1. Những điều mẹ cần biết về chế độ dinh dưỡng cho bé 8 tuổi
Trước khi nấu cháo cho bé, mẹ cần biết Đầu tiên, hiểu được cân nặng của trẻ ở các độ tuổi khác nhau, trong trường hợp bình thường, trẻ được 8 tháng tuổi cần đáp ứng lượng sữa khoảng 500ml ~ 600ml mỗi ngày, cháo ăn dặm khoảng 2-3 bữa. Giai đoạn này bé đã có thể ăn dặm mềm và đặc hơn, giống như giai đoạn ăn dặm 6-7 tháng Khác nhau Chế độ ăn đúng, đầy đủ nhất cho sự phát triển của bé cần đáp ứng đủ 4 nhóm thực phẩm , bao gồm: chất đạm, protein, chất đường bột, chất béo, vitamin và chất khoáng, cụ thể như sau:
- Trứng/thịt: 50g-60g
- Cá/tôm: 50g -60g
- Cơm hoặc bún: 50g-60g
- Dầu ăn: 15g
- Rau xanh: Mẹ lựa chọn lượng phù hợp theo thực đơn của bé.
- Trái cây: Giúp bé tiêu hóa tốt hơn và cung cấp nhiều
Đối với giai đoạn 8 tháng tuổi, thức ăn vẫn cần được xay thật nhuyễn để bé dễ ăn. phù hợp hơn với bé Ngoài thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi trên đây, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các bữa phụ cho bé Các thực phẩm bổ sung khác như: sữa chua, nước trái cây, trái cây xay nhuyễn, váng sữa, phô mai. ..
2.Đề xuất 3 loại A đơn giản cách nấu cháo cho bé 8 tháng ăn dặm
2.1.Cách nấu cháo cà rốt cho bé 8 tháng
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cà rốt: nửa củ
- Cơm ngon
- Cá tươi: 100g
- Dầu ăn cho trẻ
- Khác công cụ cần thiết
- li>
Các bước
- >Đầu tiên, bạn cần rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và thái miếng nhỏ.
- Cá rửa sạch, băm nhỏ. Gạo nếp vo sạch, cho vào nồi nhỏ. Thêm lượng nước vừa đủ và bật bếp.
- Nấu cơm cho mềm. Cà rốt cho vào nồi hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
- Giống như cà rốt, cá mẹ cũng được hấp trong nồi hấp.
- Cháo chín, mẹ cho cá và cà rốt hấp vào. Khuấy đều và nấu thêm khoảng 4 phút nữa để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
- Khi nấu xong, tắt bếp và múc cháo ra bát. Thêm một ít dầu ăn vào thức ăn cho bé.
- Trộn đều, cháo còn ấm mẹ cho bé ăn.
2.2.Cháo dinh dưỡng cho bé kết hợp yến mạch, bí đỏ và cá hồi
Trong thực đơn ăn dặm của bé, cháo yến mạch hay cháo cá hồi là những món bổ dưỡng. Cũng có những công thức cháo kết hợp hai dưỡng chất như cháo yến mạch và cá hồi vừa có thể thay đổi khẩu vị, vừa tăng dinh dưỡng cho bé. Cụ thể, bạn có thể làm theo công thức dưới đây.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cá hồi loại ngon: 30g
- Bột yến mạch: 4 muỗng canh
- Bí ngô: 30g
- Chút gừng
- Gia vị cho trẻ
- Dầu ăn cho trẻ
- Dụng cụ cần thiết khác
Các bước thực hiện
- Đầu tiên, bạn lấy yến ngâm nước cho nở. Sau đó rửa sạch dầu mỡ và bụi bẩn bám bên ngoài. Tiếp tục đun trên bếp cho đến khi chín mềm.
- Rửa sạch cá hồi. Gọt vỏ gừng và thái nhỏ. Chuẩn bị nồi hấp, cho cá hồi và gừng vào hấp cùng.
- Bí ngô gọt vỏ, rửa sạch và hấp chín. Sau đó nghiền bằng thìa.
- Bột yến mạch cho cá hồi và bí đỏ hấp. Khuấy đều và tiếp tục nấu trong khoảng 3 phút.
- Nếu sợ bé bị hóc có thể nêm thêm chút gia vị, riêng với bé ăn dặm thì cho thêm chút dầu ăn.
2.3.Công thức nấu cháo gà khoai lang cho bé 8 tháng tuổi
Chuẩn bị nguyên liệu
- Basmati gạo: 30g
- Ức gà: 1 miếng nhỏ
- Khoai lang: nửa củ
- Củ cải: nửa củ nhỏ
- Dầu ăn trẻ em
- Các dụng cụ, thiết bị cần thiết
Các bước thực hiện
- Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, mẹ sẽ tiến hành sơ chế. Rửa gà và nấu trong nồi cho đến khi mềm.
- Vớt thịt gà đã luộc ra và để nguội. Tiếp theo, tôi cắt nó thành những miếng nhỏ và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.
- Khoai lang và củ cải gọt vỏ, ngâm nước muối nhạt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
- Cho khoai lang và củ cải vào nồi hấp cách thủy. Lấy ra cối và xay thật mịn.
- Gạo vo sạch, thêm nước và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi chín. Bạn có thể tán nhuyễn cháo bằng thìa để cháo mịn hơn.
- Khi cháo chín cho gà xé, khoai lang, củ cải vào. Khuấy đều và nấu thêm vài phút nữa, cho đến khi đặc lại.
- Nếu cháo hơi đặc có thể cho thêm một ít nước sôi để nguội. Cho cháo ra bát và cho bé ăn sau khi cháo nguội.
3.Những điều cần chú ý khi nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi
- Cho bé ăn nhiều rau là rất tốt cho trẻ sơ sinh của. Tuy nhiên, giai đoạn này răng bé chưa mọc hoàn thiện, mẹ cần xay nhỏ để bé dễ ăn hơn.
- Không nên cho bé dưới 1 tuổi ăn quá nhiều gia vị, bột nêm vào cháo. Nếu vậy, bạn chỉ nên sử dụng các loại gia vị dành riêng cho bé.
- Tùy theo mức độ ăn thô của bé mỗi lần mà bạn điều chỉnh thức ăn cho phù hợp. thức ăn của trẻ em cho phù hợp.
- li>Để đảm bảo sức khỏe cho bé, mẹ chỉ nên chọn những thực phẩm sạch, tươi ngon để chế biến.
- Thức ăn của trẻ cần được chế biến kỹ càng để trẻ tiêu hóa tốt hơn.
- Không cho bé ăn những thức ăn dễ gây dị ứng.
- Cho bé ăn với lượng vừa phải, không quá nhiều cũng không quá ít.
Bài viết vừa chia sẻ đến bạn 3 cách nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi đơn giản mà rất bổ dưỡng. Mỗi món ăn có một hương vị khác nhau kích thích vị giác và giúp bé khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, mẹ hãy ghi nhớ thật kỹ những lưu ý mà Yeutre.vn chia sẻ để giúp bé yêu phát triển toàn diện. Chúc các bạn thành công với 3 công thức cực dễ trên.
Diễm Diễm
.