất phù hợp với các mốc phát triển của trẻ trong độ tuổi ăn dặm. .
Cháo tôm rau dền chính là rất bổ dưỡng cho bé.
Cách nấu cháo tôm rau dền
Nguyên liệu cần có để nấu cháo tôm rau dền
– Gạo (hoặc 50 gam gạo tẻ cho bé nấu cháo)
– Rau dền
– Tôm
– Dầu ăn
Cách làm rau dền và tôm cháo ăn dặm cho bé
Bước đầu tiên: Nếu dùng gạo tẻ để nấu cháo, mẹ vo gạo trước rồi ninh cháo với lửa nhỏ . Nếu dùng bột gạo, bạn có thể bỏ qua bước này.
Bước 2: Tôm bóc vỏ, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.
Bước 3: Rau dền nhặt sạch, nhặt bỏ lá úa, rửa sạch, vớt ra để ráo, thái nhỏ.
Bước 4: Cho rau dền và tôm băm hoặc xay nhuyễn vào nồi cháo, nếu cho bé dùng cháo, mẹ đun nồi nước sôi, cho tôm vào, Sau đó nấu rau dền xắt nhỏ. Tiếp tục cho bột nếp vào và dùng thìa khuấy đều.
Bước 5 Sau khi cháo chín, tắt bếp, cho khoảng 1 thìa cà phê dầu ăn vào, khuấy đều và nêm nếm theo khẩu vị của bé.
Bước 6: Đổ cháo ra bát và cho bé ăn khi cháo còn nóng.
Đơn Giản Cháo rau dền tôm là món ăn đơn giản, dễ nấu, phù hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm.
Cách nấu cháo tôm củ dền cho bé
Nếu bé không thích cháo tôm rau dền, mẹ có thể dùng cháo tôm để đổi vị cho bé, rau dền cũng rất ngon. Ăn cháo củ dền tôm có thể giúp bổ sung sắt, vitamin và dưỡng chất hỗ trợ hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng. Cách nấu cháo tôm củ dền cho bé ăn dặm cũng vô cùng đơn giản.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Gạo
– Củ cải
– Tôm
– dầu ăn
– dầu ăn, gia vị cơ bản (dành cho bé trên 12 tháng)
Cách nấu cháo tôm củ dền
Bước 1: Gạo vo sạch, cho vào nồi nước nấu thành cháo.
Bước 2: Dùng kéo cắt bỏ càng tôm, bóc vỏ tôm, rút chỉ đen trên lưng tôm. Gọt vỏ củ cải, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.
Bước 3: Bắc nồi lên bếp, đổ nước vào, cho tôm và củ cải vào nấu chín. Tôm và củ cải luộc chín rồi để ráo, xay nhuyễn.
Bước 4: Khi cháo đã mềm, cho hỗn hợp tôm và củ dền vào nồi. .Đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp, cho 1 ít dầu oliu vào khuấy đều, nêm gia vị cho bé.
Bước 5: Cho bé ăn cháo khi còn nóng.
Bạn có thể nấu thêm củ dền Cháo tôm đổi vị cho trẻ.
Lưu ý khi nấu cháo tôm rau dền cho bé
Strong>
Khi mẹ nấu cháo tôm rau dền hay cháo tôm củ dền cho con cũng cần lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, lưu ý:
.