Cách nấu các món ngon cho bé 2 tuổi

Cơm cho bé 2 tuổi: 8 Cách chế biến cơm khiến bé mê mẩn

103 Views

Làm sao để bé 2 tuổi ăn ngoan, lớn lên khỏe mạnh chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa hiện nay. Nhiều mẹ đã gặp phải tình huống “éo le” khi con không chịu ăn, lười ăn khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Mách nhỏ thực đơnBữa ăn dặm cho bé 2 tuổiVới những món ăn hấp dẫn dưới đây chắc chắn bé sẽ thích mê. Hãy lưu lại ngay!

1.Bé 2 tuổi đã ăn dặm chưa?

Trước đây, ông bà ta thường quan niệm cho bé ăn cơm càng sớm càng tốt để đảm bảo không xảy ra vấn đề gì. Tuy nhiên, đây là một sai lầm.

Nếu mẹ cho bé ăn cơm quá sớm (dưới 19 tháng), răng hàm của bé chưa phát triển hoàn thiện khiến bé nuốt cơm, không nhai được. Khi đó, hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa khiến bé khó tăng cân. Ngược lại, nếu mẹ cho bé ăn cơm nguội quá muộn (trên 2 tuổi) thì mẹ sẽ bỏ lỡ giai đoạn tập nhai của bé.

2 tuổi bé bắt đầu tập ăn cơm
Bé 2 tuổi bắt đầu ăn cơm

Vậy bé 2 tuổi đã ăn cơm chưa? Lúc này, 20 chiếc răng sữa của bé đã mọc hết. Vì vậy, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn cơm khi được 24 tháng tuổi, bởi đây là lúc bé đã mọc đủ răng sữa. Thực đơn cho bé 2 tuổi cần cơm mềm. Sau đó, cơm cho em bé hai tuổi sẽ dần trở thành cơm cho người lớn.

Nhà Mamamy năm nay khuyến mãi lớn: mua 1 tặng 1 khăn giấy nhiệt đới size dùng thử, phiên bản nâng cấp của khăn giấy Mamamy nhiệt đới Mamamy. Chỉ với 52k – gần bằng 1 ly trà sữa, mẹ có ngay 2 gói khăn giấy ướt an toàn cho da bé vùng nhiệt đới và giữ ấm cho bé suốt 2 tháng. Chất liệu 100% sợi tự nhiên và tơ nhân tạo giúp khăn mềm mại như lòng bàn tay mẹ, nhẹ nhàng nâng niu làn da bé. Khăn lau còn có bổ sung thêm tinh dầu Tropical Advanced Serum giúp kháng khuẩn, chống hăm và dưỡng ẩm cho da bé rất tốt. Chỉ có 10.000 bộ trong tháng này, nhanh tay lên!

khuyến mãi 10000 bộ dùng thử
Mua 1 tặng 1 tặng 1 khăn ướt Mamamy Tropical

Xem thêm:

Bé 2 tuổi phát triển như thế nào: Mẹ lưu ý những gì cần biết

strong>

Thực đơn gợi ý cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng tăng cân nhanh

2. Mức tiêu thụ cơm của trẻ 2 tuổi

2.1 Bé 2 tuổi ăn bao nhiêu bữa một ngày?

Thời gian ăn của bé 2 tuổi được chia thành 5 đến 6 bữa trong ngày. Trong đó có 3 bữa bé ăn cùng cả nhà. 2-3 bữa còn lại là bữa phụ, chia làm sáng-chiều-tối. Sở dĩ chia thực đơn cơm cho bé 2 tuổi thành nhiều khẩu phần nhỏ là vì bé không ăn nhiều cơm sẽ nhanh đói. Các bữa ăn nhỏ, thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Thời gian cụ thể cho bé bú mẹ xem góc dưới nhé!

Bạn Nên Cho bé ăn nhiều bữa hơn
Bạn nên cho bé ăn nhiều bữa hơn mỗi ngày

2.2. Bé 2 tuổi ăn bao nhiêu cơm?

Mỗi ngày cần khoảng 150-200 gam gạo, tương đương 3-4 bát ăn cơm. Có một nhắc nhở nhỏ, đó là bữa chiều mẹ ăn ít cơm cho bé hơn bữa trưa kẻo bé sẽ bị no. Ngoài ra, trong một ngày, bữa ăn của trẻ 2 tuổi cần cung cấp đủ 120-150 gam thịt; 150-200 gam cá, tôm; 30-40 gam dầu ăn hoặc mỡ; 150-200 gam rau xanh. Hàng tuần, mẹ cũng nên bổ sung 3-4 quả trứng vào bữa ăn của bé 2 tuổi nhé! Cùng với thịt, cá, trứng là nguồn cung cấp chất đạm rất bổ dưỡng cho bé.

3.Thời gian biểu cho trẻ 2 tuổi ăn cơm

Bữa ăn của trẻ 2 tuổi cần được mẹ lên kế hoạch kỹ lưỡng. mẹ để đảm bảo cơ thể bé có đủ dinh dưỡng, lớn lên. Thời gian biểu dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em tin tưởng vì thời gian ăn và thực đơn của bé được phân chia rất hợp lý:

6h: Bữa sáng đầu tiên Thực đơn bữa trưa cho bé 2 tuổi:

  • Thứ 2 + Thứ 4: 1 bát cháo thịt heo, 1 quả chuối tiêu.
  • Thứ Ba + Thứ Năm: 200-250ml sữa đậu nành, ½ lát bánh mì.
  • Thứ 6+Chủ nhật: 1 bát cháo gà, 1 quả cam ngọt.
  • strong>Thứ bảy: 1 tô bún bò, 200g đu ​​đủ.
Bữa sáng rất quan trọng trong thực đơn bữa ăn của trẻ 2 tuổi
Bữa sáng rất quan trọng trong thực đơn bữa trưa của trẻ 2 tuổi

11h: Bữa trưa của trẻ 2 tuổi già trẻ một cơm Thực đơn phải đủ dinh dưỡng:

  • Thứ 2+thứ 4: 2 bát cơm bằm, viên sốt cà chua, canh rau củ thịt nạc, 1 quả cam ngọt.
  • Thứ 3 + thứ 5: 2 bát cơm bằm, đậu + thịt + trứng viên chiên/hấp, rau đay mùng tơi và canh cua, 1 quả chuối tiêu.
  • Thứ sáu và Chủ nhật: 2 bát cơm nát, cá sốt cà chua, canh cải nấu tôm, 200 gram xoài chín.
  • Thứ 7: 2 bát cơm tấm, trứng ốp thịt, rau muống xào, canh chua cá, 200g dưa hấu Bữa trưa mẹ thanh nhẹ cho bé:

    • Thứ 2 + Thứ 4: 200-250ml sữa, 1 bánh nhỏ.
    • Thứ ba + Thứ năm: 1 bát súp thịt bò và khoai tây.
    • Thứ sáu + Chủ nhật:Cháo đậu + lạc.
    • <3 Bữa ăn này phải có đủ tinh bột, đạm, xơ, vitamin để bé không bị đói khi đi ngủ:

      • Thứ 2+Thứ 4: 2 bát cơm tấm, thịt bằm với nước mắm, nước dashi bắp cải, 1 quả chuối tiêu.
      • Thứ 3 và thứ 5: 2 bát cơm bằm, thịt bò xào giá đỗ, canh rau muống, 1 quả hồng xiêm.
      • Thứ sáu + Chủ nhật:2 bát cơm tấm, cà tím, su su xào thịt nạc, 200g đu ​​đủ.
      • Thứ bảy: 2 bát cơm tấm, trứng sốt cà, canh rau muống nấu cua, 1 quả cam ngọt.
      “Bữa
      Bữa ăn dặm của trẻ 2 tuổi phải đủ dinh dưỡng

      20:00: Bữa phụ buổi tối. ngày

      • Thứ 2+Thứ 4 Cháo gan (gan gà hoặc gan lợn)
      • Thứ 3+Thẻ Ngày 5: Cháo trứng.
      • Thứ sáu và Chủ nhật: Cháo lươn.
      • Thứ bảy: Sữa hoặc sữa đậu nành (200ml).

      4.Thực đơn món ngon cho bé 2 tuổi

      4.1.Cơm cá viên súp lơ

      • Nguyên liệu: 1-2 nắm nhỏ gạo trắng, cá lóc xương, súp lơ. li>
      • Phương pháp: Luộc súp lơ và cắt thành miếng nhỏ. Sau đó mẹ hấp cá trước khi rút xương. Tiếp theo, tôi kết hợp cá, súp lơ và gia vị. Cuối cùng, mẹ cho cơm trắng vào trộn đều và vo thành những viên nhỏ vừa miệng cho bé ăn. Với món ăn này, bữa cơm của bé 2 tuổi càng thêm hấp dẫn.
      “Mẹ
      Có nhiều cách để mẹ “điều chỉnh” cơm cho phù hợp với con hơn

      4.2. Canh đậu hũ mềm

      • Thành phần: 150g thịt nạc, 200g giá đỗ, 2 quả cà chua, 2 miếng đậu hũ mềm, hành lá, rau mùi, hành tím.
      • Cách làm: Thịt nạc vai rửa sạch, băm nhỏ, cho nửa thìa cà phê hạt nêm vào ướp, cà chua cái rửa sạch, thái miếng nhỏ Thái miếng. Làm tương tự với hành tây. Mẹ rửa sạch giá đỗ và cắt thành khối vuông vừa đủ cho bé ăn. Với đậu phụ mềm, mẹ thái hạt lựu. Khi bắt đầu nấu, mẹ xào hành tím, sau đó cho thịt vào xào và cà chua vào xào, mẹ cho vào Đun và đảo đều cho đến khi cà chua mềm, mẹ đun nước sôi rồi cho đậu phụ vào, cuối cùng nêm gia vị (nếu muốn) và giá đỗ, hành lá.

      4.3. Cà chua bi

      • Nguyên liệu: 400 gam thịt lợn vai, 3 quả cà chua, 3 quả xanh khô hành tây, hành lá, rau mùi.
      • Cách làm: Mẹ rửa sạch thịt nạc trước rồi xay nhuyễn, tiếp theo mẹ cho hành khô băm nhỏ và các loại gia vị vào trộn đều. vo viên khi ăn Cuộn lại để bữa ăn cho bé 2 tuổi thêm hấp dẫn Mẹ chiên sơ thịt viên với một ít dầu, sau đó mẹ phi thơm hành khô rồi cho cà chua thái nhỏ vào xào cùng .Sau khi cà chua mềm, nêm thêm một ít nước và hạt nêm, sau đó trút thịt viên đã chiên vào, nấu thêm 5-7 phút, cuối cùng rắc hành lá và rau mùi là xong.
      Thịt viên sốt cà chua ngon dễ làm làm
      sốt cà Thịt viên ngon mà đơn giản

      4.4. Chả trứng

      • Nguyên liệu :3 quả trứng gà, ¼ muỗng cà phê muối, tiêu ¼ thìa súp, 1 thìa súp sữa tươi (không đường), ¼ thìa giấm trắng, ¼ bát con cà rốt, ¼ bát hành tây, 3-5 cái nấm, ¼ bát măng tây, nước dừa.
      • Cách làm. :
      • Bước 1: Các loại rau rửa sạch, cắt nhỏ.
      • Bước hai: Đập trứng và đánh với muối, tiêu, giấm, sữa.
      • Bước 3: Làm nóng dầu trong chảo rồi cho hỗn hợp rau củ đã xào vào. Tiếp theo, tôi ném rau vào trứng và khuấy đều.
      • Bước 4: Tôi cho hỗn hợp này vào chảo.Đợi trứng chín mới cuộn lại.
      • Bước 5: Khi trứng chín, cho ra đĩa và cắt thành từng miếng nhỏ cho bé ăn. Thực đơn cho bé 2 tuổi tuyệt đối không thể thiếu mẹ nhé!

      4.5. Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh

      • Nguyên liệu: Mẹ muốn cho 2 Bé 1 tuổi chuẩn bị món ăn hấp dẫn: 200 gram phi lê cá hồi, 2 thìa bơ thực vật, 2 thìa xì dầu, 1 quả chanh, 1 thìa đường, 1 thìa bột bắp, 1 thìa tiêu, muối , gừng và tỏi.
      • Cách làm:
      • Cách làm:
      • strong> Thực đơn cơm cho bé 2 tuổi: Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh:

      • Bước 1: Mẹ sơ chế cá, rửa sạch, thấm khô. Thoa đều hỗn hợp nước tương, nước cốt nửa quả chanh và nửa thìa cà phê muối tiêu lên mình cá. Sau đó tôi ướp cá trong 15 phút.
      • Bước 2: Tôi phết 1 thìa bơ thực vật vào chảo. Mẹ nấu cho đến khi tan chảy thì cho cá phi lê vào chiên trên lửa lớn mỗi mặt 1 phút rồi cho ra đĩa.
      • Bước thứ ba: Đây là bước làm sốt bơ chanh để làm nước sốt, giúp tăng hương vị cho bữa ăn của bé 2 tuổi. Mẹ cho 1 thìa bột bắp, 1 thìa nước lọc, 1 thìa nước tương, 1 thìa đường, 1 thìa nước cốt chanh vào khuấy đều cho đường tan hết. Sau đó mình làm nóng chảo, cho 1 thìa bơ vào, đợi bơ chảy ra thì cho tỏi băm, vài lát gừng, 1 lát vỏ chanh vào phi thơm. Cuối cùng cho hỗn hợp trên vào đun đến khi nước sốt sệt lại thì tắt bếp.
      • Bước 4: Tôi rưới sốt bơ chanh lên mình cá là món ăn đã hoàn thành. ăn.
      “Cá
      Cá Hồi Chiên Sốt Bơ Chanh – Món Ngon Giúp Bé Ăn Nhiều Cơm Hơn
      </figure

      4.6. Mì xào bò sốt cà chua

      • Thành phần: mì, thịt bò, cà chua, hành tây, gia vị. Mẹ cùng tham khảo cách làm Mì xào bò sốt cà chua – món lạ nên có trong thực đơn của bé 2 tuổi nhé.
      • Cách làm:
      • Bước đầu tiên:Mẹ cho 1 muỗng canh mì trong nồi nước luộc chín mềm, vớt ra để ráo. Bắp bò rửa sạch, thái miếng nhỏ. Rửa và xắt nhỏ hành tây và cà chua.
      • Bước 2: Đun nóng dầu trong chảo, cho cà chua và hành tây vào xào thơm. Sau đó, mẹ cho một ít nước vào thịt bò và xào cho đến khi thịt chín và nước sốt sệt lại.
      • Bước 3: Nêm gia vị và rưới lên mì là xong.

      4.7. Đậu hũ nhồi tôm

      • Nguyên liệu: Đậu hũ 2 miếng, tôm bóc vỏ 50 con hà thủ ô, mộc nhĩ, gừng, vừng, hành, rau mùi. li>
      • Chuẩn bị:
      • Bước đầu tiên: Cắt đậu thành 3 miếng, Khi nước sôi, chần qua rồi dùng dao, thìa khoét chính giữa quả đậu, chỉ chừa lại mép và đáy. Cắt thịt ra và vắt khô.
      • Bước 2: Tôm thái hạt lựu, nấm hương, ngò cắt nhỏ.
      • Cách làm:
      • Bước đầu tiên: Tôm trộn với đậu phụ, mộc nhĩ và hành ngò. Tôi thêm các loại gia vị, gừng và hạt vừng với nhau và khuấy đều.
      • Bước 2: Mình quết hỗn hợp lên phần đậu đã cắt sao cho dính vào đậu.
      • Bước 3 Đun nóng dầu, cho đậu vào chiên vàng giòn, vớt ra để ráo dầu, cho đậu hủ tôm vào là xong.
      Tôi chỉ mất khoảng 30 phút để làm đậu hũ tôm
      Làm đậu hũ tôm chỉ mất 30 phút

      4.8. Canh thịt nạc rau củ</strong

      • Nguyên liệu: Rau muống 1 nắm, thịt heo bằm 200gr, 2 củ hành khô, gia vị.
      • Cách thực hiện:
      • Bước 1: Mình nhặt lá mồng tơi, ngâm nước trong nước.
      • Bước 2 Ướp thịt xay với chút dầu ăn và nước mắm. Sau đó, mẹ bóc vỏ và băm nhỏ hành khô.
      • Bước 3 Sau khi đun nóng dầu ăn, bạn cho hành khô vào phi thơm. Tiếp theo, mẹ tôi thêm thịt băm và hành tây chiên.
      • Bước 4: Đợi thịt chín thì cho rau mồng tơi vào đảo đều khoảng 1-2 phút.
      • Bước 5 Khi súp sôi, mẹ nêm lại cho súp đặc hơn, như vậy cơm sẽ ngon và bé 2 tuổi dễ ăn hơn .

      Xem thêm:

      Bỏ túi toàn bộ kiến ​​thức bé 2 tuổi lười ăn

      Trẻ 2 tuổi bị nôn trớ: có nguy hiểm cho bé?

      b>5. Những lưu ý khi cho trẻ 2 tuổi bú mẹ

      Sau khi cho bé 2 tuổi ăn dặm, mẹ cần lưu ý những điều sau
      Sau khi cho bé 2 tuổi ăn dặm, mẹ cần lưu ý những điều sau

      Cơm cho bé 2 tuổi rất dễ nấu, mẹ hãy lấy sổ tay ghi lại những công thức phù hợp với bé./p>

      • Trong phần Những ngày đầu bé mới tập ăn cơm, mẹ nên dùng thìa khuấy nhẹ cho hạt cơm nát để bé dễ ăn, cơm nguyên hạt có thể khiến nhiều bé khó nhai và khó nhai hơn. nuốt.
      • Mẹ nên cho bé ăn cơm dần dần, tuần đầu chỉ cần 2-3 thìa cơm là bé có thể thích nghi, mẹ tăng dần từ 6 thìa cơm lên nửa bát từ tuần thứ 2. cơm.
      • Thức ăn của trẻ 2 tuổi cần được nấu mềm, nhừ, băm nhỏ hoặc xay nhỏ để trẻ dễ ăn, tránh bị sặc, nôn trớ.
      • Bố, mẹ không nên ép con ăn. ăn. Tạo không khí vui vẻ bằng cách vỗ tay hoặc tranh giành suất ăn với anh chị em và khuyến khích bé ăn cơm.
      • Bạn Nên để bé hình thành thói quen này Cho bé tập thói quen nhai cơm và thức ăn để cơ hàm phát triển , và hạn chế cơm cháo, như vậy sẽ khiến bé nuốt cơm và thức ăn, dễ gây đau bụng.
      • Nếu bé chán ăn cơm, mẹ hãy cho bé ăn cháo thay thế, bé sẽ thích thực đơn ăn dặm cho bé 2 tuổi cần phong phú, đa dạng bao gồm bún, há cảo, mì và cháo để bé không bị ngán.
      • Mẹ cần tập Cho bé ăn cơm đồng thời cùng cả nhà, đến giờ ăn mẹ nên để bé tự ngồi ăn thay vì chạy đi đút cho bé để bé hình thành thói quen ăn uống đúng đắn. .
      Mẹ nên thay đổi nhiều món trong thực đơn để bé cảm thấy dễ chịu, hứng thú với việc tập ăn cơm
      Mẹ nên thay đổi các món trong thực đơn để bé hứng thú với việc tập ăn cơm

      Bữa ăn dặmCơm cho bé 2 tuổi Chế biến không khó, giai đoạn này tập cho bé ăn cơm là cần thiết, mẹ cần thay đổi các món ăn món ăn liên tục để bé ăn cơm không chán Bổ dưỡng. Mọi thắc mắc mẹ hãy để lại lời nhắn bên dưới để được hỗ trợ nhé!

      Mẹ cập nhật Góc mẹ nhé thường xuyên để có những thông tin bổ ích phục vụ các mẹ và bé nhé!

      Xem thêm: 11 Cách cho Bé làm bánh khoai lang ăn dặm dinh dưỡng

      .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *