Cách nấu cháo rau củ cho bé ăn dặm

✴️ Cách nấu cháo rau củ quả cho bé

102 Views

1. Cách nấu cháo củ cải trắng cho bé

Củ cải trắng có nhiều tác dụng như bổ phổi, chữa ho, cải thiện hệ tiêu hóa, chống thiếu máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch… bạn có thể kết hợp chúng.

Nguyên liệu:

  • Gạo đỏ: 100g
  • Củ cải trắng: 100g
  • Dầu ăn trẻ em: 3ml

Cách nấu:

  • Gạo vo sạch rồi cho gạo và nước vào nồi cơm điện nấu đến khi..
  • Nấu thêm một chút dầu, khuấy đều rồi nêm nếm lại và thưởng thức.

2.Cách nấu cháo rau củ cho bé: cháo củ dền

Bổ sung củ dền vào chế độ ăn của bé giúp giảm nguy cơ thiếu máu, tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể. Các món ăn chế biến từ loại củ này có màu sắc rực rỡ, nổi bật phù hợp với trẻ nhỏ, giúp kích thích vị giác.

Nguyên liệu:

  • Gạo: 40g
  • Củ cải: 20g
  • Khoai tây: 20g
  • Bột ăn dặm Dùng dầu ôliu cho bé

Cách nấu:

  • Gạo vo sạch rồi cho gạo và nước vào nồi cơm điện để nấu cháo.
  • Gọt vỏ và rửa sạch khoai tây và củ cải đường rồi cắt nhỏ hoặc bào nhỏ. Xay nhuyễn.
  • Cho hỗn hợp khoai tây và củ dền vào cháo và nấu cho đến khi tất cả nguyên liệu chín mềm.
  • Thêm một chút dầu ô liu cho bé. để tăng hương vị và dinh dưỡng.
  • Khuấy đều, nêm nếm gia vị và thưởng thức.

Tuy nhiên, củ cải đường có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nó có chứa nitrat khiến bé khó tiêu hóa nên bạn chỉ nên dùng khoảng 1-2 thìa cà phê củ dền trong khẩu phần ăn của bé và chỉ cho bé ăn 1-2 củ dền mỗi tuần. Đặc biệt, không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn củ dền.

3 .Cách nấu cháo bí đỏ cho bé

Bí đỏ có vị ngọt tự nhiên rất hấp dẫn. Bạn có thể cho bé làm quen với loại rau củ này bằng cách nấu cháo rau củ bí đỏ theo cách sau:

Nguyên liệu:

  • Một ít gạo nếp trắng
  • Bí đỏ: 100g
  • Dầu ăn trẻ em: 3ml

Cách làm:

  • Gạo nếp và gạo trắng vo thật sạch rồi vo sạch cho vào nấu trong nồi nước vo gạo cho mềm
  • Bí gọt vỏ rửa sạch rồi thái hạt lựu hoặc băm nhỏ.
  • Đặt quả bí ngô. Đổ bí đỏ đã cắt nhỏ vào
  • Sau khi cháo chín thì tắt bếp, thêm dầu ăn vào khuấy đều.
  • Thử

Ngoài việc dùng bí đỏ nấu cháo rau củ cho bé, cha mẹ cũng có thể kết hợp bí đỏ với thịt bò hoặc thịt nạc. Cháo dinh dưỡng làm từ đậu (đậu Hà Lan) cho bé.

4.Cách nấu cháo rau củ cho bé: Cháo cà rốt

Cà rốt giàu β-caroten, vitamin A… tốt cho mắt bé và làn da rất hữu ích. Loại rau củ này cũng rất dễ thêm vào cháo cho bé.

Nguyên liệu:

  • Gạo: Vừa miệng
  • Cà rốt: 1 củ vừa

    li>

  • Hành lá: 1 củ
  • Muối: 1/2 thìa cà phê

Nấu:

  • Gạo vo sạch rồi cho gạo và nước vào nồi nấu cháo trong cái nồi.
  • Gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ hoặc cắt nhỏ cà rốt.
  • Hẹ rửa sạch và thái nhỏ.
  • Khi cháo gần chín, cho cà rốt vào nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm.
  • Vớt hành hoa và hành lá ra. Có thể thêm ít muối tùy theo khẩu vị của bé.

Ngoài việc dùng cà rốt để nấu cháo rau củ cho bé, bạn cũng có thể thêm một trong các nguyên liệu vào món cháo cho bé như cá hồi, thịt gà hay thịt bò… Điều này giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

✴️Cách nấu cháo rau củ cho bé

5.Cách nấu cháo cà chua cho bé

Cà chua cũng có thể ăn cùng với cháo để mang đến cho bé một bữa ăn dinh dưỡng. Cách nấu cháo cà chua cho bé mẹ có thể tham khảo như sau:

Nguyên liệu:

  • Gạo: 40g
  • Cà chua: 1 quả

    li >

  • Phô mai: 1 miếng nhỏ

Cách nấu:

  • Gạo vo sạch, cho gạo và nước vào âu nồi cơm điện và nấu cho đến khi chín.
  • Cà chua rửa sạch, khía nhẹ 4 hoặc 6 rãnh trên bề mặt, cho vào nồi nước đun sôi, vớt ra cho vào tô nước lạnh cho dễ bóc vỏ. Cà chua sau đó được gọt vỏ, bỏ hạt, thái hạt lựu và hấp chín.
  • Cắt cà chua đã nấu chín thành khối.
  • Sau khi cháo chín, đổ cà chua xay nhuyễn ra. Khuấy đều. .
  • Đổ phô mai vào nồi cháo, khuấy đều và nêm nếm lại.
  • Cho bé thưởng thức cháo khi còn ấm.

Xem thêm: 5 cách nấu cháo gà cho bé

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương– Bệnh viện Đa khoa hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *