Mách mẹ đã biết cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm ngon bổ dưỡng?

Là thực phẩm giàu omega 3, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ, cá hồi luôn là lựa chọn hàng đầu để chế biến thành những món ăn hấp dẫn. Chẳng hạn như cháo. Vậy mẹ đã biết cách nấu cháo cá hồi cho bé thơm ngon, bổ dưỡng chưa?

Công dụng của cá hồi đối với trẻ em

Cá hồi rất giàu DHA và EPA, đây là loại omega 3 có vai trò rất lớn đối với sự phát triển trí não, đặc biệt là trong hiệu ứng tầm nhìn của trẻ em. Ngoài ra, các omega 3 này còn giúp giảm viêm giảm nguy cơ mắc bệnh ở trẻ, đây cũng là thành phần giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tổng hợp protein.

Trong cá hồi. Đồng thời chứa nhiều axit amin giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và giảm mỏi mắt và suy giảm thị lực. Dưỡng chất này còn giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị hay khô võng mạc ở trẻ…

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cho trẻ ăn cá hồi. xương, giúp trẻ mau lớn và khỏe mạnh.

Cá hồi là thực phẩm bổ dưỡng phù hợp cho trẻ ăn dặm

Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, D… giúp da sáng mịn. Ngoài ra, cá hồi còn giàu sắt, selen, phốt pho và các khoáng chất khác giúp hệ tiêu hóa của trẻ dễ hấp thu. Chính vì những điều này mà cháo cá hồi cho bé ăn dặm là một trong những món ăn rất tốt nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé.

Lưu ý khi cho trẻ ăn cháo cá hồi

Vì là món ăn bổ dưỡng, giàu đạm nên các mẹ cần hết sức lưu ý. Cho ăn cháo cá hồi. Mẹ nên cho bé ăn cháo cá hồi khi bé được khoảng 7 tháng tuổi và cho bé ăn từ từ để bé thích nghi.

Điều chỉnh khi bé lớn hơn một chút. Điều chỉnh

Sau khi bé ăn cháo cá hồi, mẹ không nên cho bé ăn ngay các loại trái cây như nho, nho, hồng… vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong cá hồi, thậm chí là kích thích hệ tiêu hóa của bé, gây đau bụng, buồn nôn,…

Mẹ cũng cần chọn các bộ phận của cá tươi

Cá tươi khi mới về có màu cam tươi. Màu cam đậm, mỡ cá bình thường, trắng mịn. Khi dùng tay ấn mạnh vào mình cá không để lại vết lõm, độ đàn hồi cao.

5 cách đổi bữa cho trẻ Nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm

1.Cháo cá hồi bí đỏ

Nguyên liệu:

• Cá hồi: 30 gam
• Bí đỏ: 80 gam

  li>

• Gạo: 40 gam

</ul

Cách làm:

• Cá hồi rửa sạch với chanh, giấm hoặc nước muối nhạt. Để ráo nước, sau đó thấm khô cá bằng khăn và xé nhỏ hoặc băm nhỏ. Sau đó, phi hành thơm xào cá chín tới.



Làm sạch cá hồi bằng nước cốt chanh hoặc nước muối nhạt

• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, luộc hoặc hấp chín rồi thái nhỏ
• Lúa gạo rửa sạch, cho vào âu Nồi vừa chín Tiếp đến cho cá đã sơ chế vào đun tiếp, sau đó cho bí đỏ vào đun thêm 2-3 phút nữa, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

2. Cháo cá hồi cải bó xôi

Nguyên liệu cần có:

• Gạo trắng: 40 gram
• li>
• Cá hồi: 30 gram

  li>

• Lá cá hồi: một nắm

Cách làm: