Lợi ích tuyệt vời từ cải cầu vồng với trẻ em! Gợi ý cách dùng cải cầu vồng nấu cháo cho bé!

149 Views

I – Tác dụng của củ cải cầu vồng đối với trẻ em

Củ cải cầu vồng chứa hàm lượng vitamin A, B, C, K; canxi, sắt, natri, chất chống oxi hóa và nhiều loại khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Vì vậy, cho trẻ ăn rau mồng tơi có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như:

1.Tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm và các triệu chứng của bệnh liên quan đến đường hô hấp như ho, sốt, viêm họng .

Chưa kể, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi còn có thể giúp giảm chuột rút, điều hòa hơi thở,… từ đó hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp.

2. Điều hòa giấc ngủ cho trẻ

Việc trẻ quấy khóc thường xuyên là chuyện rất bình thường, nhưng theo nghiên cứu, rau mồng tơi có tác dụng rất lớn trong việc này vấn đề Kết quả tốt. Sở dĩ như vậy vì trong củ cải cầu vồng có nhóm chất có tác dụng thanh lọc cơ thể, ổn định huyết áp… từ đó giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Hơn nữa, lượng tài liệu này. Chất xơ trong súp lơ xanh cũng giúp trẻ chuyển hóa thức ăn tốt hơn. Nhờ đó, cơ thể phát triển cân đối, nhịp sinh học ổn định và giấc ngủ ngon hơn.

3.Phòng và trị táo bón ở trẻ. Do đó, bổ sung loại rau này vào thực đơn của trẻ không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, hàm lượng nước trong rau mồng tơi khá cao, có thể đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày của cơ thể. Vì vậy, nếu trẻ quá lười uống nước, mẹ có thể làm sinh tố, nước ép mâm xôi,… để kích thích trẻ uống nhiều nước hơn.

4.Giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương và răng Đây là những vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng ở trẻ.

Do đó, cho trẻ ăn rau mồng tơi có thể giúp bảo vệ xương và răng.

5. Kích thích thị giác

Cải xoăn cầu vồng có màu sắc khá bắt mắt nên việc bổ sung cải xoăn vào thực đơn của trẻ sẽ rất tốt cho việc kích thích thị giác của trẻ. Giúp trẻ hình thành hứng thú ăn uống, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Thứ hai – nấu cháo cải cầu vồng cho bé như thế nào?

Thích hợp cho những bé răng chưa mọc đủ, chưa ăn được rau luộc, canh, mẹ có thể tham khảo ngay cách nấu cháo cải cầu vồng cho bé sau đây:

1. Chuẩn bị nguyên liệu

Cần chuẩn bị các nguyên liệu: rau mồng tơi, gừng, thịt bằm, bánh phở, gia vị, dầu oliu.

Lưu ý tùy theo nhu cầu và chế độ dinh dưỡng của bé mà có thể dùng ngũ cốc nguyên hạt để nấu, hoặc có thể dùng các nguyên liệu phù hợp như tôm, cá thay thịt.

2. Các bước nấu cháo rau mồng tơi cho bé

Quy trình nấu cháo rau mồng tơi cho bé có thể tiến hành theo các bước như sau:

+ Bước thứ nhất: củ cải rửa sạch, thêm ít gừng vắt lấy nước cốt

+ Bước thứ hai: nước củ cải cho vào nồi cùng với bột nếp, rồi cho vào nồi. thêm ít nước theo tỉ lệ thích hợp

+ BƯỚC 3: Đun hỗn hợp trên cho sôi rồi cho thịt xay vào. Lưu ý trong quá trình nấu cần khuấy đều tay để cháo không bị đặc và nhão.

+ Bước 4: Vừa nấu vừa khuấy đều tay cho đến khi cháo đặc lại, nêm chút gia vị và thêm 1 thìa dầu ô liu

+ Bước 5: Cho cháo vào âu bát, hạ nhiệt và cho bé ăn.

Vì vậy, chỉ cần làm theo các bước đơn giản ở trên và bạn đã hoàn tất. Món cháo củ cải cầu vồng đã sẵn sàng cho bé yêu.

Ba lưu ý khi dùng súp lơ xanh nấu cháo cho bé

Các mẹ không thể phủ nhận giá trị to lớn của súp lơ xanh đối với bé, nhưng để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất và an toàn cho bé, các mẹ nhé. khi sử dụng cần lưu ý các vấn đề sau:

+ Cân đo lượng rau mồng tơi và các thực phẩm khác để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ ăn

+ Chỉ sử dụng rau mồng tơi sạch, không thêm chất bảo quản và hóa chất độc hại

+ Đến địa chỉ mua rau uy tín để đảm bảo chất lượng rau sạch,

Trên đây là phần giới thiệu chi tiết về việc sử dụng cải cầu vồng để mang lại lợi ích và cách làm nấu cháo cho bé. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất khi sử dụng loại rau này là chọn nơi mua rau chất lượng cao, an toàn cho sức khỏe của trẻ. Hoặc nếu có điều kiện, các mẹ vẫn chọn cách trồng rau tại nhà để yên tâm hơn.

Để giúp các mẹ giải quyết nỗi lo này, SkyFood hiện đang bán các loại hạt giống bông cải xanh, đồng thời cung cấp cho người dùng nguồn rau sạch. Tất cả các giống cải bó xôi của SkyFood đều được trồng và chăm sóc trong hệ thống nhà kính thủy canh hiện đại.Rau cung cấp đủ dinh dưỡng, an toàn và mang lại giá trị dinh dưỡng trọn vẹn.

Chưa kể, toàn bộ quy trình trồng trọt, chăm sóc và thu hoạch của Rau Cầu Vồng SkyFood đều được giám sát trực tiếp bởi các chuyên gia trong lĩnh vực trồng trọt. Vì vậy nói không với chất độc hại, không hóa chất hay thuốc trừ sâu. Vì vậy các mẹ có thể yên tâm cho bé dùng, và các mẹ cũng có thể yên tâm cho bé ăn dặm cho gia đình.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *