Cháo củ sen cho bé chứa những chất dinh dưỡng nào?

152 Views

Cháo củ sen ăn dặm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như sắt, magie, kẽm… rất tốt cho sức khỏe. Các mẹ hãy nhanh tay lưu lại các công thức nấu cháo trong chuyên mục chăm sóc bé 0-3 tuổi dưới đây nhé!

1 Bé mấy tháng ăn được cháo củ sen?

Cháo củ sen cho bé là món ăn thanh mát, bổ dưỡng giúp bé lớn lên khỏe mạnh. Mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn cháo củ sen vào khoảng 5-6 tháng. Đây cũng là một trong những món cháo được nhiều mẹ lựa chọn trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Thời gian đầu tập ăn cháo củ sen, hãy để bé làm quen. Sau đó, mẹ tăng khẩu phần ăn mỗi ngày.

Cháo củ sen cho bé 5-6 tháng ăn dặm

2 Lợi ích của việc ăn dặm và ăn cháo củ sen

h3 >

Bổ sung chất xơ cho bé

Cháo củ sen giàu chất xơ. Đây là chất đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa ở bé. Ngoài ra, chất xơ trong cháo củ sen còn có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa carbohydrate, giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiêu chảy, táo bón và béo phì.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Cháo củ sen cho bé chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như sắt, đồng, magie, kẽm, mangan, . .Tất cả những dưỡng chất này đều có tác dụng nâng cao thể chất đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Ngăn ngừa ốm vặt cho trẻ

Nếu con bạn bị sốt, ho, nhiễm trùng hoặc cảm lạnh, cháo củ sen là một phương thuốc tự nhiên cực kỳ hiệu quả. .Vì món cháo này giàu vitamin C nên trẻ ăn thường xuyên có thể chống lại các bệnh thông thường.

Củ sen là thực phẩm bổ dưỡng

Giúp duy trì tuần hoàn máu

Cháo củ sen rất tốt cho việc điều hòa khí huyết. Nếu các cơ quan trong cơ thể nhận đủ oxy từ máu, em bé sẽ luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Vì vậy, ăn cháo củ sen có thể tránh được nguy cơ thiếu máu.

Tăng cường trí lực cho bé

Hoa sen chứa nhiều vitamin nhóm B, cụ thể là pyridoxine (vitamin B6) giúp duy trì trí lực, điều hòa tâm trạng và mang đến cho bé nguồn năng lượng tích cực. Nếu bé hay cáu gắt, lo lắng, mẹ hãy cho bé ăn cháo củ sen sẽ giúp cải thiện tình hình.

3 Cách nấu cháo củ sen cho bé

Nguyên liệu:

  • Gạo: 100g
  • Củ sen: 20g
  • Thịt lợn: 60g
  • Xương ống: 200g
  • Gia vị: hạt nêm, đường, muối

Cách bào chế:

  • Củ sen rửa sạch, thái lát mỏng.
  • Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ.
  • Sườn rửa sạch, trụng nước sôi, để ráo. Sau đó, ninh xương trong khoảng 2 tiếng trước khi lọc lấy nước.
  • Gạo vo sạch, nấu với nước hầm xương cho đến khi cháo chín.
  • Khi cháo gần chín cho củ sen và thịt heo vào nấu cùng.
  • Tắt bếp sau khi nêm gia vị là hoàn thành cháo củ sen cho bé.

Ngoài ra, mẹ tham khảo thêm một số món cháo dinh dưỡng cho con giúp bé thay đổi Vị giác, ăn ngon miệng.

Cách nấu cháo củ sen cho bé? Bé yêu

4 Mẹ cần lưu ý khi nấu cháo củ sen cho bé

Khi nấu cháo củ sen cho bé, mẹ cần lưu ý những điều sau: các vấn đề sau:

  • Chuẩn bị củ sen: Củ sen mọc nơi bùn lầy nên rất bẩn. Vì vậy, mẹ cần sơ chế kỹ trước khi chế biến để giảm nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
  • Hấp củ sen trước khi nấu: Việc này giúp loại bỏ ký sinh trùng trong củ sen và giảm các bệnh như đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, sốt và tắc ruột.
  • Cho trẻ ăn đúng lượng: để tạo cảm giác no. Vì vậy, mẹ chỉ cần cho bé uống một lượng cháo củ sen là đủ.

Đôi lời từ 5AVAKids

Mong rằng qua bài viết này các mẹ có thể kiếm được tiền. Công thức ăn dặm cháo củ sen cho bé. Ngoài củ sen, bạn có thể chế biến thêm nhiều món ăn khác với hạt sen cũng rất ngon và bổ dưỡng.

Ngọc Thanh tổng hợp

strong>Nhận xét Nhật Quang

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *