Từ 5 tháng tuổi trẻ bắt đầu ăn dặm, vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã tương đối hoàn thiện và có thể tiêu hóa các thức ăn khác ngoài sữa. Vì vậy, rất nhiều bà mẹ quan tâm đến thực đơn tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Sau đây mạng thức ăn nhanh sẽ mách mẹ một số cách pha phấn rôm cho bé 5 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng.
• Bé mấy tháng thì có thể bắt đầu ăn sữa chua?
• Ăn dặm 7 tuổi – Bé 8 tháng tăng cân tốt nhất>• Bé uống bao nhiêu sữa mỗi ngày để phát triển toàn diện nhất?
Nguyên tắc dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi
Theo nghiên cứu dinh dưỡng trẻ em, thực đơn dinh dưỡng cho trẻ trên 5 tháng tuổi cần đáp ứng 4 điều sau các nhóm chất.
• Tinh bột: Khi cho bé 5 tháng tuổi dùng phấn rôm, mẹ nên ưu tiên cho bé ăn tinh bột nguyên chất như bột gạo, khoai tây. khoai môn,… Không nên cho thêm hạt sen, đậu xanh, gạo nếp và nhiều loại thực phẩm khác, vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, lâu dần dẫn đến chán ăn.
• Chất đạm: Không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm. Nên ưu tiên bổ sung đạm qua thực phẩm như: thịt nạc, cá, trứng, hải sản…
• Chất béo: Nên trộn lẫn hai loại chất béo. Động vật và thực vật để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ em.
• Vitamin và Khoáng chất: Rau xanh, củ, quả… giúp cung cấp đầy đủ các chất này cho bé.
Hướng dẫn nấu thức ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Theo nhu cầu dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi ở trên, mẹ có thể tham khảo đến các công thức cho bé 5 tháng tuổi sau Công thức pha phấn rôm:
1.Bột đậu nành
– Nguyên liệu: 20ml rau xanh xay nhuyễn, 10g bột nếp, 200ml sữa đậu nành.
– Cách làm: Cho hủ tiếu và sữa vào nồi đun trên lửa nhỏ, nhớ khuấy liên tục để hủ tiếu không bị cháy. Sau khi đun hỗn hợp trên được 5 phút thì cho rau củ đã xay nhuyễn vào khuấy đều, nấu thêm 1 phút nữa cho bột chín.
2. Bột trứng
– Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 10 gam bột gạo, 1 thìa nhỏ than hoạt tính dầu, lọc lấy 200ml nước.
– Cách làm: Đun sôi hỗn hợp nước lọc và bột gạo trên lửa nhỏ, khuấy liên tục. Khi hỗn hợp sôi, cho trứng và dầu than vào đun khoảng 5 phút.
3. Bột bí đỏ – đậu xanh
– Nguyên liệu: 10 gam bí đỏ, 10 gam bột đậu xanh, bột nếp bột gạo tẻ 10g, dầu ăn 1 thìa cà phê, nước lọc 200ml.
– Cách làm: Hấp chín bí rồi nghiền nát. Cho tất cả các nguyên liệu gồm bột đậu xanh, bột nếp, bí đỏ, dầu ăn và nước lọc vào nồi, khuấy đều và đun sôi khoảng 5 phút đến khi bột chín hẳn.
4. Bột chùm ngây thịt heo
– Nguyên liệu: 10g nạc vai xay nhuyễn, 20g bột nếp, 20ml gia vị cay nước cốt, 1 thìa cà phê dầu ôliu, 200ml phin
– Cách làm: Nướng thịt nạc trong dầu ôliu. Sau đó, đun sôi bánh phở và nước rồi cho thịt nạc đã rang vào. Sau 5 phút, thêm nước ép chùm ngây và tiếp tục nấu trong khoảng 5 – 10 phút cho đến khi thịt mềm.
5.Bột đậu xanh-ngô
-Nguyên liệu: Bột đậu xanh 10g, bột ngô 10g, bột nếp 10g, bột nếp 10g, dầu gấc 1 thìa cà phê, nước lọc 100ml
– Cách làm: Đun sôi hỗn hợp bột đậu xanh, ngô, bột gạo và nước trong 10 -15 phút. Khi hỗn hợp chín, cho dầu than hoạt tính vào khuấy đều.
6. Bột sữa bí đỏ
-Nguyên liệu: 20g bột nếp, 30g bí đỏ, 20ml sữa công thức, dầu ăn 1 thìa cà phê, 200ml nước.
– Cách làm: Hấp bí đỏ rồi nghiền nhuyễn. Trộn bột gạo với nước và đun sôi. Đừng quên vừa nấu vừa khuấy đến khi bột mịn thì cho bí đao vào trộn đều. Sau 10 phút cho dầu ăn và sữa công thức vào khuấy đều.
Bột sữa bí đỏ
Một số lưu ý khi pha bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
Áp dụng cho trẻ 5 tháng tuổi – Trẻ lớn Khi pha bột Talc, mẹ cần lưu ý những điểm sau:
• Ở giai đoạn 5-6 tháng tuổi, bé vẫn cần nguồn dinh dưỡng chủ yếu từ sữa mẹ. Vì vậy, không nên lạm dụng phấn rôm để tăng cân và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
• Tìm hiểu kỹ mục đích món ăn trước khi nấu cho bé để đảm bảo món ăn ngon và phù hợp nhất với hệ tiêu hóa của bé.
• Không nên kết hợp các loại rau, củ trong công thức ăn dặm của bé vì sẽ làm món ăn bị biến chất và dẫn đến rối loạn đường ruột. Đặc biệt, không nên cho nhiều muối và gia vị vào thức ăn dặm của bé.
• Khi thêm một số loại rau củ vào bột ăn dặm, nên ưu tiên các loại lá và xay nhuyễn.
• Không nên hâm nóng thức ăn trẻ em nhiều lần vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí ngộ độc.
• Khi cho trẻ ăn một món ăn mới, hãy để ý xem trẻ có thích hoặc dị ứng hay không.
• Mẹ không nên cho quá nhiều gia vị vào thức ăn cho trẻ 5 tháng tuổi, vì rau củ tươi đã có vị ngọt tự nhiên.
• Nếu trẻ 5 tháng tuổi không chịu ăn sữa bột, mẹ nên kiểm tra lại cách nấu của mình có phù hợp với sữa bột hay không, quan sát xem trẻ có mắc các bệnh về răng miệng, họng hay không. thời gian.
Qua những cách ăn bột cho bé 5 tháng tuổi trên đây, Suabotchinhhang.com chúc bé dinh dưỡng toàn diện và chóng lớn. . Nếu còn thắc mắc, đừng ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline miễn phí18009470nhé!
.