Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân vừa ngon vừa dễ nấu

120 Views

Khi bé tròn 6 tháng tuổi, các mẹ loay hoay tìm Thực đơn ăn dặm 6 tháng để bé tăng cân nhanh và ngon miệng. Để các mẹ không mất nhiều thời gian tìm kiếm, mình xin chia sẻ các công thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các công thức này rất đơn giản, dễ làm mà lại giàu dinh dưỡng. Bố mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé yêu của mình.

Thực đơn ăn dặm 6 tháng

Thực đơn ăn dặm tốt cho bé 6 tháng tuổi sẽ giúp bé phát triển toàn diện</p

THỰC PHẨM CHO BÉ mẹ cần để chuẩn bị

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Hiện nay có rất nhiều phương pháp ăn dặm cho mẹ như: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm kiểu truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, và ăn dặm BLW độc lập. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm nổi bật, cách chế biến và ứng dụng cũng khác nhau. Tuy nhiên, dù chọn phương pháp nào, bạn cũng phải ghi nhớ những nguyên tắc cơ bản sau.

1. Ăn dặm bổ sung: 1 bữa/ngày.

2.Lượng sữa bột/sữa mẹ: mẹ cho ăn theo nhu cầu của trẻ.

3. Thức ăn thô: Thức ăn cho bé 6 tháng tuổi phải được xay nhuyễn.

4. Trẻ nên làm quen với thứ tự của nhóm thực phẩm thứ nhất, thứ hai và thứ ba.

  • Nhóm thứ nhất: chủ yếu là bột ngũ cốc (có thể bắt đầu bằng cháo trắng thật nhuyễn. Nhỏ).

    • li>
    • Nhóm II: Rau, quả (cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí ngô, chuối, bơ).
    • Nhóm III: Thịt heo nạc, thịt gà nạc, cá trắng.

    5.Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần từ nhạt đến đặc dần: hệ tiêu hóa của bé 6 tháng tuổi còn non nớt, tiết nước bọt. tuyến sữa không có đủ men để tiêu hóa hết và chế biến hết thức ăn, mẹ cần cho bé làm quen dần từ loãng đến đặc. Bạn có thể bắt đầu với 1-2 muỗng canh bột mì và đủ nước sao cho đặc như nước vo gạo, sau đó tăng dần lên ½ muỗng cà phê sau 3-4 ngày. Vậy đó, tăng dần lên nhưng ban đầu không nên cho bé ăn thức ăn quá khô.

    6.Từ ít đến nhiều: Do hệ tiêu hóa còn non yếu nên mẹ không thể cho bé ăn quá nhiều, dễ khiến bé bị khó tiêu.

    7.Từ ngọt đến mặn: cho bé làm quen với bột ngọt trước rồi mới mặn.

    Thành phần dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm 6 tháng tuổi

    6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ được bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn đặc. Mặc dù ở thời điểm này, sữa vẫn là thực phẩm chiếm hơn ¾ tổng lượng thức ăn hàng ngày.

    Mẹ cần chú ý, thức ăn của trẻ 6 tháng tuổi cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Có: Đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của bé.

    Chất xơ cũng rất quan trọng để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mẹ có thể “tô màu tô mì” bằng cách thay đổi các nguyên liệu rau củ bằng nhiều màu sắc như: rau xanh, cà chua đỏ, cà rốt cam, bí đỏ,…

    Dấu hiệu bé đã sẵn sàng ăn dặm thức ăn đặc

    Bé đã sẵn sàng bắt đầu ăn dặm khi mẹ nhận thấy các dấu hiệu sau:

    • Bé không cần cha mẹ, có thể tự ngồi dậy nếu có sự giúp đỡ .
    • Bé sẽ ăn hợp tác và không còn rặn thức ăn ra khỏi miệng hay từ chối thức ăn khi mẹ đang cho ăn.
    • Bé học cách nhai khi sẵn sàng cho đồ vật vào miệng.
    • Bé biết. Lấy bất cứ thứ gì cô ấy nhìn thấy bằng tay và cho vào miệng nhai.
    • Bé thích thú và háo hức tham gia vào bữa tối của gia đình.

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân và phát triển tốt

    1.Cháo cà rốt vụn

    strong>

     Menu Kéo Dây 6 Tháng.2

    Cháo cà rốt siêu dễ làm, phù hợp với thực đơn tăng cân cho bé 6 tháng tuổi

    Sau khi cai sữa Thời gian đầu, mẹ cần dùng Cà rốt nạo cho bé ăn để bảo vệ đường ruột hoặc giúp bé phát triển thị giác và chống nhiễm trùng. Ngoài ra, cà rốt còn giàu β-caroten rất có lợi cho sự phát triển của trẻ 6 tháng tuổi.

    Nguyên liệu:

    • Cà rốt bào sợi: 2 thìa cà phê.
    • Cháo: 2 thìa cà phê.

    Phương pháp thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân cháo cà rốt:

    • Mẹ Tỷ lệ nấu cháo đúng là 1:10 (1m, 10m nước), sau đó rây mịn, múc ra 2 muỗng cà phê.
    • Cà rốt rửa sạch, luộc hoặc hấp chín mềm rồi bào hoặc rây.
    • Trộn cà rốt với cháo và cho bé ăn.

    2. Súp sữa bí đỏ

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.3

    Bí đỏ được 6 tháng -Thực đơn ăn dặm của bé lớnNguyên liệu không thể thiếu

    p>Bí đỏ là thực phẩm giàu sắt, vitamin A và các muối vô cơ, axit hữu cơ rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

    Thành phần:

    • Bí đỏ: 20 gam.
    • Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml.

    Cách chế biến:

    • Bí cái có thể hấp hoặc luộc chín mềm rồi vớt ra. đánh nhuyễn hoặc rây cho đến khi mịn.
    • Nếu sử dụng công thức, trộn theo tỷ lệ đã nêu, sau đó thêm hỗn hợp bí ngô nghiền.
    • Nếu sử dụng sữa mẹ, hãy đun sôi với bí ngô nghiền nhuyễn.

    3. Công thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với cháo rau mồng tơi

    6 thang.4

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, tỷ lệ tăng cân, chiều cao và rau mồng tơi. Thêm vào đó, cải bó xôi rất giàu canxi và magie, giúp xương của bé chắc khỏe.

    Thành phần:

    • Cháo: 2 muỗng cà phê.
    • Rau muống: 2 – 3 lá.

    Cách làm: /p>

    • Rau mồng tơi rửa sạch, hấp hoặc luộc chín mềm.
    • Nấu cháo trắng theo tỉ lệ 1:10 rồi cho vào rây để rây.
    • Cho bé ăn cháo trộn rau củ

    Mua đồ ăn dặm của Nhật cho bé

    4. Súp sữa khoai tây

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng.5

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi khoai tây sữa

    Thành phần:</ i

    • Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml.
    • Khoai tây: ½ củ.

    i>Cách làm:

    • Khoai tây mẹ rửa sạch gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, luộc chín trong nước hoặc hấp.
    • Trộn sữa theo đúng tỷ lệ, sau đó cho vào nồi nấu với khoai tây trên lửa nhỏ cho đến khi khoai tây chín mềm.
    • Đổ hỗn hợp ra rây. Rây hoặc xay cho đến khi mịn.
    • li>

    5. Khoai lang nghiền

    Thực đơn bổ sung thực chất cho bé 6 tháng tuổi. 6

    Thực đơn cho Trẻ 6 tháng tuổi không thể thiếu khoai lang

    Thành phần:

    • Khoai lang: 1 củ nhỏ.
    • Sữa hoặc nước: 60ml.

    Cách thực đơn tăng cân cho bé 6 tháng tuổi và ăn dặm rau bùn:

      li>Khoai lang Rửa sạch, gọt vỏ cắt miếng nhỏ, ngâm nước cho bớt keo. Cho khoai tây vào nồi hấp/nấu cho đến khi mềm.
    • Khoai xay xong, để bay hơi rồi rây mịn.
    • Có thể thêm nước hoặc sữa và khuấy trên lửa nhỏ đến khi sánh mịn. Khoai mềm, sánh.

    6. Hạt đậu vỡ

    dau-ha-lan-ngien

    Lạc thường thấy ở trẻ 6 tháng tuổi Ngày thực đơn ăn dặm

    i>Thành phần:

    • Đậu Hà Lan: 30g.
    • Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml.

    Phương pháp sản xuất:

    • Đậu Hà Lan mua về rửa sạch, luộc chín mềm. Sau đó đậu được nghiền bằng thìa và rây qua rây để tạo thành bột mịn.
    • Công thức phải được pha theo tỷ lệ chính xác. Sau đó cho đậu đã nghiền vào trộn đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn là bé đã có một bát đậu và sữa thơm ngon.

    7. Bơ trộn sữa mẹ – Bé 6 tháng tuổi tăng cân và thực đơn ăn dặm

    bo-sua-me

    Quả bơ Dưỡng chất cần thiết trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

    Thành phần:

    • Bơ chín: ¼ quả.
    • Sữa mẹ/sữa công thức: 50 -60ml.

    Cách làm:

    • Bơ chín gọt vỏ, cắt lát mỏng
    • Trộn với sữa cho bé uống.

    8. Cháo trắng – hạt sen nghiền

    chao-hat-sen

    Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cháo hạt sen nên có

    Thành phần:

    • Hạt sen: 30g.
    • Cháo: 2 thìa cà phê.
    • Cơm bơ + sữa mẹ: vừa đủ.

    Cách nấu cháo hạt sen giảm cân cho bé 6 tháng tuổi:

    • Bỏ tim hạt sen và luộc chín mềm. Sau đó, xay nhuyễn hoặc rây lại cho thật mịn.
    • Sữa bột được pha theo công thức và tỷ lệ, sau đó trộn với hạt sen đã được nghiền nhỏ.
    • Bạn có thể thưởng thức hoặc dùng nước luộc hạt sen để nấu chè, nấu súp cho bé.
    • Nướng bơ với sữa để tráng miệng.

    Mua một hộp. Mua snack cao cấp trên Shopee

    9. Cháo trắng-cải bó xôi-kiwi hấp

    chao-cai-bo-xoi

    Mẹ nên cân đối rau củ quả khi thiết kế thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

    Nguyên liệu:

    • Cháo: 2 thìa cà phê.
    • Rau mồng tơi: 3 – 4 nắm lá.
    • Kiwi vàng: ¼ quả

    Cách làm:

    • Nấu cháo theo tỉ lệ 1:10 rồi rây.
    • Rau cải bó xôi rửa sạch, hấp chín và xay nhuyễn.
    • Kiwi gọt vỏ, đập dập xay nhuyễn.
    • Cháo và rau mồng tơi trộn đều cho bé ăn, sau này ăn quả Kiwi làm món tráng miệng cho bé.

    10.Cháo trắng hấp cà rốt hấp ngô ngọt

    chao -bap

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng kiểu Nhật

    Thành phần:

    Thành phần:

    Thành phần:

    Thành phần:

    strong>

    • Cháo: 2 muỗng cà phê
    • Ngô ngọt: 1 muỗng cà phê
    • Cà rốt: 1 muỗng cà phê

    Cách pha chế:

  • Cháo được nấu theo tỷ lệ 1:10 hoặc 1:9, rây và trộn đều.
  • Bắp và cà rốt luộc hoặc hấp riêng rồi xay
  • Khi ăn múc cháo ra tô, cho bắp và cà rốt lên trên và khuấy đều.

11. Cháo đậu – táo hấp

chao-dau-que

Thành phần trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng -trẻ sơ sinh cần được cân bằng với đầy đủ chất dinh dưỡng > /p>

Thành phần:

  • Vỏ quả: 2- 3 hạt.
  • Cháo : 2 muỗng cà phê.
  • Táo tươi: 1/8 quả táo.

Cách lên thực đơn ăn dặm cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi:

  • Nấu cháo theo tỷ lệ đặc sệt của trẻ, sau đó rây và trộn đều.
  • Đậu xanh Rửa sạch, nấu chín mềm rồi nghiền nát, rây mịn.
  • Táo được gọt vỏ, hấp chín và xay nhuyễn.
  • Đổ cháo ra bát, cho đậu xanh đã xay nhuyễn lên trên. Và
  • Cho bé tráng miệng bằng táo hấp.

12. Cháo măng tây-bơ sữa mẹ

chao-mang-tay

Tư liệu:

  • Cháo: 2 – 3 muỗng cà phê.
  • Măng tây: 2 cái.
  • Bơ tươi: 1/8 quả.
  • Sữa mẹ: 60 ml.

Phương pháp sản xuất:

  • Nấu cháo theo độ dày của thức ăn, sau đó xay hoặc rây cho đến khi
  • Hấp măng tây cho đến khi mềm và rây.
  • Bơ cơm bỏ vỏ, dùng thìa cắt lát, trộn với sữa mẹ.
  • Đổ cháo ra bát, cho măng tây vào quấy đều và cho bé ăn.
  • Tráng miệng cho bé bằng bơ và sữa mẹ.

13. Thực đơn đơn giản cho bé 6 tháng tuổi trộn sữa chuối

chuoi-tron-suaThực đơn bổ sung siêu đơn giản cho bé 6 tháng tuổi

Thành phần:

Thành phần:

  • Chuối cơm: nửa quả.
  • Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml.

Phương pháp:

  • Dùng thìa nghiền nát chuối qua rây.
  • li>Sữa công thức được pha theo đúng tỷ lệ và trộn với chuối cho đến khi thức ăn có độ đặc vừa phải cho bé.

Thực đơn ăn dặm cho bé. Ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày trong vòng 6 tháng

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi của mẹ Hà Nội Nguyên Thảo dưới đây. Phương pháp tương tự như phương pháp trên.

  • Ngày 1, ngày 2: Cháo 1:10 với nước táo.

img src=”https://cdn.chanhtuoi.com/uploads/2019/09/d1.jpg” alt=”d1″ />

  • Ngày 3: Thực đơn ăn dặm Cháo trắng cho bé 6 tháng 1:10, cà rốt nạo, nước dùng.
  • Ngày 4: Sữa và bơ.

d2

  • Ngày 5: Cháo trắng 1:10, rong biển nạo, bí ngòi nghiền.
  • Ngày 6: Cháo dashi bí đỏ củ dền.

d46

  • Ngày 7: Ngô ngọt nghiền, cháo 1:10, susu.
  • Ngày 8: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cháo 1:9, bí xanh và rau mồng tơi.
  • Ngày 9: Khoai lang trộn sữa mẹ.
  • Ngày 10: Cháo bào tử ngô.

d78910

/figure>

  • Ngày 11: Cháo Ngày 1: Ngày 9 Thêm dầu ô liu, nước dùng và rau chân vịt.
  • Ngày 12: Khoai tây trộn sữa mẹ.

d1112

  • Ngày thứ mười ba: cháo trắng 1:9 vâng thêm dầu ô liu, bắp cải, cà chua.
  • Ngày 14: Ăn dặm cho trẻ 6 tháng Công thức Súp kem phô mai, táo và chuối nghiền với sữa mẹ.
  • Ngày 15: Cháo khoai lang giá đỗ, cà chua, nước ép đào.
  • Ngày 16: Cháo cà rốt khoai tím nước nho.

d134

  • Ngày 17: Sữa bí ngô và đậu Hà Lan.
  • Ngày 18: Cháo lòng đỏ trứng với giọt dầu ô liu, nước ép lê.

d178

  • Ngày 19: Cháo dầu ô liu, khoai tây chiên, hành tây, nước ép táo.
  • Ngày 20: Cháo cà rốt, dầu ô liu, đậu Hà Lan, lá dứa, mận đen nghiền nhuyễn.
  • Ngày 21: Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi chuyển sang chế độ ăn bánh mì và sữa.
  • Ngày 22: Cháo dầu óc chó, rong biển, hạt kê, bí đỏ.

Mua rây ăn dặm cho bé trên Shopee

d1920

  • Ngày 23: Bột yến mạch, bông cải xanh, bắp cải đỏ.
  • Ngày 24: Bột yến mạch, ớt chuông, súp lơ, cải xoăn.
  • Ngày 26: Cháo đậu xanh rau củ.
  • Ngày 27: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với cháo mồng tơi, bí xanh.

d2324

  • Ngày 28: Cháo yến mạch, khoai lang hạt chia vừa đủ.
  • Ngày 29: Cháo đậu, hành tây, phô mai.
  • Ngày 30: Súp sữa và bánh mì, táo nghiền.

d2829-1569306649

Những lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Mặc dù chế biến món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi không cần nhiều thành phần và nấu ăn phức tạp. Tuy nhiên, các mẹ cần nắm vững những lưu ý sau:

Không dùng nước lạnh khi nấu cháo cho bé

Khi nấu cháo cho bé, em

, nên dùng nước nóng để giúp giữ chất dinh dưỡng trong gạo. Dùng nước lạnh sẽ khiến hạt gạo hút nước và trương nở, khiến các chất dinh dưỡng trương nở và hòa tan.

Ngoài ra, nấu cháo bằng nước lạnh mất thời gian, vị cháo không ngon

Không nấu cháo (hâm cháo) nhiều lần trong một lần ngày

Vì bé 6 tháng ăn rất ít nên khi nấu cháo các mẹ lưu ý không nấu quá nhừ. Nếu nhiều quá, mẹ có thể rây mịn và cho vào tủ lạnh, nhưng không nên hâm cháo nhiều lần trong ngày.

Khi thực hiện thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng, cháo được đun nhiều lần và bé sẽ nấu cháo. Mất vitamin, mất cảm giác ngon miệng.

Chọn lọc rau theo mùa chặt chẽ để đảm bảo an toàn thực phẩm

Lựa chọn và chọn lọc các loại rau theo mùa để đảm bảo tươi ngon và tránh tối đa thuốc trừ sâu và các tác nhân khác dư lượng.

Nếu có thể thì càng tốt. Chọn các loại rau và trái cây tự trồng hoặc được trồng hữu cơ hoàn toàn không có hóa chất.

Không rã đông thực phẩm trong nước nóng hoặc ở nhiệt độ phòng

strong>

Thực phẩm (đặc biệt là thịt và cá) khi mẹ cần lấy ra để chế biến cho bé, không rã đông bằng nước sôi hoặc ở nhiệt độ phòng. Việc làm này tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và suy giảm, nếu bé ăn phải dễ bị ngộ độc, tiêu chảy.

Hơn nữa, rã đông bằng nước nóng cũng sẽ làm bay hơi chất dinh dưỡng trong thực phẩm, và

cách tốt nhất để rã đông là cho vào tủ lạnh một ngày trước khi chế biến. Có thời gian rã đông từ từ, nhưng vẫn giữ nhiệt độ

Đây là kiến ​​thức ăn dặm và lời khuyên cho mẹ, thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tăng cân. Chúc các bạn thành công.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *