Bật mí 12 món ăn dặm từ đậu hũ non mẹ bỉm nên nấu cho con

145 Views

Thức ăn dặm đậu phụ mềm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho mẹ bỉm sữa có con trên 8 tháng tuổi. Tiếp theo, hãy cùng chuyên mục chăm sóc bé 0-3 tuổi tìm hiểu một số công thức bổ sung thực phẩm cho bé từ đậu hũ non nhé.

1 Bé mấy tháng thì ăn được đậu phụ mềm?

Theo các chuyên gia, trẻ 8 tháng tuổi có thể ăn đậu phụ mềm. Vì vậy, mẹ nên làmĐồ ăn dặm đậu hũ mềmđể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bé.

2 Trẻ em ăn đậu phụ mềm được không? Nó không tốt sao?

Bạn nên cho trẻ ăn, vì đậu phụ mềm rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Canxi trong đậu phụ lụa giúp xương và tóc của bé chắc khỏe. Ngoài ra, đậu hũ non còn bổ sung protein, carbohydrate, sắt và các dưỡng chất khác giúp cung cấp năng lượng cho bé và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

122 gam đậu phụ lụa chứa:

  • 177 calo
  • Carbohydrat: 5,36 gam
  • Chất béo: 12,19 gam
  • li>
  • Protein: 15,57 gam
  • Canxi: 421 mg
  • Magiê: 65 mg
  • Sắt: 3,25 mg
  • Phốt pho: 282 mg
  • Kali: 178mg
  • Kẽm: 2mg

3Cách chọn đậu phụ non cực ngon cho mẹ

Sau đây là cách chọn đậu hũ mềm siêu ngon cho mẹ, làm món đậu hũ mềm ăn dặm cho bé tại nhà:

  • Mẹ nên chọn đậu hũ trắng, mềm, trơn, có mùi thơm của dầu đậu nành
  • Tuyệt đối không chọn đậu phụ mềm, màu vàng nhạt, sần sùi vì loại đậu phụ này chứa nhiều thạch cao, ăn không tốt cho trẻ nhỏ.

Khối. Cần mua đậu hũ non (trái) hay không mua đậu hũ non (phải)

4 Bé ăn đậu hũ mềm hơn được không?

Bà mẹ và trẻ em không nên ăn quá nhiều đậu phụ mềm, vì chất saponin trong đậu phụ mềm có thể khiến trẻ bị thiếu i-ốt, còn chất đạm có thể khiến trẻ bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, mẹ chỉ cho bé ăn dặm đậu phụ 2-3 lần/tuần.

5 món ăn dặm đậu phụ cực ngon cho bé ăn dặm

Sau đây là Các món ăn vặt đậu phụ

Strong> Mẹ nên nấu món gì cho con:

Cháo đậu hũ bí đỏ mềm

Nguyên liệu:

  • Đậu hũ non: 50gr
  • Gạo
  • Bí đỏ: 20gr
  • Gia vị
  • Dầu ăn dặm cho bé

p>Dầu mè Thủy Xưa cho bé 6 tháng (65ml)

Phương pháp sản xuất:

  • Đầu tiên mẹ gọt bí, rửa sạch, hấp chín rồi nghiền nhuyễn
  • Sau đó mẹ rửa bí, vo gạo rồi nấu cháo. Sau khi cháo chín, cho bí đỏ và đậu phụ đã mềm vào nồi cháo, để lửa nhỏ
  • Cuối cùng tắt bếp, thêm gia vị, đậu phụ đã nấu chín cho ra chén nhỏ, cho bé ăn. ăn
  • /ul>

    Cháo đậu hũ non và gạo tẻ

    Nguyên liệu:

    • Thịt heo: 100gr
    • Đậu phụ: 40 Gram
    • Gạo
    • Cà chua: 1 quả
    • Dầu ăn
    • li>

    • Nấu ăn cho bé dầu ăn
    • Hành khô, rau mùi

    Cách làm:

    • Bước 1: Gạo vo sạch và nấu cháo.
    • Bước 2: Thịt lợn rửa sạch, để ráo, băm nhỏ ướp với xì dầu.
    • Bước 3: Cà chua rửa sạch, hấp chín, bóc vỏ,
    • Bước 4: Phi thơm hành tây trên chảo nóng, sau đó cho thịt heo đã ướp vào xào cùng. Mẹ cho thêm đậu phụ và cà chua vào xào một lúc rồi tắt lửa.
    • Bước thứ năm: Cho hỗn hợp trên vào nồi cháo. Mẹ khuấy đều và thêm gia vị.
    • Bước 6: Sau khi cháo sôi, mẹ múc ra bát và cho bé thưởng thứcĐậu hũ naocháo thịt heo cho bé ăn dặm.

    Cháo trứng đậu phụ mềm

    Thành phần:

    • Đậu phụ: 50gr
    • > li >Trứng: 1 quả trứng

    • Gạo
    • Dầu ăn trẻ em
    • Gia vị

    Cách làm: </strong

    • Bước đầu tiên: bột đậu phụ mềm.
    • Bước thứ hai: Lọc lấy lòng đỏ trứng
    • Bước thứ ba: Vo gạo và nấu cháo.
    • Bước 4: Cho đậu hủ mềm và lòng đỏ trứng gà vào một bát nhỏ. Khuấy đều.
    • Bước 5: Đợi cháo chín thì cho hỗn hợp vừa xay vào. Khuấy nhẹ nhàng bằng tay.
    • Bước 6: Đun sôi thì nêm nếm gia vị, thêm một thìa dầu ăn rồi tắt bếp.
    • Bước 7: Mẹ chuẩn bị đồ ăn nhẹ. Cho đậu hũ mềm và trứng vào bát nhỏ cho bé ăn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng trứng làm món ăn dặm để làm phong phú thực đơn ăn dặm của bé.

    Cháo đậu hủ cải bó xôi

    Nguyên liệu:

    • Đậu hũ non: 50gr
    • Rau bina
    • Gạo
    • Dầu ăn
    • Gia vị

    Cách làm:

    • Mẹ vo gạo nấu cháo.
    • Mẹ của mẹ làm đậu phụ mềm thành bột nhão.
    • Rau nhặt và rửa sạch. Mẹ cho cải bó xôi vào máy xay và thêm một chút nước lọc để nhuyễn hơn.
    • Khi cháo đã nhừ, mình cho đậu hủ mềm vào trước. Tiếp theo, cô ấy thêm rau mùi.
    • Khi cháo bắt đầu sôi, mẹ cho gia vị, dầu ăn vào cháo rồi tắt bếp.
    • Rót ra chénMẹ vừa chế biến món đậu phụ ăn dặm cho bé rau củ nóng hổi.

    Nguyên liệu:

    • Đậu hũ: 50gr
    • Cải bắp
    • Vịt: 20gr
    • li>
    • Cơm
    • Dầu ăn
    • Cay cay

    Cách làm:

    • Mẹ vo gạo, để ráo nước rồi nấu cho con ăn.
    • Vịt mẹ chặt nhỏ, thêm chút dầu ăn, nêm chút gia vị.
    • Bắp cải nhặt, rửa sạch, thái nhỏ.
    • Đậu phụ mềm. nhuyễn.
    • Sau khi mở cháo ra, tôi cho thịt vào. Sau đó, mẹ tôi thêm bắp cải và đậu phụ mềm vào nồi.
    • Thêm gia vị và dầu ăn để món ăn thêm ngon.
    • Nấu thêm 3 phút mẹ tắt bếp.

    Cháo đậu hũ bông cải ăn dặm

    Nguyên liệu:

    • Đậu hũ nhỏ: 50gr
    • Đậu nành
    • Gạo
    • Dầu ăn
    • Gia vị

    Cách làm:

    • Nhặt bông cải xanh.
    • Cắt đậu phụ mềm thành từng miếng.
    • Gạo vo sạch, nấu thành cháo.
    • Cho su hào vào rau củ, cho đậu phụ vào tô trộn đều.
    • Sau khi cháo chín, cho hỗn hợp trên vào nấu cùng.
    • Nấu thêm vài phút thì tắt bếp và cho vào nồi cháo một muỗng canh dầu ăn.
    • li>Hiển thị. Làm một bát dim sum với đậu hũ non và bắp cải ngọt mẹ bạn mới làm.

    Cháo rau dền đậu phụ cho bé

    Thành phần:

    • Thịt gà: 20gr ức gà
    • Rau dền
    • Gạo
    • Hũ nhỏ: 50gr
    • Dầu ăn
    • Gia vị

    Cách làm:

    • Gạo
    • Rau dền đem rửa sạch với một ít nước. Mẹ cắt rau dền thành từng miếng nhỏ cho dễ ăn.
    • Hấp nhỏ đậu phụ, sau đó dùng thìa nghiền nhuyễn.
    • Thịt gà băm nhỏ, ướp chút gia vị, cho vào nồi
    • Cho rau dền và đậu phụ vào nấu cùng. Nấu thêm 10 phút thì tắt bếp
    • Múc ra bát cho bé thưởng thức Đim đậu hũ mềm Nấu với rau dền và thịt gà. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nấu súp gà cho bé để thay đổi khẩu vị cho bé.

    Bột yến mạch đậu phụ sống

    Thành phần:

Strong>

  • Yến mạch : 6 muỗng canh
  • Đậu hũ non: 20 gam
  • Cà rốt: ½ củ, xắt nhỏ
  • Sắn: ½ củ, xắt nhỏ
  • Yucho Nấm
  • Dầu em bé
  • Gia vị

Cách thực hiện:

  • Rửa cà rốt, củ sắn và nấm đông cô rồi thái miếng nhỏ.
  • Đun sôi nước, cho cà rốt vào nồi
  • Cho yến mạch vào nồi đun sôi, sau đó cho nấm và củ sắn vào nấu cùng.
  • Đậu phụ hấp hơi tán nhỏ thành bột nhuyễn.
  • Chén yến trong nồi đã đun sôi, mẹ cho đậu phụ vào trộn đều. Thêm gia vị và dầu ăn.
  • Nướng trong 3 phút rồi tắt bếp. Bày ra một bát đậu phụ khô vừa làm.

Bột yến mạchĐậu phụ luộc

Cháo cà chua, thịt bằm

Thành phần:

  • Cà chua: 2 trái
  • Cơm
  • Đậu hũ non: 30gr
  • Thịt heo bằm
  • Dầu và gia vị
  • Rau mùi

Công thức:

  • Cà chua rửa sạch, bỏ cuống rồi dùng nước sôi Ngâm khoảng 3 phút.
  • Sau 3 phút, mẹ tôi gọt vỏ cà chua, cắt thành miếng và băm nhỏ.
  • Mẹ chỉ cần hấp đậu phụ. Cho đậu hũ lên rây và dùng thìa nghiền cho đậu hũ lọt qua rây vào cốc.
  • Mẹ cho thịt xay vào bát nhỏ rồi ướp với gia vị và dầu ăn.
  • >

  • Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn vào rồi cho thịt vào xào sơ qua. Thịt gần chín, mẹ cho cà chua vào. Khuấy hỗn hợp trong 2 phút thì tắt bếp.
  • Gạo vo sạch, nấu thành cháo. Khi cháo đã nhừ, mẹ chỉ cần cho hỗn hợp trên vào và nấu.
  • Mẹ nấu đậu phụ mềm.
  • Thêm rau mùi vào bữa ăn nhẹ và giảm nhiệt trong vài phút.
  • Khi nước sôi thì tắt bếp. Múc ra bát đậu hũ snack mẹ vừa làm.

Cháo đậu hũ sữa tươi

Nguyên liệu:

  • Gạo
  • Tươi Sữa
  • Đậu phụ sống: 50gr
  • Dầu oliu và gia vị

strong>Cách làm:

  • Vo gạo và nấu cháo.
  • Cháo chín mẹ đút cho con ăn. Nấu với tươi”>
  • Đun sôi trong 5 phút rồi tắt bếp. Mẹ cho thêm một chút dầu ô liu vào Món điểm tâm đậu phụ nhỏ để món ăn thêm hấp dẫn.
  • Đổ cháo ra bát của bé, để nguội một lúc rồi cho bé dùng.

Sữa tươi

Cháo đậu phụ bí ngòi

Thành phần:

    li>Đậu phụ sống
  • Bí ngô
  • Gạo
  • Ít dầu ô liu
  • Gia vị

strong>Phương pháp:

  • Đậu phụ hấp sơ trước, sau đó luộc chín tán nhuyễn khi còn nóng.
  • Bí ngô. Rau hấp và đậu hũ non.
  • Vo gạo và nấu cơm.
  • Khi cháo mềm mẹ cho hỗn hợp trên vào nồi nấu cùng.
  • Đun trong 5 phút thì nêm chút gia vị, dầu oliu rồi tắt bếp.
  • Mẹ bày ra bát snack mẹ làm đậu hũ non và bí xanh vừa làm cho con>đậu hũ non: 20gr
  • Phô mai
  • Hành tím
  • Nấm thái lát
  • Cà chua: 2 quả
  • li> li>Dầu ăn

  • Mùa

Cách làm:

  • Đậu hủ non hấp sơ,
  • Cà chua mẹ rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
  • Phi hành tím trong chảo, sau đó cho cà chua vào
  • Mẹ cho nấm đông cô đã sơ chế vào xào cùng.
  • Mẹ nêm thêm nước.
  • Cho đậu hũ non vào, đun đến khi đậu hũ sền sệt thì tắt bếp.
  • Mẹ cho pho mát vào và dùng thìa nghiền nhuyễn.
  • Chuẩn bị một cốc snack đậu phụ mềm, rất hợp với phô mai mà mẹ vừa làm.

Đôi lời từ 6AVAKids

Mong những gợi ý trên đây và món ăn dặm từ đậu phụ cho bé có thể giúp các mẹ lựa chọn được món ăn dặm trong thực đơn ăn dặm của bé 8 tháng tuổi. Bài viết có thể giúp bố mẹ biết cách chăm sóc bé từ 0-1 tuổi tốt hơn.

Tướng Bảo Nghị

Nhật Quang phê bình

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *