146 Views
Một bát cháo dinh dưỡng của bé phải có đủ 4 nhóm thực phẩm thiết yếu: tinh bột, rau củ (chất xơ và vitamin), chất đạm và chất béo. Ngoài ra, khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé, bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Mua cho con đủ bộ: nồi, dao, thớt, đĩa nấu cháo, cốc, muỗng
- Nên ngâm gạo và đậu khô trước khi nấu để tiết kiệm thời gian. Khi nấu thường xuyên khuấy để cháo không bị nhão và thêm nước nếu cháo quá đặc. Khi cháo chín và các hạt gạo nở đều thì tắt bếp, đậy vung đun đến khi cháo mềm. Ngoài ra, bạn có thể dùng nồi cơm điện, nồi cơm điện có chế độ nấu cháo hoặc nồi ủ cháo để nấu cháo cho bé.
- Cho bé ăn ngay khi vừa nấu để cháo thơm ngon và tốt cho sức khỏe. sản xuất và không bị mất dinh dưỡng. Không để cháo ở nhiệt độ phòng, nếu cần bảo quản cháo cho bữa sau nên dùng hộp sứ hoặc thủy tinh có nắp đậy kín để đựng cháo, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh, sau đó hâm nóng lại. nó trước khi đưa nó cho em bé của bạn.
- Không dùng nước hầm xương để nấu cháo dinh dưỡng cho bé. Nước hầm xương tuy trong và có vị ngọt tự nhiên nhưng không bổ dưỡng bằng cháo có đủ thịt và rau.
- Để có một bát cháo dinh dưỡng, nhớ cho 1-2 thìa cà phê dầu ăn. trước khi cho bé ăn. Dầu ăn giúp bé hấp thu tối đa chất dinh dưỡng trong thức ăn.
- Nếu cháo quá loãng, có thể cho thêm bột ngũ cốc, bột gạo hoặc khoai tây, khoai lang nghiền để cháo thơm ngon hơn. tính nhất quán mong muốn.
- Cho trẻ ăn 1-2 bữa cháo dinh dưỡng hải sản mỗi ngày. Nhưng cần lưu ý cho bé ăn từ ít đến nhiều, thức ăn phải nấu chín để tránh ngộ độc, nhiễm ký sinh trùng. Nếu phát hiện bé dị ứng với thức ăn nào thì cần ghi hồ sơ cụ thể và theo dõi để loại trừ nguyên nhân dị ứng.
- Thay đổi món ăn thường xuyên để bé không bị ngán Các món ăn thay cháo có thể cho bé ăn gồm: bún, phở, mì, phở…
Bạn có thể tham khảo bài viết Cùng bé lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật mỗi tháng nhé. Lứa Tuổi Tìm Hiểu Thêm Luộc Bún, Mì, Hủ tiếu, Phở… dành cho các bé ở mọi lứa tuổi.
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm
Hello Bacsi giới thiệu cách nấu 12 món cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho bé:
1 .Cháo bồ câu đậu cô ve
Nguyên liệu
- Chim bồ câu: 1 con loại vừa
- Gạo: 25g (Khoảng 2 muỗng canh đầy)
- Đậu xanh: 20g
- Hành tím, nước mắm, dầu ăn.
Thực thi
.